Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat werkt nou echt als je wil afvallen? Nog tips?
woensdag 1 juli 2009 om 20:16
Hoi,
Zoals de titel al beschrijft zou ik graag verhalen willen lezen van dames die met bepaalde afvalmethodes met succes afgevallen zijn. Uiteraard besef ik me dat je een heeeeeel eind komt met gezond eten en regelmatig sporten. Maar ja... met twee kleine kinderen en lekkere dingen in huis lukt het mij maar niet
Ik ben 30 jaar en heb twee kinderen van 5 en 1 jaar. Na de 1e zwangerschap was ik erg gemotiveerd om mijn kilo's eraf te sporten. Ik ging twee jaar lang 3 x per week naar de sportschool en elke maand naar de diëtiste. De 23 kilo die eraan kwamen waren er vanaf toen ik weer zwanger raakte. Ik kwam deze 2e zwangerschap maar 11 kilo aan maar op de één of andere manier is mijn lichaam niet meer zo goed 'back in shape' gekomen. Ik heb heel veel behoefte aan suiker en vind het lastig om koekjes te laten liggen. Ook sport ik nog maar 1 keer per week. Ik fiets en wandel wel elke dag maar ook dat werkt niet voor de kilo's momenteel.
Ik weeg nu 79 en zou heel erg graag 70 kilo willen wegen.
Ik vraag me af of ik zal proberen om te gaan Sonja Bakkeren of iets anders. Graag zou ik van jullie willen weten of jullie iets hebben gevonden wat erg goed helpt met afvallen. Wellicht kunnen we ook dit forum gebruiken om elkaar te helpen en te steunen. Er zijn natuurlijk al heel wat onderwerpen die hier over gaan maar die zijn allemaal al wat langer geleden gestart.
Heb je zin om mee te kletsen of heb je tips dan hoor ik het graag!
Groetjes Senne
Zoals de titel al beschrijft zou ik graag verhalen willen lezen van dames die met bepaalde afvalmethodes met succes afgevallen zijn. Uiteraard besef ik me dat je een heeeeeel eind komt met gezond eten en regelmatig sporten. Maar ja... met twee kleine kinderen en lekkere dingen in huis lukt het mij maar niet
Ik ben 30 jaar en heb twee kinderen van 5 en 1 jaar. Na de 1e zwangerschap was ik erg gemotiveerd om mijn kilo's eraf te sporten. Ik ging twee jaar lang 3 x per week naar de sportschool en elke maand naar de diëtiste. De 23 kilo die eraan kwamen waren er vanaf toen ik weer zwanger raakte. Ik kwam deze 2e zwangerschap maar 11 kilo aan maar op de één of andere manier is mijn lichaam niet meer zo goed 'back in shape' gekomen. Ik heb heel veel behoefte aan suiker en vind het lastig om koekjes te laten liggen. Ook sport ik nog maar 1 keer per week. Ik fiets en wandel wel elke dag maar ook dat werkt niet voor de kilo's momenteel.
Ik weeg nu 79 en zou heel erg graag 70 kilo willen wegen.
Ik vraag me af of ik zal proberen om te gaan Sonja Bakkeren of iets anders. Graag zou ik van jullie willen weten of jullie iets hebben gevonden wat erg goed helpt met afvallen. Wellicht kunnen we ook dit forum gebruiken om elkaar te helpen en te steunen. Er zijn natuurlijk al heel wat onderwerpen die hier over gaan maar die zijn allemaal al wat langer geleden gestart.
Heb je zin om mee te kletsen of heb je tips dan hoor ik het graag!
Groetjes Senne
donderdag 2 juli 2009 om 11:38
Ik ben vorig jaar 8 kilo afgevallen met een "gedachtenverandering". Ik ging niet lijnen. Dat idee is funest, men denkt dan vaak dat je niks meer mag.
Ik ben gek op suiker en zoet. Ik heb mn 2 klontjes suiker in mn koffie vervangen voor 2 zoetjes. Verder ben ik minder gaan eten, mn bord niet meer zo vol scheppen. En eerder stoppen met eten, totdat je genoeg hebt gehad en niet je riem los moet maken omdat je buik niet meer in je broek past... Ik bleef ook gewoon snacken, maar ook minder.
