Lijf & Lijn
alle pijlers
Waar meet je nou je buikomvang?
vrijdag 5 april 2013 om 15:08
Deze week bij Editie.nl hadden ze het over de buikomvang. Vrouwen mogen een buikomvang tot 88 cm hebben, daarboven lopen ze meer gezondheidsrisico's.
Dus ik mijn buik opgemeten, tot mijn grote schrik 88 cm. Terwijl ik een gezond BMI heb (23,5) en de laatste tijd redelijk aan sport doe. Dus heb ik google er eens op losgelaten en volgens de ene site moet je bij je navel meten (bij mij dus 88cm) en volgens een andere site moet je het smalste gedeelte meten en dat is bij mij zo'n 80 cm. Maar goed je smalste gedeelte is toch je taille en niet je buik?
En eigenlijk moet je dus onder de 80 cm zitten om geen gezondheidsrisico's te lopen. Tussen de 80 en 88 cm heb je een licht of gemiddeld gezondheidsrisico.
Ik ben dacht altijd een vrij gezond lijf te hebben, een beetje teveel buik voor het schoonheidsideaal, maar verder prima. En nu moet ik eigenlijk afvallen om gezond te blijven??
Wie weet hier iets zinnigs over te zeggen? Welke meting moet ik nou aanhouden buik of taille?
Dus ik mijn buik opgemeten, tot mijn grote schrik 88 cm. Terwijl ik een gezond BMI heb (23,5) en de laatste tijd redelijk aan sport doe. Dus heb ik google er eens op losgelaten en volgens de ene site moet je bij je navel meten (bij mij dus 88cm) en volgens een andere site moet je het smalste gedeelte meten en dat is bij mij zo'n 80 cm. Maar goed je smalste gedeelte is toch je taille en niet je buik?
En eigenlijk moet je dus onder de 80 cm zitten om geen gezondheidsrisico's te lopen. Tussen de 80 en 88 cm heb je een licht of gemiddeld gezondheidsrisico.
Ik ben dacht altijd een vrij gezond lijf te hebben, een beetje teveel buik voor het schoonheidsideaal, maar verder prima. En nu moet ik eigenlijk afvallen om gezond te blijven??
Wie weet hier iets zinnigs over te zeggen? Welke meting moet ik nou aanhouden buik of taille?
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
vrijdag 5 april 2013 om 15:22
Ik heb daar ook over nagedacht.
Ik heb een BMI van 23 en kwam ook uit op ongeveer 88.
Dit is gemeten ter hoogte van mijn navel.
Maar ik heb bijna geen buikje, wel brede heupen, dat kost ook centimeters.
Mijn taille is juist weer heel smal in verhouding tot mijn heupen, dus daar krijg je een totaal andere uitslag.
Ik heb een BMI van 23 en kwam ook uit op ongeveer 88.
Dit is gemeten ter hoogte van mijn navel.
Maar ik heb bijna geen buikje, wel brede heupen, dat kost ook centimeters.
Mijn taille is juist weer heel smal in verhouding tot mijn heupen, dus daar krijg je een totaal andere uitslag.
vrijdag 5 april 2013 om 15:26
quote:nephthys schreef op 05 april 2013 @ 15:21:
Volgens mij moet het op het dikste van je buik gemeten worden, en dus bij iedereen anders.
maar hier staat dan weer: Het meten van de buikomvang moet gebeuren tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken.Dat leek mij ook het meest logische, maar dat betekent dus dat ik met maat 38/40 al te dik ben? Dat de kilo's die er af mogen bij mijn buik zitten, zie ik ook wel. Ik ben een echte appel, maar dat ik al voor mijn gezondheid zou moeten afvallen valt mij eerlijk gezegd vies tegen.
Volgens mij moet het op het dikste van je buik gemeten worden, en dus bij iedereen anders.
maar hier staat dan weer: Het meten van de buikomvang moet gebeuren tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken.Dat leek mij ook het meest logische, maar dat betekent dus dat ik met maat 38/40 al te dik ben? Dat de kilo's die er af mogen bij mijn buik zitten, zie ik ook wel. Ik ben een echte appel, maar dat ik al voor mijn gezondheid zou moeten afvallen valt mij eerlijk gezegd vies tegen.
