Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart )
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtAfTotaalTe gaanDatumRobin23 1.6986.073.576.0-0.2-10.02.512/5Loedoe231.7580.773.078.6Pauze-2.14.6Adios271.74116.598.0101.4Pauze-15.13.412/5Elsie26311.8097.583.086.5+1.5-11.03.5Birdie251.78103.986.489.4Pauze-14.53.0Liebling271.68104.090.0101.5+2.1-3.510.5Eingenzinnig261.6278.863.076.9--1.96.91/8Doedel251.8011699.9113.6-0.2-2.413.6Misshappy231.68133.9100.0125.0Pauze-8.925.0Jurks251.8090.675.090.6--15.6Bibine291.8099.582.085.4-0.8-14.13.4Workit281.7697.989.094.2-1.8-3.75.2Adeline241.6379.060.076.7-0.3-2.316.7
En niet vergeten als het even mis gaat:
dinsdag 9 april 2013 om 18:05
quote:eingenzinnig schreef op 09 april 2013 @ 17:11:
Nou de zalm staat in de oven. Nu nog even wachten tot vriend er is en dan ga ik spinazie wokken..
Vanmiddag wezen zwemmen. Begin was zwaar maar na zo'n twintig minuten was de spierpijn wel weg. Heb uiteindelijk langer gezwommen dan ik wilde omdat die maftoeter die laatst die opmerking maakte weer in het bubbelbad zat en daar had ik geen zin in..
Jurks: goed bezig! En de keeper was er niet. Wel een middenvelder met initialen DL.. Wat een lijf.
Tot later!!Update: het was ZUUR, niet een beetje zuur maar enorm ZUUR. Vriend heeft mijn spinazie nog opgegeten. Gelukkig vond hij het wel lekker. Dag twee van de missie is dus geslaagd..
Nou de zalm staat in de oven. Nu nog even wachten tot vriend er is en dan ga ik spinazie wokken..
Vanmiddag wezen zwemmen. Begin was zwaar maar na zo'n twintig minuten was de spierpijn wel weg. Heb uiteindelijk langer gezwommen dan ik wilde omdat die maftoeter die laatst die opmerking maakte weer in het bubbelbad zat en daar had ik geen zin in..
Jurks: goed bezig! En de keeper was er niet. Wel een middenvelder met initialen DL.. Wat een lijf.
Tot later!!Update: het was ZUUR, niet een beetje zuur maar enorm ZUUR. Vriend heeft mijn spinazie nog opgegeten. Gelukkig vond hij het wel lekker. Dag twee van de missie is dus geslaagd..
dinsdag 9 april 2013 om 18:08
Swissie; Wat lekker dat je eventjes naar Nl kan.
Doedel; voor het niet-snaaien! Nog lekker wezen sporten?
Robin; Misschien kan jij me helpen met het havermoutpannenkoekprobleem. Ik krijg er dus geen pannenkoek van. Lijkt jouw beslag op normaal pannenkoekbeslag? Bij mij is het dus een stuk dikker en als ik er met de spatel een pannenkoekvorm van wil maken blijft alles plakken Wat doe ik verkeerd?
Ik ben heel hard aan het duime voor een snelle scriptie-uitslag (en voor een positieve natuurlijk)
Workit; Hoe is gemotiveerde dag # 2 gegaan? En hoe gaat het met je enkel?
Eingen; Mjjaaa misschien heb ik wel gelijk, maar dan moet ik nog een manier zien te vinden om me niet zo druk te maken om het nummertje.
Geen idee wat je nog kan toevoegen aan jouw eetlijstje. Ik eet meestal dingen als Griekse yoghurt (0% en soms 10%), want dat geeft behoorlijk lang energie. Weet alleen niet of je dat mag hebben?
Jurks; Oooeeh ik wil ook weer eens naar de kringloop. Daar kan je altijd van die heerlijke dingen vinden. Ik vind het een mooi projectje voor in mijn vakantie. Bedankt!
Misshappy; *zwaai*
Ok, mijn bekentenis. Ik schaam me er best wel voor dat ik het zo lastig vind om me niet te wegen. Ik weeg me normaal gesproken s'morgens en als ik thuis komt (Dit 2e slaat nergens op, i know). Door het wegen krijg ik een soort bevestiging dat "wat ik doe" ook goed is en nu krijg ik die bevestiging niet en dat maakt me zenuwachtig.
Ik ben denk ik gewoon een beetje gek in mn hoofd. Hebben jullie nog tips voor me?
Vanavond weer naar de sportschool. Ik moet mezelf er deze keer echt heentrappen, maar als Loedoe met haar drukke werkweek om 6u gaat hardlopen, kan ik niet de hele avond lui op de bank gaan hangen
Doedel; voor het niet-snaaien! Nog lekker wezen sporten?
Robin; Misschien kan jij me helpen met het havermoutpannenkoekprobleem. Ik krijg er dus geen pannenkoek van. Lijkt jouw beslag op normaal pannenkoekbeslag? Bij mij is het dus een stuk dikker en als ik er met de spatel een pannenkoekvorm van wil maken blijft alles plakken Wat doe ik verkeerd?
Ik ben heel hard aan het duime voor een snelle scriptie-uitslag (en voor een positieve natuurlijk)
Workit; Hoe is gemotiveerde dag # 2 gegaan? En hoe gaat het met je enkel?
Eingen; Mjjaaa misschien heb ik wel gelijk, maar dan moet ik nog een manier zien te vinden om me niet zo druk te maken om het nummertje.
Geen idee wat je nog kan toevoegen aan jouw eetlijstje. Ik eet meestal dingen als Griekse yoghurt (0% en soms 10%), want dat geeft behoorlijk lang energie. Weet alleen niet of je dat mag hebben?
Jurks; Oooeeh ik wil ook weer eens naar de kringloop. Daar kan je altijd van die heerlijke dingen vinden. Ik vind het een mooi projectje voor in mijn vakantie. Bedankt!
Misshappy; *zwaai*
Ok, mijn bekentenis. Ik schaam me er best wel voor dat ik het zo lastig vind om me niet te wegen. Ik weeg me normaal gesproken s'morgens en als ik thuis komt (Dit 2e slaat nergens op, i know). Door het wegen krijg ik een soort bevestiging dat "wat ik doe" ook goed is en nu krijg ik die bevestiging niet en dat maakt me zenuwachtig.
Ik ben denk ik gewoon een beetje gek in mn hoofd. Hebben jullie nog tips voor me?
Vanavond weer naar de sportschool. Ik moet mezelf er deze keer echt heentrappen, maar als Loedoe met haar drukke werkweek om 6u gaat hardlopen, kan ik niet de hele avond lui op de bank gaan hangen
dinsdag 9 april 2013 om 19:19
Vandaag ook keurig gegeten! Alleen mijn enkel doet pijn (GRRR) en ik ben ook voor niets op mijn plaat gegaan: die sportschool kan niet via mijn werk (stond wel op de site, foutje). Dussss...45 euro....even verder zoeken dan maar.
Kan iemand mij trouwens even geruststellen
Ik heb sinds gisteren Whatsapp en ik ben een digi-leek! Ik heb 500 MB abbo en mijn 3g staat nu heel de dag aan. Ik krijg hem niet op Wifi
Iemand hier ervaring mee? Verder gebruik ik mijn Internet amper, maar dit moet wel kunnen zonder problemen toch? Ik wilde Ben (niet bereikbaar) bellen maar die zijn al gesloten.
Birdie, niet wegen lijkt me ook moeilijk. Maar je doet wat je al deed en dat ging goed. Dus nu toch ook?
Jurks, kringloop is leuk! Al hebben ze hier meestal alleen zooi. Mijn laatste kast-project kwam van MP.
Kan iemand mij trouwens even geruststellen
Ik heb sinds gisteren Whatsapp en ik ben een digi-leek! Ik heb 500 MB abbo en mijn 3g staat nu heel de dag aan. Ik krijg hem niet op Wifi
Iemand hier ervaring mee? Verder gebruik ik mijn Internet amper, maar dit moet wel kunnen zonder problemen toch? Ik wilde Ben (niet bereikbaar) bellen maar die zijn al gesloten. Birdie, niet wegen lijkt me ook moeilijk. Maar je doet wat je al deed en dat ging goed. Dus nu toch ook?
