Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat doe jij om het verval tegen te gaan?
donderdag 9 maart 2023 om 08:46
Luchtig bedoeld!
Naar aanleiding van een topic over ooglidcorrectie bedacht ik mij wat ik allemaal voor kunstgrepen doe om 'het verval' een klein beetje tegen te gaan.
Bijna 50 dus er begint een en ander te verzakken.
1. Grijze haren verven. Al bijna 30 haar want genetisch bepaald dat ik vroeg grijs mag worden. Laatste jaren steeds frequenter en toch elke dag wel een touch up met spray.
2. Ooglid stickers tegen de steeds meer overhangende oogleden. Nu is dit ook een genetisch dingetje maar het wordt wel erger met ouder worden dus ik schaar het even onder 'het verval'.
3. Foundation. Mijn huid wordt roder en vlekkeriger, minder glad. Vind het nu mooier een bescheiden laagje minerale poeder te gebruiken.
4. Recent; corrigerend ondergoed. De bilpartij is ondanks vele squats en krachttraining toch wel wat gaan zakken (ken je die flubbertjes aan de onderkant van je bil?). Toen ik laatst een broek aan wilde met een zeer tekenend stofje toch maar even een correctieslip er onder gedaan.
Dit was het tot nu toe. Na deze ingrepen ben ik nog best tevreden met hoe ik er uit zie
(en zonder ook wel hoor)
Wat doe jij zoal?
Naar aanleiding van een topic over ooglidcorrectie bedacht ik mij wat ik allemaal voor kunstgrepen doe om 'het verval' een klein beetje tegen te gaan.
Bijna 50 dus er begint een en ander te verzakken.
1. Grijze haren verven. Al bijna 30 haar want genetisch bepaald dat ik vroeg grijs mag worden. Laatste jaren steeds frequenter en toch elke dag wel een touch up met spray.
2. Ooglid stickers tegen de steeds meer overhangende oogleden. Nu is dit ook een genetisch dingetje maar het wordt wel erger met ouder worden dus ik schaar het even onder 'het verval'.
3. Foundation. Mijn huid wordt roder en vlekkeriger, minder glad. Vind het nu mooier een bescheiden laagje minerale poeder te gebruiken.
4. Recent; corrigerend ondergoed. De bilpartij is ondanks vele squats en krachttraining toch wel wat gaan zakken (ken je die flubbertjes aan de onderkant van je bil?). Toen ik laatst een broek aan wilde met een zeer tekenend stofje toch maar even een correctieslip er onder gedaan.
Dit was het tot nu toe. Na deze ingrepen ben ik nog best tevreden met hoe ik er uit zie
(en zonder ook wel hoor)
Wat doe jij zoal?
I wanna live my life with the volume full!
vrijdag 10 maart 2023 om 13:34
Ik ga meestal 2-3 keer naar de sportschool en train 1-2 keer thuis. Op de sportschool doe ik vooral zware oefeningen en train ik met apparaten, maar thuis heb ik in de loop der jaren een serieuze verzameling attributen aangeschaft. Het begon met twee sets losse, afschroefbare dumbbells (2 tot 16 kg) en twee kettlebells (16 en 20 kg), maar inmiddels heb ik ook een barbell (die ik ook kan gebruiken als landmine) en een aantal gewichtschijven waarmee ik tot 100 kg kan laden. Plus een optrekstang, een aantal weerstandsbanden, een step, een ab-wheel etc.Voornu schreef: ↑10-03-2023 11:35Doen jullie de krachttraining op de sportschool of (ook) thuis? En hoe lang per keer? Ik wil er ook mee starten, maar weet niet goed hoe te beginnen. Het liefst wil ik oefeningen die ik gewoon thuis kan doen. Zittend op de bank, haha, maar dat zal niet lukken vrees ik.
