Lijf & Lijn
alle pijlers
Verlies hier je zwangerschapskilo's!
zondag 1 mei 2016 om 23:52
Eerst maar mijn eigen situatie:
Gewicht voor zwangerschap 1:
69 kg en half jaar na de bevalling nog 78 kg! Weer afgevallen tot 70 kg in zomer 2014.
Maart 2015: zwanger van nr 2: 74 kg, nu 10 dec bevallen en nu nog 76 kg. Officieel nog 2 kg te gaan dus maar eigenlijk kom ik liever weer in de buurt van mijn pre-kinder-gewicht. (En met mijn 1.63 is dat ook gewoon gezonder!)
Wie sluit aan?
Gewicht voor zwangerschap 1:
69 kg en half jaar na de bevalling nog 78 kg! Weer afgevallen tot 70 kg in zomer 2014.
Maart 2015: zwanger van nr 2: 74 kg, nu 10 dec bevallen en nu nog 76 kg. Officieel nog 2 kg te gaan dus maar eigenlijk kom ik liever weer in de buurt van mijn pre-kinder-gewicht. (En met mijn 1.63 is dat ook gewoon gezonder!)
Wie sluit aan?
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
maandag 2 mei 2016 om 00:12
Ik zit nog in de fase dat ik hoop dat het bijtrekt. Zucht.
1: 68 kilo, 8 aangekomen, 7 afgevallen. Vond t wel best. Was het na 4 dagen kwijt en had weer prima figuur
2: (kind is maand oud) 69 kilo, 10 aangekomen, 9 afgevallen. Zie er uit als uitgelebberde ballon. Wil graag nog 2 kilo kwijt. Dat zal het probleem niet zijn gezien het feit dat ik pas een maand geleden ben bevallen. Maar o dat gelubber!!! Om te huilen.
Mag ik ook meedoen omdat ik lubber? Moet dus wel iets gaan doen aan sport.
1: 68 kilo, 8 aangekomen, 7 afgevallen. Vond t wel best. Was het na 4 dagen kwijt en had weer prima figuur
2: (kind is maand oud) 69 kilo, 10 aangekomen, 9 afgevallen. Zie er uit als uitgelebberde ballon. Wil graag nog 2 kilo kwijt. Dat zal het probleem niet zijn gezien het feit dat ik pas een maand geleden ben bevallen. Maar o dat gelubber!!! Om te huilen.
Mag ik ook meedoen omdat ik lubber? Moet dus wel iets gaan doen aan sport.
maandag 2 mei 2016 om 02:41
Ja, schrijf graag mee! Wil in de zomer niet balen van mijn lijf...
Voor kind 1 was gewicht 69/70kg (lengte 1,78), 30 kilo aangekomen, half jaar na bevalling zat ik op 72kg en dat volgehouden tot zwangerschap 2.
Kind is een maand, +/- 19 kg aangekomen, inmiddels weer 12 kwijt. Wil nog 7/8kg afvallen voor het bikiniseizoen.
Voor kind 1 was gewicht 69/70kg (lengte 1,78), 30 kilo aangekomen, half jaar na bevalling zat ik op 72kg en dat volgehouden tot zwangerschap 2.
Kind is een maand, +/- 19 kg aangekomen, inmiddels weer 12 kwijt. Wil nog 7/8kg afvallen voor het bikiniseizoen.
maandag 2 mei 2016 om 09:05
Als ik het volhoud doe ik ook mee!
Ook begonnen met 69 kg, 20 kg aangekomen, nu rond de 78 geloof ik. (Lig nog in bed, zal straks wegen) Kind nu 6 weken oud/jong.
Heb aan de ene kant totaal geen zin om er mee bezig te gaan, maar ik pas nu bijna geen kleding. En de positiekleding accentueert de verkeerde rondingen haha.
Ik hoop straks weer Weight Watchers te kunnen doen, maar ik wacht daarvoor even een goede aanbieding af.
Ook begonnen met 69 kg, 20 kg aangekomen, nu rond de 78 geloof ik. (Lig nog in bed, zal straks wegen) Kind nu 6 weken oud/jong.
Heb aan de ene kant totaal geen zin om er mee bezig te gaan, maar ik pas nu bijna geen kleding. En de positiekleding accentueert de verkeerde rondingen haha.
