Wat doe jij om het verval tegen te gaan?

Eidde donderdag 9 maart 2023 om 08:46

Luchtig bedoeld!

Naar aanleiding van een topic over ooglidcorrectie bedacht ik mij wat ik allemaal voor kunstgrepen doe om 'het verval' een klein beetje tegen te gaan.

Bijna 50 dus er begint een en ander te verzakken.

1. Grijze haren verven. Al bijna 30 haar want genetisch bepaald dat ik vroeg grijs mag worden. Laatste jaren steeds frequenter en toch elke dag wel een touch up met spray.

2. Ooglid stickers tegen de steeds meer overhangende oogleden. Nu is dit ook een genetisch dingetje maar het wordt wel erger met ouder worden dus ik schaar het even onder 'het verval'.

3. Foundation. Mijn huid wordt roder en vlekkeriger, minder glad. Vind het nu mooier een bescheiden laagje minerale poeder te gebruiken.

4. Recent; corrigerend ondergoed. De bilpartij is ondanks vele squats en krachttraining toch wel wat gaan zakken (ken je die flubbertjes aan de onderkant van je bil?). Toen ik laatst een broek aan wilde met een zeer tekenend stofje toch maar even een correctieslip er onder gedaan.

Dit was het tot nu toe. Na deze ingrepen ben ik nog best tevreden met hoe ik er uit zie

(en zonder ook wel hoor)

Wat doe jij zoal?

I wanna live my life with the volume full!

Eidde vrijdag 10 maart 2023 om 11:10

Zo heb ik vrij droge bovenarmen met best veel spierdefinitie. En toch zie je met strijklicht dat het vel losser is. Dat is inderdaad best frustrerend

I wanna live my life with the volume full!

Anoniem_6649a968afa5e vrijdag 10 maart 2023 om 11:11

Bijna 50:

- highlights, maar ik heb nog maar weinig grijze haren en ik deed het altijd al.
- corrigerend ondergoed, maar is dat het verval tegengaan of het verdoezelen.
- spf smeren
- niet roken, maar dat heb ik nooit gedaan
- sporten, momenteel niet, maar ik heb fases dat ik dat wel fanatiek doe.

Eigenlijk niks bijzonders dus. Ik overweeg wel de stickertjes

Lady_Day vrijdag 10 maart 2023 om 11:19

Ik zag laatst foto's van Paulina Porizkova. Zij heeft echt een mooi slank, gespierd lichaam en toch had ze 'lubbertjes' op de bovenbenen.

Anoniem_65f406179499f vrijdag 10 maart 2023 om 11:35

Doen jullie de krachttraining op de sportschool of (ook) thuis? En hoe lang per keer? Ik wil er ook mee starten, maar weet niet goed hoe te beginnen. Het liefst wil ik oefeningen die ik gewoon thuis kan doen. Zittend op de bank, haha, maar dat zal niet lukken vrees ik.

apppie vrijdag 10 maart 2023 om 11:39

Voornu schreef: ↑
10-03-2023 11:35
Doen jullie de krachttraining op de sportschool of (ook) thuis? En hoe lang per keer? Ik wil er ook mee starten, maar weet niet goed hoe te beginnen. Het liefst wil ik oefeningen die ik gewoon thuis kan doen. Zittend op de bank, haha, maar dat zal niet lukken vrees ik.

Nee, zittend op de bank zet geen zoden aan de dijk. Krachttraining kost kracht. Anders zat denk ik iedereen wel strak in zijn vel te Netflixen

Ik ga naar de sportschool, maar ik train heel zwaar. Als je begint kun je thuis ook prima uit de voeten met een tot 10kg verstelbare dumbbell.

