Lijf & Lijn
alle pijlers
Veel slijm in luchtwegen bij buiten sporten
zondag 3 mei 2009 om 16:03
Hallo,
Ik heb zojuist een uur gefietst, lekker in de buitenlucht, door de harde wind. Heerlijk... Ik fiets vaker, maar meestal om ergens naar toe te gaan, niet als sport.
Het enige waar ik last van heb, is dat ik zoveel slijm produceer. Dus dat ik zit te hoesten op de fiets en na thuiskomst ook nog een tijd.
Afgelopen week een klein stukje hardgelopen en toen was het nog veel erger.
Ik ben niet zo'n enorme sporter dus ik heb er ook weinig verstand van. Daarom mijn vragen: hoe komt het dat je zoveel slijm gaat produceren bij inspanning?
Wordt het minder naarmate je een betere conditie krijgt?
Kun je het sporten zo opbouwen dat je er geen last van hebt?
Ik hoop dat een ervaren sportster mijn vragen kan beantwoorden!
Ik heb zojuist een uur gefietst, lekker in de buitenlucht, door de harde wind. Heerlijk... Ik fiets vaker, maar meestal om ergens naar toe te gaan, niet als sport.
Het enige waar ik last van heb, is dat ik zoveel slijm produceer. Dus dat ik zit te hoesten op de fiets en na thuiskomst ook nog een tijd.
Afgelopen week een klein stukje hardgelopen en toen was het nog veel erger.
Ik ben niet zo'n enorme sporter dus ik heb er ook weinig verstand van. Daarom mijn vragen: hoe komt het dat je zoveel slijm gaat produceren bij inspanning?
Wordt het minder naarmate je een betere conditie krijgt?
Kun je het sporten zo opbouwen dat je er geen last van hebt?
Ik hoop dat een ervaren sportster mijn vragen kan beantwoorden!
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zondag 3 mei 2009 om 17:09
zondag 3 mei 2009 om 17:37
Nee ik rook niet.
Ik heb vicks etc nog niet geprobeerd maar t lijkt me ook niet lekker om steeds zo'n snoepje in je mond te hebben tijdens sporten. En het is ook meer bestrijden van de gevolgen, dan dat je de oorzaak ermee wegneemt.
Ik heb inderdaad geen geweldige conditie. Maar ook geen hele slechte. Ik fiets vrijwel dagelijks, meestal afstanden van 7 km (van mijn dorp naar de stad) en terug, dus je kunt stellen dat ik wel aan mijn (voorgeschreven) beweging kom.
Zwem ook regelmatig drie kwartier en dan heb ik die slijmvorming niet. En ik houd van dansen en dan heb ik het (gelukkig) ook niet, zou toch vervelend zijn als ik midden op die dansvloer een potje stond te hoesten met slijm.
Maar afgelopen week, 1 minuut hardlopen en dan begint het al. Nog even verder gerend maar later op wandelen overgegaan want het ging echt niet. (zat ook niet lekker in mijn vel die dag)
Dus ik weet niet echt hoe t komt. Misschien heeft het met de koude buitenlucht te maken?
Ik heb vicks etc nog niet geprobeerd maar t lijkt me ook niet lekker om steeds zo'n snoepje in je mond te hebben tijdens sporten. En het is ook meer bestrijden van de gevolgen, dan dat je de oorzaak ermee wegneemt.
Ik heb inderdaad geen geweldige conditie. Maar ook geen hele slechte. Ik fiets vrijwel dagelijks, meestal afstanden van 7 km (van mijn dorp naar de stad) en terug, dus je kunt stellen dat ik wel aan mijn (voorgeschreven) beweging kom.
Zwem ook regelmatig drie kwartier en dan heb ik die slijmvorming niet. En ik houd van dansen en dan heb ik het (gelukkig) ook niet, zou toch vervelend zijn als ik midden op die dansvloer een potje stond te hoesten met slijm.
Maar afgelopen week, 1 minuut hardlopen en dan begint het al. Nog even verder gerend maar later op wandelen overgegaan want het ging echt niet. (zat ook niet lekker in mijn vel die dag)
Dus ik weet niet echt hoe t komt. Misschien heeft het met de koude buitenlucht te maken?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zondag 3 mei 2009 om 17:40
quote:Elmervrouw schreef op 03 mei 2009 @ 17:32:
Zou het kunnen dat je last hebt van pollen (hooikoorts)? Mijn man heeft hetzelfde zo gauw hij buiten komt. Niezen en hoesten. Binnen nauwelijks last.
Nee, ik heb geen hooikoorts, weet ik vrijwel zeker. Kan gewoon lekker op het gras liggen zonder ergens last van te hebben.
Deze slijmvorming is ook niet zozeer seizoensgebonden, hooguit erger met kou dan met warmte.
Zou het kunnen dat je last hebt van pollen (hooikoorts)? Mijn man heeft hetzelfde zo gauw hij buiten komt. Niezen en hoesten. Binnen nauwelijks last.
Nee, ik heb geen hooikoorts, weet ik vrijwel zeker. Kan gewoon lekker op het gras liggen zonder ergens last van te hebben.
