Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat voor sport heb je vandaag gedaan/ga je doen?
dinsdag 20 september 2011 om 07:36
Ik ga vanavond weer fitnessen... Veel te lang geleden! Sowieso minstens een half uurtje cardio en voor de opbouw dan een halfuurtje rustig beginnen met krachttraining. En ja, ik kan er niet meer onderuit, want de tas gaat zometeen de auto in. Of ik moet weer naar huis rijden na het werk
Ooit leer ik het ook wel, dagelijks bewegen. Alleen komt er maar niks van.
Ooit leer ik het ook wel, dagelijks bewegen. Alleen komt er maar niks van.
donderdag 22 september 2011 om 19:44
Ik ben sinds een maand begonnen met wandelen op van die shape up schoenen. Denk dat het door het lopen komt maar ik ben al 2 kilo afgevallen. Let hierbij ook wel op wat ik eet.
Heb alleen enorme rugpijn en last van mijn heupen door het lopen. Loop ongeveer 3,5 km per avond doe er 45 minuten over. Niet de snelste dus, maar tis een begin.
Heb alleen enorme rugpijn en last van mijn heupen door het lopen. Loop ongeveer 3,5 km per avond doe er 45 minuten over. Niet de snelste dus, maar tis een begin.
