Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat is beter voor de conditie snelwandelen of joggen ?
woensdag 18 november 2009 om 20:14
woensdag 18 november 2009 om 21:29
Hé BA...volgens mij is alles wat je hartslag opvoerd goed voor je conditie...aangezien je hart beter zijn best moet doen om het zuurstof via je bloed overal te pompen...dus een verbetereing van je conditie omdat door vaker trainen je hart dus minder slagen hoeft te maken om dat bloed door je hele lijf te krijgen...dus beter conditie. Joggen vraagt meer van je hart omdat je je hele lijf meer aan het werk zet dan met snel wandelen...maar snelwandelen is daar in tegen weer beter dan gewoon wandelen...dus je bent gewoon goed bezig als je niet mag joggen!!
woensdag 18 november 2009 om 22:00
Vanmiddag stond er een jongen, ruim 1.80 (ik ben 1.69) te rennen met een vlakke helling en 6.5 km/u.
Ik had het idee dat dat minder energie kost dan 7.2 km/u en een helling van -4 dus heuvelafwaarts.
De neiging om te rennen op zo'n snelheid en hellingspercentage is wel groter dan dat je wandelt... Dus het rennen is in mijn ogen dan minder intensief.
Snappen jullie het nog?
Ik had het idee dat dat minder energie kost dan 7.2 km/u en een helling van -4 dus heuvelafwaarts.
De neiging om te rennen op zo'n snelheid en hellingspercentage is wel groter dan dat je wandelt... Dus het rennen is in mijn ogen dan minder intensief.
Snappen jullie het nog?
donderdag 19 november 2009 om 11:58
