Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen/lijnen en borstvoeding?
donderdag 5 september 2013 om 21:46
Ik geef nog steeds borstvoeding aan mijn jongste kind: zon drie keer overdag en drie a vier keer in de avond en nacht. Dat gaat prima.
Nu wil ik na ruim een jaar na de bevalling graag wat aan mijn overtollige kilo's doen. Hoe doe ik dat verantwoord zonder dat de borstvoeding aangetast wordt? Of kan ik beter wachten tot ik gestopt ben?
Ik eet al gezond en wandel elke dag minstens een uur in stevig tempo, meestal zelfs nog langer.
Ik blijf echter pafferig en er gaat geen gewicht af lijkt het wel. Ik draag maat 46/48 en wil graag terug naar 40/42.
Nu wil ik na ruim een jaar na de bevalling graag wat aan mijn overtollige kilo's doen. Hoe doe ik dat verantwoord zonder dat de borstvoeding aangetast wordt? Of kan ik beter wachten tot ik gestopt ben?
Ik eet al gezond en wandel elke dag minstens een uur in stevig tempo, meestal zelfs nog langer.
Ik blijf echter pafferig en er gaat geen gewicht af lijkt het wel. Ik draag maat 46/48 en wil graag terug naar 40/42.
donderdag 5 september 2013 om 21:49
donderdag 5 september 2013 om 21:53
Nee, ben je gek. Geen pillen hoor. Meer minderen aan calorieën. Maar met het aantal voedingen dat ik nog geef ben ik bang voor bloedarmoede (heb ik sowieso vaak last van), duizelingen en migraine.
Ook vraag ik me af of er dan niet teveel afvalstoffen in de melk komen.
Ik stop als mijn kind er klaar mee is. Hij is nu 15 maanden, dus kan nog niet voorspellen wanneer.
Ook vraag ik me af of er dan niet teveel afvalstoffen in de melk komen.
Ik stop als mijn kind er klaar mee is. Hij is nu 15 maanden, dus kan nog niet voorspellen wanneer.
donderdag 5 september 2013 om 21:55
Heb je hier misschien wat aan:
http://www.gezondheidsnet ... llen-tijdens-borstvoeding
http://www.gezondheidsnet ... llen-tijdens-borstvoeding
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 5 september 2013 om 22:21
Ik geef ook nog borstvoeding en ben wel aan het afvallen (bewust opletten dat ik gezonde voedingsmiddelen eet, niet snoepen). Hiermee krijg ik toch wel wat minder calorieën binnen dan ik anders binnen zou hebben gekregen.
Zolang je niet meer dan ongeveer een halve kg per week afvalt schijnt het niet heel erg te zijn. En juist als je langer borstvoeding blijkt het minder erg te zijn als er wat afvalstoffen in de borstvoeding komen (zolang je maar niet gaat crashen natuurlijk).
Zolang je niet meer dan ongeveer een halve kg per week afvalt schijnt het niet heel erg te zijn. En juist als je langer borstvoeding blijkt het minder erg te zijn als er wat afvalstoffen in de borstvoeding komen (zolang je maar niet gaat crashen natuurlijk).
donderdag 5 september 2013 om 22:47
Lastig dilemma. Ik zou denk ik gezond blijven eten, bewegen en afwachten, je hebt je kracht ook wel nodig om te voeden. Als je je niet goed voelt bij minder eten lijkt dat me een duidelijk teken. Maar ja, een lichaam waar je je prettig bij voelt is toch ook wel belangrijk.
Je hoort ook wel eens dat mensen pas bij het stoppen met (volledig) voeden hun oude figuur teugkrijgen. Dat kan dus nog wel even duren (al geven de meeste mensen die ik ken rond een jaar of 2 toch minder voedingen dan met 15 maanden).
Ben je al eens naar de huisarts geweest om je schildklier te laten nakijken? Je hoort soms dat die na een zwangerschap flink ontregeld kan zijn.
Je hoort ook wel eens dat mensen pas bij het stoppen met (volledig) voeden hun oude figuur teugkrijgen. Dat kan dus nog wel even duren (al geven de meeste mensen die ik ken rond een jaar of 2 toch minder voedingen dan met 15 maanden).
Ben je al eens naar de huisarts geweest om je schildklier te laten nakijken? Je hoort soms dat die na een zwangerschap flink ontregeld kan zijn.
vrijdag 6 september 2013 om 20:45
quote:wendy7474 schreef op vrijdag 06 september 2013 20:33 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="Superhuisvrouw in "Veel afvallen/lijnen en borstvoeding?"" class="messagelink">Superhuisvrouw schreef op 05 september 2013 @ 23:52</a>:</b>
15 maanden en dan nog aan de borst? </div></blockquote>Ja. Heel gezond, dus ik ben blij dat ik dat nog steeds kan doen.
