Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 om 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
zaterdag 24 juni 2017 om 14:31
Ik kan mn weegschaal niet vinden
Verder is mijn eetpatroon ver te zoeken, ik werk dag en nacht aan mn scriptie en ik doe dutjes, geen idee welke dag het is ook.
Als dit voorbij is maar eens op zoek naar mn weegschaal en kijken of ik nog afgevallen ben. Denk van niet, ik plateau op 93.
Verder wel zonder moeite gezond gegeten, en dat zegt wat want van stresseten in situaties als deze ben ik van 58 kilo naar 97 kilo gegaan.
niet leuk, Single
zondag 25 juni 2017 om 08:59
Ik lees nu net dit berichtje en voel me een beetje aangesproken eigenlijk. Want dit is ook hoe wij nu thuis eten. Ik vind dit zelf niet 'sober' eten, maar normaal. Wat is er raar aan een schaaltje yoghurt van 150 ml per persoon? Dat is een normale portie toch? En qua vlees eten we ook ongeveer 100 gram p.p bij het avondeten, de meiden delen een stukje. Ook hier alleen chips in het weekend. Snoep hebben we wel maar krijgen ze alleen als ze 's middags uit school komen. Verder is het fruit, brood en avondeten. Uiteraard krijgen ze bij opa en oma en vriendjes en als we op stap gaan wel meer lekkers, maar zo houden we de balans er wel in.takkentrol schreef: ↑20-06-2017 19:54Single, ik denk dat ik ook niet normaal heb leren eten omdat ik uit een extreem sober gezin kom. Of extreem sober, zo ervaar ik dat nu.
Mijn ouders hanteerde het motto "vreters worden niet geboren maar die worden gemaakt". Wij hadden met een gezin van 6 personen bijvoorbeeld een liter yoghurt als toetje. Als er appelmoes was, dan 1 pot met zijn allen. Vissticks eten betekende 2 per persoon. Alleen op zondag koek bij de koffie, nooit snoep o.i.d. in huis. Alleen op zaterdagavond (opblijfavond) een glaasje cola of sinas en een klein bakje chips.
Toen ikhet huis uit ging ben ik helemaal los gegaan met eten en het is nooit meer echt goed gekomen. Pas nu, op mijn 46ste begin ik te snappen dat er ook zoiets bestaat als een middenweg...
Mijn ervaring uit mijn jeugd is trouwens het tegenovergestelde. Er was altijd teveel en de pannen moesten leeg. Ook alleen maar zoet beleg en witbrood en chocomelk als ontbijt en lunch. Fruit was er niet eens in huis. Groente standaard te weinig en vlees standaard teveel. Toetje was ook altijd vol suiker en verzadigd vet en grote schalen vol. Omdat ik zo ben opgegroeid vond ik dat 'normaal' eten en ging ik hier gewoon mee door toen ik op mezelf ging. Ik had altijd al overgewicht maar sinds ik op mezelf ben gegaan is er nog eens flink wat bijgekomen.
Ik denk dat het ook deels wel met persoonlijkheid te maken heeft hoor. Onze 3 kids krijgen allemaal hetzelfde te eten (de oudste wel meer dan de jongste) maar onze oudste is echt heel erg van het snoepen en kan ook totaal geen maat houden. Als je hem zijn gang laat gaan dan eet hij zo 5 broodjes en kiest hij standaard voor chocopasta en hagelslag. Mijn middelste is al snel vol. Krijgt met moeite 1-2 broodjes op en kiest vaak voor kipfilet of kaas. Ook vindt zij fruit en komkommer heerlijk terwijl mijn zoon dat absoluut niet lust.
Wij proberen ze in ieder geval een gezond eetpatroon mee te geven waarin ze veel proberen. Bord hoeft niet leeg maar als je dan wat wilt laten staan dan liever het vlees of de aardappels dan de groente. En verder eten we 3 maaltijden met tussendoor fruit en een keer wat lekkers. Willen ze later zelf wat anders dan prima, maar dan weten ze in ieder geval wel wat een gezond eetpatroon is zodat ze daar op kunnen terugvallen.
zondag 25 juni 2017 om 09:04
Hier gaat het redelijk. Door het mooie weer ben ik erg veel van huis en dus ook weinig online. Afgelopen maandag op de weegschaal gestaan en schrok me dood. Hadden een weekend met pizza, luxe broodjes en bbq. Erg veel gegeten en ook erg zout. Conclusie 2 kilo erbij. Gelukkig is die 2 kilo nu ook weer uitgeplast, maar het blijft wel lastig om zo nog af te kunnen vallen. Wel hebben we vorige week zondag nog 53 km gefietst. Dus met de beweging zit het wel goed. Komende week is het plan om toch nog wat af te vallen. Het wordt niet zo warm en geen uitjes gepland dus dat moet goed komen.