Het heeft bij mij geholpen.
Ik ben gek op suiker en zoet. Ik heb mn 2 klontjes suiker in mn koffie vervangen voor 2 zoetjes. Verder ben ik minder gaan eten, mn bord niet meer zo vol scheppen. En eerder stoppen met eten, totdat je genoeg hebt gehad en niet je riem los moet maken omdat je buik niet meer in je broek past... Ik bleef ook gewoon snacken, maar ook minder.
Het heeft bij mij geholpen.
donderdag 2 juli 2009 om 20:56
Bedankt voor jullie reacties dames. Jullie hebben ook gewoon gelijk. Ik moet mijn gedachten gewoon omgooien.
Ik heb overigens niet veel ongezonde dingen in huis hoor want ik wil absoluut mijn kinderen het goede voorbeeld geven. Daar let ik heel bewust op. Ik hou niet van hartige snacks zoals chips e.d. dus dat is geen gevaar. Maar als ik eierkoeken in huis heb eet ik er zo twee op bijvoorbeeld. Het is een minder colorierijke koek als een gevulde koek maar als je van 'gezonde' koekjes veel eet komt het natuurlijk op hetzelfde neer;-)
Ik eet vaak ook gewoon om het eten. Ik ben niet ongelukkig maar hou gewoon van eten. Hmmmmm.... ik snap mijzelf eigenlijk ook niet ha ha. Jullie vast ook niet. Wachten op een wondermiddel zal nog lang duren maar er zijn zo ontzettend veel diëten, pillen en shakes dat je er soms bijna intrapt al weet je onbewust ook wel beter. Stom he?
Ik ga maar weer eens de diëtiste bellen morgen en weer meer sporten.
Ik heb overigens niet veel ongezonde dingen in huis hoor want ik wil absoluut mijn kinderen het goede voorbeeld geven. Daar let ik heel bewust op. Ik hou niet van hartige snacks zoals chips e.d. dus dat is geen gevaar. Maar als ik eierkoeken in huis heb eet ik er zo twee op bijvoorbeeld. Het is een minder colorierijke koek als een gevulde koek maar als je van 'gezonde' koekjes veel eet komt het natuurlijk op hetzelfde neer;-)
Ik eet vaak ook gewoon om het eten. Ik ben niet ongelukkig maar hou gewoon van eten. Hmmmmm.... ik snap mijzelf eigenlijk ook niet ha ha. Jullie vast ook niet. Wachten op een wondermiddel zal nog lang duren maar er zijn zo ontzettend veel diëten, pillen en shakes dat je er soms bijna intrapt al weet je onbewust ook wel beter. Stom he?
Ik ga maar weer eens de diëtiste bellen morgen en weer meer sporten.
donderdag 2 juli 2009 om 21:03
quote:Groll schreef op 01 juli 2009 @ 22:51:
Ik ontbijt nooit, drink wel koffie met een beetje halfvolle melk en zoetstof, en dat doe ik tot ik honger krijg. Echt honger dus, dat je maag knort en je echt op zoek gaat. Dat neem ik vleeswaren, vis of ei, geen koolhydraten, en dan net genoeg tot de honger weggaat. Tegen half vier krijg ik dan meestal trek in iets, en dan neem ik een kleinigheid tot ik mijn bescheiden avondmaal kook.
Dit heeft het grote voordeel, dat je aandacht overdag weggeleid wordt van voeding, immers, je eet uitsluitend om je hongergevoel even kwijt te raken. Je hoeft daar dan niet meer over na te denken.
"s Avonds eet en snoep ik dan wel gewoon, maar niet overdreven. In dat korte tijdbestek kan je echt niet erg veel eten. Ik laat me volledig leiden door het gewicht wat ik die morgen op de weegschaal heb gezien. Was dat boven een bepaald gewicht, dan eet ik gematigd. Was dat beneden het streefgewicht, dan eet ik wat meer.