Deze slijmvorming is ook niet zozeer seizoensgebonden, hooguit erger met kou dan met warmte.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zondag 3 mei 2009 om 17:55
Dan is dat het. Ik ga eraan werken!
Wil ook graag weten hoe het 'technisch' zit. Heeft het te maken met longvolume dat klein is en bij betere conditie toeneemt?
Misschien moet ik gewoon eens een goed boek halen voor de beginnende sporter. Ook om te weten hoe je met voeding om moet gaan wat betreft sport.
Lange tijd hield sporten voor mij in: niet teveel eten van te voren, dan bewegen en achteraf ook niet teveel eten. Gedachtengang: ik moet afvallen.
Maar op die manier maakt sporten je erg moe en is het ook niet leuk. Ik heb me inmiddels wel gerealiseerd dat het belangrijk is om vooraf en achteraf voldoende te eten.
Misschien nog tips voor een boek waarin alles wordt uitgelegd?
Wil ook graag weten hoe het 'technisch' zit. Heeft het te maken met longvolume dat klein is en bij betere conditie toeneemt?
Misschien moet ik gewoon eens een goed boek halen voor de beginnende sporter. Ook om te weten hoe je met voeding om moet gaan wat betreft sport.
Lange tijd hield sporten voor mij in: niet teveel eten van te voren, dan bewegen en achteraf ook niet teveel eten. Gedachtengang: ik moet afvallen.
Maar op die manier maakt sporten je erg moe en is het ook niet leuk. Ik heb me inmiddels wel gerealiseerd dat het belangrijk is om vooraf en achteraf voldoende te eten.
Misschien nog tips voor een boek waarin alles wordt uitgelegd?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 4 mei 2009 om 00:58
maandag 4 mei 2009 om 12:25
Dank je voor je bericht!
Dacht ik nav de post van Noa dat ik er vanaf kon komen door te trainen... maar helaas!
Zal eens kijken naar dat wielrennersboek.
In de winter (bij 0 graden en daaronder) vind ik hardlopen ook echt niet lekker. Die koude lucht in mijn longen en ik begin dan dus meteen te 'slijmen'.
Terwijl ik schaatsen wel weer heerlijk vind, maar dat kost me minder inspanning dan hardlopen dus dan heb ik ook van de slijm geen last.
Dacht ik nav de post van Noa dat ik er vanaf kon komen door te trainen... maar helaas!
Zal eens kijken naar dat wielrennersboek.
In de winter (bij 0 graden en daaronder) vind ik hardlopen ook echt niet lekker. Die koude lucht in mijn longen en ik begin dan dus meteen te 'slijmen'.
Terwijl ik schaatsen wel weer heerlijk vind, maar dat kost me minder inspanning dan hardlopen dus dan heb ik ook van de slijm geen last.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 4 mei 2009 om 17:20
quote:elninjoo schreef op 04 mei 2009 @ 12:35:
[...]
ik vrat die dingen zelfs tijdens 't paardrijden, heb er nooit 'n probleem mee gehad
Op bokstraining doen ze van te voren een rondje kauwgom (als je het hebt, moet je het in de trainer zn hand uitspugen :puke:)
Bij hardlopen doe ik ook nooit wat in mn mond.. veel te bang dat het in mn keel schiet enzo..
[...]
ik vrat die dingen zelfs tijdens 't paardrijden, heb er nooit 'n probleem mee gehad
Op bokstraining doen ze van te voren een rondje kauwgom (als je het hebt, moet je het in de trainer zn hand uitspugen :puke:)
Bij hardlopen doe ik ook nooit wat in mn mond.. veel te bang dat het in mn keel schiet enzo..
maandag 4 mei 2009 om 17:25
quote:noa wrote on 03 May 2009 @ 17:46:
Ik denk dat je conditie niet goed is. Naarmate je conditie verbetert zal die slijmvorming ook afnemen.Precies! Als je dit nog niet zo heel lang doet, voel je dat er van alles 'vastzit', je luchtwegen zitten dicht. Gewoon volhouden, je merkt al heel snel dat je luchtwegen opengaan en dat je conditie verbetert...
Ik denk dat je conditie niet goed is. Naarmate je conditie verbetert zal die slijmvorming ook afnemen.Precies! Als je dit nog niet zo heel lang doet, voel je dat er van alles 'vastzit', je luchtwegen zitten dicht. Gewoon volhouden, je merkt al heel snel dat je luchtwegen opengaan en dat je conditie verbetert...
maandag 4 mei 2009 om 17:39
zaterdag 9 mei 2009 om 13:52
Ik ga zo eens naar de bieb voor dat boek Stoempen Snot en Sterven. Lijkt me heerlijk om te lezen
Gisteren was het weer raak, slijmerig, kortademig, aan het eind begon ik een beetje wazig te zien. Deels is het dus wel een conditieprobleem.
Gisteren was het weer raak, slijmerig, kortademig, aan het eind begon ik een beetje wazig te zien. Deels is het dus wel een conditieprobleem.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
zaterdag 9 mei 2009 om 16:09