Jurks, kringloop is leuk! Al hebben ze hier meestal alleen zooi. Mijn laatste kast-project kwam van MP.
dinsdag 9 april 2013 om 19:35
Workit: als je er verder niets mee doet zoals youtube kijken etc. moet het goed gaan. Je kunt ook apps downloaden die je belminuten bijhouden, die van Ben heet Ben Belstatus (origineel). Daar kun je je internetverbruik ook op zien. Maar het is meer een handigheidje. Ik heb een hele tijd geen internet in huis gehad en ben er eigenlijk nooit echt overheen gegaan.
Verder balen van je enkel. En jammer van die sportschool. Is het niet een overweging om toch naar die sportschool te gaan ook al is hij duurder? Als je je er prettig voelt.
Birdie: Ben je al in de sportschool? Wat wegen betreft. Ik heb er ook moeite mee hoor! Weet zo ook geen andere oplossing eigenlijk.. Wat betreft yoghurt. Dat gaat dus fout. Af en toe een schepje door de saus dat gaat wel, maar ik moet geen bak gaan eten..
Happy:
En Jurks: lach maar.. Ik vond het een behoorlijke domper. Het zag er erg lekker uit. En om het nou ook nog eens twee keer te posten
En wat betreft de sportschool, je mag mee hoor. Als ik je nu aanmeld krijg ik de komende maanden nog korting ook:P
Verder balen van je enkel. En jammer van die sportschool. Is het niet een overweging om toch naar die sportschool te gaan ook al is hij duurder? Als je je er prettig voelt.
Birdie: Ben je al in de sportschool? Wat wegen betreft. Ik heb er ook moeite mee hoor! Weet zo ook geen andere oplossing eigenlijk.. Wat betreft yoghurt. Dat gaat dus fout. Af en toe een schepje door de saus dat gaat wel, maar ik moet geen bak gaan eten..
Happy:
En Jurks: lach maar.. Ik vond het een behoorlijke domper. Het zag er erg lekker uit. En om het nou ook nog eens twee keer te posten
En wat betreft de sportschool, je mag mee hoor. Als ik je nu aanmeld krijg ik de komende maanden nog korting ook:P
dinsdag 9 april 2013 om 20:37
Sorry dat ik even weg was. Zag dat er hele fijne reacties waren gekomen op mijn post (oa Biblne en Marels), maar moest even over mijn reactie nadenken. Het heeft me namelijk echt aan het denken gezet.
[edit] HEEEEELE lange post ,maar echt.. ik ben er zo veel mee vooruit gekomen. ik moest het opschrijven!
Eerst maar even zo;
Marels;
Wat ongelofelijk klote dat jij je ook zo kan voelen. Tevens vind ik het ook fijn om te lezen, omdat ik vaak het idee heb dat ik de enige ben in dit topic die nog geregeld de fout in gaat/zich shit voelt over haar lichaam. Iedereen is zo aan het sporten en heeft gewoon die killer instelling die ik heel erg mis nu. Daar heb ik me weleens wat alleen in gevoeld.
Ik vind het dus fijn om wat overeenkomsten bij jou terug te lezen. *ik ben nu een pagina verder met teruglezen en zie dat jij jezelf aardig bloot geeft. Ik herken me zo in je stukken. Veel meer dan ik wil toegeven. Ik hoop dat we de wijsheid vinden om hier mee om te gaan.
Succes met je nieuwe baan trouwens. Komt echt wel goed hoor. Je komt op mij altijd over alsof je ijzersterk bent. Dus dit gaat jou zeker goed doen!
Robin,
Je hebt gelijk over het feit dat je hoofd er naar moet staan als je goed wilt afvallen. Alleen dan is het vol te houden.
Ik zie net dat marels het ook druk heeft op haar werk en op het punt staat om ergens anders te beginnen. Misschien maakt dit wel veel meer indruk op me dan dat ik me besef. Kan toch geen toeval zijn dat marels dit ook zo ervaart zou je denken?
Bibine,
bedankt voor je uitvoerige berichtje. Doordat jij alles zo positief opschrijft ben ik mezelf gaan afvragen wat er dan zo 'vreselijk fout' gaat voor mijn gevoel. Stiekem kwam ik tot de conclusie dat ik gewoon vreselijk negatief aan het denken ben.
Een voorbeeld
Zo kan ik klagen over het feit dat ik weinig gebeld wordt door mensen om iets te gaan doen. Maar positief gezien; wanneer ik iemand bel hebben ze wel altijd zin om iets te doen.
Ik zie dit als een teken dat mensen mij niet bellen om iets leuks te doen terwijl ik het misschien eerder moet zien als ' misschien zitten ze ook graag thuis'.
Ofzo. Ik denk dat hier voor mij nog heel veel verbetering in zit. Dit is wel iets wat jij nu in mij wakker maakt. Ik heb gisternacht hier ook veel over nagedacht en ook besproken met mijn vriend. Hij zei dat je gelijk had. Dat ik inderdaad alles eerst negatief oppak om dit vervolgens wel positief te draaien alleen heeft het me dan eerst heeeeel veel tranen en negatieve energie gekost.
ook je zin ' als je zelf gaat inzien dat je er mag zijn, innerlijk en uiterlijk, straal je dat ook uit'. Klopt ook helemaal!
maar dat gevoel mis ik nu.
Dit is inderdaad iets dat ik niet alleen kan oplossen. Ik moet hier met iemand over praten. Ik had een goede coach, maar zij is gestopt. Ik heb nog niet de ballen gehad om haar vervanger te bellen voor een afsrpaak, maar zeker is dat ik haar morgen ga bellen.
Ik wil je dus bedanken voor je post.. ik ga mezelf aanpakken
en 2. die skeelertochten die je gepost heb; gaaaaaaf ! ik ga er ook voor trainen!
eigenzinnig;
ik draag altijd een normale broek. Maar dit komt omdat ik (.. omg.. ik heb nu toch een eyeopener! .. daarover later meer.. haha..)
Terug naar je vraag! Een vriendin van mij die veel skate doet dit graag in een flexibele broek. Een soort legging of juist zo'n joggingbroek.
Over mijn eyeopener..
Weet je nog dat jij zei dat mijn zere voeten weleens van verkrampt staan zou kunnen komen? Opeens besef ik me dat ik me tijdens het sporten ook zo 'normaal' mogelijk aankleed. Anderen mogen niet zien dat ik sport. En al helemaal niet dat iets mij moeite kost (rood worden/zweten). Vandaar dat ik dus altijd stop wanneer iets me te vermoeiend wordt. Sterker nog; wanneer ik iemand tegen kom tijdens wandelen ben ik 'toevallig even ergens geweest' of maak ik een opmerking die mij voor gek zet.
En waarschijnlijk heb ik daardoor dus ook een stomme houding op mijn skates. Wat een onzin eigenlijk! Ik ga op zoek naar kleding waar ik me op me gemak in voel, maar die wel sportief zijn.
Thanks eigenzinnig! Dit zou nou weleens net de spiegel geweest kunnen zijn die ik nodig had.
swissie;
koolhydraatvrij gaat het niet worden voor mij hoor. Dan val ik echt om. maar bedankt dat je meedenkt!
Robin, check. ik moet met iemand praten. Dit wordt me nu heel duidelijk gemaakt door jullie reacties. bedankt
jurks,
hooooooiiii
Fijn dat je hier weer bent. probeer gewoon wat vaker in te loggen en post weereens wat lijstjes of voer ze in op eetwijzer. kom je vanzelf wel weer in de juiste flow.
workit;
goede tip voor robin inderdaad.. over de dieet recpeten blog.. ik zou ook een RSS feed lezer worden
(of hoe heet dat ook alweer? 
)
Enne hoe is het met je val afgelopen? geen blauwe plekken?
*oh.. je enkel is dik; beterschap!
elsie
wat ongelofelijk shit dat jij je nog steeds zo beroerd voelt. Heb je soms hooikoorts? Beterschap!
* ik ben op blz 107. maar het moet er nu uit.. mn comp gaat te sloom
[edit] HEEEEELE lange post ,maar echt.. ik ben er zo veel mee vooruit gekomen. ik moest het opschrijven!
