Lijf & Lijn
alle pijlers
Vegetarische wrap recepten
zondag 27 juni 2021 om 23:14
Ik ben de laatste tijd weer wat meer op de gezonde toer en eet nu vaak wraps tussen de middag. Alleen ben ik totaal inspiratieloos. Ik kom niet verder dan komkommer, yoghurt met kruiden, tomaat en wat ui.
Hebben jullie recepten van de lekkerste wrap, die ook nog mee te nemen is voor onderweg naar het werk.
En welke wraps gebruiken jullie? Ik gebruik nu die van knor? Met wortel erin. Het zag er gezond uit, geen idee of dit zo is.
Maar misschien zijn ze bij een toko wel lekkerder of gezonder?
Hebben jullie recepten van de lekkerste wrap, die ook nog mee te nemen is voor onderweg naar het werk.
En welke wraps gebruiken jullie? Ik gebruik nu die van knor? Met wortel erin. Het zag er gezond uit, geen idee of dit zo is.
Maar misschien zijn ze bij een toko wel lekkerder of gezonder?
zondag 27 juni 2021 om 23:23
Volkorenwrap met kruidenkaas/hummus/chilisaus, noten, avocado/tauge/tomaatjes. Ik gooi eigenlijk alles erin wat ik over heb. Van kleingesneden radijsjes, bosui of paprika tot aan stukjes kaas, smeerseltjes.. zolang het maar een beetje bij elkaar past. Verschillende structuren vind ik ook lekker zoals noten of iets anders wat crunchy is.
maandag 28 juni 2021 om 05:49
maandag 28 juni 2021 om 08:01
Ik heb ondergewicht, dus dat het meer calorieën bevat is alleen maar meegenomen.stippensokken schreef: ↑28-06-2021 05:49De hoeveelheid calorieën in zo'n tortillawrap is vaak aanzienlijk meer dan in een bruine boterham... Als je echt 'op de gezonde toer' bent, begrijp ik je keuze niet helemaal.
Maak een salade van wat je ertussen wilt doen, of beleg er je boterhammen mee.
maandag 28 juni 2021 om 08:05
Ik ga eens bij de ekoplaza langs. Daar ben ik nog nooit geweest. Het klinkt lekker en gezond wat ze daar hebben!Minto schreef: ↑27-06-2021 23:24Knorr heeft zelf recepten op de website staan:
https://www.knorr.com/nl/recepten/biete ... ummus.html
https://www.knorr.com/nl/recepten/biete ... pesto.html
Ook lekker:
Mierikswortelroomkaas (te koop bij Ekoplaza) met gesneden, gemengde sla.
Bij Ekoplaza kan je allerlei veggie smeersels kopen, van linzenspread tot erwtenspread.
Bij de supermarkt kan je snoepkomkommers, snoeptomaatjes kopen. Voor erbij in je lunchtrommel.
Geen tomatensaus. Dat wordt kledderig in je lunchtrommel.
Hummus vind ik ook lekker!
maandag 28 juni 2021 om 08:14
De wortelwraps van knorr zijn 300 Kcal per 100 gram, en 1 wrap is iets van 65 gram. Dus dat is veel minder (maar nog altijd meer dan een boterham) .
Maar een volkorenboterham is gezonder. In de wrap zit witte bloem en palmvet. Dat maakt die wortel niet goed.
Als je op de gezonde toer wil, zou je eens moeten beginnen met het lezen van ingredienten op de verpakkingen, ipv iets te kopen dat je alleen gezond líjkt. Beter nog: koop eten dat niet gefabriceerd en verpakt is.
impala wijzigde dit bericht op 28-06-2021 08:19
12.55% gewijzigd
.
maandag 28 juni 2021 om 08:14
Ik eet graag de chili paprika wraps van No Fairytales. 100 kcal per stuk. Wel warm, als avondeten. Maar ik zou dit ook als lunch eten, héérlijk. Met (gebakken) kip, Italiaanse wokgroente, jalapeñopepers, fajitakruiden en cayennepeper. Wrap smeer ik in met chipotle saus van La Morena. Disclaimer: pittig 
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
maandag 28 juni 2021 om 08:18
mcsteamy schreef: ↑28-06-2021 08:14Ik eet graag de chili paprika wraps van No Fairytales. 100 kcal per stuk. Wel warm, als avondeten. Maar ik zou dit ook als lunch eten, héérlijk. Met (gebakken) kip, Italiaanse wokgroente, jalapeñopepers, fajitakruiden en cayennepeper. Wrap smeer ik in met chipotle saus van La Morena. Disclaimer: pittig
Ik ook, heerlijk. Deze maak ik regelmatig.
https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R ... e-en-appel
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
maandag 28 juni 2021 om 09:25
Ik vind deze lekker: https://ongewoonlekker.com/vegetarische ... ns-wortel/
Heb hem wel alleen nog maar warm (vers van de grill) gegeten, dus geen idee of ie koud ook lekker is, vast wel.
Heb hem wel alleen nog maar warm (vers van de grill) gegeten, dus geen idee of ie koud ook lekker is, vast wel.
maandag 28 juni 2021 om 10:10
Ze houden hier allemaal van pittig, dus dat ga ik zeker proberenmcsteamy schreef: ↑28-06-2021 08:14Ik eet graag de chili paprika wraps van No Fairytales. 100 kcal per stuk. Wel warm, als avondeten. Maar ik zou dit ook als lunch eten, héérlijk. Met (gebakken) kip, Italiaanse wokgroente, jalapeñopepers, fajitakruiden en cayennepeper. Wrap smeer ik in met chipotle saus van La Morena. Disclaimer: pittig
maandag 28 juni 2021 om 10:11
Ik ben dol op champignons en wortel! Ik ga deze ook proberen. Ik had nooit verwacht dat je er eigenlijk van alles op kunt doenNYC schreef: ↑28-06-2021 09:25Ik vind deze lekker: https://ongewoonlekker.com/vegetarische ... ns-wortel/
Heb hem wel alleen nog maar warm (vers van de grill) gegeten, dus geen idee of ie koud ook lekker is, vast wel.
ik dacht altijd aan sla of rauwkost.
maandag 28 juni 2021 om 10:12
Ja, dat zal vast gezonder zijn. Maar vaak kom ik niet verder dan 2 sneetjes. En mijn gewicht is de laatste maand wel erg snel naar beneden gegaan, dus wat meer calorieën zou echt fijn zijnimpala schreef: ↑28-06-2021 08:14De wortelwraps van knorr zijn 300 Kcal per 100 gram, en 1 wrap is iets van 65 gram. Dus dat is veel minder (maar nog altijd meer dan een boterham) .
Maar een volkorenboterham is gezonder. In de wrap zit witte bloem en palmvet. Dat maakt die wortel niet goed.
Als je op de gezonde toer wil, zou je eens moeten beginnen met het lezen van ingredienten op de verpakkingen, ipv iets te kopen dat je alleen gezond líjkt. Beter nog: koop eten dat niet gefabriceerd en verpakt is.
