Lijf & Lijn
alle pijlers
Vraagje of knorrende maag en hongergevoel.
maandag 12 december 2011 om 15:15
quote:Sunkissed81 schreef op 12 december 2011 @ 15:09:
Als je in de uren voor je gaat slapen een heel erg hongergevoel hebt en je voelt en hoort je maag knorren, heb je dan te weinig gegeten? Of is dit juist goed als je wilt afvallen?ik snap de vraag niet, en het woordje "juist' ertussen maakt het nog ingewikkelder voor me
Als je in de uren voor je gaat slapen een heel erg hongergevoel hebt en je voelt en hoort je maag knorren, heb je dan te weinig gegeten? Of is dit juist goed als je wilt afvallen?ik snap de vraag niet, en het woordje "juist' ertussen maakt het nog ingewikkelder voor me
maandag 12 december 2011 om 15:51
maandag 12 december 2011 om 15:59
maandag 12 december 2011 om 15:59
Knorrende maag is niet goed. Dan heb je te weinig gegeten, je stofwisseling valt stil en als je jezelf gaat uithongeren bereik je het tegenovergestelde van wat je wilt: je gaat dan spieren afbreken.
En juist die spieren heb je nodig om af te vallen: hoe meer spieren, hoe hoger je basisstofwisseling, dus hoe meer eten je lichaam kan verteren zonder aan te komen.
Als je afvalt moet je je stofwisseling brandend houden, zoals een kacheltje. Dus gezonde maaltijden en gezonde tussendoortjes. En sporten natuurlijk; hoe meer spieropbouw hoe hoger je basisstofwisseling.
En juist die spieren heb je nodig om af te vallen: hoe meer spieren, hoe hoger je basisstofwisseling, dus hoe meer eten je lichaam kan verteren zonder aan te komen.
Als je afvalt moet je je stofwisseling brandend houden, zoals een kacheltje. Dus gezonde maaltijden en gezonde tussendoortjes. En sporten natuurlijk; hoe meer spieropbouw hoe hoger je basisstofwisseling.
maandag 12 december 2011 om 16:12
maandag 12 december 2011 om 16:14
quote:zwartezwanen schreef op 12 december 2011 @ 16:12:
Maar dat wist je al he TO? Want in je andere topic schrijf je dat je het sporten niet volhield en daarom maar meteen weer gestopt bent.
wat doe je eigenlijk met de adviezen die je krijgt?
Want je bent niet aan het sporten en wel aan het hongeren. Heel ongezond. Je pleegt roofbouw op je eigen lijf.Precies. Weer een gevalletje hopeloos!
Maar dat wist je al he TO? Want in je andere topic schrijf je dat je het sporten niet volhield en daarom maar meteen weer gestopt bent.
wat doe je eigenlijk met de adviezen die je krijgt?
Want je bent niet aan het sporten en wel aan het hongeren. Heel ongezond. Je pleegt roofbouw op je eigen lijf.Precies. Weer een gevalletje hopeloos!
Ruil hem in voor een ED! Veilig en warm. Dat is wat je nodig hebt!
