Wat doe jij om het verval tegen te gaan?

Eidde donderdag 9 maart 2023 om 08:46

Luchtig bedoeld!

Naar aanleiding van een topic over ooglidcorrectie bedacht ik mij wat ik allemaal voor kunstgrepen doe om 'het verval' een klein beetje tegen te gaan.

Bijna 50 dus er begint een en ander te verzakken.

1. Grijze haren verven. Al bijna 30 haar want genetisch bepaald dat ik vroeg grijs mag worden. Laatste jaren steeds frequenter en toch elke dag wel een touch up met spray.

2. Ooglid stickers tegen de steeds meer overhangende oogleden. Nu is dit ook een genetisch dingetje maar het wordt wel erger met ouder worden dus ik schaar het even onder 'het verval'.

3. Foundation. Mijn huid wordt roder en vlekkeriger, minder glad. Vind het nu mooier een bescheiden laagje minerale poeder te gebruiken.

4. Recent; corrigerend ondergoed. De bilpartij is ondanks vele squats en krachttraining toch wel wat gaan zakken (ken je die flubbertjes aan de onderkant van je bil?). Toen ik laatst een broek aan wilde met een zeer tekenend stofje toch maar even een correctieslip er onder gedaan.

Dit was het tot nu toe. Na deze ingrepen ben ik nog best tevreden met hoe ik er uit zie

(en zonder ook wel hoor)

Wat doe jij zoal?

I wanna live my life with the volume full!

Hoerabanaan maandag 13 maart 2023 om 11:17

Af en toe naar de huidtherapeut voor een peeling, zodat mijn huid een beetje fris blijft ogen. Zonnebrand creme als ik naar buiten verwacht te gaan, ook in de winter (niet voor een boodschapje).
Haren verven, want al eeuwen grijs. Heel soms pak ik dan ook mijn wenkbrauwen mee, want die zijn ook minder donker geworden. Make up verder minimaal, hooguit een beetje donkerbruine oogschaduw om net wat meer diepte te creeren. Maar cremes en lippenstift e.d. hou ik niet zo van.
Botox om de zoveel tijd (gemiddeld 1 x per jaar) om een frons te voorkomen. Verder normaal bewegen (regelmatig fietsen en wandelen) en eten en dat was het dan wel. Ik controleer nu wel steeds vaker of ik binnen mijn gestelde gewicht blijf, omdat ik hoor dat vrouwen ongemerkt steeds zwaarder worden door veranderde hormonen en ik wil bijtijds kunnen bijsturen.

En verder kleed ik me wat anders dan pakweg 10 jaar geleden. Wat tien jaar geleden nog kon, vind ik nu wat triestig staan. Net alsof je wilt doen alsof je niet inmiddels tien jaar ouder bent. Terwijl ik dat dus wel doe met mijn haar, dus dit slaat nergens op

Ik overweeg om een hele lichte behandeling van mijn tanden te doen. Ik vind dat mijn tanden net wat minder wit zijn dan vroeger en zou mijn oude kleur wel weer terugwillen. Ziet er ook dan net wat frisser uit.

Lady_Day maandag 13 maart 2023 om 11:49

Ik heb hier ook van alles in de kast staan. Serums, toners, cremes, maskers etc. maar dat is maar even en dan ga ik weer terug naar mijn dagelijkse routine. Roche Posay Cicaplast met SPF in de ochtend en zonder SPF voor 's avonds.

Lila-Linda maandag 13 maart 2023 om 11:49

Ik voel die stickers wel erg zitten, heurt dat
of heb ik het verkeerd gedaan?

muts87 maandag 13 maart 2023 om 13:17

Verval tegengaan kan deels, maar uiteindelijk is het wel vechten tegen de bierkaai.

Maar goed. Mijn lijstje (net 36 geworden)

- botox en fillers
- gezond eten: veel groente en fruit
- supplementen (collageenpoeder en astaxanthine)
- goede huidverzorging. Ik gebruik de producten van Jetske Ultee. Met name vitamine A serum knapt de huid van op.
- zonnebrand
- periodiek vasten
- 3 keer per week sporten
- dagelijks 10.000 stappen (ik heb een lopend beroep, dat scheelt)
- geen alcholol en niet roken.