Eerst maar even zo;
Marels;
Wat ongelofelijk klote dat jij je ook zo kan voelen. Tevens vind ik het ook fijn om te lezen, omdat ik vaak het idee heb dat ik de enige ben in dit topic die nog geregeld de fout in gaat/zich shit voelt over haar lichaam. Iedereen is zo aan het sporten en heeft gewoon die killer instelling die ik heel erg mis nu
. Daar heb ik me weleens wat alleen in gevoeld. Ik vind het dus fijn om wat overeenkomsten bij jou terug te lezen. *ik ben nu een pagina verder met teruglezen en zie dat jij jezelf aardig bloot geeft. Ik herken me zo in je stukken. Veel meer dan ik wil toegeven. Ik hoop dat we de wijsheid vinden om hier mee om te gaan.
Succes met je nieuwe baan trouwens. Komt echt wel goed hoor. Je komt op mij altijd over alsof je ijzersterk bent. Dus dit gaat jou zeker goed doen!
Robin,
Je hebt gelijk over het feit dat je hoofd er naar moet staan als je goed wilt afvallen. Alleen dan is het vol te houden.
Ik zie net dat marels het ook druk heeft op haar werk en op het punt staat om ergens anders te beginnen. Misschien maakt dit wel veel meer indruk op me dan dat ik me besef. Kan toch geen toeval zijn dat marels dit ook zo ervaart zou je denken?
Bibine,
bedankt voor je uitvoerige berichtje. Doordat jij alles zo positief opschrijft ben ik mezelf gaan afvragen wat er dan zo 'vreselijk fout' gaat voor mijn gevoel. Stiekem kwam ik tot de conclusie dat ik gewoon vreselijk negatief aan het denken ben.
Een voorbeeld
Zo kan ik klagen over het feit dat ik weinig gebeld wordt door mensen om iets te gaan doen. Maar positief gezien; wanneer ik iemand bel hebben ze wel altijd zin om iets te doen.
Ik zie dit als een teken dat mensen mij niet bellen om iets leuks te doen terwijl ik het misschien eerder moet zien als ' misschien zitten ze ook graag thuis'.
Ofzo. Ik denk dat hier voor mij nog heel veel verbetering in zit. Dit is wel iets wat jij nu in mij wakker maakt. Ik heb gisternacht hier ook veel over nagedacht en ook besproken met mijn vriend. Hij zei dat je gelijk had. Dat ik inderdaad alles eerst negatief oppak om dit vervolgens wel positief te draaien alleen heeft het me dan eerst heeeeel veel tranen en negatieve energie gekost.
ook je zin ' als je zelf gaat inzien dat je er mag zijn, innerlijk en uiterlijk, straal je dat ook uit'. Klopt ook helemaal!
maar dat gevoel mis ik nu.
Dit is inderdaad iets dat ik niet alleen kan oplossen. Ik moet hier met iemand over praten. Ik had een goede coach, maar zij is gestopt. Ik heb nog niet de ballen gehad om haar vervanger te bellen voor een afsrpaak, maar zeker is dat ik haar morgen ga bellen.
Ik wil je dus bedanken voor je post.. ik ga mezelf aanpakken
en 2. die skeelertochten die je gepost heb; gaaaaaaf ! ik ga er ook voor trainen!
eigenzinnig;
ik draag altijd een normale broek. Maar dit komt omdat ik (.. omg.. ik heb nu toch een eyeopener! .. daarover later meer.. haha..)
Terug naar je vraag! Een vriendin van mij die veel skate doet dit graag in een flexibele broek. Een soort legging of juist zo'n joggingbroek.
Over mijn eyeopener..
Weet je nog dat jij zei dat mijn zere voeten weleens van verkrampt staan zou kunnen komen? Opeens besef ik me dat ik me tijdens het sporten ook zo 'normaal' mogelijk aankleed. Anderen mogen niet zien dat ik sport. En al helemaal niet dat iets mij moeite kost (rood worden/zweten). Vandaar dat ik dus altijd stop wanneer iets me te vermoeiend wordt. Sterker nog; wanneer ik iemand tegen kom tijdens wandelen ben ik 'toevallig even ergens geweest' of maak ik een opmerking die mij voor gek zet.
En waarschijnlijk heb ik daardoor dus ook een stomme houding op mijn skates. Wat een onzin eigenlijk! Ik ga op zoek naar kleding waar ik me op me gemak in voel, maar die wel sportief zijn.
Thanks eigenzinnig! Dit zou nou weleens net de spiegel geweest kunnen zijn die ik nodig had.
swissie;
koolhydraatvrij gaat het niet worden voor mij hoor. Dan val ik echt om. maar bedankt dat je meedenkt!
Robin, check. ik moet met iemand praten. Dit wordt me nu heel duidelijk gemaakt door jullie reacties. bedankt
jurks,
hooooooiiii
Fijn dat je hier weer bent. probeer gewoon wat vaker in te loggen en post weereens wat lijstjes of voer ze in op eetwijzer. kom je vanzelf wel weer in de juiste flow.
workit;
goede tip voor robin inderdaad.. over de dieet recpeten blog.. ik zou ook een RSS feed lezer worden
(of hoe heet dat ook alweer? )Enne hoe is het met je val afgelopen? geen blauwe plekken?
*oh.. je enkel is dik; beterschap!
elsie
wat ongelofelijk shit dat jij je nog steeds zo beroerd voelt. Heb je soms hooikoorts? Beterschap!
* ik ben op blz 107. maar het moet er nu uit.. mn comp gaat te sloom
dinsdag 9 april 2013 om 21:13
Liebling, wat fijn dat je probeert om het weer positief op te pakken. Ik krijg de indruk dat je je heel erg meet aan anderen en dat is zo zonde joh. Althans, wel als je jezelf daarmee naar beneden haalt. We hebben allemaal onze issues tenslotte. Ik ben bijvoorbeeld ook geen sporter. Natuurlijk zou ik ook willen dat ik net zo fanatiek was als Birdie, maar op mijn manier doe ik ook mijn best. En zo doe jij ook je best en daar mag je trots op zijn. Ook al gaat het niet altijd makkelijk, je probeert het. Is het geen idee om een lijstje voor jezelf bij te houden met dingen die leuk zijn/goed gingen. En dan gewoon per dag?
Eigen, thanks voor de tip! Ik las net alleen op het Vodafone forum dat ik het niet zelf uit kan zetten? En dat is stom ivm aankomende vakantie in het buitenland. Dus ik ga van de week wel even langs zo'n winkel.
Eigen, thanks voor de tip! Ik las net alleen op het Vodafone forum dat ik het niet zelf uit kan zetten? En dat is stom ivm aankomende vakantie in het buitenland. Dus ik ga van de week wel even langs zo'n winkel.
dinsdag 9 april 2013 om 21:32
quote:workit schreef op 09 april 2013 @ 21:13:
Liebling, wat fijn dat je probeert om het weer positief op te pakken. Ik krijg de indruk dat je je heel erg meet aan anderen en dat is zo zonde joh. Althans, wel als je jezelf daarmee naar beneden haalt. We hebben allemaal onze issues tenslotte. Ik ben bijvoorbeeld ook geen sporter. Natuurlijk zou ik ook willen dat ik net zo fanatiek was als Birdie, maar op mijn manier doe ik ook mijn best. En zo doe jij ook je best en daar mag je trots op zijn. Ook al gaat het niet altijd makkelijk, je probeert het. Is het geen idee om een lijstje voor jezelf bij te houden met dingen die leuk zijn/goed gingen. En dan gewoon per dag?
Mooi gezegd en daar sluit ik me helemaal bij aan. Misschien lijkt het alsof iedereen 5x per week sport en alleen maar komkommer als tussendoortje neemt, maar dat is absoluut niet zo. De meeste van ons hebben wel issues en rare gedachtekronkels. (ik iig wel haha )
Succes met het bellen van je coach morgen Dat is een grote stap in de goede richting! Wel spannend denk ik.
Liebling, wat fijn dat je probeert om het weer positief op te pakken. Ik krijg de indruk dat je je heel erg meet aan anderen en dat is zo zonde joh. Althans, wel als je jezelf daarmee naar beneden haalt. We hebben allemaal onze issues tenslotte. Ik ben bijvoorbeeld ook geen sporter. Natuurlijk zou ik ook willen dat ik net zo fanatiek was als Birdie, maar op mijn manier doe ik ook mijn best. En zo doe jij ook je best en daar mag je trots op zijn. Ook al gaat het niet altijd makkelijk, je probeert het. Is het geen idee om een lijstje voor jezelf bij te houden met dingen die leuk zijn/goed gingen. En dan gewoon per dag?