Ik hoop straks weer Weight Watchers te kunnen doen, maar ik wacht daarvoor even een goede aanbieding af.
maandag 2 mei 2016 om 12:55
Idd heel typisch dat het om ongeveer hetzelfde gewicht gaat.
Het gaat zo lastig eraf.
Nog een tip voor de dames die recent bevallen zijn: ik ben een paar weken daarna veel gaan lijnen en bewegen maar viel niets tot vrijwel niets af. Achteraf gezien kwam dit door slaaptekort. Als je te weinig slaapt is het nog veel moeilijker af te vallen. Dus frustreer jezelf niet hierin.
Het gaat zo lastig eraf.
Nog een tip voor de dames die recent bevallen zijn: ik ben een paar weken daarna veel gaan lijnen en bewegen maar viel niets tot vrijwel niets af. Achteraf gezien kwam dit door slaaptekort. Als je te weinig slaapt is het nog veel moeilijker af te vallen. Dus frustreer jezelf niet hierin.
maandag 2 mei 2016 om 13:37
quote:juliadenders schreef op 02 mei 2016 @ 12:55:
Nog een tip voor de dames die recent bevallen zijn: ik ben een paar weken daarna veel gaan lijnen en bewegen maar viel niets tot vrijwel niets af. Achteraf gezien kwam dit door slaaptekort. Als je te weinig slaapt is het nog veel moeilijker af te vallen. Dus frustreer jezelf niet hierin.Met 2 uur slaap afgelopen nacht, wordt dat dus niks
Nog een tip voor de dames die recent bevallen zijn: ik ben een paar weken daarna veel gaan lijnen en bewegen maar viel niets tot vrijwel niets af. Achteraf gezien kwam dit door slaaptekort. Als je te weinig slaapt is het nog veel moeilijker af te vallen. Dus frustreer jezelf niet hierin.Met 2 uur slaap afgelopen nacht, wordt dat dus niks
maandag 2 mei 2016 om 22:20
Ik wil ook wel meeschrijven!
Ben ruim 3 maanden geleden bevallen van ons 1e kindje .
Ik heb geen klagen qua gewicht en postuur dus eigenlijk een luxeprobleem maar ik wil toch graag de laatste 5 kilo nog kwijt om zo weer op mijn ideaalgewicht van vóór de zwangerschap te zitten.
Ik ben 1.72 lang en woog voor ik zwanger raakte meestal rond de 63-65 kilo. Woog op dag van de positieve test 66 kilo en aan einde zwangerschap 78 kilo dus 12 kilo aangekomen. Na een maand waren er 10 af dus weeg nu al 2 maanden lang stabiel ongeveer 68 kilo. Ik pas weer in praktisch al mijn kleding van voor de zwangerschap maar wil erg graag de laatste 5 kilo ook kwijt. Al is het maar om weer 'wat marge' te hebben want zwaarder dan ik nu ben wil ik liever echt niet worden.
Ik sport al een poosje weer (hardlopen met name, en wandelen/fietsen) maar wil dat nu wat vaker gaan doen, liefst 3x per week hardlopen of fietsen en voor de rest af en toe wandelen.
Denk dat ik daarnaast toch ook wat meer op m'n eten moet letten. Had me voorgenomen om de maand mei geen chips en chocola te eten (valkuilen). Ben benieuwd of dat me gaat lukken .
Het slaapgebrek en het feit dat we al sinds de geboorte een huilbaby hebben (inmiddels ook al 2 ziekenhuisopnames van 2x 9 dagen achter de rug...) doet ook geen goed aan het afvallen (moe en stress en ik ben een emotie-eter). Ik wil in elk geval weer goed/beter voor mezelf zorgen door meer te sporten (lekker in de buitenlucht) en gezonder te eten. Dan voel ik me daar in elk geval al beter over !
Ben ruim 3 maanden geleden bevallen van ons 1e kindje .
Ik heb geen klagen qua gewicht en postuur dus eigenlijk een luxeprobleem maar ik wil toch graag de laatste 5 kilo nog kwijt om zo weer op mijn ideaalgewicht van vóór de zwangerschap te zitten.