Joppie vrijdag 10 maart 2023 om 11:39

Sporten heb ik mijn hele leven al een hekel aan. Ik doe dus zo veel mogelijk op de( electrische) fiets of lopend.
Ik heb de fiets vrijwel altijd op trapondersteuning 1 staan dus heel erg licht.
Los vel op de buik heb ik al sinds de jongste is geboren. Hij was ruim 10 pond en mijn buik is dat nooit te boven gekomen. Het is zoals het is. De puistjes die ik momenteel heb, vooral rondom mond en kin vind ik wel heel vervelend. Ik denk dat dit door de overgang komt. Zelfs in de puberteit had ik hier weinig last van dus dat is wennen.

In a world where you can be anything, be kind. Banksy

Anoniem_6527270f28ee9 vrijdag 10 maart 2023 om 11:42

Lieneke schreef: ↑
10-03-2023 11:02
Ik heb zelf nergens teveel vet, ik ben serieus heel strak. Maar de huid wordt losser. En eerlijk gezegd gruw ik daarvan. Niet bij anderen hoor, maar bij mezelf. Het is iets wat gebeurt en waar je nauwelijks iets tegen kunt doen.
Het gevoel van het begin van het einde....

Niet zo dramatisch. Stel je wordt 90 jaar, je weet het niet he. Dan duurt het dus nog tientallen jaren, en een groot deel van die tijd heb jij een oud lijf. Niks aan te doen, ga je dan 30 jaar of meer roepen dat je bijna aan je einde bent? Dan kun je die huid maar beter los laten (pun intended) en accepteren dat je nou eenmaal niet eeuwig jong blijft.

Lieneke vrijdag 10 maart 2023 om 11:49

ñuca schreef: ↑
10-03-2023 11:42
Niet zo dramatisch. Stel je wordt 90 jaar, je weet het niet he. Dan duurt het dus nog tientallen jaren, en een groot deel van die tijd heb jij een oud lijf. Niks aan te doen, ga je dan 30 jaar of meer roepen dat je bijna aan je einde bent? Dan kun je die huid maar beter los laten (pun intended) en accepteren dat je nou eenmaal niet eeuwig jong blijft.

Absoluut waar, maar dit is gewoon mijn gevoelsmatige reactie. Het lukt mij niet senang te zijn met los vel en de ouderdom te omarmen. Ik vind het een kwelling. Maar we leven vrolijk door hoor. Er zit weinig anders op.

Lieneke vrijdag 10 maart 2023 om 11:52

Voornu schreef: ↑
10-03-2023 11:35
Doen jullie de krachttraining op de sportschool of (ook) thuis? En hoe lang per keer? Ik wil er ook mee starten, maar weet niet goed hoe te beginnen. Het liefst wil ik oefeningen die ik gewoon thuis kan doen. Zittend op de bank, haha, maar dat zal niet lukken vrees ik.

Ik ga gewoon naar de sportschool. Natuurlijk kun je ook thuis beginnen, maar op de sportschool heb je heel goede apparaten en dat werkt een stuk fijner. Er zijn altijd veel beginnelingen hoor!

Lieneke vrijdag 10 maart 2023 om 11:53

Eidde schreef: ↑
10-03-2023 11:10
Zo heb ik vrij droge bovenarmen met best veel spierdefinitie. En toch zie je met strijklicht dat het vel losser is. Dat is inderdaad best frustrerend

Dat precies!

dianaf vrijdag 10 maart 2023 om 11:54

Lieneke schreef: ↑
10-03-2023 11:49
Absoluut waar, maar dit is gewoon mijn gevoelsmatige reactie. Het lukt mij niet senang te zijn met los vel en de ouderdom te omarmen. Ik vind het een kwelling. Maar we leven vrolijk door hoor. Er zit weinig anders op.

Nou ja, de eerste rimpels, grijze haren ed zijn voor veel mensen toch wel even een: ik word oud moment. Je moet er ook gewoon even aan wennen. Als alles hangt, dan ben je het wel gewend en ben je hopelijk weer 20 jaar verder.

Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.

