Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel afvallen/lijnen en borstvoeding?
donderdag 5 september 2013 om 21:46
Ik geef nog steeds borstvoeding aan mijn jongste kind: zon drie keer overdag en drie a vier keer in de avond en nacht. Dat gaat prima.
Nu wil ik na ruim een jaar na de bevalling graag wat aan mijn overtollige kilo's doen. Hoe doe ik dat verantwoord zonder dat de borstvoeding aangetast wordt? Of kan ik beter wachten tot ik gestopt ben?
Ik eet al gezond en wandel elke dag minstens een uur in stevig tempo, meestal zelfs nog langer.
Ik blijf echter pafferig en er gaat geen gewicht af lijkt het wel. Ik draag maat 46/48 en wil graag terug naar 40/42.
Nu wil ik na ruim een jaar na de bevalling graag wat aan mijn overtollige kilo's doen. Hoe doe ik dat verantwoord zonder dat de borstvoeding aangetast wordt? Of kan ik beter wachten tot ik gestopt ben?
Ik eet al gezond en wandel elke dag minstens een uur in stevig tempo, meestal zelfs nog langer.
Ik blijf echter pafferig en er gaat geen gewicht af lijkt het wel. Ik draag maat 46/48 en wil graag terug naar 40/42.
vrijdag 6 september 2013 om 21:43
Nee het gaat ook niet of je aankomt het gaat om je bloedsuikerspiegel. Die klapt dan omhoog en omlaag waardoor je mogelijk andere dingen (met suiker) gaat eten. Het is niet gezond. Als je gewoon water niet lekker vindt kun je overwegen om bevroren frambozen bij de AH te kopen. Handje daarvan in een liter water, takje munt erbij, nachtje in de koelkast en heerlijk water met smaakje zonder bende. Het is een suggestie! Niets moet. En inderdaad een raketje moet kunnen.
zaterdag 7 september 2013 om 20:25
Volgens het voedingscentrum heeft "een voedende moeder met weinig actieve leefstijl" 2600 kcal per dag nodig. Jij zit dus op de helft (!). Nu zijn het maar gemiddeldes, maar ik vind het erg weinig. Ik kan me niet voorstellen dat je nog meer zou willen gaan minderen, dat is echt een crashdieet. Dat soort dieten maken je op ce lange termijn juist dikker.
