Lijf & Lijn
alle pijlers
Vreetbuien hoe hou jij ze tegen?
vrijdag 9 augustus 2013 om 21:54
Hallo mensen-van-het-goede-leven-waarvan-de-meeste-weekend- hebben!
Over het algemeen eet ik gezond en sport 3 keer in de week. Smorgens ontbijtje, smiddags lunch, gezond tussendoortje, savonds eten en savonds eventueel een gezond tussendoortje.
Alleen soms gaat het mis op het werk hebben ze bijvb een snoeppot of bij een vriendin thuis en het liefste eet ik deze dingen helemaal leeg!
Herkent iemand dit? Hoe los ik dit op dat ik dat gewoon niet meer doe? Ik moet ook gewoon leren nee te zeggen maar de vraag is hoe?
Ik hoop dat er wat reacties komen die kunnen helpen! Thnks
Over het algemeen eet ik gezond en sport 3 keer in de week. Smorgens ontbijtje, smiddags lunch, gezond tussendoortje, savonds eten en savonds eventueel een gezond tussendoortje.
Alleen soms gaat het mis op het werk hebben ze bijvb een snoeppot of bij een vriendin thuis en het liefste eet ik deze dingen helemaal leeg!
Herkent iemand dit? Hoe los ik dit op dat ik dat gewoon niet meer doe? Ik moet ook gewoon leren nee te zeggen maar de vraag is hoe?
Ik hoop dat er wat reacties komen die kunnen helpen! Thnks
vrijdag 9 augustus 2013 om 22:08
Misschien heel vreemd, of kinderachtig of wat dan ook, maar ik zou naar Solar gaan, 5 maanden later, en ik wist dat mijn twee exen er ook zouden zijn. Evenals veel ontzettend jaloersmakend slanke vriendinnen. En iedere keer moest ik denken aan dat ik daar stond, met warm weer, in een korte broek, en hoe ik me dan niet op mijn gemak zou voelen in mijn eigen lijf. Ik wilde "shinen" en zelfverzekerd zijn. Dus wanneer ik 's avonds ineens zo'n zoete-hartige-alles-wat-er-te-eten-valt-hongerklop kreeg, dan dacht ik alleen maar aan "Solar, solar, solar".
vrijdag 9 augustus 2013 om 22:18
vrijdag 9 augustus 2013 om 22:31
Het was zó lekker. Wat voelde ik me een supermodel. Ik was nog steeds niet de allerdunste en een naveltruitje kon ik niet aan hoor, maar ik was van 94 kilo naar 77 gegaan. En voor mijn gevoel was ik dus echt een model geworden, heerlijk!
En het mooiste.. ik had in de tussentijd mijn haar van bruin naar blond gehighlight, plus de oversized zonnebril, die er beiden voor zorgden dat hij me pas herkende toen ik mijn zonnbril af deed!
De andere ben ik helaas niet tegengekomen, maar had via via gehoord dat ik was afgevallen en stuurde me een berichtje dat hij 'had gehoord dat ik er zo goed uit zag'.
MISSION ACCOMPLISHED! Ik heb geshined
En het mooiste.. ik had in de tussentijd mijn haar van bruin naar blond gehighlight, plus de oversized zonnebril, die er beiden voor zorgden dat hij me pas herkende toen ik mijn zonnbril af deed!
De andere ben ik helaas niet tegengekomen, maar had via via gehoord dat ik was afgevallen en stuurde me een berichtje dat hij 'had gehoord dat ik er zo goed uit zag'.
MISSION ACCOMPLISHED! Ik heb geshined
vrijdag 9 augustus 2013 om 22:32
quote:azizah schreef op 09 augustus 2013 @ 22:11:
Ik houd ze niet tegen. Meestal eet ik dan op een avond alles waar ik zin in heb, ben ik daarna misselijk en dus meteen genezen voor een aantal weken, heb daarna weer alleen zin in lekker en gezond eten.
Als ik dit lees dan vraag ik me altijd af wat dat dan inhoud, alles eten waar je zin in hebt. Valt dat dan onder een schaaltje chips en twee chocolaatjes, of onder een zak chips, fles wijn, drie graaien uit de snoeppot en een ijsco toe?
TO, misschien kun je het boek van Mieke Kolsters aanschaffen, het geheim van slanke mensen. Daar staan allemaal dingen in je jij en ik ook wel weten, maar als je dat boek tijdens een snaaimoment erbij pakt dan wil dat misschien wel helpen.
Ik houd ze niet tegen. Meestal eet ik dan op een avond alles waar ik zin in heb, ben ik daarna misselijk en dus meteen genezen voor een aantal weken, heb daarna weer alleen zin in lekker en gezond eten.
Als ik dit lees dan vraag ik me altijd af wat dat dan inhoud, alles eten waar je zin in hebt. Valt dat dan onder een schaaltje chips en twee chocolaatjes, of onder een zak chips, fles wijn, drie graaien uit de snoeppot en een ijsco toe?
