Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
donderdag 27 augustus 2009 om 20:08
zondag 4 oktober 2009 om 20:27
Ik eet eigenlijk bijna nooit fruit,vind ik niet echt lekker,afentoe een kiwi gaat nog wel en straks als de manderijntjestijd weer begint..
Ik neem soms wat joghurt of vla en drink een glas magere melk per dag.
gebruik multivitaminetabletten en vitamine c tabl.
Ik moet echt meer fruit eten ik weet het..
Ik neem soms wat joghurt of vla en drink een glas magere melk per dag.
gebruik multivitaminetabletten en vitamine c tabl.
Ik moet echt meer fruit eten ik weet het..
zondag 4 oktober 2009 om 20:30
In Xenical zat volgens mij de dubbele hoeveelheid orlistat in zo'n pil. Maargoed. Ik zou het nu niet meer gaan gebruiken. Ook omdat ik weet dat ik het nu ook zonder kan. Toen luktte dat me overigens niet.
Maarja. Iemand nog wat leuks gedaan dit weekend? Ik had een verjaardag van een oom. Feestje van 2 uur. Kijk, dat is goed uit te houden
Vandaag de stad in geweest met een vriendin. Was gezellig!
Maarja. Iemand nog wat leuks gedaan dit weekend? Ik had een verjaardag van een oom. Feestje van 2 uur. Kijk, dat is goed uit te houden
Vandaag de stad in geweest met een vriendin. Was gezellig!
zondag 4 oktober 2009 om 20:34
Het gaat er trouwens niet persee om dat je wel of geen honger hebt Patries, het gaat er om dat het op de lange termijn beter voor je is om gewoon voldoende te eten. Ten eerste omdat je lijf nu eenmaal voedingsstoffen nodig heeft, ten tweede omdat je wilt dat je lijf hard blijft werken en ten derde omdat het er voor zorgt dat je minder kans hebt op het jojo-efect.
zondag 4 oktober 2009 om 22:00
Hemera, je hebt gelijk! Ik ga inderdaad nu al met mezelf afspreken dat ik de lekkere toetjes (lees: aardbeien met chocoladesaus, muffins met glazuur en de ijsbar) over ga slaan. Daarnaast drink ik nooit alcohol, dus dat zit wel goed. Ook zal ik geen vette, witte sausen nemen (enkel rode) en neem ik lekker spa blauw met citroen te drinken.
Dankjewel meid, jouw woorden had ik echt nodig!
Ik ga gewoon lekker gezonde dingen eten in het buffetrestaurant!
Dankjewel meid, jouw woorden had ik echt nodig!
Ik ga gewoon lekker gezonde dingen eten in het buffetrestaurant!
zondag 4 oktober 2009 om 23:20
Vanavond lekker met Q-man gaan lopen, komen we een beetje aan elkaar toe, want ik zie hem donderdag pas weer.
Van het weekend ook gehoord dat hij binnenkort weer een tijdje intern moet voor werk, dus dat valt weer tegen.. maar goed, het duurt nog eventjes..
Allemaal succes op de weegschaal morgen!! Ik heb goede hoop op een gezellige tabel! (en anders is ie weer zwart de komende week)
Van het weekend ook gehoord dat hij binnenkort weer een tijdje intern moet voor werk, dus dat valt weer tegen.. maar goed, het duurt nog eventjes..
Allemaal succes op de weegschaal morgen!! Ik heb goede hoop op een gezellige tabel! (en anders is ie weer zwart de komende week)
maandag 5 oktober 2009 om 07:00
Ik heb een positieve bijdrage voor de tabel vanochtend....
Gewicht: 93kg
Eraf: -0.5 kg
Totaal eraf: -10 kg
BMI: 36.3
Maar ja ik zweef geloof ik al maanden rond dit gewicht dus nu wordt het tijd voor actie..Heb dit gisteren ookal tegen IejoorMan gezegd dat het tijd voor actie word weer... Zoals ik nu bezig ben gaat het gewoon niet langer.. Heel erg prettig natuurlijk dat ik wel gelijk ben gebleven qua gewicht dat is op zich ook al wel een positief punt want kilo's er weer aan eten was ook niet goed geweest natuurlijk maar nu moet ik weer terug in het gareel.. Heb thuis een schriftje klaarliggen dat op me ligt te wachten... En dat ga ik vanavond dus invullen. Moet het gewoon doen nu.. Geen gezeur meer... Max 1 keer in de week iets lekkers en toch verantwoord als avondeten.. Het zwemmen 1 keer per week weer op gaan pakken.... En het snoepen laten staan.. oftewel niet doen...
