Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
dinsdag 13 juni 2017 om 20:19
dinsdag 13 juni 2017 om 22:03
@ Single, wellicht even een gelukje bij een ongeluk dat je nu de energie niet kan vinden om naar de winkel te gaan. Wel erg fijn dat het emotie eten lijkt af te nemen, het is je gegund.
@ Cactusss, dat heb ik ook hoor. Nu ga je er waarschijnlijk beter op letten
@ Incroyable, vind het eerlijk gezegd best meevallen. Op die suikerwafels na heb je wel producten gekozen met wat voedingswaarde, al moet ik toegeven dat ik niet weet wat visblokjes zijn
@ Noukaa, ik wacht op deel twee!
Hier gaat het al met al best oké. Vandaag nog geen fruit gehad en ook de 250 gram groente niet gered. Wellicht pak ik zo even wat meloen of een banaantje. Vanmiddag overigens een proteïne reep gekocht (niet de beste lunchkeuze, maar on-the-go en had niks voorbereid) en jeetje wat was dat vullend. Halverwege weer in mijn tas gestopt, toen zat ik vol.
@ Cactusss, dat heb ik ook hoor. Nu ga je er waarschijnlijk beter op letten
@ Incroyable, vind het eerlijk gezegd best meevallen. Op die suikerwafels na heb je wel producten gekozen met wat voedingswaarde, al moet ik toegeven dat ik niet weet wat visblokjes zijn
@ Noukaa, ik wacht op deel twee!
Hier gaat het al met al best oké. Vandaag nog geen fruit gehad en ook de 250 gram groente niet gered. Wellicht pak ik zo even wat meloen of een banaantje. Vanmiddag overigens een proteïne reep gekocht (niet de beste lunchkeuze, maar on-the-go en had niks voorbereid) en jeetje wat was dat vullend. Halverwege weer in mijn tas gestopt, toen zat ik vol.
-
woensdag 14 juni 2017 om 16:17
Wat een rust hier. Hier gaat het goed, al 3 hele dagen. Ik heb vanochtend echt moeite moeten doen om mezelf niet te wegen, stel dat ik maar 1 ons kwijt ben
Ik ken mezelf goed genoeg dat het dan weer allemaal voor niks is. Maar nu, na 3 dagen kan ik bijna niet wachten tot zondag. Wordt soms gek van mezelf. Ik probeer het uit te stellen om me morgen niet te wegen.
Ik heb het erg druk met mijn werk, dat scheelt echt, gun mezelf bijna geen tijd om te eten.
Hoe gaat het single?
Ik ken mezelf goed genoeg dat het dan weer allemaal voor niks is. Maar nu, na 3 dagen kan ik bijna niet wachten tot zondag. Wordt soms gek van mezelf. Ik probeer het uit te stellen om me morgen niet te wegen.
Ik heb het erg druk met mijn werk, dat scheelt echt, gun mezelf bijna geen tijd om te eten.
Hoe gaat het single?
het is zoals het is
Maar ik eet al minder dan ik afgelopen weken naar binnen heb gewerkt
donderdag 15 juni 2017 om 10:29
Aarghh die stomme update van het forum blijft me parten spelen. Ik geraakte er maar niet op de afgelopen dagen.
Hier verloopt het nog steeds zo zo. Nog altijd te veel BBQ's en aperitiefjes
Maar ach, het is allemaal wel gezellig en lekker. Dus ik probeer gewoon m'n gewicht ergens tussen 66-68 kilo te houden. Na de zomer dan maar weer een echte poging wagen!
Hier verloopt het nog steeds zo zo. Nog altijd te veel BBQ's en aperitiefjes
Maar ach, het is allemaal wel gezellig en lekker. Dus ik probeer gewoon m'n gewicht ergens tussen 66-68 kilo te houden. Na de zomer dan maar weer een echte poging wagen!
donderdag 15 juni 2017 om 18:09
Het is hier inderdaad erg rustig. Begrijpelijk wel, als ik niet zoveel achter mijn laptop moest zitten was ik ook naar buiten gegaan Qua eten gaat het eigenlijk weer erg lekker. Lijstje voor vandaag:
O: Zelfgemaakte granola met ongezoete sojamelk
T: -
L: Omelet met een mix van veel groente
T: -
D: Patat uit de Airfryer met kipfilet, salade, ananas en een beetje aioli
T: Soms trek, soms niet, bij trek een banaan
@ Dropsleutel, wat fijn dat het zo goed gaat met het afvallen. Probeer alleen nog wel een beetje te eten
@ Single, dat is dan in ieder geval vooruitgang. Goed van je!
@ Vevana, een wat mindere periode kunnen accepteren is ook erg belangrijk. Toch knap
Qua eten gaat het eigenlijk weer erg lekker. Lijstje voor vandaag:O: Zelfgemaakte granola met ongezoete sojamelk
T: -
L: Omelet met een mix van veel groente
T: -
D: Patat uit de Airfryer met kipfilet, salade, ananas en een beetje aioli
T: Soms trek, soms niet, bij trek een banaan
@ Dropsleutel, wat fijn dat het zo goed gaat met het afvallen. Probeer alleen nog wel een beetje te eten
@ Single, dat is dan in ieder geval vooruitgang. Goed van je!