Als je wilt beginnen, zou ik aan een trainer vragen of hij/zij je een paar maanden wil begeleiden, en dan kijken of je het leuk gaat vinden. Dat laatste is essentieel. Ik ken heel veel mensen die krachttrainen haten, het is namelijk ook gewoon saai. Maar in die saaiheid zit wel degelijk een uitdaging: steeds iets zwaarder gaan, heel moeilijke oefeningen (de pull up...) leren, wat ongelooflijk veel geduld en toewijding kost, dus dat moet wel een beetje in je karakter zitten. Maar dat geldt ook voor yoga, vind ik. Dat is een andere vorm van 'overgave', de meeste mensen liggen ook liever op de bank dan dat ze in de downward facing dog staan, maar het gaat om het gevoel na afloop. Krachttraining heeft als extra voordeel dat je er echt een beter, strakker en gespierder lichaam van krijgt. Gewoon beginnen dus!
vrijdag 10 maart 2023 om 16:23
Ik ben nooit erg goed geweest in sporten en de gymleraar was daarin ook niet echt motiverend. Ik hoop dat het tegenwoordig op gymles wel een beetje anders is.
Ik heb allemaal hobby's waarbij vooral creativiteit en denken voorop staat. Wel probeer ik iig elke dag minstens een half uur te wandelen. Ik zou graag sportiever zijnaar denk niet dat dat er ooit nog van komt
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
vrijdag 10 maart 2023 om 16:24
Niet zo heel veel eigenlijk. Ik zorg zo goed mogelijk voor mezelf, maar ben wel een naturel type. Met zo min mogelijk inspanning probeer ik het allemaal toonbaar te houden voor mezelf.
Ik drink niet, rook niet. Ga niet enorm veel in de zon, ben beweeglijk maar sport niet. Eet gezond en leef zo relaxt als mogelijk. Ik zorg dat de basis op orde is en blijft.
Ik drink niet, rook niet. Ga niet enorm veel in de zon, ben beweeglijk maar sport niet. Eet gezond en leef zo relaxt als mogelijk. Ik zorg dat de basis op orde is en blijft.
vrijdag 10 maart 2023 om 16:26
Same. Er zijn meerdere manieren om in beweging te zijn.Joppie schreef: ↑10-03-2023 16:23
Ik ben nooit erg goed geweest in sporten en de gymleraar was daarin ook niet echt motiverend. Ik hoop dat het tegenwoordig op gymles wel een beetje anders is.
Ik heb allemaal hobby's waarbij vooral creativiteit en denken voorop staat. Wel probeer ik iig elke dag minstens een half uur te wandelen. Ik zou graag sportiever zijnaar denk niet dat dat er ooit nog van komt
vrijdag 10 maart 2023 om 17:00
Zou iedereen moeten doen, het jaar rond spf smeren. Als je het goed wilt doen inderdaad meerdere keren per dag. Ik heb die discipline helaas niet. Ik smeer alleen als ik naar buiten ga, inderdaad zomers of ‘s winters.
vrijdag 10 maart 2023 om 17:03
vrijdag 10 maart 2023 om 17:12
Waarom het hele jaar? Dermatologen raden in NL aan dat van april-okt te doen. In de winter is de zonkracht heel erg laag.vaniteifear schreef: ↑10-03-2023 17:00Zou iedereen moeten doen, het jaar rond spf smeren. Als je het goed wilt doen inderdaad meerdere keren per dag. Ik heb die discipline helaas niet. Ik smeer alleen als ik naar buiten ga, inderdaad zomers of ‘s winters.
vrijdag 10 maart 2023 om 17:19
Gebruik je dan een dagcrème met een SPF filter of gewone zonnebrandcreme voor je gezicht?
Ik sport namelijk veelal buiten dus mss is dat wel iets wat ik ook kan of moet gaan doen...
vrijdag 10 maart 2023 om 17:19
vrijdag 10 maart 2023 om 17:23
Ik gebruik een dagcreme van Paula’s Choice, spf 50. Breng het standaard een kwartier aan voor ik naar buiten ga. Wel veel trouwens. Veel mensen smeren veel te weinig en dan werkt het niet echt.MrsMorrison schreef: ↑10-03-2023 17:19Gebruik je dan een dagcrème met een SPF filter of gewone zonnebrandcreme voor je gezicht?