Anoniem_6475a3ea475f9 vrijdag 10 maart 2023 om 11:55

Lieneke schreef: ↑
10-03-2023 11:49
Absoluut waar, maar dit is gewoon mijn gevoelsmatige reactie. Het lukt mij niet senang te zijn met los vel en de ouderdom te omarmen. Ik vind het een kwelling. Maar we leven vrolijk door hoor. Er zit weinig anders op.

Ik heb er na de geboorte van mijn tweede kind vrede mee gekregen dat mijn buik niet meer zo strak is. Ik heb ook nog striae overgehouden aan twee zwangerschappen. En na een jaar kolven zijn mijn borsten ook wat meer down south gegaan, en het was al niet fantastisch met cup F.

Mijn benen zijn altijd dik geweest en moeilijk strak te krijgen, ondanks intensief (amateur)wielrennen en mountainbiken jarenlang. Zelfs op mijn slankst (maat 36, eeuwen geleden) waren mijn benen dik en cellulite achtig.

Ik richt me qua vervalbestrijding dus maar volledig op mijn gezicht en haar, want aan de rest valt geen eer meer te behalen

Lieneke vrijdag 10 maart 2023 om 12:03

vaniteifear schreef: ↑
10-03-2023 11:55
Ik heb er na de geboorte van mijn tweede kind vrede mee gekregen dat mijn buik niet meer zo strak is. Ik heb ook nog striae overgehouden aan twee zwangerschappen. En na een jaar kolven zijn mijn borsten ook wat meer down south gegaan, en het was al niet fantastisch met cup F.

Mijn benen zijn altijd dik geweest en moeilijk strak te krijgen, ondanks intensief (amateur)wielrennen en mountainbiken jarenlang. Zelfs op mijn slankst (maat 36, eeuwen geleden) waren mijn benen dik en cellulite achtig.

Ik richt me qua vervalbestrijding dus maar volledig op mijn gezicht en haar, want aan de rest valt geen eer meer te behalen

Ik ben ook nooit blij geweest met dat dunne, wat ik dan weer heb. Wel is mijn huid lang goed gebleven, omdat ik een stabiel gewicht heb denk ik. En ook door de krachttraining. Maar nu lijkt er opeens geen houden meer aan...

rosepudding vrijdag 10 maart 2023 om 12:10

Voornu schreef: ↑
10-03-2023 11:35
Doen jullie de krachttraining op de sportschool of (ook) thuis? En hoe lang per keer? Ik wil er ook mee starten, maar weet niet goed hoe te beginnen. Het liefst wil ik oefeningen die ik gewoon thuis kan doen. Zittend op de bank, haha, maar dat zal niet lukken vrees ik.

Op de sportschool en het hangt een beetje van mijn schema op dat moment af, maar ik doe bv op mijn 'legday' 5 tot 6 oefeningen, 4 keer 10 tot 12 reps (bij sommige zoals de hipthrust ook nog 12 'pulsjes' en zo lang mogelijk vasthouden aan het eind)
en dan ben ik ongeveer een uur en kwartier/20 minuten bezig.
Das wel inclusief boel klaar zetten en stretchen enzo

Eidde vrijdag 10 maart 2023 om 12:12

Voornu schreef: ↑
10-03-2023 11:35
Doen jullie de krachttraining op de sportschool of (ook) thuis? En hoe lang per keer? Ik wil er ook mee starten, maar weet niet goed hoe te beginnen. Het liefst wil ik oefeningen die ik gewoon thuis kan doen. Zittend op de bank, haha, maar dat zal niet lukken vrees ik.

Ik ga naar de sportschool maar train ook zwaar, dat is thuis niet meer te doen.

Om te beginnen kan thuis prima met wat losse dumbels 2, 5, 10 kg. Er zijn youtube lessen genoeg te vinden.

Maar als je het echt serieus wilt aanpakken: sportschool, schema vragen en begeleiding voor de eerste paar keer.

I wanna live my life with the volume full!