Anoniem_64f462a7702e2 maandag 13 maart 2023 om 13:24

Ik snap wel waarom velen van alcolol houden

Hoerabanaan maandag 13 maart 2023 om 13:29

Lieneke schreef: ↑
10-03-2023 11:49
Absoluut waar, maar dit is gewoon mijn gevoelsmatige reactie. Het lukt mij niet senang te zijn met los vel en de ouderdom te omarmen. Ik vind het een kwelling. Maar we leven vrolijk door hoor. Er zit weinig anders op.

Ik vind het wel grappig dat je dit zegt. Ik zat een half jaar geleden bij de kapper (inderdaad tegen dat grijze haar) en blijkbaar heeft ze wat vaste klanten van het tegenoverliggende verzorgingstehuis. Zat er een vrouw(tje- ze verdween bijna in die stoel) naast me van dik in de tachtig die zat te mopperen op het feit dat je haar schedel door haar haar kon zien en of dat niet op te lossen viel. De kapster gaf aan dat dit deels ouderdom is (dunner haar), maar dat grijs haar de schedel ook meer laat zien. Die vrouw mopperend dat het niks is dat je haar zo dun wordt en dat het niet mooi is (nu zat de rest van haar hoofd vol met rimpels, passend bij haar leeftijd, dus die schedel pastte er ook bij). Maar ook wel ergens grappig of triestig om te zien dat je zelfs met 80+ nog bepaalde fixaties kunt hebben op je uiterlijk en je dan heel lelijk of oud voelt. Het kan dus gewoon doorgaan die wens om er goed uit te zien, al zal je vergelijk dan hopelijk leeftijdgenoten zijn. Want je gaat nooit meer terug naar de 'jonge' vrouw van 50 die je ooit was (en waar een tachtigjarige waarschijnlijk een moord voor zou doen).

Hoerabanaan maandag 13 maart 2023 om 13:33

ninanoname schreef: ↑
10-03-2023 12:40
Nou, ik zal wel gek zijn, maar ik vond die grijze haren en rimpeltjes wel een teken van -hoe moet ik het zeggen- wijsheid, iets dat past bij mijn levensfase, volwassenheid, dat je het puppiedom definitief voorbij bent, dat je uiterlijk nu past bij je verantwoordelijkheden. Zoiets. Er is vast een allesomvattende term voor.

wijsheid

vivapimpelmees maandag 13 maart 2023 om 13:34

Lila-Linda schreef: ↑
13-03-2023 11:49
Ik voel die stickers wel erg zitten, heurt dat
of heb ik het verkeerd gedaan?

Dan zitten ze niet goed. Ik voel t ook altijd als ik net een mm verkeerd plak.

Zeeschelp maandag 13 maart 2023 om 13:38

Ben 31 jaar, rimpelvrije huid maar reageert wel snel gevoelig op cremes en serums.

- Niet roken, amper drinken (nu tijdens zwangerschap helemaal niet uiteraard)
- Niet onder de zonnebank en nooit bewust in de zon zitten. Voor een bruine teint gebruik ik Bondi Sands
- Elke dag SPF50
- Doel van 8u slaap elke nacht
- Haren verven, ik ben al zo'n 10 jaar grijzend
- Koolhydraatarm dieet met elke dag minimaal 300gr groenten en 2 stuks fruit
- Elke dag 5km lopen met de honden (deze schiet er nu wel in met de laatste weken zwangerschap en bekkeninstabiliteit)/10.000 stappen per dag
- Traangootfiller
- Als baby er dalijk uit is en ik krijg groen licht ga ik weer krachttrainen 3xpw.

Ik ben vrij ongeschonden door zwangerschap 1 heengekomen en ben so far heel weinig aangekomen tijdens zwangerschap 2, maar als ik achter zou blijven met borsten of een buik waar ik ongelukkig van werd zou ik daar zonder twijfel iets aan laten doen.