Mooi gezegd en daar sluit ik me helemaal bij aan. Misschien lijkt het alsof iedereen 5x per week sport en alleen maar komkommer als tussendoortje neemt, maar dat is absoluut niet zo. De meeste van ons hebben wel issues en rare gedachtekronkels. (ik iig wel haha )
Succes met het bellen van je coach morgen Dat is een grote stap in de goede richting! Wel spannend denk ik.
dinsdag 9 april 2013 om 21:46
Liebling: wat een mooie en eerlijke post! En wat goed dat je het zelf inziet! En zal ik eens wat vertellen.. Hier gaat het ook niet echt goed qua gewicht. Ik blijf maar boven de 75 hangen en daar word ik ook niet blij van. Ik vind het juist zo knap van je dat je trouw iedere week je gewicht blijft posten!
Dat is het sporten volhoud komt vooral omdat ik er voldoening uithaal. Ik slaap beter, voel me prettiger en mijn hoofd is leeg. Maar ik val er geen kilo door af..
En dan nog iets! Ik durf er mijn hand voor in het vuur te steken dat NIEMAND in dit groepje er florissant uitziet tijdens het sporten:D Tijdens de meet is dit onderwerp ter sprake gekomen en de meesten staan op, trekken sportkleding aan en binden hun haar vast.. En hopen vast dat ze niemand op straat tegenkomen die ze kennen. Ik denk dat je bij het sporten duidelijk moet hebben dat je het voor jezelf doet. En wat anderen er van vinden: boeiend. Jij bent namelijk goed bezig en dat doe je voor jezelf, en voor niemand anders!
Dat is het sporten volhoud komt vooral omdat ik er voldoening uithaal. Ik slaap beter, voel me prettiger en mijn hoofd is leeg. Maar ik val er geen kilo door af..
En dan nog iets! Ik durf er mijn hand voor in het vuur te steken dat NIEMAND in dit groepje er florissant uitziet tijdens het sporten:D Tijdens de meet is dit onderwerp ter sprake gekomen en de meesten staan op, trekken sportkleding aan en binden hun haar vast.. En hopen vast dat ze niemand op straat tegenkomen die ze kennen. Ik denk dat je bij het sporten duidelijk moet hebben dat je het voor jezelf doet. En wat anderen er van vinden: boeiend. Jij bent namelijk goed bezig en dat doe je voor jezelf, en voor niemand anders!
dinsdag 9 april 2013 om 22:36
Swissie: einde van de maand word mijn nichtje alweer 1. Wat fijn dat je naar nl komt. Kan me voorstellen dat het fijn is om weer bij iedereen te zijn.
Robin: hopelijk krijg je snel feedback en is het snel afgerond allemaal.
Eigen: mijn vriend doet ook altijd alles of niets en kan met dingen als sporten echt doorslaan in het begin.
Jurks: wat fijn dat je een goede dag hebt gehad. Ik hou ook echt van kringloopwinkels. En het gewoon er lekker neuzen tussen de rommeltjes. 2 x een scheldwoord jij durft
Birdie: het is nob gelukt om vorige week te pompen. Mijn god de spierpijn... deze week zit ik iets klapper in mijn tijd dus ik kan maar 1 keer sporten. Hopelijk lukt het je wat rust te vinden met het niet wegen. Mijn weegschaal is stuk momenteel. Dat geeft geen stress maar dat is ook wel heel anders.
Liebling: bij mij gaat het ook niet altijd over rozen hoor. Sport pas sinds vorige week weer maar probeer het positief te benaderen om zo het positieve in te zien van alles. Dat helpt mij goed. Het sluit ook aan bij mijn nieuwe challenge en dat is van elke dag opschrijven 1 ding waar ik trots op ben en 1 ding wat beter kan.
Vandaag een redelijke dag gehad. Eten gaat goed maar merk wel dat ik in mijn valkuil val van te weinig eten tussendoor. Dus morgen ga ik daar weer mee aan de slag. Om meer te eten over dag zodat ik in de avond niet zo veel trek krijg. Verder op het werk de winkels omgebouwd. We hebben nieuwe producten en de winkels echt goed schoongemaakt. Heb er gewoon spierpijn van van het bukken, op mijn hurken zitten, sjouwen en dingen weg wegzetten. Winkels zijn nu wel echt super schoon en mooi gevuld. Kan daar echt blij van worden.
Robin: hopelijk krijg je snel feedback en is het snel afgerond allemaal.
Eigen: mijn vriend doet ook altijd alles of niets en kan met dingen als sporten echt doorslaan in het begin.
Jurks: wat fijn dat je een goede dag hebt gehad. Ik hou ook echt van kringloopwinkels. En het gewoon er lekker neuzen tussen de rommeltjes. 2 x een scheldwoord jij durft
Birdie: het is nob gelukt om vorige week te pompen. Mijn god de spierpijn... deze week zit ik iets klapper in mijn tijd dus ik kan maar 1 keer sporten. Hopelijk lukt het je wat rust te vinden met het niet wegen. Mijn weegschaal is stuk momenteel. Dat geeft geen stress maar dat is ook wel heel anders.
Liebling: bij mij gaat het ook niet altijd over rozen hoor. Sport pas sinds vorige week weer maar probeer het positief te benaderen om zo het positieve in te zien van alles. Dat helpt mij goed. Het sluit ook aan bij mijn nieuwe challenge en dat is van elke dag opschrijven 1 ding waar ik trots op ben en 1 ding wat beter kan.
Vandaag een redelijke dag gehad. Eten gaat goed maar merk wel dat ik in mijn valkuil val van te weinig eten tussendoor. Dus morgen ga ik daar weer mee aan de slag. Om meer te eten over dag zodat ik in de avond niet zo veel trek krijg. Verder op het werk de winkels omgebouwd. We hebben nieuwe producten en de winkels echt goed schoongemaakt. Heb er gewoon spierpijn van van het bukken, op mijn hurken zitten, sjouwen en dingen weg wegzetten. Winkels zijn nu wel echt super schoon en mooi gevuld. Kan daar echt blij van worden.
woensdag 10 april 2013 om 07:16
Dankjewel dames. Voel me gelijk een stuk beter. Vanmiddag ga ik de coach bellen. Spannend.
Ik meet me inderdaad altijd aan anderen, workit.
Weet niet waar dat vandaan komt.
Succes allemaal!
O: schaaltje kellogs met halfv melk
Kop thee
T: 2 Vk bh komijnekaas 30% ,10 Gr.
Koffie
L: 2 Vk bh komijnekaas 30%, 12 Gr.
Koffie m suiker
T: 3 gedroogde perziken, 4 gedroogde dadels (in de trein)
Water
D: 100 Gr. Pasta met vega groentensaus (oftewel alles vers) , 0,5 el strooikaas
T: yoghurt
Thee
Ik meet me inderdaad altijd aan anderen, workit.
Weet niet waar dat vandaan komt.
Succes allemaal!
O: schaaltje kellogs met halfv melk
Kop thee
T: 2 Vk bh komijnekaas 30% ,10 Gr.
Koffie
L: 2 Vk bh komijnekaas 30%, 12 Gr.
Koffie m suiker
T: 3 gedroogde perziken, 4 gedroogde dadels (in de trein)
Water
D: 100 Gr. Pasta met vega groentensaus (oftewel alles vers) , 0,5 el strooikaas
T: yoghurt
Thee
woensdag 10 april 2013 om 07:24
Goed zo Liebling! Ben trots op je!
Eigen, ik zie er fantastisch uit als ik naar de sportschool ga. Maar hoe ik terugkom? Uhh... dat is een ander verhaal
Doedel, herkenbaar om te weinig tussendoor te eten. Gisteren was is misselijk van de honger toen ik thuis kwam. Dus vandaag maar wat extra dingen mee naar het werk (naast brood ook meloen en wortels).
Oja, ik klop weer met de tabel Hoop vanaf volgende week een nieuwe - neer te kunnen zetten!