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
vrijdag 5 april 2013 om 15:29
quote:Truffelmaffia schreef op 05 april 2013 @ 15:26:
Hier dus.
[img]http://www.wdhmn.nl/uploads/buik-1.jpg[/img]Daar zit bij mij het smalste gedeelte, mijn buik begint ongeveer bij mijn navel en dan naar beneden.
Hier dus.
[img]http://www.wdhmn.nl/uploads/buik-1.jpg[/img]Daar zit bij mij het smalste gedeelte, mijn buik begint ongeveer bij mijn navel en dan naar beneden.
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
vrijdag 5 april 2013 om 15:40
Je pakt de onderkant van je ribben en de bovenkant van je bekken. Daar precies tussenin meet je de buikomvang.
Als deze boven de 'veilige' waardes valt heb je meer kans op hart- en vaatziekten. Dit heeft te maken met buikvet dat rondom je organen wordt opgeslagen en daardoor extra risico geeft dan vet dat op je dijen/billen zit.
Als deze boven de 'veilige' waardes valt heb je meer kans op hart- en vaatziekten. Dit heeft te maken met buikvet dat rondom je organen wordt opgeslagen en daardoor extra risico geeft dan vet dat op je dijen/billen zit.
vrijdag 5 april 2013 om 15:44
quote:nederlandsevrouw schreef op 05 april 2013 @ 15:26:
[...]
Dat leek mij ook het meest logische, maar dat betekent dus dat ik met maat 38/40 al te dik ben? Dat de kilo's die er af mogen bij mijn buik zitten, zie ik ook wel. Ik ben een echte appel, maar dat ik al voor mijn gezondheid zou moeten afvallen valt mij eerlijk gezegd vies tegen.Dat heb ik ook. Mijn buikomvang is wel goed (rond mijn navel 84 cm, daarboven iets smaller), maar mijn bmi is 25,6. Met dat bmi zou ik "te" dik zijn en ik draag ook maat 38/40. Ik ben een echte zandloper met flinke heupen en benen. Ieder lijf is anders.
[...]
Dat leek mij ook het meest logische, maar dat betekent dus dat ik met maat 38/40 al te dik ben? Dat de kilo's die er af mogen bij mijn buik zitten, zie ik ook wel. Ik ben een echte appel, maar dat ik al voor mijn gezondheid zou moeten afvallen valt mij eerlijk gezegd vies tegen.Dat heb ik ook. Mijn buikomvang is wel goed (rond mijn navel 84 cm, daarboven iets smaller), maar mijn bmi is 25,6. Met dat bmi zou ik "te" dik zijn en ik draag ook maat 38/40. Ik ben een echte zandloper met flinke heupen en benen. Ieder lijf is anders.
vrijdag 5 april 2013 om 16:03
nederlandsevrouw, 30 minuten geleden
(quote:) Dat leek mij ook het meest logische, maar dat betekent dus dat ik met maat 38/40 al te dik ben? Dat de kilo's die er af mogen bij mijn buik zitten, zie ik ook wel. Ik ben een echte appel, maar dat ik al voor mijn gezondheid zou moeten afvallen valt mij eerlijk gezegd vies tegen. (einde quote)
Maat 38/40 rond je buik ziet er niet dik uit, maar als je puur kijkt naar gezondheid ipv schoonheid, is het wel een stevige maat. Dan heb je er relatief veel vet zitten. Je kunt daar niet echt breder zijn omdat je brede heupbotten of grote borsten hebt, je bent er alleen breder als je er veel vet opslaat. Daarom is het een goede graadmeter: je kunt er geen alternatieve verklaring voor verzinnen. De een heeft er van nature meer vet dan de ander, maar dat maakt het niet gezond.