Zeeschelp maandag 13 maart 2023 om 13:38

Stientje schreef: ↑
09-03-2023 22:50
Dames, waar halen jullie toch de tijd vandaan om 10,000 stappen per dag te zetten en ook nog 5x per week te sporten? Ik heb 2 kinderen, een fulltime baan en een sociaal leven en ben al blij met de helft van wat jullie doen. Ik wordt al moe als ik het lees!

Een hond en sporten als kinderen slapen. Ik snap trouwens niet hoe je met jonge kinderen niet aan je 10.000 stappen per dag komt haha! Ik kan letterlijk geen seconde stil zitten met een actieve enthousiaste dreumes. Al geef ik toe dat ik sporten beter volhield toen man en ik nog samen naar de gym gingen 3 a 4x pw. In je eentje is zoveel ongezelliger.

zeeschelp wijzigde dit bericht op 15-03-2023 17:31

16.31% gewijzigd

Anoniem_6475a3ea475f9 maandag 13 maart 2023 om 13:49

Zeeschelp schreef: ↑
13-03-2023 13:38
Een hond en sporten als kinderen slapen. Ik snap trouwens niet hoe je met jonge kinderen niet aan je 10.000 stappen per dag komt. Ik kan letterlijk geen seconde stil zitten met een actieve enthousiaste dreumes. Al geef ik toe dat ik sporten beter volhield toen man en ik nog samen naar de gym gingen 3 a 4x pw. In je eentje is zoveel ongezelliger.

Hier ook een actieve enthousiaste dreumes. 10.000 stappen haal ik alleen als ik 2 uur met haar (in de wandelwagen) ga wandelen, 2x naar het winkelcentrum fiets (bijvoorbeeld voor boodschappen en omdat ik iets vergeten bleek te zijn) en ik ook nog de trappen neem in plaats van de lift in ons appartementencomplex.

Zeeschelp maandag 13 maart 2023 om 13:49

apppie schreef: ↑
10-03-2023 11:39
Nee, zittend op de bank zet geen zoden aan de dijk. Krachttraining kost kracht. Anders zat denk ik iedereen wel strak in zijn vel te Netflixen

Ik ga naar de sportschool, maar ik train heel zwaar. Als je begint kun je thuis ook prima uit de voeten met een tot 10kg verstelbare dumbbell.

Ik heb de BBG van Kayla Itsines een hele tijd gedaan (voor mijn zwangerschappen) en was toen echt heel afgetraind. Je begint met je eigen lichaamsgewicht maar kan later gewichten toevoegen. Enkelgewichten etc. Het is ook oprecht een heel zwaar programma mits je jezelf ermee aan het werk zet (het is geen X aantal oefeningen, maar zo veel mogelijk oefeningen in X tijd)

Zeeschelp maandag 13 maart 2023 om 14:04

vaniteifear schreef: ↑
13-03-2023 13:49
Hier ook een actieve enthousiaste dreumes. 10.000 stappen haal ik alleen als ik 2 uur met haar (in de wandelwagen) ga wandelen, 2x naar het winkelcentrum fiets (bijvoorbeeld voor boodschappen en omdat ik iets vergeten bleek te zijn) en ik ook nog de trappen neem in plaats van de lift in ons appartementencomplex.

Bij mij haal ik ze wel, maar ik richt jouw dag niet in natuurlijk dus weetniet waar het anders loopt.

Wellicht stap je minder hard door? Met 2u wandelen zit ik ruim aan mn 10.000. Hier moet dreumes echt goed vermaakt/vermoeid worden anders wordt ze jengelig in huis. Dus hier doen we bijna alles lopend. Ook voor de hond fijn. Ze heeft zelf ook al een heel goede conditie dus gaat niet veel meer in de wagen. In de speeltuin ga ik ook niet op een bankje zitten maar doe met haar mee. Weet niet waar precies het verschil ligt met jullie dag, maar ik haal het echt met gemak die 10.000. Ook in huis ben ik trouwens nonstop in beweging met haar.

zeeschelp wijzigde dit bericht op 15-03-2023 17:29

23.59% gewijzigd

Anoniem_655bb33b3d61a maandag 13 maart 2023 om 14:10

Zeeschelp schreef: ↑
13-03-2023 13:38
Ben 31 jaar, rimpelvrije huid maar reageert wel snel gevoelig op cremes en serums.