Eigen, ik zie er fantastisch uit als ik naar de sportschool ga. Maar hoe ik terugkom? Uhh... dat is een ander verhaal
Doedel, herkenbaar om te weinig tussendoor te eten. Gisteren was is misselijk van de honger toen ik thuis kwam. Dus vandaag maar wat extra dingen mee naar het werk (naast brood ook meloen en wortels).
Oja, ik klop weer met de tabel Hoop vanaf volgende week een nieuwe - neer te kunnen zetten!
woensdag 10 april 2013 om 07:28
Spannend Liebling! Ben benieuwd hoe je nieuwe coach is.
@all, ik heb jullie hulp nodig. Ik da morgen een dagje op stap en we hebben besloten om zelf eten mee te nemen. Mooie gelegenheid om redelijk gezond te eten, maar ik ben totaal inspiratieloos ben k bang. Ik dacht misschien een salade en dan plastic vorkjes mee, maar we kunnen het niet koud houden dus ik weet niet if dat handig is? Hellup
Gisteren trouwens de 1e les van start2run gedaan en het is me reuze meegevallen
@all, ik heb jullie hulp nodig. Ik da morgen een dagje op stap en we hebben besloten om zelf eten mee te nemen. Mooie gelegenheid om redelijk gezond te eten, maar ik ben totaal inspiratieloos ben k bang. Ik dacht misschien een salade en dan plastic vorkjes mee, maar we kunnen het niet koud houden dus ik weet niet if dat handig is? Hellup
Gisteren trouwens de 1e les van start2run gedaan en het is me reuze meegevallen
woensdag 10 april 2013 om 08:09
Goedenmorgen
Liebling, wat goed dat je een gesprek aanvraagt. Succes ermee. Ik was trouwens ook echt de laatste die verwacht had dat ik zonder koolhydraten een dag door zou komen. Je lichaam moet eraan wennen, maar dan gaat het echt!
Ik heb een baan met een behoorlijke verantwoordelijkheid, ben daarnaast enige vrouw in een mannenberoep (waarbij mijn mannelijke collega's eigenlijk vinden dat een vrouw thuis moet blijven), dus ik kan het me niet veroorloven niet productief te zijn. Regel alles toch net zo goed zonder koolhydraten.
Birdie, ik zat ook aan een pastasalade te denken? Niet koud houden lijkt me geen probleem (tenzij het 25 graden is bij jullie).
Workit, honger hebben moet je inderdaad proberen te voorkomen, goed idee om meloen mee te nemen...
Doedel, wat een leuke challenge...
EIngen, haha helemaal gelijk met je sportkleding opmerking. Ik had gisterenochtend weer een regenbroek over mijn normale kleding. Alleen is de regenbroek wit met een grijs zitvlak en aan de voorkant (ander stofje, iets warmer), die had ik over mijn zwarte lange fietsbroek. Ziet er echt niet uit! Maar elke keer als ik daarover denk, bedenk ik dat ik maar wel mooi 30 kilo ben afgevallen. Waarschijnlijk zijn mensen alleen maar jaloers dat ik het gewoon doe! En als ik zeiknat regen zou ik me pas echt stom voelen....
Jurks, de 7 uur is effectieve rijtijd (als ik in Duitsland een beetje kan doorrijden). Meestal stoppen we een keer (zoon is goed opgevoed, een keer stoppen is voldoende), heel soms nog een keer om te plassen.
Ik maak altijd een broodtrommel met allemaal lekkere dingen voor Finn. Wat verschillende crackers, tucjes en een paar snoepjes. Hij gaat altijd helemaal uit zijn stekker, alleen al bij het zien van dit trommeltje. Kan bijvoorbeeld ook echt genieten van een paar droge toastjes. We maken er leuk een feestje van.
Vanmorgen ging het fietsen helemaal niet. Er stond een enorme wind, niet normaal. Blies bijna van mijn fiets.
Hopelijk is het vanavond beter.
Mijn gewicht zat vanmorgen ook niet mee, misschien morgen beter? Ik schommel vrij veel gedurende een week. Heb deze week ook een beetje moeite met koolhydraten arm doordat ik met pasen en met de verjaardagen ongezonder heb gegeten.
Maar het komt vast wel weer.
Liebling, wat goed dat je een gesprek aanvraagt. Succes ermee. Ik was trouwens ook echt de laatste die verwacht had dat ik zonder koolhydraten een dag door zou komen. Je lichaam moet eraan wennen, maar dan gaat het echt!
Ik heb een baan met een behoorlijke verantwoordelijkheid, ben daarnaast enige vrouw in een mannenberoep (waarbij mijn mannelijke collega's eigenlijk vinden dat een vrouw thuis moet blijven), dus ik kan het me niet veroorloven niet productief te zijn. Regel alles toch net zo goed zonder koolhydraten.
Birdie, ik zat ook aan een pastasalade te denken? Niet koud houden lijkt me geen probleem (tenzij het 25 graden is bij jullie).
Workit, honger hebben moet je inderdaad proberen te voorkomen, goed idee om meloen mee te nemen...
Doedel, wat een leuke challenge...
EIngen, haha helemaal gelijk met je sportkleding opmerking. Ik had gisterenochtend weer een regenbroek over mijn normale kleding. Alleen is de regenbroek wit met een grijs zitvlak en aan de voorkant (ander stofje, iets warmer), die had ik over mijn zwarte lange fietsbroek. Ziet er echt niet uit! Maar elke keer als ik daarover denk, bedenk ik dat ik maar wel mooi 30 kilo ben afgevallen. Waarschijnlijk zijn mensen alleen maar jaloers dat ik het gewoon doe! En als ik zeiknat regen zou ik me pas echt stom voelen....
Jurks, de 7 uur is effectieve rijtijd (als ik in Duitsland een beetje kan doorrijden). Meestal stoppen we een keer (zoon is goed opgevoed, een keer stoppen is voldoende), heel soms nog een keer om te plassen.
Ik maak altijd een broodtrommel met allemaal lekkere dingen voor Finn. Wat verschillende crackers, tucjes en een paar snoepjes. Hij gaat altijd helemaal uit zijn stekker, alleen al bij het zien van dit trommeltje. Kan bijvoorbeeld ook echt genieten van een paar droge toastjes. We maken er leuk een feestje van.
Vanmorgen ging het fietsen helemaal niet. Er stond een enorme wind, niet normaal. Blies bijna van mijn fiets.
Hopelijk is het vanavond beter.
Mijn gewicht zat vanmorgen ook niet mee, misschien morgen beter? Ik schommel vrij veel gedurende een week. Heb deze week ook een beetje moeite met koolhydraten arm doordat ik met pasen en met de verjaardagen ongezonder heb gegeten.
Maar het komt vast wel weer.
woensdag 10 april 2013 om 08:19
Birdie, dit recept gebruik ik inmiddels (na een aantal mislukkelingen) voor havermoutpannenkoekjes:
- 120 gram havermout
- 40 gram zelfrijzend bakmeel
- Snufje zout
- Flink wat kaneel
- 300 ml halfvolle melk
- 3 eieren
Ik meng dan eerst melk met de eieren totdat het een klein beetje schuimt. Dan doe ik havermout apart in een keukenmachine samen met het bakmeel en maal ik de vlokken fijn (krijg je grof poeder van). Dat doe je in het ei/melk mengsel met wat zout en kaneel. En bakken maar! Ik haal hier ongeveer 6 á 7 pannenkoekjes uit. Inclusief de olie, de banaan en de honing die ik gebruik is een pannenkoekje 6 á 7 WW punten en hier kan ik wel op teren tot 12 uur ongeveer als ik rond 8 uur ontbijt.