Op het werk gaat het over het algemeen altijd goed.. Maar heb ook altijd afgepast bij. Nu alleen de warme chocomel uit de automaat laten staan. Neem die nu al niet iedere dag en soms wel eens 2 keer per dag net hoe mijn bui is dus dat moet ook maar eens afgelopen zijn weer... Alleen maar water en thee is toegestaan...
Zo ik heb gesproken en nu ga ik het ook weer gewoon doen... Voel me helemaal niet lekker in mijn vel dus dat betekend echt tijd voor actie....
Gewicht: 93kg
Eraf: -0.5 kg
Totaal eraf: -10 kg
BMI: 36.3
Maar ja ik zweef geloof ik al maanden rond dit gewicht dus nu wordt het tijd voor actie..Heb dit gisteren ookal tegen IejoorMan gezegd dat het tijd voor actie word weer... Zoals ik nu bezig ben gaat het gewoon niet langer.. Heel erg prettig natuurlijk dat ik wel gelijk ben gebleven qua gewicht dat is op zich ook al wel een positief punt want kilo's er weer aan eten was ook niet goed geweest natuurlijk maar nu moet ik weer terug in het gareel.. Heb thuis een schriftje klaarliggen dat op me ligt te wachten... En dat ga ik vanavond dus invullen. Moet het gewoon doen nu.. Geen gezeur meer... Max 1 keer in de week iets lekkers en toch verantwoord als avondeten.. Het zwemmen 1 keer per week weer op gaan pakken.... En het snoepen laten staan.. oftewel niet doen...
Op het werk gaat het over het algemeen altijd goed.. Maar heb ook altijd afgepast bij. Nu alleen de warme chocomel uit de automaat laten staan. Neem die nu al niet iedere dag en soms wel eens 2 keer per dag net hoe mijn bui is dus dat moet ook maar eens afgelopen zijn weer... Alleen maar water en thee is toegestaan...
Zo ik heb gesproken en nu ga ik het ook weer gewoon doen... Voel me helemaal niet lekker in mijn vel dus dat betekend echt tijd voor actie....
maandag 5 oktober 2009 om 07:15
Hemera, ik heb ook wel veel haaruitval maar eigenlijk altijd al wel gehad.. Dus ik maak me daar geen zorgen om eigenlijk... Heb nog steeds een enorme bos met haar en volgens mij valt het wel mee en is het niet overdreven veel....
Q, Wat balen dat Q-man weer een tijdje intern moet binnenkort.. Is het voor lang of valt het wel mee? Dat wordt weer veel bij je moeder vertoeven dan he....
Patries, welkom! Ik denk (net zoals Q) dat je met een gewoon gezond eetpatroon veel verder komt dan met pillen en weinig eten. Voor mijn gevoel eet je ook te weinig. Tussendoortjes zijn heel erg belangrijk en dan echt fruit... Ookal vind je het niet zo lekker. Probeer iets te vinden wat je lekker vindt en het dan toch echt te eten. Begin met 1 stuk fruit op een dag.. bv de kiwi.. Beter iedere dag hetzelfde als helemaal niets.. En aan zuivel heb je ook echt minimaal 400 tot 500 ml per dag nodig. .Dus neem na je avondeten nog een yoghurtje na en dat dan een paar uur na je avondeten dan heb je nog iets in de avond waardoor je snacktrek misschien weer gestild word.. Het feit dat je snacktrek hebt komt overigens omdat je dagritme met eten en je inname van voedingsstoffen dan niet toereikend is. Althans dat merk ik bij mezelf.. Als ik snacktrek heb is dat altijd omdat ik dan iets van goede voedingsstoffen vergeten ben of te weinig drink ed... Misschien is het iets om hier eens je eetlijstjes weg te zetten van die dag.. Is een stok achter de deur en we kunnen eens kijken waar de snakctrek door ontstaat bij jou... We zijn inmiddels allemaal wel een beetje experts geworden wat dat aangaat.... Dat is helaas wat lijnen met je doet en er zijn er meerderen die bij een dietiste lopen (waaronder ik) dus die tips die we daar krijgen kunnen we ook doorgeven natuurlijk....