Dit werkt voor mij dus perfect, maar er zijn ook mensen die het lukt om een ontbijt en lunch in hun dieet in te bouwen. Ik zelf vind dat zonde omdat ik toch nooit erg veel trek heb overdag.
Ik ontbijt nooit, drink wel koffie met een beetje halfvolle melk en zoetstof, en dat doe ik tot ik honger krijg. Echt honger dus, dat je maag knort en je echt op zoek gaat. Dat neem ik vleeswaren, vis of ei, geen koolhydraten, en dan net genoeg tot de honger weggaat. Tegen half vier krijg ik dan meestal trek in iets, en dan neem ik een kleinigheid tot ik mijn bescheiden avondmaal kook.
Dit heeft het grote voordeel, dat je aandacht overdag weggeleid wordt van voeding, immers, je eet uitsluitend om je hongergevoel even kwijt te raken. Je hoeft daar dan niet meer over na te denken.
"s Avonds eet en snoep ik dan wel gewoon, maar niet overdreven. In dat korte tijdbestek kan je echt niet erg veel eten. Ik laat me volledig leiden door het gewicht wat ik die morgen op de weegschaal heb gezien. Was dat boven een bepaald gewicht, dan eet ik gematigd. Was dat beneden het streefgewicht, dan eet ik wat meer.
Dit werkt voor mij dus perfect, maar er zijn ook mensen die het lukt om een ontbijt en lunch in hun dieet in te bouwen. Ik zelf vind dat zonde omdat ik toch nooit erg veel trek heb overdag.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
donderdag 2 juli 2009 om 21:08
quote:Groll schreef op 01 juli 2009 @ 22:51:
Ik ontbijt nooit, drink wel koffie met een beetje halfvolle melk en zoetstof, en dat doe ik tot ik honger krijg. Echt honger dus, dat je maag knort en je echt op zoek gaat. Dat neem ik vleeswaren, vis of ei, geen koolhydraten, en dan net genoeg tot de honger weggaat. Tegen half vier krijg ik dan meestal trek in iets, en dan neem ik een kleinigheid tot ik mijn bescheiden avondmaal kook.
Dit heeft het grote voordeel, dat je aandacht overdag weggeleid wordt van voeding, immers, je eet uitsluitend om je hongergevoel even kwijt te raken. Je hoeft daar dan niet meer over na te denken.
"s Avonds eet en snoep ik dan wel gewoon, maar niet overdreven. In dat korte tijdbestek kan je echt niet erg veel eten. Ik laat me volledig leiden door het gewicht wat ik die morgen op de weegschaal heb gezien. Was dat boven een bepaald gewicht, dan eet ik gematigd. Was dat beneden het streefgewicht, dan eet ik wat meer.
Dit werkt voor mij dus perfect, maar er zijn ook mensen die het lukt om een ontbijt en lunch in hun dieet in te bouwen. Ik zelf vind dat zonde omdat ik toch nooit erg veel trek heb overdag.
Cursus "Hoe verwoest ik mijn lichaam?" gevolgd?
Heb nog nooit zoiets slechts op het gebied van afvallen gehoord.
Ik hoop niet dat je dit anderen adviseerd.
Ik ontbijt nooit, drink wel koffie met een beetje halfvolle melk en zoetstof, en dat doe ik tot ik honger krijg. Echt honger dus, dat je maag knort en je echt op zoek gaat. Dat neem ik vleeswaren, vis of ei, geen koolhydraten, en dan net genoeg tot de honger weggaat. Tegen half vier krijg ik dan meestal trek in iets, en dan neem ik een kleinigheid tot ik mijn bescheiden avondmaal kook.
Dit heeft het grote voordeel, dat je aandacht overdag weggeleid wordt van voeding, immers, je eet uitsluitend om je hongergevoel even kwijt te raken. Je hoeft daar dan niet meer over na te denken.
"s Avonds eet en snoep ik dan wel gewoon, maar niet overdreven. In dat korte tijdbestek kan je echt niet erg veel eten. Ik laat me volledig leiden door het gewicht wat ik die morgen op de weegschaal heb gezien. Was dat boven een bepaald gewicht, dan eet ik gematigd. Was dat beneden het streefgewicht, dan eet ik wat meer.