TO, misschien kun je het boek van Mieke Kolsters aanschaffen, het geheim van slanke mensen. Daar staan allemaal dingen in je jij en ik ook wel weten, maar als je dat boek tijdens een snaaimoment erbij pakt dan wil dat misschien wel helpen.
.. solar is net geweest!
vrijdag 9 augustus 2013 om 22:42
Ik doe het altijd zo als ik een snaaimoment heb. Meestal wil ik iets zoets en iets zouts. Dus dan ga ik bakjes maken. In het eerste bakje doe ik fruit. In het tweede bakje doe ik groente en dan iets van hummus/tzaziki/dip erbij, of iets in die trant. In het derde bakje doe ik 2 handjes chips en in de 4de 2 koekjes.
Dan eet ik eerst groente en fruit en als ik dan echt nog zin heb pak ik de andere bakjes. Maar dan zit ik alweer bijna vol, dus dan hoef ik ook niet zoveel meer en doordat ik het in een bakje doe eet ik het niet allemaal gedachteloos in een keer op.
En wat hierboven staat: hoe minder koolhydraat en vlees ik eet, hoe meer honger ik krijg hoor. Van een vega maaltijd krijg ik de neiging om naar de MacDo te gaan, en dat lust ik niet eens. Dus dat is ook maar net wat voor je werkt en wat niet.
Mijn bakjes zijn trouwens kleine bakjes hè, zo'n glazen schaaltje voor yoghurt. Er past niet echt meer in dan 2 handjes chips.
Dat helpt echt tenminste bij mij.
Maar het helpt niet met drop! Bij drop maak ik zakjes met 8 dropjes ofzo erin en dan mag ik er 1 per dag.
Mijn probleem is namelijk niet dat ik 'moet' snaaien, maar dat ik gewoon doorga als er eten is.
Ik ben toch toen ik hiermee begon wel iets afgevallen, maar ik heb geen overgewicht dus het hielp niet heel veel. 3 kilootjes, dus als je echt wil afvallen is het niet genoeg haha.
Dan eet ik eerst groente en fruit en als ik dan echt nog zin heb pak ik de andere bakjes. Maar dan zit ik alweer bijna vol, dus dan hoef ik ook niet zoveel meer en doordat ik het in een bakje doe eet ik het niet allemaal gedachteloos in een keer op.
En wat hierboven staat: hoe minder koolhydraat en vlees ik eet, hoe meer honger ik krijg hoor. Van een vega maaltijd krijg ik de neiging om naar de MacDo te gaan, en dat lust ik niet eens. Dus dat is ook maar net wat voor je werkt en wat niet.
Mijn bakjes zijn trouwens kleine bakjes hè, zo'n glazen schaaltje voor yoghurt. Er past niet echt meer in dan 2 handjes chips.
Dat helpt echt tenminste bij mij.
Maar het helpt niet met drop! Bij drop maak ik zakjes met 8 dropjes ofzo erin en dan mag ik er 1 per dag.
Mijn probleem is namelijk niet dat ik 'moet' snaaien, maar dat ik gewoon doorga als er eten is.
Ik ben toch toen ik hiermee begon wel iets afgevallen, maar ik heb geen overgewicht dus het hielp niet heel veel. 3 kilootjes, dus als je echt wil afvallen is het niet genoeg haha.
vrijdag 9 augustus 2013 om 22:42
quote:jilliebillie schreef op 09 augustus 2013 @ 22:31:
Het was zó lekker. Wat voelde ik me een supermodel. Ik was nog steeds niet de allerdunste en een naveltruitje kon ik niet aan hoor, maar ik was van 94 kilo naar 77 gegaan. En voor mijn gevoel was ik dus echt een model geworden, heerlijk!
En het mooiste.. ik had in de tussentijd mijn haar van bruin naar blond gehighlight, plus de oversized zonnebril, die er beiden voor zorgden dat hij me pas herkende toen ik mijn zonnbril af deed!
De andere ben ik helaas niet tegengekomen, maar had via via gehoord dat ik was afgevallen en stuurde me een berichtje dat hij 'had gehoord dat ik er zo goed uit zag'.
MISSION ACCOMPLISHED! Ik heb geshined Wat fijn om te lezen Goedzo!
Het was zó lekker. Wat voelde ik me een supermodel. Ik was nog steeds niet de allerdunste en een naveltruitje kon ik niet aan hoor, maar ik was van 94 kilo naar 77 gegaan. En voor mijn gevoel was ik dus echt een model geworden, heerlijk!
En het mooiste.. ik had in de tussentijd mijn haar van bruin naar blond gehighlight, plus de oversized zonnebril, die er beiden voor zorgden dat hij me pas herkende toen ik mijn zonnbril af deed!
De andere ben ik helaas niet tegengekomen, maar had via via gehoord dat ik was afgevallen en stuurde me een berichtje dat hij 'had gehoord dat ik er zo goed uit zag'.
MISSION ACCOMPLISHED! Ik heb geshined Wat fijn om te lezen Goedzo!
vrijdag 9 augustus 2013 om 22:45
In plaats daarvan fruit, bouillon o.i.d. nemen! Neem voldoende daarvan mee naar werk. Of vraag aan vriendinnen of ze dat ook hebben liggen i.p.v. die snoeppot.