Q, Wat balen dat Q-man weer een tijdje intern moet binnenkort.. Is het voor lang of valt het wel mee? Dat wordt weer veel bij je moeder vertoeven dan he....
Patries, welkom! Ik denk (net zoals Q) dat je met een gewoon gezond eetpatroon veel verder komt dan met pillen en weinig eten. Voor mijn gevoel eet je ook te weinig. Tussendoortjes zijn heel erg belangrijk en dan echt fruit... Ookal vind je het niet zo lekker. Probeer iets te vinden wat je lekker vindt en het dan toch echt te eten. Begin met 1 stuk fruit op een dag.. bv de kiwi.. Beter iedere dag hetzelfde als helemaal niets.. En aan zuivel heb je ook echt minimaal 400 tot 500 ml per dag nodig. .Dus neem na je avondeten nog een yoghurtje na en dat dan een paar uur na je avondeten dan heb je nog iets in de avond waardoor je snacktrek misschien weer gestild word.. Het feit dat je snacktrek hebt komt overigens omdat je dagritme met eten en je inname van voedingsstoffen dan niet toereikend is. Althans dat merk ik bij mezelf.. Als ik snacktrek heb is dat altijd omdat ik dan iets van goede voedingsstoffen vergeten ben of te weinig drink ed... Misschien is het iets om hier eens je eetlijstjes weg te zetten van die dag.. Is een stok achter de deur en we kunnen eens kijken waar de snakctrek door ontstaat bij jou... We zijn inmiddels allemaal wel een beetje experts geworden wat dat aangaat.... Dat is helaas wat lijnen met je doet en er zijn er meerderen die bij een dietiste lopen (waaronder ik) dus die tips die we daar krijgen kunnen we ook doorgeven natuurlijk....
maandag 5 oktober 2009 om 07:16
quote:Hemera schreef op 04 oktober 2009 @ 20:08:
Elleinspe: Huppa, de zweep erover Heb je "gewoon" een lekkere eetweek, of is er meer aan de hand? Hoop dat het goed met je gaat
Goedemorgen
Lief dat je het vraagt Hemera, maar het is gelukkig gewoon een vreetperiode van al 3 weken!
Geen goed nieuws voor de tabel dus!
132,4 dus 4 ons erbij!
Sorry Q, ik zal proberen mijn leven te beteren!
Goed bezig Iejoor
Elleinspe:
Huppa, de zweep erover Heb je "gewoon" een lekkere eetweek, of is er meer aan de hand? Hoop dat het goed met je gaatGoedemorgen
Lief dat je het vraagt Hemera, maar het is gelukkig gewoon een vreetperiode van al 3 weken!
Geen goed nieuws voor de tabel dus!
132,4 dus 4 ons erbij!
Sorry Q, ik zal proberen mijn leven te beteren!
Goed bezig Iejoor
maandag 5 oktober 2009 om 07:16
Na dit berichtje nog maar 13 Q en we moeten het 5e topic gaan openen..... Hoop dat je er tijd voor hebt vandaag.. Zou ook een mooie start kunnen zijn van een positieve tabel.. We willen het nieuwe topic toch niet gelijk met een zwarte tabel beginnen dames???? Maar aan struisvogelpolitiek gaan we niet doen hoor... Liever een zwarte tabel dan....
maandag 5 oktober 2009 om 07:20
Elle, ik zorg ervoor dat de balans nu iig nog negatief uitslaat he... met 1 ons... Kom op meid ook jij kunt het .. Doe je mee???? Volgende week wil ik ook weer een - bij jou hebben staan hoor.. Je ging zo goed de laatste tijd.... Gewoon jezelf weer even goed toespreken en gaan! Je kunt het, dat is het probleem niet.. dat heb je al bewezen.. het is gewoon in je koppie weer even die knop zien te vinden en om zetten.... Nog maar 12 weken voordat je met vakantie gaat.. Er kunnen dus nog heel wat kilo'tjes af en dat is op vakantie alleen maar prettiger met lopen en zwemmen (dus ook je in je badpak vertonen)..... Hou dat doel nu maar weer eens goed voor ogen en dan vliegt het erweer af bij jou hoor.... Je kunt het...
maandag 5 oktober 2009 om 07:22
O en trouwens Patries, je moet het zelf weten hoor, maar ben het wel met de andere dames eens dat al die hulpmiddelen niet echt bevordelijk zijn voor de gezondheid!