Dit werkt voor mij dus perfect, maar er zijn ook mensen die het lukt om een ontbijt en lunch in hun dieet in te bouwen. Ik zelf vind dat zonde omdat ik toch nooit erg veel trek heb overdag.
Cursus "Hoe verwoest ik mijn lichaam?" gevolgd?
Heb nog nooit zoiets slechts op het gebied van afvallen gehoord.
Ik hoop niet dat je dit anderen adviseerd.
Frankly my dear, I don"t give a damn
donderdag 2 juli 2009 om 23:24
Hoi Senne,
Ik herken erg veel in jouw verhaal; ik heb 3 kinderen (1 van 8, 2 van 4). Ik blijf ook maar zoeken naar dé manier voor mij om af te vallen. Terwijl het eigenlijk zo simpel is. Maar de discipline ontbreekt. En ik weet het; ik moet het toch zèlf doen..maar vind het erg moeilijk die knop om te zetten.
Toevallig zit ik ook op de 79, en wil naar de 70, net als jij.
Dus...wanneer beginnen we..?
Ik herken erg veel in jouw verhaal; ik heb 3 kinderen (1 van 8, 2 van 4). Ik blijf ook maar zoeken naar dé manier voor mij om af te vallen. Terwijl het eigenlijk zo simpel is. Maar de discipline ontbreekt. En ik weet het; ik moet het toch zèlf doen..maar vind het erg moeilijk die knop om te zetten.
Toevallig zit ik ook op de 79, en wil naar de 70, net als jij.
Dus...wanneer beginnen we..?
vrijdag 3 juli 2009 om 08:47
Hoi Senne,
Ben dan wel geen moeder, maar zit met hetzelfde probleem. Hou té veel van eten om alle lekkere dingen op te geven en probeer ook zo gezond mogelijk te leven, maar ja wat je zegt 1 plakje ontbijtkoek is gezond, 4 niet meer..
Vind het ook erg moeilijk om de knop om te zetten, wil mijzelf ook niet alles ontzeggen, want daar krijg ik alleen maar eetbuien van, maar vind het moeilijk een middenweg te vinden.
Heb hier ook een topic over geopend, en daar kreeg ik de tip om mee te schrijven in een afvaltopic, en elkaar daarbij te ondersteunen, dus misschien is dat een idee?
Viool12 wil vast meeschrijven
oh ja..er schreef iemand dat 1 keer naar de sportschool gaan geen zin heeft, maar dat is natuurlijk onzin. Iets is beter dan niets..je mag er dan niet van afvallen, het is wel goed voor je hart, longen, spieren etc!
Ben dan wel geen moeder, maar zit met hetzelfde probleem. Hou té veel van eten om alle lekkere dingen op te geven en probeer ook zo gezond mogelijk te leven, maar ja wat je zegt 1 plakje ontbijtkoek is gezond, 4 niet meer..
Vind het ook erg moeilijk om de knop om te zetten, wil mijzelf ook niet alles ontzeggen, want daar krijg ik alleen maar eetbuien van, maar vind het moeilijk een middenweg te vinden.
Heb hier ook een topic over geopend, en daar kreeg ik de tip om mee te schrijven in een afvaltopic, en elkaar daarbij te ondersteunen, dus misschien is dat een idee?
Viool12 wil vast meeschrijven
oh ja..er schreef iemand dat 1 keer naar de sportschool gaan geen zin heeft, maar dat is natuurlijk onzin. Iets is beter dan niets..je mag er dan niet van afvallen, het is wel goed voor je hart, longen, spieren etc!
zaterdag 4 juli 2009 om 23:24
Hoi dames,
Mag ik ook meeschrijven? Ben sinds een week of 3 bezig met gezond eten, wil niet echt diëten. Tot nu toe ben ik al zo'n kilo of 3 afgevallen, maar ik wil minstens 25kg afvallen (als het kan nog meer) dus ik heb nog even te gaan.
