Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat te doen in de sportschool
zondag 22 mei 2011 om 17:06
Waarschijnlijk al het zoveelste topic dat gaat over de sportschool. Maar ik ben te lui om alle topics af te lezen.
Ik ben van plan om de volgende week weer naar de sportschool te gaan. Maar ik weet eigenlijk nooit precies hoe ik het moet aanpakken als ik daar begin. Ik ben slank dus ik hoef niet af te vallen, maar wil graag aan benen, buik en kont werken.
Heeft iemand tips??
Ik ben van plan om de volgende week weer naar de sportschool te gaan. Maar ik weet eigenlijk nooit precies hoe ik het moet aanpakken als ik daar begin. Ik ben slank dus ik hoef niet af te vallen, maar wil graag aan benen, buik en kont werken.
Heeft iemand tips??
zondag 22 mei 2011 om 17:11
quote:raccoon schreef op 22 mei 2011 @ 17:06:
Waarschijnlijk al het zoveelste topic dat gaat over de sportschool. Maar ik ben te lui om alle topics af te lezen.
Ik zou niet meteen een jaarabonnement nemen bij de sportschool...
Bij een beetje sportschool wordt een intake gedaan, kun je aangeven wat je wilt / waar je aan wilt werken en dan krijg je een trainingsscheme en uitleg van een instructeur.
Waarschijnlijk al het zoveelste topic dat gaat over de sportschool. Maar ik ben te lui om alle topics af te lezen.
Ik zou niet meteen een jaarabonnement nemen bij de sportschool...
Bij een beetje sportschool wordt een intake gedaan, kun je aangeven wat je wilt / waar je aan wilt werken en dan krijg je een trainingsscheme en uitleg van een instructeur.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zondag 22 mei 2011 om 17:14
zondag 22 mei 2011 om 17:18
Een personal trainer huren vind ik wat anders als een begeleider die gewoon door de zaal loopt, aan wie je vragen kunt stellen en die je verteld als je een bepaalde oefening niet goed doet bijvoorbeeld. Is er helemaal geen dergelijke begeleiding?
En op de apparaten in mijn sportschool staat ook welke spiergroep je traint (dmv kleur aangegeven) en globaal hoe je ze moet gebruiken.
En op de apparaten in mijn sportschool staat ook welke spiergroep je traint (dmv kleur aangegeven) en globaal hoe je ze moet gebruiken.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zondag 22 mei 2011 om 17:54
Bij mij op de sportschool hebben ze alleen maar jaarabonnementen. Vind ik niet erg want ik betaal maar weinig per maand.. maar ik had dus ook de eerste keer een begeleider die uitleg gaf over de apparaten die ik wilde gebruiken (benen, billen en buik idd)..en die gebruik ik nu...heb niet echt een schema.
zondag 22 mei 2011 om 19:34
Ik neem aan dat je een intakegesprek ofzo krijgt? Dan vragen ze naar je doelen (afvallen/beter conditie/lekkerder in je vel/strakkere benen/buik/armen) en afhankelijk daarvan adviseren ze cardio en/of bepaalde apparaten. Daar ga je dan een tijdje mee aan de slag, als je vragen hebt of wat gerichter wilt gaan trainen vraag je weer advies. Of je doet gewoon lesjes, dan doe je van alles wat.