Super..! De WHO adviseert 2 jaar! Er zijn tegenwoordig weinig vrouwen die nog langer dan een jaar BV geven..! Goed zeg, wendy7474..!!!!!
Officieel mag je niet lijnen als je BV geeft, maar wel gezond(er) eten is goed..!
Succes!
15 maanden en dan nog aan de borst? </div></blockquote>Ja. Heel gezond, dus ik ben blij dat ik dat nog steeds kan doen.
Super..! De WHO adviseert 2 jaar! Er zijn tegenwoordig weinig vrouwen die nog langer dan een jaar BV geven..! Goed zeg, wendy7474..!!!!!
Officieel mag je niet lijnen als je BV geeft, maar wel gezond(er) eten is goed..!
Succes!
Life is good!
vrijdag 6 september 2013 om 20:52
quote:Sjonnery schreef op 06 september 2013 @ 20:43:
Kun je een dag voeding opschrijven? Wat sommige mensen gezond vinden hoeft niet gezond te zijn.
Vandaag dan maar doen, want het verschilt per dag natuurlijk.
O: twee bruine boterhammen met kaas, glas water met paar druppels aanmaaklimo
T: 2 tarwe biscuits en kop thee
L: twee bruine boterhammen met pindakaas, stuk komkommer, glas water met aanmaaklimo
T: banaan, raketje (waterijs)
A: bord volkorenpasta met saus, bak yoghurt met frambozen
Verder veel thee.
Kun je een dag voeding opschrijven? Wat sommige mensen gezond vinden hoeft niet gezond te zijn.
Vandaag dan maar doen, want het verschilt per dag natuurlijk.
O: twee bruine boterhammen met kaas, glas water met paar druppels aanmaaklimo
T: 2 tarwe biscuits en kop thee
L: twee bruine boterhammen met pindakaas, stuk komkommer, glas water met aanmaaklimo
T: banaan, raketje (waterijs)
A: bord volkorenpasta met saus, bak yoghurt met frambozen
Verder veel thee.
vrijdag 6 september 2013 om 21:00
Tja. Je eet redelijk gezond. Wel veel brood naar mijn idee. Je kan je lunh proberen te vervangen door een salade met ei of noten voor de nodige calorieen. Met die voedingsstoffen die daar in zitten kan je lichaam meer dan brood. En verder al je suiker weglaten dus geen aanmaak limo en geen raketje. Ik snap dat je dat zelf weet maar kom anders eens kijken of dw eet jezelf gezond topic. Zijn ook bv vrouwen die daar schrijven. Zij hebbenvast nog meer tips 
vrijdag 6 september 2013 om 21:03
O, das vervelend.
Lastig, ik eet zelf veel meer. Ik probeer nu wel anders te eten. Ik eet, als ik brood eet, zo 7 sneetjes per dag. Wil minderen met koolhydraten en eet meer gevarieerd. Havermout, yoghurt bijv en salades, ei, vis. Meer eiwitten.
Maar ik ben geen dieetist.. ik durf niet te zeggen wat goed is.
Lastig, ik eet zelf veel meer. Ik probeer nu wel anders te eten. Ik eet, als ik brood eet, zo 7 sneetjes per dag. Wil minderen met koolhydraten en eet meer gevarieerd. Havermout, yoghurt bijv en salades, ei, vis. Meer eiwitten.
Maar ik ben geen dieetist.. ik durf niet te zeggen wat goed is.
vrijdag 6 september 2013 om 21:10
Ik vind het erg weinig voor een voedende vrouw, ik at minstens het dubbele. Je hebt toch zo'n 500 calorieen extra nodig per dag. Kun je niet eens met een dietist naar je vodingspatroon kijken (op borstvoeding.com staat een lijst met bv-vriendelijke dietisten)? Van te weinig eten kun je soms ook weinig afvallen schijnt.
vrijdag 6 september 2013 om 21:12
Hier ook een borstvoedinggevende mama die meeschrijft in het 'eet jezelf gezond'-topic. Zoals Sjonnery al aangeeft is het 'gezond eten' (ik denk met name zo min mogelijk suiker) in elk geval de basis.
Ik zou me voor kunnen stellen dat je toch wat te weinig eet. Ik merk nl dat ik écht veel meer 'honger' heb sinds ik borstvoeding geef. Je kan daar dan maar beter wat meer aan toe geven, voordat je lichaam in de 'spaarstand' gaat..
Ik zou me voor kunnen stellen dat je toch wat te weinig eet. Ik merk nl dat ik écht veel meer 'honger' heb sinds ik borstvoeding geef. Je kan daar dan maar beter wat meer aan toe geven, voordat je lichaam in de 'spaarstand' gaat..
vrijdag 6 september 2013 om 21:17
