Lijf & Lijn
alle pijlers
Verslapte buikspieren?
vrijdag 17 september 2010 om 18:47
Hallo,
Kan iemand mij uitleggen wat precies verslapte buikspieren zijn en hoe je dit herkent?
Ik ben zelf slank, maar heb wel een buik die ook wat hangt. Er zit ook zeker wel wat vet op hoor.
Echt veel afvallen is geen optie omdat mijn gewicht eigelijk prima is en het dan voornamelijk van mijn gezicht en borsten afgaat. Sport 3x in de week en doe dan ook buikspieroefeningen, ongeveer 50x per keer, maar wellicht is dit te weinig?......en zie ik hierdoor nog geen resultaat.
Maar als het verslapte buikspieren zijn dan kan ik trainen tot ik een ons weeg ....maar dan heeft het niet zoveel zin.
Hoor graag jullie reacties!
Kan iemand mij uitleggen wat precies verslapte buikspieren zijn en hoe je dit herkent?
Ik ben zelf slank, maar heb wel een buik die ook wat hangt. Er zit ook zeker wel wat vet op hoor.
Echt veel afvallen is geen optie omdat mijn gewicht eigelijk prima is en het dan voornamelijk van mijn gezicht en borsten afgaat. Sport 3x in de week en doe dan ook buikspieroefeningen, ongeveer 50x per keer, maar wellicht is dit te weinig?......en zie ik hierdoor nog geen resultaat.
Maar als het verslapte buikspieren zijn dan kan ik trainen tot ik een ons weeg ....maar dan heeft het niet zoveel zin.
Hoor graag jullie reacties!
vrijdag 17 september 2010 om 19:34
Je moet - waarschijnlijk - je ónderliggende buikspieren trainen.
http://www.pt-nijmegen.nl/buikspiertr.htm
http://fitness.rubriek.nl/fitness/platte_buik.php
http://www.pt-nijmegen.nl/buikspiertr.htm
http://fitness.rubriek.nl/fitness/platte_buik.php
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 17 september 2010 om 19:35
http://fitness.rubriek.nl/fitness/buiks ... rainen.php
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 17 september 2010 om 19:36
vrijdag 17 september 2010 om 19:47
quote:blijfgewoonbianca schreef op 17 september 2010 @ 19:34:
Je moet - waarschijnlijk - je ónderliggende buikspieren trainen.
http://www.pt-nijmegen.nl/buikspiertr.htm
http://fitness.rubriek.nl/fitness/platte_buik.php
Sites spreken elkaar nogal tegen. De een zegt "doe crunches", de ander zegt van niet..
Wat is het nou?
Ik heb hetzelfde probleem als jij TO, voornamelijk met m'n onderste buikspieren. Dus ik lees mee.
Je moet - waarschijnlijk - je ónderliggende buikspieren trainen.
http://www.pt-nijmegen.nl/buikspiertr.htm
http://fitness.rubriek.nl/fitness/platte_buik.php
Sites spreken elkaar nogal tegen. De een zegt "doe crunches", de ander zegt van niet..
Wat is het nou?
Ik heb hetzelfde probleem als jij TO, voornamelijk met m'n onderste buikspieren. Dus ik lees mee.
vrijdag 17 september 2010 om 19:53
quote:NoahTd schreef op 17 september 2010 @ 19:47:
[...]
Sites spreken elkaar nogal tegen. De een zegt "doe crunches", de ander zegt van niet..
Wat is het nou? Niet.Of; niet alléén. De buikspieroefeningen die eigenlijk zowat iedereen doet, zijn vaak voor vrouwen niet de meest " nuttige " .
Ik heb hetzelfde probleem als jij TO, voornamelijk met m'n onderste buikspieren. Dus ik lees mee.
[...]
Sites spreken elkaar nogal tegen. De een zegt "doe crunches", de ander zegt van niet..
Wat is het nou? Niet.Of; niet alléén. De buikspieroefeningen die eigenlijk zowat iedereen doet, zijn vaak voor vrouwen niet de meest " nuttige " .