Ik ben zelf op het moment geen voorbeeld maar Q en Hemera dus wel, en die zijn op eigen kracht meer dan 30 kilo afgevallen, zonder hulpmiddelen, dus het kan ook echt zonder die troep.
Ik spreek helaas wel uit ervaring als ik zeg dat ik al die wondermiddeltjes wel heb gebruikt, met als resultaat,........... zie tabel!!!
20 of 30 kilo afvallen was geen moeite, maar de kilo's er weer bij + rente was nog minder moeilijk!
Zo ik stop even met zeuren, net of ik nou zo'n geweldig voorbeeld ben
Maar goed, zelfkennis heb ik wel
Ik ben zelf op het moment geen voorbeeld maar Q en Hemera dus wel, en die zijn op eigen kracht meer dan 30 kilo afgevallen, zonder hulpmiddelen, dus het kan ook echt zonder die troep.
Ik spreek helaas wel uit ervaring als ik zeg dat ik al die wondermiddeltjes wel heb gebruikt, met als resultaat,........... zie tabel!!!
20 of 30 kilo afvallen was geen moeite, maar de kilo's er weer bij + rente was nog minder moeilijk!
Zo ik stop even met zeuren, net of ik nou zo'n geweldig voorbeeld ben
Maar goed, zelfkennis heb ik wel
maandag 5 oktober 2009 om 07:23
quote:Iejoor schreef op 05 oktober 2009 @ 07:20:
Elle, ik zorg ervoor dat de balans nu iig nog negatief uitslaat he... met 1 ons... Kom op meid ook jij kunt het .. Doe je mee???? Volgende week wil ik ook weer een - bij jou hebben staan hoor.. Je ging zo goed de laatste tijd.... Gewoon jezelf weer even goed toespreken en gaan! Je kunt het, dat is het probleem niet.. dat heb je al bewezen.. het is gewoon in je koppie weer even die knop zien te vinden en om zetten.... Nog maar 12 weken voordat je met vakantie gaat.. Er kunnen dus nog heel wat kilo'tjes af en dat is op vakantie alleen maar prettiger met lopen en zwemmen (dus ook je in je badpak vertonen)..... Hou dat doel nu maar weer eens goed voor ogen en dan vliegt het erweer af bij jou hoor.... Je kunt het...
Kijk, dit bemoedigt me dan wel weer!
Dank je wel Iejoor, we gaan het proberen!
Elle, ik zorg ervoor dat de balans nu iig nog negatief uitslaat he... met 1 ons... Kom op meid ook jij kunt het .. Doe je mee???? Volgende week wil ik ook weer een - bij jou hebben staan hoor.. Je ging zo goed de laatste tijd.... Gewoon jezelf weer even goed toespreken en gaan! Je kunt het, dat is het probleem niet.. dat heb je al bewezen.. het is gewoon in je koppie weer even die knop zien te vinden en om zetten.... Nog maar 12 weken voordat je met vakantie gaat.. Er kunnen dus nog heel wat kilo'tjes af en dat is op vakantie alleen maar prettiger met lopen en zwemmen (dus ook je in je badpak vertonen)..... Hou dat doel nu maar weer eens goed voor ogen en dan vliegt het erweer af bij jou hoor.... Je kunt het...
Kijk, dit bemoedigt me dan wel weer!
Dank je wel Iejoor, we gaan het proberen!
maandag 5 oktober 2009 om 07:30
Goedemorgen.
Voor de kleur van de tabel is het mss handig als ik een weekje gebruik maak van het zand. Ben gisteren ongesteld geworden, dus verwacht vandaag echt geen - op de weegschaal. Zit nu eerst wakker te worden, dus mijn gewicht is nog een verrassing.
Vanmiddag heb ik een crematie, wat ook wrsch erg op mijn vreetbui-hersenkwab gaat werken.
Voor de kleur van de tabel is het mss handig als ik een weekje gebruik maak van het zand. Ben gisteren ongesteld geworden, dus verwacht vandaag echt geen - op de weegschaal. Zit nu eerst wakker te worden, dus mijn gewicht is nog een verrassing.