- Niet roken, amper drinken (nu tijdens zwangerschap helemaal niet uiteraard)
- Niet onder de zonnebank en nooit bewust in de zon zitten. Voor een bruine teint gebruik ik Bondi Sands
- Elke dag SPF50
- Doel van 8u slaap elke nacht
- Haren verven, ik ben al zo'n 10 jaar grijzend
- Koolhydraatarm dieet met elke dag minimaal 300gr groenten en 2 stuks fruit
- Elke dag 5km lopen met de honden (deze schiet er nu wel in met de laatste weken zwangerschap en bekkeninstabiliteit)/10.000 stappen per dag
- Traangootfiller
- Als baby er dalijk uit is en ik krijg groen licht ga ik weer krachttrainen 3xpw.

Ik ben vrij ongeschonden door zwangerschap 1 heengekomen en ben so far heel weinig aangekomen tijdens zwangerschap 2, maar als ik achter zou blijven met borsten of een buik waar ik ongelukkig van werd zou ik daar zonder twijfel iets aan laten doen.

Puur nieuwsgierigheid, doe je dat nu ook tijdens de zwangerschap dan? (Plus hoeveel koolhydraten noem jij kha)

Anoniem_6475a3ea475f9 maandag 13 maart 2023 om 14:14

Zeeschelp schreef: ↑
13-03-2023 14:04
Tja, ik snap daar niks van, maar ik richt jouw dag niet in natuurlijk. Wellicht stap je minder hard door? Met 2u wandelen zit ik ruim aan mn 10.000. Hier moet dreumes echt goed vermaakt/vermoeid worden anders wordt ze jengelig in huis. Dus hier doen we bijna alles lopend. Ook voor de hond fijn. Ze heeft zelf ook al een heel goede conditie dus gaat niet veel meer in de wagen. In de speeltuin ga ik ook niet op een bankje zitten maar doe met haar mee. Weet niet waar het verschil ligt met jou, maar ik haal het echt met gemak die 10.000. Ook in huis ben ik trouwens nonstop in beweging met haar.

Loopt jouw dreumes dan 2 uur met je mee? De mijne (14 maanden) wil wel een stukje meelopen, maar daarna houdt ze het snel voor gezien. Ook wil ze niet aan het handje maar los lopen, en dat is een beetje gevaarlijk met alle fietspaden en autowegen in onze omgeving. Terwijl ze al vanaf 10 maanden los loopt. De speeltuin doen we hier eigenlijk nog niet, er zijn nog niet veel dingen waar mijn dochter op kan.

Ik loop inderdaad niet snel. 4 tot 4,5km per uur.

Spring_time maandag 13 maart 2023 om 14:21

Ik weet niet of deze al genoemd is maar: houding! Ik probeer altijd rechtop te zitten en te lopen. Postuur doet altijd veel, ik zie wel eens mensen die er perfect uitzien en dan zitten ze erbij als een zoutzak.

Zeeschelp maandag 13 maart 2023 om 15:41

vaniteifear schreef: ↑
13-03-2023 14:14
Loopt jouw dreumes dan 2 uur met je mee? De mijne (14 maanden) wil wel een stukje meelopen, maar daarna houdt ze het snel voor gezien. Ook wil ze niet aan het handje maar los lopen, en dat is een beetje gevaarlijk met alle fietspaden en autowegen in onze omgeving. Terwijl ze al vanaf 10 maanden los loopt. De speeltuin doen we hier eigenlijk nog niet, er zijn nog niet veel dingen waar mijn dochter op kan.

Ik loop inderdaad niet snel. 4 tot 4,5km per uur.