zondag 25 juni 2017 om 09:10
trouwens die pak cornetto's vind ik niet eens heel abnormaal (sorry beetje late reactie). Ligt er natuurlijk aan hoeveel er in zitten. Maar als je elke dag 1 cornetto neemt als bijvoorbeeld je toetje of tussendoortje dan is dat niet eens zo heel verkeerd. Waarom zou je dat niet mogen? Maar het gaat meer om wat je over een hele dag eet. Als je 3 maaltijden eet en dan tussendoor een cornetto, een zak chips, nog een toetje met slagroom en een gevulde koek bij de koffie. Dan zou ik daar toch een paar dingen van schrappen denk ik.
zondag 25 juni 2017 om 16:26
Ik las je bericht meer op een manier dat de reden waarom je niet weet wat 'normaal' eten is is dat je vroeger dus 'sober' at. En om die reden uit de band bent gesprongen met eten toen je eenmaal op jezelf was. Het kwam op mij over alsof je toen tekort kwam ofzo. Beetje lastig te verwoorden. Misschien bedoel je het anders maar zo kwam het op mij over en daarom voelde ik me aangesproken om erop te reageren.takkentrol schreef: ↑25-06-2017 11:25Goedemorgen allemaal
Single gecondoleerd wijfie.
Iselin, ik snap dat 'aangesproken voelen' op mijn bericht niet zo goed. Zo ben ik opgevoed en ik ervaar dat als sober. Dat jij met jouw gezin zo leeft en dat prima vind is toch helemaal goed? Ik leef anders, is volgens mij ook goed.
Hier gaat het met mijn gewicht echt waardeloos en heel eerlijk, ik snap er niks van. Deze week ontbeten met mijn smoothies, tussendoor snoepgroente, lunch bestond uit salades en normaal avondeten.
Vier keer gewandeld, gisteren nog 12,5 km, en ik val niet af?
Mijn lijf is ook compleet in de war, ben aan het menstrueren terwijl ik halverwege mijn pilstrip ben. Ik zal zo via een PB een update sturen maar ik word hier echt niet vrolijk van.
Het hoort er bij blijf ik maar denken maar het demotiveert zo. Ik ben nu zwaarder dan toen ik thuis kwam van vakantie?!
zondag 25 juni 2017 om 18:38
Dat jij dat zo hebt ervaren is wel naar. Ik heb juist het idee dat ik het op die manier goed doe. Omdat er vroeger bij ons altijd een overdaad was en je dus kon eten wat je wou was er nooit een stop. Om die reden kan ik juist geen maat houden. Ik vind het juist heel prettig om me te verdiepen in wat een normale portie is in hoeveelheden etc. En ik weeg dus ook alles af (inmiddels doe ik meeste het op gevoel). Bij ons gaan de pannen dan ook leeg en er is niets voor een extra portie. Op die manier probeer ik te voorkomen dat wij onszelf overeten. Ik denk dat als jij kijkt hoe wij ons brood beleggen dat je dat dan ook karig vind. Wij hebben sowieso al geen jam in huis (of ander zoet beleg) en op een boterham gaat een halve plak kaas of een halve plak vleesbeleg. Het is maar net wat je gewend bent denk ik.takkentrol schreef: ↑25-06-2017 17:26Maar ik vind ook dat ik toen te kort kwam! Onze pannen waren altijd leeg, als ik eens dacht dat ik wel iets meer lustte, of het nou was omdat ik het heel lekker vond of omdat ik echt nog niet verzadigd was, het eten was op. En een boterham extra omdat je nog trek had zat er niet in.
Beleg op brood was in mijn optiek ook echt heel karig. Op een dubbele boterham, dus 2 sneetjes, kregen we 1 plakje ham. Jam kon je doorheen kijken.
En ja ik denk echt dat mijn verhouding met eten verstoord is geraakt omdat er nooit iets extra's was, nooit eens zomaar iets lekkers. Ik vond dat afschuwelijk.
maandag 26 juni 2017 om 08:33
Goedemorgen allemaal,
Single sterkte. Probeer niet je verdriet weg te eten. Eigenlijk voel je je daarna nog beroerder.