@ Vevana, een wat mindere periode kunnen accepteren is ook erg belangrijk. Toch knap
-
Misschien nog last van jetlag?
donderdag 15 juni 2017 om 23:59
Knuffel, Takkentrol! Weer even in je ritme komen, zo te lezen.
Hier gaat het eettechnisch wel goed. We zitten momenteel in een heftige fase in het gezin en waar ik vroeger mezelf zou zijn gaan volproppen, heb ik daar nu helemaal geen behoefte aan. Dat is fijn om te merken. Nu hopelijk een goede nacht.
Enne: zet 'm op, dames!
Hier gaat het eettechnisch wel goed. We zitten momenteel in een heftige fase in het gezin en waar ik vroeger mezelf zou zijn gaan volproppen, heb ik daar nu helemaal geen behoefte aan. Dat is fijn om te merken. Nu hopelijk een goede nacht.
Enne: zet 'm op, dames!
vrijdag 16 juni 2017 om 00:28
Ik zit nog aan mn scriptie en merk dat ik met name als ik snachts werk de behoefte heb om te snacken. Merk ook dat ik er juist dan van aankom en mijn lichaam er vol van gaat zitten; terwijl als ik rond een uur of 4 snack ik me juist beter voel. Maarja, dat is een kwestie van mijn natuurlijke eetpatroon leren ontdekken.
Ik ga me nu maar in proberen te houden, want op de midnight snack na eet ik erg gezond. Nouja, midnight snack is ook relatief gezond, maar toch weer 200 calorieën die ik anders afgevallen zou zijn.
Weet iemand wat het effect is van koffie op de lijn? want daar drink ik nu ook liters van.
Dat sommigen in de tabel meer dan 20 kg kwijt zijn geeft me wel weer hoop dat het ooit wel weer goed komt met mn gewicht en ik misschien volgende zomer weer in bikini kan
@ takkentrol: je bent al 10 kg kwijt, een keer de mist in gaan is onvermijdelijk. Wat telt is dat je het weer oppakt. Als je het na afdwalen weer op kan pakken is dat juist een garantie dat je het lang volhoudt
Ik ga me nu maar in proberen te houden, want op de midnight snack na eet ik erg gezond. Nouja, midnight snack is ook relatief gezond, maar toch weer 200 calorieën die ik anders afgevallen zou zijn.
Weet iemand wat het effect is van koffie op de lijn? want daar drink ik nu ook liters van.
Dat sommigen in de tabel meer dan 20 kg kwijt zijn geeft me wel weer hoop dat het ooit wel weer goed komt met mn gewicht en ik misschien volgende zomer weer in bikini kan
@ takkentrol: je bent al 10 kg kwijt, een keer de mist in gaan is onvermijdelijk. Wat telt is dat je het weer oppakt. Als je het na afdwalen weer op kan pakken is dat juist een garantie dat je het lang volhoudt
zaterdag 17 juni 2017 om 08:29
Dropsleutel kom op je kan het!!
Takkentrol ik weet uit ervaring dat toen ik last had van een jetlag ik echt ging grazen om de dag door te komen. Vandaar mijn vraag. Wees lief voor jezelf en geef niet op je kan het.
Het is hier stil ik mis er nog wel een paar waar zijn juli?
Ik heb niet echt plannen voor van het weekend beetje rustig aan doen nog steeds.
Takkentrol ik weet uit ervaring dat toen ik last had van een jetlag ik echt ging grazen om de dag door te komen. Vandaar mijn vraag. Wees lief voor jezelf en geef niet op je kan het.
Het is hier stil ik mis er nog wel een paar waar zijn juli?
Ik heb niet echt plannen voor van het weekend beetje rustig aan doen nog steeds.
zaterdag 17 juni 2017 om 09:28
zondag 18 juni 2017 om 08:49
Goedemorgen allemaal 
,
Ik merk aan mezelf Takkentrol dat ik wat minder op het forum ben als het lijntechnisch slecht gaat. Van de week was ik al geneigd om door te geven dat ik niet meer in de tabel hoefde
. Ik hou het toch niet vol. Tot vandaag, na mijn niet al te beste, maar wel erg lekkere ontbijt (2 boterhammen met flink wat hagelslag) ga ik weer beginnen .
Tot en met gisteren flink ruk gegaan
, maar vanaf vandaag ga ik het weer oppakken. Zal straks even kijken op de weegschaal wat de schade is, en daarna de schouders er weer onder 
.