Ze kan zo’n 2.5 - 3km lopen, daarna moet ze even rusten. Dus bijv naar de stad lopen, daar in de wagen, na een uurtje weer terug. Nou dan ben je er wel al bijna, 10.000 stappen is zon 8km. Dit hebben we wel langzaam opgebouwd maar deed ze eigenlijk zelf (steeds meer gillen dat ze uit de wagen wilde haha)
We hebben wel flink de pas erin maar ze wil gelukkig nog goed aan het handje. Zonder gaat het veeeel trager want elke stoepsteen is interessant. Ze is 19 maand trouwens. Met 10 maand wat snel al, onze liep pas met 14 maand!

zeeschelp wijzigde dit bericht op 13-03-2023 15:46

2.84% gewijzigd

Zeeschelp maandag 13 maart 2023 om 15:44

GreenLadyFern schreef: ↑
13-03-2023 14:10
Puur nieuwsgierigheid, doe je dat nu ook tijdens de zwangerschap dan? (Plus hoeveel koolhydraten noem jij kha)

Jep. Ik tel ze niet maar ik eet geen ‘bewuste’ koolhydraten (dus geen pasta of rijst) maar krijg dan natuurlijk wel af en toe wat binnen van ‘verborgen’ koolhydraten in bijv yoghurt. En als ik zin heb in brood eet ik koolhydraatarmbrood daar zit ook kh in. Ik eet sowieso arm en niet vrij, dat vind ik niet vol te houden. Tellen doe ik zeer zelden, ik hou vooral mn lijf (kleding)/weegschaal in de gaten.

Fiorah maandag 13 maart 2023 om 15:46

Accepteren en loslaten. Oh nee, dat is niet waar. Ik sport.

Zeeschelp maandag 13 maart 2023 om 15:48

GLF, als je voorbeeldjes zoekt, ik heb onlangs in het KHA topic een aantal van mijn meest gebruikte recepten geplaatst.

Anoniem_655bb33b3d61a maandag 13 maart 2023 om 16:05

Zeeschelp schreef: ↑
13-03-2023 15:48
GLF, als je voorbeeldjes zoekt, ik heb onlangs in het KHA topic een aantal van mijn meest gebruikte recepten geplaatst.

Ik moet op mijn koolhydraten letten ivm zwangerschapsdiabetes

maar moet nog steeds minimaal 175 g binnenkrijgen. Vind dat wel goed te doen over het algemeen met 'gezond' eten. Maar ik neem dus wel nog steeds granen e.d.

Maar ik beval binnen een paar weken dus mag niet klagen verder

Lila-Linda maandag 13 maart 2023 om 16:09

pas wel op, met KHA, zeker op "onze leeftijd", de laatste onderzoeken zijn niet mals
https://wibnet.nl/mens/gezondheid/onder ... eroorzaken

Anoniem_65fffc027e485 maandag 13 maart 2023 om 16:20

Voor de stappentellers: hebben jullie een smartwatch? Ik meet mijn stappen namelijk met mijn mobiel en die heb ik in huis of op kantoor eigenlijk altijd gewoon ergens liggen. Dus er zullen best wel wat stappen niet geregistreerd worden, waardoor die 10k per dag lastig gehaald wordt.

Zeeschelp maandag 13 maart 2023 om 16:22

Lila-Linda schreef: ↑
13-03-2023 16:09
pas wel op, met KHA, zeker op "onze leeftijd", de laatste onderzoeken zijn niet mals
https://wibnet.nl/mens/gezondheid/onder ... eroorzaken

Dit is wel een beetje appels met peren vergelijken, dit is keto (dus bijna geen en veeeel minder kh dan KHA) en als je dan wel volvette producten eet. Maar je hebt gelijk dat dat ongezond is!

Anoniem_6475a3ea475f9 maandag 13 maart 2023 om 16:22

Lila-Linda schreef: ↑
13-03-2023 16:09
pas wel op, met KHA, zeker op "onze leeftijd", de laatste onderzoeken zijn niet mals
https://wibnet.nl/mens/gezondheid/onder ... eroorzaken

Dit geldt vooral voor de mensen die denken dat KHA vooral eieren, spek, roomboter en kaas naar binnen schuiven is. Gezond KHA kan vegetarisch en zelfs veganistisch, met voldoende vezels, groenten en onverzadigde vetten. Of vooral met lekker veel vis, noten, zaden, yoghurt, groenten en wat vruchten. Gewoon heel gezond, hoor.

Actieve topics