Was voor mijn 1e zwangerschap al wat kilo's te zwaar, en ben toen nog 25kg aangekomen, waarvan er 10kg zijn blijven hangen. Toen mijn dochter 10 maanden was ben ik zwanger geworden van nr. 2 en toen kwam ik weer 15kg bij, die er nu wel af zijn, maar ik ben nog steeds te zwaar. Mijn jongste is nu 7 maanden oud dus ik vond het wel weer tijd worden om er iets aan te doen. Ik heb in het verleden best vaak gelijnd en ben er uiteindelijk alleen maar zwaarder van geworden, dus ik wil nu gewoon normaal gezond eten en af en toe in het weekend iets lekkers kunnen eten. Tot nu toe gaat het prima, ik eet lekker veel fruit en groente tussendoor en 3 normale maaltijden dus heb geen honger gevoel.
Mag ik ook meeschrijven? Ben sinds een week of 3 bezig met gezond eten, wil niet echt diëten. Tot nu toe ben ik al zo'n kilo of 3 afgevallen, maar ik wil minstens 25kg afvallen (als het kan nog meer) dus ik heb nog even te gaan.
Was voor mijn 1e zwangerschap al wat kilo's te zwaar, en ben toen nog 25kg aangekomen, waarvan er 10kg zijn blijven hangen. Toen mijn dochter 10 maanden was ben ik zwanger geworden van nr. 2 en toen kwam ik weer 15kg bij, die er nu wel af zijn, maar ik ben nog steeds te zwaar. Mijn jongste is nu 7 maanden oud dus ik vond het wel weer tijd worden om er iets aan te doen. Ik heb in het verleden best vaak gelijnd en ben er uiteindelijk alleen maar zwaarder van geworden, dus ik wil nu gewoon normaal gezond eten en af en toe in het weekend iets lekkers kunnen eten. Tot nu toe gaat het prima, ik eet lekker veel fruit en groente tussendoor en 3 normale maaltijden dus heb geen honger gevoel.
zondag 5 juli 2009 om 16:48
Leuk dat jullie ook willen schrijven!
Ik ben normaal niet echt van het wegen, vind het al gauw goed als mn kleren een beetje normaal passen, maar voor de verandering zal ik morgenochtend eens op mn eigen weegschaal gaan staan en bepalen wat mn streefgewicht wordt! Ik gok op zo'n 7 tot 10 kilo eraf..dus nog ff te gaan!
Ben al een paar dagen goed bezig, door veel fruit te eten en veel water te drinken. Nog niets 'lekkers' aangeraakt..
Vanavond maar eens hardlopen!
Zijn jullie al begonnen?
Ik ben normaal niet echt van het wegen, vind het al gauw goed als mn kleren een beetje normaal passen, maar voor de verandering zal ik morgenochtend eens op mn eigen weegschaal gaan staan en bepalen wat mn streefgewicht wordt! Ik gok op zo'n 7 tot 10 kilo eraf..dus nog ff te gaan!
Ben al een paar dagen goed bezig, door veel fruit te eten en veel water te drinken. Nog niets 'lekkers' aangeraakt..
Vanavond maar eens hardlopen!
Zijn jullie al begonnen?
zondag 5 juli 2009 om 17:10
He Senne (en de anderen),
ZO herkenbaar. Zodra er hier iets in huis is, gaat het op. Ik worstel ook al zo'n 15 jaar met mijn gewicht. Nie zwaar overgewicht, maar ik heb als ik me 'laat gaan' maat 42-44 (ong 75-77 kilo), en als ik 65 weeg heb ik 38-40 en voel me beter en zie er dan prima uit. Heb ook een of twee keer een 'echt' dieet gedaan maar ja, daarna weer aangekomen.
Nu ben ik sinds een half jaar echt gezonder aan het eten, ik neem nu altijd een ontbijt (deed ik voorheen nooit, ook niet tijdens een dieet). Ik eet volgens de richtlijnen van de balansdag van voedingscentrum (te vinden via google).
het lukt me 4-5 dagen een balansdag te doen en de andere dagen neem ik dus wel een glaasje rose, een keer een chippie of een lekker broodje. Maar ik eet geen pizza of friet ofzo, wel elke dag een maaltijd van het voedingscentrum. Het gaat niet heel hard maar het gaat. Ik ben nu 6,5 kilo afgevallen, dus zeg een kilo per maand. Daarnaast sport ik 1-2 keer per week.