Ik zat daarnet mijn werk agenda door te nemen. 2 lunches en een dinertje. 1 lunch zou ik nog wel onderuit kunnen komen, die is gewoon op de zaak zelf, maar die andere 2 niet. En over een paar weken moet ik voor mijn werk weg, eerst een symposium in Geneve, daarna door naar een zusterorganisatie in Lyon. (kan zijn dat ik dit vanwege herkenbaarheid later weg haal). Bweh, zo geen zin in.
Ik kan mijn aangepaste levensstijl lastig volhouden als ik in een hotel zit en 2x per dag buiten de deur eet.
En ik ben op de goede weg, deze week weer 0.7 eraf, bijna 5½ eraf in totaal.
Nou dames succes allemaal deze week.
Single sterkte. Probeer niet je verdriet weg te eten. Eigenlijk voel je je daarna nog beroerder.
Ik zat daarnet mijn werk agenda door te nemen. 2 lunches en een dinertje. 1 lunch zou ik nog wel onderuit kunnen komen, die is gewoon op de zaak zelf, maar die andere 2 niet. En over een paar weken moet ik voor mijn werk weg, eerst een symposium in Geneve, daarna door naar een zusterorganisatie in Lyon. (kan zijn dat ik dit vanwege herkenbaarheid later weg haal). Bweh, zo geen zin in.
Ik kan mijn aangepaste levensstijl lastig volhouden als ik in een hotel zit en 2x per dag buiten de deur eet.
En ik ben op de goede weg, deze week weer 0.7 eraf, bijna 5½ eraf in totaal.
Nou dames succes allemaal deze week.
maandag 26 juni 2017 om 08:42
Hallo ladies! Ik check ook weer een keer in 
De afgelopen maanden heb ik steeds tussen de 77 en 80 kilo gewogen. Weer wat aankomen, weer wat afvallen, maar ik leek niet definitief onder de 77 te kunnen komen. Sinds m'n cyclus vanaf begin dit jaar zo van de regel was, heb ik steeds maar een beetje gewacht totdat m'n lichaam eindelijk weer 'normaal' zou doen. Bleef het echt afvallen dus ook steeds maar wat uitstellen. Sinds vorige maand gebruik ik Clomid en nu heb ik eindelijk weer een normale cyclus. Sinds die tijd gaat het afvallen ook weer beter, gelukkig. Daarnaast eet ik nu een maand veganistisch. Ik at altijd al vegetarisch, maar wilde eens echt uit m'n 'food comfort-zone' komen. Nou, dat is wel gelukt 
Maar het heeft gelukkig effect: vanochtend woog ik 75,1! Echt heel blij mee. Nog een paar kilo's te gaan 
Hoe gaat het nu met de rest?
Ammenooitniet, ik las iets over een bikini en een vakantie - zó stoer dat je een bikini hebt gekocht en wat heerlijk dat 'ie zo mooi staat! Zou voor mij echt een enorme mijlpaal zijn. Takkentrol, hoe gaat het nu met je lichaam/gezondheid? Hou je het gezonde eten vol nu je je wat minder voelt/voelde?
Izzy en Iselin, wat fijn dat het best goed gaat met het op gewicht blijven! Bonsai, was de weegschaal nog een beetje lief dit weekend? Je gaat goed volgens mij!
Cactusss, succes met de drukte en de stress! En Single, heel veel sterkte voor jou Wat zal dit een rotperiode voor je zijn 
De afgelopen maanden heb ik steeds tussen de 77 en 80 kilo gewogen. Weer wat aankomen, weer wat afvallen, maar ik leek niet definitief onder de 77 te kunnen komen. Sinds m'n cyclus vanaf begin dit jaar zo van de regel was, heb ik steeds maar een beetje gewacht totdat m'n lichaam eindelijk weer 'normaal' zou doen. Bleef het echt afvallen dus ook steeds maar wat uitstellen. Sinds vorige maand gebruik ik Clomid en nu heb ik eindelijk weer een normale cyclus. Sinds die tijd gaat het afvallen ook weer beter, gelukkig. Daarnaast eet ik nu een maand veganistisch. Ik at altijd al vegetarisch, maar wilde eens echt uit m'n 'food comfort-zone' komen. Nou, dat is wel gelukt Maar het heeft gelukkig effect: vanochtend woog ik 75,1! Echt heel blij mee. Nog een paar kilo's te gaan Hoe gaat het nu met de rest?