Ik sport namelijk veelal buiten dus mss is dat wel iets wat ik ook kan of moet gaan doen...
vrijdag 10 maart 2023 om 17:25
Niet omdat ik anders verbrand hè? Maar tegen huidveroudering en pigmentvlekken etc. Dat raden ze zeker wel aan en heeft absoluut zin. Doe een rondje Google, dan zul je het zien.
vrijdag 10 maart 2023 om 17:34
Aahhh okee dankjewel ik ga er eens naar kijken! Vroeger heb ik veel paardgereden en dat was ook veel buiten. Ik was dan ook echt boerenbruin... alleen hoofd nek en armen en voor de rest was ik een melkfles.
vrijdag 10 maart 2023 om 17:42
Maar doe je dat meerdere keren per dag, dus ‘s middags nog een keer? Gewoon over je make-up heen? Of is er een spray waarmee je dat kunt doen als je eenmaal bent opgemaakt?
Zelf gebruik ik gewoon een dagcrème met SPF, is tegenwoordig vrijwel standaard, verder denk ik er niet zo bij na. Heb wel een superhandige stick factor 50 in m’n tas voor als de zon opeens gaat branden.
vrijdag 10 maart 2023 om 17:57
Ja, gewoon overheen. Ik draag niet altijd meer foundation, maar wel altijd matterend poeder en blush. Dat werk ik dan gewoon bij. Geen spray, ik vertrouw daarmee niet dat het goed genoeg werkt.
Als ik echt mooi foundation draag werk ik het wel minder vaak bij, want daar gaat het niet mooier van zitten. Maar breng het wel altijd voordat ik ga wandelen met de honden bijv.
vrijdag 10 maart 2023 om 17:58
Als ik bezig ben heb ik er wel lol in. Maar heel eerlijk: ik doe het om superstrak te blijven. Voor mij is dat toch wel een angstbeeld, dat er een moment komt dat mij dat niet meer lukt.
vrijdag 10 maart 2023 om 18:05
Sjulia schreef: ↑10-03-2023 17:57Ja, gewoon overheen. Ik draag niet altijd meer foundation, maar wel altijd matterend poeder en blush. Dat werk ik dan gewoon bij. Geen spray, ik vertrouw daarmee niet dat het goed genoeg werkt.
Als ik echt mooi foundation draag werk ik het wel minder vaak bij, want daar gaat het niet mooier van zitten. Maar breng het wel altijd voordat ik ga wandelen met de honden bijv.
Maar....gaat dat dan niet klonteren? En sluit het je huid niet teveel af?
Ik ben niet heel voorzichtig geweest met mijn huid, en ik gebruik mijn halve leven al dezelfde goedkope dagcreme. Geen nachtcreme, dat voelt zo vet. En voor mijn leeftijd heb ik een goede huid, met weinig rimpels. Mensen vragen me vaak hoe ik dat "doe"'.
Wat ik wel doe is het innemen van vitaminen voor huid, haar en nagels. Maar dat doe ik pas sinds kort.
Het lijkt me zo'n gedoe om de hele dag met je huid bezig te zijn. Mijn dagcreme heeft beschermingsfactor 15 en meer kan ik ook niet verdragen in mijn gezicht, dan beginnen mijn ogen te tranen als een lekkende gieter.
vrijdag 10 maart 2023 om 18:10
vrijdag 10 maart 2023 om 18:16
Dat heb ik gelukkig helemaal niet. Een oud hoofd lijkt me dus veel naarder.
Lichaam vind ik dan toch minder belangrijk. Zolang je maar een beetje slank blijft.
O ja, dat lijkt me dus wel naar. Je taille verliezen.
vrijdag 10 maart 2023 om 18:22
Ik doe inderdaad veel krachttraining.
vrijdag 10 maart 2023 om 18:28
vrijdag 10 maart 2023 om 18:29
Een lichaam kun je nog enigszins verbergen met flatteuze kleding. Je hoofd verbergen is wat lastiger
vrijdag 10 maart 2023 om 18:34
Ja, dat is k@t. Maar met krachttraining kun je hem wel weer terugkrijgen. Vanaf mijn 30e is er 8 cm bijgekomen in mijn taille, hij was een paar maanden geleden nog 68 cm. Nu is dat 64 cm en ik ben verder niet afgevallen, of ergens anders dunner geworden.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