Ik ben 1.72 lang en woog voor ik zwanger raakte meestal rond de 63-65 kilo. Woog op dag van de positieve test 66 kilo en aan einde zwangerschap 78 kilo dus 12 kilo aangekomen. Na een maand waren er 10 af dus weeg nu al 2 maanden lang stabiel ongeveer 68 kilo. Ik pas weer in praktisch al mijn kleding van voor de zwangerschap maar wil erg graag de laatste 5 kilo ook kwijt. Al is het maar om weer 'wat marge' te hebben want zwaarder dan ik nu ben wil ik liever echt niet worden.
Ik sport al een poosje weer (hardlopen met name, en wandelen/fietsen) maar wil dat nu wat vaker gaan doen, liefst 3x per week hardlopen of fietsen en voor de rest af en toe wandelen.
Denk dat ik daarnaast toch ook wat meer op m'n eten moet letten. Had me voorgenomen om de maand mei geen chips en chocola te eten (valkuilen). Ben benieuwd of dat me gaat lukken .
Het slaapgebrek en het feit dat we al sinds de geboorte een huilbaby hebben (inmiddels ook al 2 ziekenhuisopnames van 2x 9 dagen achter de rug...) doet ook geen goed aan het afvallen (moe en stress en ik ben een emotie-eter). Ik wil in elk geval weer goed/beter voor mezelf zorgen door meer te sporten (lekker in de buitenlucht) en gezonder te eten. Dan voel ik me daar in elk geval al beter over !
Geniet van het leven 
dinsdag 3 mei 2016 om 18:34
dinsdag 3 mei 2016 om 18:42
Wauwww wat een prestatie. Dat motiveert weer heh!
Vasten s dat je 2 dgn in de week 500 kcal eet ( liefst alleen avondeten en de rest van de dag niets) andere 5 dgn kan je gewoon eten.
Heeft ook heel veel gezondheidsvoordelen. Voor meer info: kijk de docu van michael mosley.
quote:veliene schreef op 03 mei 2016 @ 18:32:
[...]
Hoe bedoel je dit?
Ik ben sinds zaterdag (dat was de dag dat ik dacht: aan de bak!) al 1,3 kg kwijt! Als het in dit tempo gaat
Vasten s dat je 2 dgn in de week 500 kcal eet ( liefst alleen avondeten en de rest van de dag niets) andere 5 dgn kan je gewoon eten.
Heeft ook heel veel gezondheidsvoordelen. Voor meer info: kijk de docu van michael mosley.
quote:veliene schreef op 03 mei 2016 @ 18:32:
[...]
Hoe bedoel je dit?
Ik ben sinds zaterdag (dat was de dag dat ik dacht: aan de bak!) al 1,3 kg kwijt! Als het in dit tempo gaat
dinsdag 3 mei 2016 om 19:17
dinsdag 3 mei 2016 om 19:30
quote:juliadenders schreef op 03 mei 2016 @ 19:17:
Ja je went eraan. Juist makkelijker als je werkt ( afleiding).
Maar je kan ee ook voor kiezen om het in 2 te delen, dus id ochtend of middag iets en savonds ook.
Ik vind het ideaal omdat ik dan wel gewoon een wijntje kan drinken op die andere dagen of iets lekkers.Ik zal me er eens in verdiepen. In mijn verlof lukt dat wel, maar met mijn baan waar ik hele dag loop/sta ga ik dat niet trekken
Ja je went eraan. Juist makkelijker als je werkt ( afleiding).
Maar je kan ee ook voor kiezen om het in 2 te delen, dus id ochtend of middag iets en savonds ook.
Ik vind het ideaal omdat ik dan wel gewoon een wijntje kan drinken op die andere dagen of iets lekkers.Ik zal me er eens in verdiepen. In mijn verlof lukt dat wel, maar met mijn baan waar ik hele dag loop/sta ga ik dat niet trekken
dinsdag 3 mei 2016 om 20:34
Nee? Echt waar? Zou ik ook niet trekken! Ik probeer tot het avondeten niet meer dan 500 kcal te eten en dan normale avondmaaltijd. Zo hou ik het met een tussendoortje op ongeveer 1250-1500 kcal/dag. Daarnaast wat sporten en hopen dat het zo een beetje wil!
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