Ammenooitniet, ik las iets over een bikini en een vakantie - zó stoer dat je een bikini hebt gekocht en wat heerlijk dat 'ie zo mooi staat! Zou voor mij echt een enorme mijlpaal zijn. Takkentrol, hoe gaat het nu met je lichaam/gezondheid? Hou je het gezonde eten vol nu je je wat minder voelt/voelde?
Izzy en Iselin, wat fijn dat het best goed gaat met het op gewicht blijven! Bonsai, was de weegschaal nog een beetje lief dit weekend? Je gaat goed volgens mij!
Cactusss, succes met de drukte en de stress! En Single, heel veel sterkte voor jou
Wat zal dit een rotperiode voor je zijn
maandag 26 juni 2017 om 08:56
Hmm, ik heb net een PB geprobeerd te sturen (als ik in de tabel mag blijven, als niet regelmatige meeschrijver 
), maar ik weet niet of 'ie goed verstuurd/ontvangen is. Lastig zo! Kan iemand laten weten of het gelukt is? 
Fijne dag allemaal! Ik ga zo naar de sportschool #gelukkigmeteenvriendinwanthebechtgeenzin
), maar ik weet niet of 'ie goed verstuurd/ontvangen is. Lastig zo! Kan iemand laten weten of het gelukt is? Fijne dag allemaal! Ik ga zo naar de sportschool #gelukkigmeteenvriendinwanthebechtgeenzin
maandag 26 juni 2017 om 11:22
Hoi! Een behoorlijk tijdje geleden, maar ik had niet echt behoefte om 'online' te komen. Het gaat goed me. Nog een weekje aan herkansingen en dan heb ik vakantie! Daar kijk ik wel echt naar uit. Ik zit bijna op de 95. Het gaat gewoon langzaam aan, maar ik denk dat dat gewoon een beetje de stijl van mijn lichaam is. Ik voel me nog steeds lekker in mijn vel zitten. Het gaat ook stukken beter op werk (positieve mood etc). Ik ben veel dingen aan het loslaten en meer aan het genieten. Mijn zwembad is inmiddels open en ik geniet bijna dagelijks door een paar baantjes te zwemmen.
Ik ga nu even alles globaal lezen.
Ik ga nu even alles globaal lezen.
We do not remember days, we remember moments ?
dinsdag 27 juni 2017 om 08:04
AliM, wat ben je goed bezig! Weer 0,7 er af, dat is super netjes. Ik snap best dat je op ziet tegen de etentjes buiten de deur, vind dat zelf ook altijd lastig. Misschien nu vast strategieën bedenken? Zoals laagcalorische gerechten proberen te kiezen, geen sausjes/brood erbij, opletten wat je erbij drinkt, 2 ipv 3 gangen, noem maar op. Veel succes in ieder geval, en hopelijk kan je ook nog wat van je tripjes genieten!
Incroyable, je klinkt heerlijk positief! Slow but steady wins the race, toch? Bijna vakantie dus, ook erg fijn. Succes nog even met de herkansingen! Moet je nog veel doen?
Takkentrol, fijn om te horen dat het goed gaat! Weer flink aan de wandel dus. En je eten klinkt heerlijk (al eet ik dus zelf geen vlees/vis
). Ik vind het veganistisch eten wel een uitdaging hoor! Dacht dat het me mee zou vallen omdat ik toch al vegetarisch eet, maar ik mis m'n crackers (want: eiwit), kwark, kaas en bewerkte producten als scones en ijs best wel. Tegelijkertijd dwingt het me wel om andere eetkeuzes te maken, die wel goed lijken te zijn voor mijn lichaam. Nog meer groenten en minder bewerkte producten. Wat ik na deze maand in ieder geval 'mee wil nemen' is niet over iedere maaltijd kaas heen gooien (nergens voor nodig!), opletten met bewerkte producten eten, en laagcalorische smaakmakers als augurk, edelgist en groene olijven gebruiken als ik een gerecht op wil leuken. Zal blij zijn als de maand er op zit, maar is wel een leuke/leerzame challenge!
Sportschool is gisteren nog gelukt! Flink m'n best gedaan. Vanavond nog even thuis sporten, is het plan. Nu eerst aan het werk.
Fijne dag allemaal!
Incroyable, je klinkt heerlijk positief!