Wat betreft je lunchrecepten: (pasta)salade kan wel hoor. Zo warm is het nog niet buiten. Meloen is nu bij de aldi en lidl redelijk goedkoop (vergeleken met andere winkels), dus je kan ook meloen met wat rauwe/gerookte ham eten als hapje. Of quesadilla's (per persoon 1 (knoflook)wrap, 1 tl rode pesto, 1 tl creme fraiche, 25 gram kaas, 1 plakje ham, dit op een halve wrap doen, dubbel vouwen en aandrukken en bakken in de pan aan beiden zijden tot het krokant is, koud vast ook heel lekker). Of je maakt een BLT sandwich (bacon (kan ook met kipfilet), sla, tomaat met een likje mayo/yogonaise en wat peper). Of je haalt net zoals ik wat smeersels op van de markt (ik had gisteren petrella ofzo, soort kruidenkaas met bieslook, maar heb ook een avocado tzatziki gekocht en een pittige tomatenroomkaas, niet teveel van op smeren, maar een beetje kan geen )
Liebling, je lijstje klinkt prima en wat goed dat je de coach gaat bellen! Ik herken het wel hoor, meten aan anderen. Mijn beste vriendin lijnt ook, en kan soms echt jaloers zijn (vind ik naar trekje van mezelf) dat zij zo hard gaat. Sinds begin herfst iets van 12 kilo kwijt en ik ben al 3 jaar bezig en steeds 9-10 totaal. Nu probeer ik wel álles aan te pakken zodat ik het altijd kan volhouden (wat de laatste tijd echt helemaal prima gaat) en zij eet wel echt weinig en geen groente zo ongeveer. Totaal niet te vergelijken ook omdat ik heel erg heb geworsteld met eetbuien en ik ook wel m'n best doe, maar zodra ik me ga meten kan ik me echt een sukkel vinden. Maar probeer wel positiever in het hele proces van het ontwikkelen van een nieuw eetpatroon. Ik kijk ook elke dag naar wat wél goed gaat (bijv. me gehouden aan fruit/groente minimum, genoeg gedronken, heb gewandeld, heb extra bewogen, heb iets lekkers én gezonds gemaakt etc etc). Het is - oh god wat cliché - geen race maar een marathon Eet ook af en toe wat lekkers en voel je daar niet raar bij, want dat hoort ook thuis in een normaal eetpatroon.
Doedel, klinkt ook alsof jij echt goed bezig bent! Misschien een tip voor tussendoortjes: thuis de avond ervoor bijv. fruit snijden en in bakjes, of rauwkost, paar nootjes in een bakje (of wat dan ook). Dan heb je het zo voor het grijpen als je te weinig eet en het is ook voedzaam. En in de winkel heb je gisteren dus genoeg beweging gehad zo te lezen
Eingen, nee ik zie er ook echt niet uit als ik in de sportschool sta. Ik kan niet zo goed zweten (klinkt raar maar ik word gewoon rood vlekkerig en plofferig), waardoor ik er uit zie als een lapjeskat tijdens het sporten. Zet daar heul erg bewegende grote borsten, wiebelbuik en X-benen bij en you get the picture (Liebling, echt niks aantrekken van hoe je er uit ziet hoor haha, gewoon overheen zetten)
Jurks, wat is dat gewashitaped? Ik denk meteen aan sushi En sportief bezig geweest gisteren! Net als workit, ook al zo goed. Nu ik weer
Ik heb gisteren toch wat teveel gegeten. Had lekkere nootjes gehaald op de markt (had ik niet moeten doen) waar ik 3 of 4 handjes van heb gehad i.p.v. 1 handje (wel verspreid over de dag). Niet zo heel schrikbarend, maar heb wel pecannoten en macadamia's gehaald en die zijn veeeet Maar ow wat was het lekker haha. Ik laat ze vandaag maar thuis en leg ze ergens hoog bovenop de kast zodat ik iig lichaamsbeweging krijg als ik overstag ga
woensdag 10 april 2013 om 09:38
Liebling, wat ontzettend goed, stoer en knap dat jij de dingen die hier gezegd worden zo binnen laat komen en dat je nu toe bent aan verandering. Super dat je de coach gaat bellen vanmiddag. Allemaal tekenen dat je goed bezig bent. Bekijk het stap voor stap en wees niet zo streng voor jezelf Ik heb ook voldoende rare gedachtes en gedragingen hoor. Denk dat we allemaal veel herkennen dus zo vreemd ben je echt niet! zet hem op!
swissie, heerlijk dat je even naar NL kunt komen! en jee wat zie je er stoer en sportief uit op de fiets foto's! wow
workit, wat balen dat de sportschool toch zo duur is! en jeuj dat je weer op gewicht uit de tabel bent, op naar de minnetjes!
Doedel, volgens mij ben je weer aardig op t goede pad! super
Birdie, geen echte lunchtips of uhhh wraps met zalm of kipfilet? .beetje sla beetje roomkaas, ben dr dol op!
Robin, jij bent gewoon een wandelend kookboek heerlijk klinkt dat toch allemaal. En ik moet wel een beetje lachen om jouw omschrijving van jezelf, je doet je zelf wel een beetje tekort hoor!
ik ben verstandig thuis om uit te zieken. weer een belabberde nacht achter de rug. manlief was bij voorbaat al op zolder gaan liggen waardoor ik wel in bed ben gebleven, dat is al winst. Nu hoop ik dat ik na de komende dagen eindelijk weer beter en fit ben/word
swissie, heerlijk dat je even naar NL kunt komen! en jee wat zie je er stoer en sportief uit op de fiets foto's! wow
workit, wat balen dat de sportschool toch zo duur is! en jeuj dat je weer op gewicht uit de tabel bent, op naar de minnetjes!
Doedel, volgens mij ben je weer aardig op t goede pad! super
Birdie, geen echte lunchtips of uhhh wraps met zalm of kipfilet? .beetje sla beetje roomkaas, ben dr dol op!
Robin, jij bent gewoon een wandelend kookboek heerlijk klinkt dat toch allemaal. En ik moet wel een beetje lachen om jouw omschrijving van jezelf, je doet je zelf wel een beetje tekort hoor!
ik ben verstandig thuis om uit te zieken. weer een belabberde nacht achter de rug. manlief was bij voorbaat al op zolder gaan liggen waardoor ik wel in bed ben gebleven, dat is al winst. Nu hoop ik dat ik na de komende dagen eindelijk weer beter en fit ben/word
woensdag 10 april 2013 om 12:22
Eigen: Nee, om indruk te maken op die ene leuke sportschoolmeneer.
Robin: Washi-tape is een soort plakbank, maar dan van papier of stof, met verschillende patroontjes en kleurtjes. I wish dat het sushi was! Maar je kunt beter noten eten want gezonde vetten dan een zak chips. Zo kun je het natuurlijk ook zien. En die pannenkoekjes, ik ga ze toch proberen!
Vandaag een iets mindere dag. Laat mijn bed uit vanwege algehele moeheid en ik heb geen zin om te eten. Dus ik eet met veel pijn en moeite een boterham. Maar het komt heus wel goed hoor. Maar vandaag even niet. Ik denk dat het ook te maken heeft met de anti-biotica. Ik reageer daar altijd een beetje slecht op. (Nu lijkt het net of ik veel pillen slik.. ) En ik heb gewoon pijn in mijn hand/arm vanwege die, toch wel hele lieve, kater. Ik vind het heel fijn dat ik kleine stapjes wil nemen, nu voel ik me dus niet schuldig over het feit dat het vandaag even niet lukt.
Om een advies op te volgen, hier mijn eetlijstje van de dag.
O: Overgeslagen vanwege laat mijn bed uitkomen.
L: een boterham met kaas.
T: Appel/banaan
A: Lamsspiezen met meiknolletjesstampot. (Goed woord!)
T: Geen idee nog.
Sport: Eerste testrondje op mijn nieuwe hardloopschoenen. Twee maanden geleden al gekocht, nog niet aangehad.
Ik vraag me af wat jullie drinken. Ik drink bijvoorbeeld twee koffie verkeerd met gewone halfvolle melk, 3 glazen ranja, een blikje cola light en 's avonds voordat ik naar bed ga "Slaap lekker" thee met een kneepje honing. Wat drinken jullie op een dag?
Robin: Washi-tape is een soort plakbank, maar dan van papier of stof, met verschillende patroontjes en kleurtjes. I wish dat het sushi was!
Maar je kunt beter noten eten want gezonde vetten dan een zak chips. Zo kun je het natuurlijk ook zien. En die pannenkoekjes, ik ga ze toch proberen! Vandaag een iets mindere dag. Laat mijn bed uit vanwege algehele moeheid en ik heb geen zin om te eten. Dus ik eet met veel pijn en moeite een boterham. Maar het komt heus wel goed hoor. Maar vandaag even niet. Ik denk dat het ook te maken heeft met de anti-biotica. Ik reageer daar altijd een beetje slecht op. (Nu lijkt het net of ik veel pillen slik..