Anoniem_65c29b33320d9 vrijdag 10 maart 2023 om 12:28

Voornu schreef: ↑
10-03-2023 11:35
Doen jullie de krachttraining op de sportschool of (ook) thuis? En hoe lang per keer? Ik wil er ook mee starten, maar weet niet goed hoe te beginnen. Het liefst wil ik oefeningen die ik gewoon thuis kan doen. Zittend op de bank, haha, maar dat zal niet lukken vrees ik.

Haha was het maar zo'n feest...
Ik sport in groepslessen de circuittraining, combinatie van kracht en conditie. Pilates ook in een groep. Alleen krachttraining in de sportschool maar als ik op mezelf train word ik makkelijker wat lui en stop ik als het te zwaar wordt waar ik met een trainer erbij toch net wat meer pak of langer doorga... ja het is pittig dat uurtje maar heerlijk als ik weer klaar ben. Zelfs de pilates les is aanpoten.

Cypresshill vrijdag 10 maart 2023 om 12:32

Poeh, ik doe het vooral om me beter te voelen van dag tot dag maar als ik nadenk over wat ook werkt om het verval galant te laten verlopen is dat.
- vitamine C serum - gezicht en hals
- factor 30 van april tot september
- ik til mijn oudste kind veel vanwege handicap
- ik overweeg mijn wenkbrauwen wat in te kleuren

Voeding
- geen alcohol
- 2 fruit en minimaal 400 gram groenten per dag.

Slaap
- helaas, dat is vanwege mantelzorg voor kind niet optimaal

cypresshill wijzigde dit bericht op 18-03-2023 09:43

32.99% gewijzigd

Lady_Day vrijdag 10 maart 2023 om 12:37

Voor degenen die (vrij) intensief sporten: vinden jullie het ook leuk om te doen? Of is het echt moeten.

Ik haat sporten. Het idee dat ik meerdere malen per week dat zou moeten doen vind ik al een hel. Tenzij ik echt zou moeten doe ik het ook gewoon niet.

Anoniem_676439a9cf5f4 vrijdag 10 maart 2023 om 12:40

dianaf schreef: ↑
10-03-2023 11:54
Nou ja, de eerste rimpels, grijze haren ed zijn voor veel mensen toch wel even een: ik word oud moment. Je moet er ook gewoon even aan wennen. Als alles hangt, dan ben je het wel gewend en ben je hopelijk weer 20 jaar verder.

Nou, ik zal wel gek zijn, maar ik vond die grijze haren en rimpeltjes wel een teken van -hoe moet ik het zeggen- wijsheid, iets dat past bij mijn levensfase, volwassenheid, dat je het puppiedom definitief voorbij bent, dat je uiterlijk nu past bij je verantwoordelijkheden. Zoiets. Er is vast een allesomvattende term voor.

Anoniem_65c29b33320d9 vrijdag 10 maart 2023 om 12:41

Lady_Day schreef: ↑
10-03-2023 12:37
Voor degenen die (vrij) intensief sporten: vinden jullie het ook leuk om te doen? Of is het echt moeten.

Ik haat sporten. Het idee dat ik meerdere malen per week dat zou moeten doen vind ik al een hel. Tenzij ik echt zou moeten doe ik het ook gewoon niet.

Ik vind het heerlijk! Maar ik sport altijd smorgens voordat ik ga werken. Na het werk heb ik er geen zin meer in plus dat ik dan enorm slecht slaap. Ja ik moet mezelf soms ook weleens een schop onder mijn kont geven als ik liever wat langer in bed wil blijven liggen maar dat lukt me altijd wel gelukkig. Het scheelt dat ik mijn hele leven al sport, het zit er zo ingebakken bij mij dat als ik 2 dagen niet ga ik dat al niet leuk vind.

rosepudding vrijdag 10 maart 2023 om 13:01

Lady_Day schreef: ↑
10-03-2023 12:37
Voor degenen die (vrij) intensief sporten: vinden jullie het ook leuk om te doen? Of is het echt moeten.