Nog een kleine tip... waar ik bij wijze van altijd net zo van geniet als van een zak M&M's: een (of twee) vezelrijke cracker(s) met geprakte avocado, zout & peper. Of een smoothie met aardbei en nog een soort fruit wat je lekker vindt. Heerlijk zoet, maar toch gezond en niet zo'n dikmaker als die vreetbuien.
Nog een kleine tip... waar ik bij wijze van altijd net zo van geniet als van een zak M&M's: een (of twee) vezelrijke cracker(s) met geprakte avocado, zout & peper. Of een smoothie met aardbei en nog een soort fruit wat je lekker vindt. Heerlijk zoet, maar toch gezond en niet zo'n dikmaker als die vreetbuien.
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:04
Zo herkenbaar. Op werk staat standaard een pot drop op de afdeling. Ik zit met enkel slanke mensen daar die flink kunnen snaaien. Zolang ik van de snoepjes afblijf red ik het de hele dag. Maar als ik er eenmaal eentje eet, ben ik verloren voor de rest van de dag.
Ik drink op dit moment veel thee op werk, scheelt ook. En dan eigenlijk altijd kaneelthee of sterrenmuntthee. Beide iets zoetig, dan heb ik minder behoefte aan snoep.
Wat ook helpt is klein fruit mee te nemen, kersen, druiven, aardbeien. Kan je wel de snaai-beweging maken, maar is een stuk gezonder.
Ik drink op dit moment veel thee op werk, scheelt ook. En dan eigenlijk altijd kaneelthee of sterrenmuntthee. Beide iets zoetig, dan heb ik minder behoefte aan snoep.
Wat ook helpt is klein fruit mee te nemen, kersen, druiven, aardbeien. Kan je wel de snaai-beweging maken, maar is een stuk gezonder.
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:07
Ik hou ze niet tegen vind het niet nodig. Ik weeg 56-57 kg bij 1.62 niet te veel niet te weinig. Gezond is het misschien niet, maar de vele mensen die ik zie die perse "gezond moeten leven" zijn dan weer mensen die regelmatig drinken+roken. Wat ik dan weer nooit doe dus, mij maakt het niet uit. Ik eet wanneer ik wil
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:27
@ Happiness: ik weeg 66 bij 1.72 en ik drink niet regelmatig en ik rook niet, maar ik kan echt door blijven eten. Hele zak drop leeg, al ben ik misselijk.
Naar is dat. Dus ik moet streng voor mezelf zijn. Ik wil mezelf niet misselijk eten, da's een naar gevoel.
Ben heel erg opgevoed met 'bord MOET leeg'. Misschien dat ik daarom nu geprogrammeerd ben moet MOET leeg? Haha
Naar is dat. Dus ik moet streng voor mezelf zijn. Ik wil mezelf niet misselijk eten, da's een naar gevoel.
Ben heel erg opgevoed met 'bord MOET leeg'. Misschien dat ik daarom nu geprogrammeerd ben moet MOET leeg? Haha
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:34
Ik heb dat ook, 1 is geen. Een schaaltje chips werkt niet, moet een zak zijn. En dat laatste beetje chips zit ik al kwaad op mezelf op te eten. Daarna voel ik me negatief en dan heb ik het gevoel dat de dag toch al verpest is, dus dan kan die graai in de snoeppot er ook wel achteraan. En nog maar twee sneetjes peperkoek. Ben nu alweer een paar dagen goed bezig, zonder snoepen en snaaien maar ik vind het wel moeilijk. Ik ben jaren geleden gestopt met roken en op een gegeven moment ben je daar echt vanaf, maar eten vind ik toch wel lastig. Alles lacht me toe, is allemaal lekker, en ik wil het hebben hebben hebben!
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:36
quote:happiness-- schreef op 09 augustus 2013 @ 23:07:
Ik hou ze niet tegen vind het niet nodig. Ik weeg 56-57 kg bij 1.62 niet te veel niet te weinig. Gezond is het misschien niet, maar de vele mensen die ik zie die perse "gezond moeten leven" zijn dan weer mensen die regelmatig drinken+roken. Wat ik dan weer nooit doe dus, mij maakt het niet uit. Ik eet wanneer ik wil Ook hierbij vraag ik me dan af wat jij verstaat onder eten wanneer je wilt. Is dat een boterham extra, of de zak chips met een hand drop er achteraan en nog een snee cake?
Ik hou ze niet tegen vind het niet nodig. Ik weeg 56-57 kg bij 1.62 niet te veel niet te weinig. Gezond is het misschien niet, maar de vele mensen die ik zie die perse "gezond moeten leven" zijn dan weer mensen die regelmatig drinken+roken. Wat ik dan weer nooit doe dus, mij maakt het niet uit. Ik eet wanneer ik wil Ook hierbij vraag ik me dan af wat jij verstaat onder eten wanneer je wilt. Is dat een boterham extra, of de zak chips met een hand drop er achteraan en nog een snee cake?
vrijdag 9 augustus 2013 om 23:53