Slow but steady wins the race, toch? Bijna vakantie dus, ook erg fijn. Succes nog even met de herkansingen! Moet je nog veel doen?Takkentrol, fijn om te horen dat het goed gaat! Weer flink aan de wandel dus. En je eten klinkt heerlijk (al eet ik dus zelf geen vlees/vis
). Ik vind het veganistisch eten wel een uitdaging hoor! Dacht dat het me mee zou vallen omdat ik toch al vegetarisch eet, maar ik mis m'n crackers (want: eiwit), kwark, kaas en bewerkte producten als scones en ijs best wel. Tegelijkertijd dwingt het me wel om andere eetkeuzes te maken, die wel goed lijken te zijn voor mijn lichaam. Nog meer groenten en minder bewerkte producten. Wat ik na deze maand in ieder geval 'mee wil nemen' is niet over iedere maaltijd kaas heen gooien (nergens voor nodig!), opletten met bewerkte producten eten, en laagcalorische smaakmakers als augurk, edelgist en groene olijven gebruiken als ik een gerecht op wil leuken. Zal blij zijn als de maand er op zit, maar is wel een leuke/leerzame challenge! Sportschool is gisteren nog gelukt! Flink m'n best gedaan. Vanavond nog even thuis sporten, is het plan. Nu eerst aan het werk.
Fijne dag allemaal!
woensdag 28 juni 2017 om 09:26
Hoi allemaal Alweer een poosje geleden, komt voornamelijk omdat ik zowel qua studie als privé best wat druk ervaar. Als het allemaal meezit kan ik het studiejaar na vandaag afronden. Wat betreft eten gaat het redelijk. Geen eetbuien, maar wel wat zoete popcorn/pure chocolade gehad in de afgelopen dagen. Ik heb niet op zaterdag kunnen wegen, mijn vaste weegdag, maar ik zit nu op 71.2 kilo, toch weer een -0.5.
@ Takkentrol, fijn dat het zo lekker gaat allemaal. Je bent inderdaad goed bezig.
@ Piony, ik vind veganistische kaas dus best wel een aanrader. Is niet helemaal te vergelijken natuurlijk, maar je krijgt daarmee wel die hartige/romige sensatie.
Alweer een poosje geleden, komt voornamelijk omdat ik zowel qua studie als privé best wat druk ervaar. Als het allemaal meezit kan ik het studiejaar na vandaag afronden. Wat betreft eten gaat het redelijk. Geen eetbuien, maar wel wat zoete popcorn/pure chocolade gehad in de afgelopen dagen. Ik heb niet op zaterdag kunnen wegen, mijn vaste weegdag, maar ik zit nu op 71.2 kilo, toch weer een -0.5.@ Takkentrol, fijn dat het zo lekker gaat allemaal. Je bent inderdaad goed bezig.
@ Piony, ik vind veganistische kaas dus best wel een aanrader. Is niet helemaal te vergelijken natuurlijk, maar je krijgt daarmee wel die hartige/romige sensatie.
-
woensdag 28 juni 2017 om 10:46
Takkentrol, misschien niet leuk om te horen, maar zou de overgang eraan zitten te komen? Eerste tekenen zijn onregelmatige menstruatie, maar ook vocht vasthouden en problemen met het gewicht. Ik was 47 toen het bij mij begon, maar dat is natuurlijk bij iedereen verschillend.
Spannend Ammenooitniet, heb je nog een examen vandaag of moet je iets inleveren?
Knap Piony, ik zou echt niet veganistisch kunnen leven. Vegetarisch vond ik al een opgave, dat heb ik na 14 jaar opgegeven. Ik gebruik nu zoveel mogelijk biologische dierproducten.
Spannend Ammenooitniet, heb je nog een examen vandaag of moet je iets inleveren?
Knap Piony, ik zou echt niet veganistisch kunnen leven. Vegetarisch vond ik al een opgave, dat heb ik na 14 jaar opgegeven. Ik gebruik nu zoveel mogelijk biologische dierproducten.
woensdag 28 juni 2017 om 13:21
Nog bedankt allemaal voor de reacties ik probeer het eten in het gareel te houden en dat lijkt nu weer aardig te lukken.
Hoewel ik net weer hier viva reclame zag voor twix spread gelukkig erg prijzig.
Piony je PB is niet aangekomen. Veganistisch eten lijkt mij best lastig eerlijk gezegd.
Takkentrol wat fijn dat het nu weer beter met je gaat weer lekker aan de wandel
Ammennooit niet wat netjes
Izzy hoe is het bij jou?
Hoewel ik net weer hier viva reclame zag voor twix spread gelukkig erg prijzig.
Piony je PB is niet aangekomen. Veganistisch eten lijkt mij best lastig eerlijk gezegd.
Takkentrol wat fijn dat het nu weer beter met je gaat weer lekker aan de wandel
Ammennooit niet wat netjes
Izzy hoe is het bij jou?