) En ik heb gewoon pijn in mijn hand/arm vanwege die, toch wel hele lieve, kater. Ik vind het heel fijn dat ik kleine stapjes wil nemen, nu voel ik me dus niet schuldig over het feit dat het vandaag even niet lukt. Om een advies op te volgen, hier mijn eetlijstje van de dag.
O: Overgeslagen vanwege laat mijn bed uitkomen.
L: een boterham met kaas.
T: Appel/banaan
A: Lamsspiezen met meiknolletjesstampot. (Goed woord!)
T: Geen idee nog.
Sport: Eerste testrondje op mijn nieuwe hardloopschoenen. Twee maanden geleden al gekocht, nog niet aangehad.
Ik vraag me af wat jullie drinken. Ik drink bijvoorbeeld twee koffie verkeerd met gewone halfvolle melk, 3 glazen ranja, een blikje cola light en 's avonds voordat ik naar bed ga "Slaap lekker" thee met een kneepje honing. Wat drinken jullie op een dag?
woensdag 10 april 2013 om 12:30
Goed zo Jurks dat je niet te streng bent voor jezelf, alles op zn tijd. Eerst maar eens lekker in je vel komen te zitten.
Ik drink eigenlijk alleen maar thee (of water) de hele dag. Veel groene thee of anders rooibos..saai he
verder heb ik trouwens ook besloten niet te streng te zijn voor mezelf. Ik wil proberen niet te snoepen/snaaien maar maak geen "bewuste" of extra gezonde keuzes op brood, zo eet ik kokosbrood en cervelaatworst, beiden niet erg gezond maar wel lekker
weegschaal staat op +3 tov de tabel ik hoop dat ik hierdoor weer in de goede flow kom en als ik dan beter ben ga ik lekker sporten en komt het vast goed.
Ik drink eigenlijk alleen maar thee (of water) de hele dag. Veel groene thee of anders rooibos..saai he
verder heb ik trouwens ook besloten niet te streng te zijn voor mezelf. Ik wil proberen niet te snoepen/snaaien maar maak geen "bewuste" of extra gezonde keuzes op brood, zo eet ik kokosbrood en cervelaatworst, beiden niet erg gezond maar wel lekker
weegschaal staat op +3 tov de tabel ik hoop dat ik hierdoor weer in de goede flow kom en als ik dan beter ben ga ik lekker sporten en komt het vast goed.
woensdag 10 april 2013 om 12:32
Goedemorgen!
Ik begin even met een bekentenis. Want hoe hard ik roep dat niet wegen goed en belangrijk kan zijn en dat ik toch echt de weegdagen op de sportschool aanhoud. Het is niet waar. Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan... Zo dat is eruit.
Doedel: goed dat je tussendoortjes meeneemt. Als je staat/beweegt tijdens je werk mag je ook iets extra's he.
Birdie: salades kun je met deze temperaturen (tenzij je in een sauna gaat zitten) wel meenemen. Toen ik nog werkte nam ik altijd salades mee naar het werk en die zette ik nooit in de koelkast.. Eventueel kun je er aluminiumfolie omheen doen. Als je iets met sla doet is het handig om er een paar croutons in te gooien. Die nemen het vocht op waardoor je geen verlepte/slappe sla krijgt.
Verder allerlei soorten wraps: roomkaas, sla met zalf/bacon/ham etc. Groene pesto en rauwe ham, carpacio.. Geraspte kaas en tonijn/appelsalade.
Wraps kun je ook vervangen door broodrolletjes. (Bij de bakker een wit casiono over de lengte laten snijden. Brood insmeren en dan oprollen, in aluminumfolie en klaar.) Vult beter dan een wrap.
Ook lekker: vanavond kip baken, wrap even opwarmen, dan klaar maken met kaas, sla, kip en kerrie (yoghurt)mayo. In aluminiumfolie pakken als ie is afgekoeld en dan in de koelkast. Morgen koud opeten.
Mozerellabolletjes met pesto en mini-tomaatjes. Fruitsalade.. Zelf smoothies maken..En nou heb ik honger...
Swissie: volhouden he! en gewicht daalt vanzelf wel weer.. En wat sportkleding betreft. Ik loop daar nou niet rond om mooi te zijn, ik ben daar om te sporten. Blijkbaar kijk ik ook iedereen die mij in de wegloopt of in de buurt wil komen heel boos aan. Tenminste dat zei mijn trainer gisteren...
Robin: Dank je voor de eyeopener.. (ook al was hij voor Liebling bedoelt). Ik bedacht me vanochtend toen ik dit las dat ik al wel een tijdje stil sta, nou ja boven de 75 blijf hangen,. Maar ieder lichaam reageert natuurlijk anders.. En vanaf afgelopen zomer ben ik inmiddels zo'n 8 kilo kwijt ben.. En de 78 heb ik eigenlijk ook niet meer gezien op de weegschaal. Dank je, ik ga verder aan mijn marathon... En ik zie het helemaal voor je. Robin die staat te springen om bij de noten te kunnen.. Hoeveel kilometer wandel je eigenlijk per dag?
Elsie: Beterschap. Ik zou als het na het weekend nog niet over is toch eens naar de dokter gaan. Straks krijg je nog een longontsteking ofzo.. En heb jij o je werk nu een enorme bouwput voor de deur of zit jij iets verder? Heb je al hot coldrex geprobeerd? Smerig, maar door de extra vitamines en paracetamol voel je je misschien toch iets beter..
Wat mijn 5 dagen sporten betreft. Ik kan best vijf dagen naar de sportschool, maar dan moet ik er niet bij gaan wandelen. De knie zeurt al sinds maandag weer, erg jammer.. Heb vriend net gevraagd of hij vanavond wil wandelen of mee wil gaan met skeeleren. Dan sla ik de sportschool over. Daarbij moet ik het ook gaan afwisselen want de ritjes naar de sportschool kosten eigenlijk te veel tijd op een werkdag. Het kan wel, maar dan alleen als vriend ' s avonds werkt of ik in mijn eigen huis ben.
Het vijf dagen gezond- maar lekker koken helpt ook goed. Vriend heeft niet meer om pizza gezeurd en vond zelfs de (Zure) salade lekkerder dan pizza. Vanavond ga ik een variant maken op Robins kip (heb geen gril) met een gevulde salade. Het gevaar zit hem er natuurlijk in dat ik na deze week veel vaker moet koken:P
Ik begin even met een bekentenis. Want hoe hard ik roep dat niet wegen goed en belangrijk kan zijn en dat ik toch echt de weegdagen op de sportschool aanhoud. Het is niet waar. Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan... Zo dat is eruit.
Doedel: goed dat je tussendoortjes meeneemt. Als je staat/beweegt tijdens je werk mag je ook iets extra's he.
Birdie: salades kun je met deze temperaturen (tenzij je in een sauna gaat zitten) wel meenemen. Toen ik nog werkte nam ik altijd salades mee naar het werk en die zette ik nooit in de koelkast.. Eventueel kun je er aluminiumfolie omheen doen. Als je iets met sla doet is het handig om er een paar croutons in te gooien. Die nemen het vocht op waardoor je geen verlepte/slappe sla krijgt.
Verder allerlei soorten wraps: roomkaas, sla met zalf/bacon/ham etc. Groene pesto en rauwe ham, carpacio.. Geraspte kaas en tonijn/appelsalade.
Wraps kun je ook vervangen door broodrolletjes. (Bij de bakker een wit casiono over de lengte laten snijden. Brood insmeren en dan oprollen, in aluminumfolie en klaar.) Vult beter dan een wrap.
Ook lekker: vanavond kip baken, wrap even opwarmen, dan klaar maken met kaas, sla, kip en kerrie (yoghurt)mayo. In aluminiumfolie pakken als ie is afgekoeld en dan in de koelkast. Morgen koud opeten.
Mozerellabolletjes met pesto en mini-tomaatjes. Fruitsalade.. Zelf smoothies maken..En nou heb ik honger...
Swissie: volhouden he! en gewicht daalt vanzelf wel weer.. En wat sportkleding betreft. Ik loop daar nou niet rond om mooi te zijn, ik ben daar om te sporten. Blijkbaar kijk ik ook iedereen die mij in de wegloopt of in de buurt wil komen heel boos aan. Tenminste dat zei mijn trainer gisteren...