Vanmiddag heb ik een crematie, wat ook wrsch erg op mijn vreetbui-hersenkwab gaat werken.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
maandag 5 oktober 2009 om 07:36
Koekblik, een halve kg eraf is toch hartstikke mooi? En ik ben nu ook helemaal van de druiven hoor.. Zijn de laatste tijd erg vaak in de aanbieding bij de Plus dus dit wordt de 2e week met alleen druiven op het programma heerlijk...
Elle, daar zijn we toch voor! Je kunt het hoor! Echt waar...
Solo, liever een balans in de + dan een oneerlijke balans hoor dus struisvogelpolitiek gaan we echt niet aan doen.. Je krijgt tot morgenochtend respijt maar dan toch echt op die weegschaal en je gewicht doorgeven hoor...
Elle, daar zijn we toch voor! Je kunt het hoor! Echt waar...
Solo, liever een balans in de + dan een oneerlijke balans hoor dus struisvogelpolitiek gaan we echt niet aan doen.. Je krijgt tot morgenochtend respijt maar dan toch echt op die weegschaal en je gewicht doorgeven hoor...
maandag 5 oktober 2009 om 07:58
Iejoor, ik ben inmiddels op de weegschaal geweest. + 2 kilo
Ga morgen wel in de herkansing, maar een - wordt het niet deze week.
Maar aangezien ik vorige week een - had (als één van de weinigen) heb ik deze week gewoon meer rechten op een +.
Ow, ik ging de buienradar checken.
Ga morgen wel in de herkansing, maar een - wordt het niet deze week.
Maar aangezien ik vorige week een - had (als één van de weinigen) heb ik deze week gewoon meer rechten op een +.
Ow, ik ging de buienradar checken.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
maandag 5 oktober 2009 om 08:04
quote:Solomio schreef op 05 oktober 2009 @ 07:58:
Iejoor, ik ben inmiddels op de weegschaal geweest. + 2 kilo
Ga morgen wel in de herkansing, maar een - wordt het niet deze week.
Maar aangezien ik vorige week een - had (als één van de weinigen) heb ik deze week gewoon meer rechten op een +.
Ow, ik ging de buienradar checken. Je hebt helemaal geen recht op een plus, de plussen worden hier slechts getolereerd. Gelukkig is Q nog niet aan het handhaven geslagen maar ik vrees het ergste binnenkort.
Iejoor, ik ben inmiddels op de weegschaal geweest. + 2 kilo
Ga morgen wel in de herkansing, maar een - wordt het niet deze week.
Maar aangezien ik vorige week een - had (als één van de weinigen) heb ik deze week gewoon meer rechten op een +.
Ow, ik ging de buienradar checken. Je hebt helemaal geen recht op een plus, de plussen worden hier slechts getolereerd. Gelukkig is Q nog niet aan het handhaven geslagen maar ik vrees het ergste binnenkort.
maandag 5 oktober 2009 om 08:06
quote:Zwieber schreef op 05 oktober 2009 @ 08:04:
[...]
Je hebt helemaal geen recht op een plus, de plussen worden hier slechts getolereerd. Gelukkig is Q nog niet aan het handhaven geslagen maar ik vrees het ergste binnenkort.Geen recht op een +???? En vorige week heeft het halve topic gebruik gemaakt van de + optie. Ik wil ook.
[...]
Je hebt helemaal geen recht op een plus, de plussen worden hier slechts getolereerd. Gelukkig is Q nog niet aan het handhaven geslagen maar ik vrees het ergste binnenkort.Geen recht op een +???? En vorige week heeft het halve topic gebruik gemaakt van de + optie. Ik wil ook.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
maandag 5 oktober 2009 om 08:12
Nog even een brainstorm voor de nieuwe titel?
100+ blijft 100+, tis TE gezellig aan deze kant van de 100.
100+ in het zand.
100+, geen nieuwe leden welkom, anders wordt die tabel nooit meer gekleurd.
100+ geeft het op.
Vooral die laatste, denk dat we dan weer als een speer gaan.
100+ blijft 100+, tis TE gezellig aan deze kant van de 100.
100+ in het zand.
100+, geen nieuwe leden welkom, anders wordt die tabel nooit meer gekleurd.
100+ geeft het op.
Vooral die laatste, denk dat we dan weer als een speer gaan.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
maandag 5 oktober 2009 om 08:16