Ik heb hetzelfde probleem als jij TO, voornamelijk met m'n onderste buikspieren. Dus ik lees mee.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 17 september 2010 om 19:53
quote:Lusaka schreef op 17 september 2010 @ 19:36:
Hoi Francisca,
Wauw, dat klinkt heftig zo'n operatie! Nu weer helemaal tevreden?
Ik weet eigenlijk niet of mijn buikspieren zijn verslapt of uitgelubberd.....ik kan ze nog wel aanspannen, hoe zat dit met jou?
Bedankt alvast voor je reactie.Ik voelde pas het verschil na de operatie. Voel nu echt, als ik mijn buikspieren aanspan, duidelijk 2 harde spieren lopen, weerskanten van mijn navel zeg maar (iets hoger). Dat had ik eerst niet.
Hoi Francisca,
Wauw, dat klinkt heftig zo'n operatie! Nu weer helemaal tevreden?
Ik weet eigenlijk niet of mijn buikspieren zijn verslapt of uitgelubberd.....ik kan ze nog wel aanspannen, hoe zat dit met jou?
Bedankt alvast voor je reactie.Ik voelde pas het verschil na de operatie. Voel nu echt, als ik mijn buikspieren aanspan, duidelijk 2 harde spieren lopen, weerskanten van mijn navel zeg maar (iets hoger). Dat had ik eerst niet.
vrijdag 17 september 2010 om 19:58
http://www.pt-nijmegen.nl ... training_voor_vrouwen.htm
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 17 september 2010 om 20:15
Je buikspieren worden heel snel sterk na elke week trainen wat wel zo is als je geopereerd bent volgens mij las ik dat weet het even niet meer zeker kan wel zijn dat je een verslapte huid over hebt bij je buik en dat is wel lastig om strakker te krijgen soms helpt masseren van de buik wel om de huid strakker te maken
vrijdag 17 september 2010 om 20:25
quote:NoahTd schreef op 17 september 2010 @ 19:47:
[...]
Sites spreken elkaar nogal tegen. De een zegt "doe crunches", de ander zegt van niet..
Wat is het nou?
Ik heb hetzelfde probleem als jij TO, voornamelijk met m'n onderste buikspieren. Dus ik lees mee.Hier nog een slappe buik, lees ook mee!
[...]
Sites spreken elkaar nogal tegen. De een zegt "doe crunches", de ander zegt van niet..
Wat is het nou?
Ik heb hetzelfde probleem als jij TO, voornamelijk met m'n onderste buikspieren. Dus ik lees mee.Hier nog een slappe buik, lees ook mee!
Age is mind over matter, if you don\'t mind is doesn\'t matter
vrijdag 17 september 2010 om 21:32
vrijdag 17 september 2010 om 22:07
quote:meds schreef op 17 september 2010 @ 21:02:
buikspieren verslappen alleen bij een spierziekte of na een bevalling, het bobbeltje is waarsch. vet op vocht of gasvorming in de darmen
Daar heb ik dus last van.. Ik heb geen los vel of vet maar die onderste buikspieren zijn te lang ofzo.. De bovenste buikspieren zijn wel sterk en strak. ..
Ik heb eens gehoord dat je door middel van oefeningen je spieren korter kunt maken?
Nu pilates ik en doe matoefeningen maar met weinig resultaat.
(ik doe ook cardio)
buikspieren verslappen alleen bij een spierziekte of na een bevalling, het bobbeltje is waarsch. vet op vocht of gasvorming in de darmen
Daar heb ik dus last van.. Ik heb geen los vel of vet maar die onderste buikspieren zijn te lang ofzo.. De bovenste buikspieren zijn wel sterk en strak. ..
Ik heb eens gehoord dat je door middel van oefeningen je spieren korter kunt maken?
Nu pilates ik en doe matoefeningen maar met weinig resultaat.
(ik doe ook cardio)