Robin: Dank je voor de eyeopener.. (ook al was hij voor Liebling bedoelt). Ik bedacht me vanochtend toen ik dit las dat ik al wel een tijdje stil sta, nou ja boven de 75 blijf hangen,. Maar ieder lichaam reageert natuurlijk anders.. En vanaf afgelopen zomer ben ik inmiddels zo'n 8 kilo kwijt ben.. En de 78 heb ik eigenlijk ook niet meer gezien op de weegschaal. Dank je, ik ga verder aan mijn marathon... En ik zie het helemaal voor je. Robin die staat te springen om bij de noten te kunnen.. Hoeveel kilometer wandel je eigenlijk per dag?
Elsie: Beterschap. Ik zou als het na het weekend nog niet over is toch eens naar de dokter gaan. Straks krijg je nog een longontsteking ofzo.. En heb jij o je werk nu een enorme bouwput voor de deur of zit jij iets verder? Heb je al hot coldrex geprobeerd? Smerig, maar door de extra vitamines en paracetamol voel je je misschien toch iets beter..
Wat mijn 5 dagen sporten betreft. Ik kan best vijf dagen naar de sportschool, maar dan moet ik er niet bij gaan wandelen. De knie zeurt al sinds maandag weer, erg jammer.. Heb vriend net gevraagd of hij vanavond wil wandelen of mee wil gaan met skeeleren. Dan sla ik de sportschool over. Daarbij moet ik het ook gaan afwisselen want de ritjes naar de sportschool kosten eigenlijk te veel tijd op een werkdag. Het kan wel, maar dan alleen als vriend ' s avonds werkt of ik in mijn eigen huis ben.
Het vijf dagen gezond- maar lekker koken helpt ook goed. Vriend heeft niet meer om pizza gezeurd en vond zelfs de (Zure) salade lekkerder dan pizza. Vanavond ga ik een variant maken op Robins kip (heb geen gril) met een gevulde salade. Het gevaar zit hem er natuurlijk in dat ik na deze week veel vaker moet koken:P
woensdag 10 april 2013 om 12:36
Jurks Hier ook laat opgestaan en last van moeheid. Hoe is het met je arm!
Heb denk ik wel mijn wakker-ligprobleem opgelost. Ik ga gewoon te vroeg naar bed.. Vriend kan naar bed gaan en slapen. Ik kan pas slapen als ik echt moe ben.. Dus we gaan gewoon later naar bed heb ik besloten.
En ik drink: koffie, sap, sprudel mit lemon (of hoe dat ook heet, spa rood-achtig met citroensmaak, maar geen spa-citroen), vitaminewater .
Heb denk ik wel mijn wakker-ligprobleem opgelost. Ik ga gewoon te vroeg naar bed.. Vriend kan naar bed gaan en slapen. Ik kan pas slapen als ik echt moe ben.. Dus we gaan gewoon later naar bed heb ik besloten.
En ik drink: koffie, sap, sprudel mit lemon (of hoe dat ook heet, spa rood-achtig met citroensmaak, maar geen spa-citroen), vitaminewater .
woensdag 10 april 2013 om 12:39
Haha Eigen lekker bezig met koken dus! goed bezig. En tja dat wegen...ik zeg niks
volgens mij heb ik geen bouwput voor de deur op t werk, althans maandag nog niet ik werk echt recht tegenover het kantongerecht.
Als het na het weekend niet beter is dan ga ik ook langs de ha, heb gister nog gebeld en natuurlijk gehoord dat ze niet meer kunnen dan codeïne en dat ik anders na het weekend maar langs moest komen maar ik wil zondag gewoon beter zijn en van het mooie weer genieten!
volgens mij heb ik geen bouwput voor de deur op t werk, althans maandag nog niet ik werk echt recht tegenover het kantongerecht.
Als het na het weekend niet beter is dan ga ik ook langs de ha, heb gister nog gebeld en natuurlijk gehoord dat ze niet meer kunnen dan codeïne en dat ik anders na het weekend maar langs moest komen maar ik wil zondag gewoon beter zijn en van het mooie weer genieten!
woensdag 10 april 2013 om 13:12
Ohhh dan kijk de hele tijd aan de verkeerde kant van de straat:D Zal morgen weer opletten als ik naar de sportschool ga (moet nu omrijden wegens domme stoplichten)
Hier is net een wonder gebeurd: ik vroeg aan vriend of hij vanavond wilde wandelen/skeeleren, ook al zou het weer zwaar tegenvallen en hij zei gewoon JA. Wow, hij lijkt wel om te zijn... Straks gaat hij nog sneller afvallen dan ik...
Hier is net een wonder gebeurd: ik vroeg aan vriend of hij vanavond wilde wandelen/skeeleren, ook al zou het weer zwaar tegenvallen en hij zei gewoon JA. Wow, hij lijkt wel om te zijn... Straks gaat hij nog sneller afvallen dan ik...
woensdag 10 april 2013 om 13:16
Wat is het hier gezellig!
Robin, hmmmm verse nootjes. Ik kan daar ook enorm van genieten (helemaal sinds ik geen chocolade en snoep meer eet).
Elsie, goed dat je thuis bent gebleven. Het is belangrijk om even te kunnen uitrusten en bijkomen. Heb je het huis even alleen, of zijn je kinderen ook thuis?
Jurks, ik drink eigenlijk alleen water en koffie...
Eingen, mijn probleem is dat ik in mijn sportkleren door kantoor moet! Dan is het dus wel even minder handig als het er echt niet uitziet...
's Morgens is er gelukkig nog nooit iemand (kom tussen 6.30 en 6.45 op kantoor) en 's avonds ben ik tenminsten nog niet bezweet. Ik merk trouwens dat ik veel minder zweet dan 30 kilo geleden. Heerlijk!
Net een goede salade kunnen bouwen, griekse, worst/kaas en een paar eitjes, hmmm
Bah, ik ben ineens weer erg onzeker over mijn lymfeklieren. Wil het nog een maand geven totdat ik naar mijn arts ga, maar ik knijp hem eigenlijk toch wel heel erg. En dat terwijl ik het net een beetje naast me heb kunnen leggen (lees mijn kop in het zand kon steken). Reden is dat mijn arts me via mail vroeg hoe het ging, waarna ik eerlijk moest bekennen dat ik toch wel onzeker ben over deze klier. Grrrr
Wat een k..ziekte is deze kanker toch?!?
Ik wil me druk maken over het weer, mijn eten en sporten, niet om het wel of niet hebben van uitzaaiingen.
Genoeg geklaag, ik ga weer werken (proberen)
Robin, hmmmm verse nootjes. Ik kan daar ook enorm van genieten (helemaal sinds ik geen chocolade en snoep meer eet).
Elsie, goed dat je thuis bent gebleven. Het is belangrijk om even te kunnen uitrusten en bijkomen. Heb je het huis even alleen, of zijn je kinderen ook thuis?
Jurks, ik drink eigenlijk alleen water en koffie...
Eingen, mijn probleem is dat ik in mijn sportkleren door kantoor moet! Dan is het dus wel even minder handig als het er echt niet uitziet...
's Morgens is er gelukkig nog nooit iemand (kom tussen 6.30 en 6.45 op kantoor) en 's avonds ben ik tenminsten nog niet bezweet. Ik merk trouwens dat ik veel minder zweet dan 30 kilo geleden. Heerlijk!
Net een goede salade kunnen bouwen, griekse, worst/kaas en een paar eitjes, hmmm
Bah, ik ben ineens weer erg onzeker over mijn lymfeklieren. Wil het nog een maand geven totdat ik naar mijn arts ga, maar ik knijp hem eigenlijk toch wel heel erg. En dat terwijl ik het net een beetje naast me heb kunnen leggen (lees mijn kop in het zand kon steken). Reden is dat mijn arts me via mail vroeg hoe het ging, waarna ik eerlijk moest bekennen dat ik toch wel onzeker ben over deze klier. Grrrr
Wat een k..ziekte is deze kanker toch?!?
Ik wil me druk maken over het weer, mijn eten en sporten, niet om het wel of niet hebben van uitzaaiingen.
Genoeg geklaag, ik ga weer werken (proberen)
