VP3 voedingsprogramma: ervaringen delen

Ik geloof niet dat je cursief gedrukte stuk dat soort reacties gaat tegenhouden.



Ontopic: waarom ga je door met dit dieet als je het eten niet eens lekker vind? Ik zou het wel weten.

Begrijp ik het nou goed dat je elk jaar 10/12 kilo aankomt om ze daarna met een crash dieet weet af te vallen?



In een normaal eetpatroon is echt ruimte voor lekker eten, waar vet en suiker in zit. Je kunt het alleen niet elke dag eten.

Als je 10 kg vet kwijt wilt dan lukt dat niet met alleen een dieet. Alleen met krachttraining kun je dat resultaat behalen (en dan nog is het heel ambitieus). Sport is wel 30% en voeding 70%



Verder lijkt VP3 wetenschappelijk onderbouwd, dus kan je wellicht helpen als je daar de juiste begeleiding bij hebt ook voor daar na.

Als je gewicht kwijt bent en je zondigt af en toe kun je trouwens prima op gewicht blijven.

quote:cen26 schreef op 14 oktober 2012 @ 20:02:

Hoi viva-amber,



Zeker waar. Ik sport dan ook veel en graag en heb een hoge spiermassa. Overigens doe ik geen krachttraining. Door een hormonale ziekte is mijn testosteron niveau 10x zo hoog als bij een gemiddelde vrouw (letterlijk). Als ik veel krachttraining doe stijgt dat niveau, wat voor mij niet gunstig is.



Wauw, dat is echt vreemd, succes met VP3, Ik kan je wel een beetje volgen ik heb een jaar meer dan voltijd gewerkt en daarnaast gestudeerd en vond daarna een baan waarbij ik 170 km per dag aan het reizen was door de spits. Zonder regelmaat is het niet makkelijk en als ik heel druk heb dan heb ik de neiging om mezelf te verwennen met eten en te bestellen of uit te eten (werkt ontstressend, rust en verwen moment). Ik werd dan ook wat zwaarder en hield vet vast op mijn buik.



Voor mij was sporten de manier, ook in het buitenland en soms gewoon maar een stukje sprinten en springen alleen buiten.

Voor mij werkt ook minder koolhydraten, meer eiwit en onbeperkt groente eten en bijv. de dag beginnen met yoghurt. Jij toont wel aan dat iedereen anders is, volgens mij krijg je het beste resultaat met goede begeleiding vooral wanneer je leven een beetje extreem is. Ik heb veel gehad aan een personal trainer, die ook flexibel was mbt tijden enzo.



Gezien de aandoening die je hebt lijkt het erop dat je gewicht beheersen belangrijk is vanwege gezondheidsrisico´s. Ik weet weinig van VP3, maar hoop dat je op weg helpt zodat het iets wordt waar je op terug kunt vallen.