Het wordt mooi weer
dat maakt het voor mij vaak iets makkelijker. Ik ga straks winkelen en dan weer wat gezonde dingen inslaan. Wordt wel weer tijd. Was nl. weer helemaal losgeslagen. Het lijkt net of ik het nooit langer dan een paar dagen kan volhouden. Dan hunkert mijn hele lijf naar ongezond eten 
. Als ik er dan aan toe geef is het hek van de dam en sla ik helemaal los. Nu speelt mijn thuissituatie ook niet echt mee (veel stress)
Verder ga ik genieten van het mooie weer, blijft de hele week zo, ook al mag het van mij ietsje minder qua temperatuur. Het is me al gauw te warm om ook maar iets te doen.
Fijne zonnige dag allemaal en iedereen weer veel succes 
,Ik merk aan mezelf Takkentrol dat ik wat minder op het forum ben als het lijntechnisch slecht gaat. Van de week was ik al geneigd om door te geven dat ik niet meer in de tabel hoefde
. Ik hou het toch niet vol. Tot vandaag, na mijn niet al te beste, maar wel erg lekkere ontbijt (2 boterhammen met flink wat hagelslag) ga ik weer beginnen .Tot en met gisteren flink ruk gegaan
, maar vanaf vandaag ga ik het weer oppakken. Zal straks even kijken op de weegschaal wat de schade is, en daarna de schouders er weer onder .Het wordt mooi weer
dat maakt het voor mij vaak iets makkelijker. Ik ga straks winkelen en dan weer wat gezonde dingen inslaan. Wordt wel weer tijd. Was nl. weer helemaal losgeslagen. Het lijkt net of ik het nooit langer dan een paar dagen kan volhouden. Dan hunkert mijn hele lijf naar ongezond eten . Als ik er dan aan toe geef is het hek van de dam en sla ik helemaal los. Nu speelt mijn thuissituatie ook niet echt mee (veel stress)Verder ga ik genieten van het mooie weer, blijft de hele week zo, ook al mag het van mij ietsje minder qua temperatuur. Het is me al gauw te warm om ook maar iets te doen.
Fijne zonnige dag
allemaal en iedereen weer veel succes
het is zoals het is
zondag 18 juni 2017 om 10:48
zondag 18 juni 2017 om 11:15
Vanmorgen op de weegschaal gestaan. Mag nog niet mopperen als je ziet wat ik allemaal naar binnen heb gepropt
Zelfs gisteravond nog aan de paprika ribbelchips gezeten
ben ik gek op, toen aan de zoute stengels en daarna nog aan de bastogne koeken tot ik misselijk was (die met zo'n lekker vanille-laagje)
afgevallen -0.2kg
nieuw gewicht 103.8kg
Boodschappen zijn binnen, ga nu ff stofzuigen, goed voor de kcal en daarna ff een lekkere smoothie maken van kwark en fruit.
Als ik de fout in ga zal dat niet meer zijn met chips, koek, snoep of chocola. (heb ik volgens mij al 100x geroepen, maar nu meen ik het
)
Zelfs gisteravond nog aan de paprika ribbelchips gezeten
ben ik gek op, toen aan de zoute stengels en daarna nog aan de bastogne koeken tot ik misselijk was (die met zo'n lekker vanille-laagje)afgevallen -0.2kg
nieuw gewicht 103.8kg
Boodschappen zijn binnen, ga nu ff stofzuigen, goed voor de kcal en daarna ff een lekkere smoothie maken van kwark en fruit.
Als ik de fout in ga zal dat niet meer zijn met chips, koek, snoep of chocola. (heb ik volgens mij al 100x geroepen, maar nu meen ik het
)
het is zoals het is
zondag 18 juni 2017 om 12:22
@ Dropsleutel en Cactusss willen jullie eerst proberen een PB te sturen naar TO dat werkt makkelijker als dat niet lukt dan kan je dat er bij vermelden in je bericht.
En dan nog een vriendelijk verzoek In de openingspost staat een lijstje om de gegevens aan te leveren. Vriendelijk verzoek dat lijstje ook te gebruiken. Dat hoofdrekenen kost te veel tijd en dat lijstje staat er niet voor niks
En dan nog een vriendelijk verzoek
In de openingspost staat een lijstje om de gegevens aan te leveren. Vriendelijk verzoek dat lijstje ook te gebruiken. Dat hoofdrekenen kost te veel tijd en dat lijstje staat er niet voor niks
zondag 18 juni 2017 om 16:22
Ik lees ook mee hoor! Heb niet zoveel te melden.
Ben gisteren ongesteld geworden, dus sla het wegen deze week even over.
Euhm niet zo'n denderend eetlijstje:
Ontbijt: 2 krentenbollen, banaan
Lunch: salade, croissant
Tussendoor: ijsje, cola light, handje winegums
Diner: pasta met zelfgemaakte rode saus
Als de kinderen een beetje bijtijds slapen, wil ik nog graag een uurje wandelen.
Ben gisteren ongesteld geworden, dus sla het wegen deze week even over.
Euhm niet zo'n denderend eetlijstje:
Ontbijt: 2 krentenbollen, banaan
Lunch: salade, croissant
Tussendoor: ijsje, cola light, handje winegums
Diner: pasta met zelfgemaakte rode saus
Als de kinderen een beetje bijtijds slapen, wil ik nog graag een uurje wandelen.