(quote:) Dat leek mij ook het meest logische, maar dat betekent dus dat ik met maat 38/40 al te dik ben? Dat de kilo's die er af mogen bij mijn buik zitten, zie ik ook wel. Ik ben een echte appel, maar dat ik al voor mijn gezondheid zou moeten afvallen valt mij eerlijk gezegd vies tegen. (einde quote)
Maat 38/40 rond je buik ziet er niet dik uit, maar als je puur kijkt naar gezondheid ipv schoonheid, is het wel een stevige maat. Dan heb je er relatief veel vet zitten. Je kunt daar niet echt breder zijn omdat je brede heupbotten of grote borsten hebt, je bent er alleen breder als je er veel vet opslaat. Daarom is het een goede graadmeter: je kunt er geen alternatieve verklaring voor verzinnen. De een heeft er van nature meer vet dan de ander, maar dat maakt het niet gezond.
moonlight: Hoezo is een comfortabele slip aandoen ook een must tijdens een wandeling? En als het die avond nou op meer uitloopt?
vrijdag 5 april 2013 om 16:32
quote:lilalinda schreef op 05 april 2013 @ 16:21:
Neem het dikste deel, oke, meest confronterend. Maar dan weet je ook weer zeker dat je er iets aan moet doen.
Maar mijn gewicht is prima, ben ook redelijk gezond bezig omdat man op cholesterol moet letten. Dus eten we nu meer vis, kip en magere kaas. Sporten doe ik al vrij regelmatig.
Ik wil eigenlijk niet lijnen en afvallen. Ben bang om te gaan jojo-en en overal af te vallen behalve bij mijn buik. En de rest van mijn lijf is prima, vooral voor mijn leeftijd (40+). Ik wil dus op dit niveau blijven en daar doe ik mijn best voor.
Neem het dikste deel, oke, meest confronterend. Maar dan weet je ook weer zeker dat je er iets aan moet doen.
Maar mijn gewicht is prima, ben ook redelijk gezond bezig omdat man op cholesterol moet letten. Dus eten we nu meer vis, kip en magere kaas. Sporten doe ik al vrij regelmatig.
Ik wil eigenlijk niet lijnen en afvallen. Ben bang om te gaan jojo-en en overal af te vallen behalve bij mijn buik. En de rest van mijn lijf is prima, vooral voor mijn leeftijd (40+). Ik wil dus op dit niveau blijven en daar doe ik mijn best voor.
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
vrijdag 5 april 2013 om 16:58
Dat buikje bij je navel is flubbervet (tenminste, bij mij ) Ik heb begrepen dat dat niet erg is qua gezondheidsrisico's. Hartaanvallen en andere enge dingen kun je krijgen als je teveel vet rond je organen hebt, en dat meet je dus op het stukje tussen je heupbotje en je ribben (bij mij 66, terwijl het over mijn blubberende navel 74 is).
zaterdag 6 april 2013 om 16:02
quote:betjebig schreef op 05 april 2013 @ 16:58:
Dat buikje bij je navel is flubbervet (tenminste, bij mij ) Ik heb begrepen dat dat niet erg is qua gezondheidsrisico's. Hartaanvallen en andere enge dingen kun je krijgen als je teveel vet rond je organen hebt, en dat meet je dus op het stukje tussen je heupbotje en je ribben (bij mij 66, terwijl het over mijn blubberende navel 74 is).
Dat is inderdaad mijn smalste gedeelte, dus zit ik vrij goed. Wat afvallen zou niet verkeerd zijn, maar niet aankomen is belangrijker. Mijn rol zit echt vlak boven en tussen mijn heupbotten. Is ook gedeeltelijk uitgerekt vel van 2 zwangerschappen, dus daar valt sowieso niet tegenaan te lijnen.
Als iemand de tip heeft om die rol en alleen die rol weg te krijgen, dan hoor ik het graag
Dat buikje bij je navel is flubbervet (tenminste, bij mij ) Ik heb begrepen dat dat niet erg is qua gezondheidsrisico's. Hartaanvallen en andere enge dingen kun je krijgen als je teveel vet rond je organen hebt, en dat meet je dus op het stukje tussen je heupbotje en je ribben (bij mij 66, terwijl het over mijn blubberende navel 74 is).
Dat is inderdaad mijn smalste gedeelte, dus zit ik vrij goed. Wat afvallen zou niet verkeerd zijn, maar niet aankomen is belangrijker. Mijn rol zit echt vlak boven en tussen mijn heupbotten. Is ook gedeeltelijk uitgerekt vel van 2 zwangerschappen, dus daar valt sowieso niet tegenaan te lijnen.
Als iemand de tip heeft om die rol en alleen die rol weg te krijgen, dan hoor ik het graag
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