Ik haat sporten. Het idee dat ik meerdere malen per week dat zou moeten doen vind ik al een hel. Tenzij ik echt zou moeten doe ik het ook gewoon niet.

De krachttraining vind ik niet vervelend om te doen in de zin dat ik echt met tegenzin naar de sportschool ga.
En ik vind het wel lekker om me even met koptelefoon met m'n favoriete muziek af te sluiten van de wereld en even door te bikkelen.
Maar wat ik wel leuk vind is dat je resultaat kunt zien van wat je doet, dat je voelt dat je sterker en fitter wordt en je lijf ziet veranderen.

Een groepsles kettlebellen bijvoorbeeld doe ik vooral ook voor het sociale aspect en ik daag mezelf net ff iets meer uit als ik met anderen train.

En boksen vind ik gewoon echt leuk om te doen.

Ik ben vrij introvert en niet heel sociaal maar ik heb nu toch wel een aantal mensen leren kennen op de sportschool waar het heel gezellig mee is en ook buiten het sporten af en toe dingen onderneem

Eidde vrijdag 10 maart 2023 om 13:18

Lady_Day schreef: ↑
10-03-2023 12:37
Voor degenen die (vrij) intensief sporten: vinden jullie het ook leuk om te doen? Of is het echt moeten.

Ik haat sporten. Het idee dat ik meerdere malen per week dat zou moeten doen vind ik al een hel. Tenzij ik echt zou moeten doe ik het ook gewoon niet.

Het is ook wel een lifestyle denk ik.
Ja ik vind het leuk, het trainen en het sociale aspect.
En ik vind het fijn fit en sterk te zijn.

En ik moet mezelf ook echt wel eens heen schoppen en slepen.
Maar ik weet als ik er ben ga ik er voor. Ik zeg altijd; het enige wat je moet doen is gáán. De rest komt dan wel.

En superstrak en slank ben ik echt niet. Ik hou ook teveel van drank en lekkers

(dus het is ook veel compensatie)

I wanna live my life with the volume full!

Moos68 vrijdag 10 maart 2023 om 13:20

Ben jij mij Joppie? Ik heb een hekel aan sport,werk. In de verpleging en loop kilometers op werk en met de honden. En voor de rest vindik het allemaal prima...

Lila-Linda vrijdag 10 maart 2023 om 13:24

Lady_Day schreef: ↑
10-03-2023 12:37
Voor degenen die (vrij) intensief sporten: vinden jullie het ook leuk om te doen? Of is het echt moeten.

Ik haat sporten. Het idee dat ik meerdere malen per week dat zou moeten doen vind ik al een hel. Tenzij ik echt zou moeten doe ik het ook gewoon niet.

beetje van beiden
Ik heb ECHT geen zin, om straks door de regen te moeten.
Zware workout zie ik
Maar straks ben ik weer thuis, en dan is het lekker
en de spierpijn van gisteren, vind ik ook prettig

Sjulia vrijdag 10 maart 2023 om 13:26

Ik drench mezelf echt in factor 50, meerdere keren per dag. Winter of zomer. Gebruik ook goede gezichtsverzorging. Retinol, vitamine c etc. Doe ik ook al vanaf heel jong. Dat is wel heel bewust om mijn huid mooi te houden. Ik zou nooit bewust gaan zonnen oid.

Maar botox overweeg ik (nog) niet. Heb geen rimpels en preventief bezig gaan vind ik teveel gedoe. Ik let wel mijn mimiek. Ik frons bijvoorbeeld niet.

Grijs haar etc heb ik ook nog niet.

Roken en drinken doe ik sowieso niet. Maar gewoon omdat ik er niet van hou.
Nooit echt gedaan ook, dus alcohol brandt bij mij nog heel erg in de keel als ik het drink.

Actieve topics