Af en toe baal ik dat ik niet snel resultaat zie, maar ben wel blij met die 6,5 kilo die er af is zonder honger en zonder mijn lichaam geweld aan te doen.
Sonja Bakker zou ik nu echt niet meer doen (voorheen wel). Je hongert jezelf uit, het is gewoon niet vol te houden.Gewoon het zoveelste crashdieet.
's morgens mag je een minibakje yoghurt met 2 (!) el muesli, de middag twee halfslachtige crackers en een vieze evergreen en 's avonds veel te weinig pasta, rijst of aardappels met nog een miezerig beetje groente en vlees. Enne oh ja op hoogtijdagen mag je 2 sugarfree mentos 's avonds bij zonder de borrel. Sure.
Ik wil het voedingscentrum niet ophemelen, maar voor het eerst in al die jaren heb ik GEEN honger/vreetbuien, voel me goed EN val af (langzaam, maar toch..)
Een heel verhaal, mijn partner daarentegen heeft fors overgewicht en slikt de Alli pillen. Samen eten we dus zoals het VC adviseert en daarnaast slikt hij Alli. Hij is 10 (!) kilo kwijt in 6 weken.
Hoe je het ook doet, veel succes! Hoe gaat jullie topic heten, ik vind het wel leuk om mee te schrijven. Grtjs Klonkje
ZO herkenbaar. Zodra er hier iets in huis is, gaat het op. Ik worstel ook al zo'n 15 jaar met mijn gewicht. Nie zwaar overgewicht, maar ik heb als ik me 'laat gaan' maat 42-44 (ong 75-77 kilo), en als ik 65 weeg heb ik 38-40 en voel me beter en zie er dan prima uit. Heb ook een of twee keer een 'echt' dieet gedaan maar ja, daarna weer aangekomen.
Nu ben ik sinds een half jaar echt gezonder aan het eten, ik neem nu altijd een ontbijt (deed ik voorheen nooit, ook niet tijdens een dieet). Ik eet volgens de richtlijnen van de balansdag van voedingscentrum (te vinden via google).
het lukt me 4-5 dagen een balansdag te doen en de andere dagen neem ik dus wel een glaasje rose, een keer een chippie of een lekker broodje. Maar ik eet geen pizza of friet ofzo, wel elke dag een maaltijd van het voedingscentrum. Het gaat niet heel hard maar het gaat. Ik ben nu 6,5 kilo afgevallen, dus zeg een kilo per maand. Daarnaast sport ik 1-2 keer per week.
Af en toe baal ik dat ik niet snel resultaat zie, maar ben wel blij met die 6,5 kilo die er af is zonder honger en zonder mijn lichaam geweld aan te doen.
Sonja Bakker zou ik nu echt niet meer doen (voorheen wel). Je hongert jezelf uit, het is gewoon niet vol te houden.Gewoon het zoveelste crashdieet.
's morgens mag je een minibakje yoghurt met 2 (!) el muesli, de middag twee halfslachtige crackers en een vieze evergreen en 's avonds veel te weinig pasta, rijst of aardappels met nog een miezerig beetje groente en vlees. Enne oh ja op hoogtijdagen mag je 2 sugarfree mentos 's avonds bij zonder de borrel. Sure.
Ik wil het voedingscentrum niet ophemelen, maar voor het eerst in al die jaren heb ik GEEN honger/vreetbuien, voel me goed EN val af (langzaam, maar toch..)
Een heel verhaal, mijn partner daarentegen heeft fors overgewicht en slikt de Alli pillen. Samen eten we dus zoals het VC adviseert en daarnaast slikt hij Alli. Hij is 10 (!) kilo kwijt in 6 weken.
Hoe je het ook doet, veel succes! Hoe gaat jullie topic heten, ik vind het wel leuk om mee te schrijven. Grtjs Klonkje
zondag 5 juli 2009 om 21:32
Hoi Klonkje,
Goeie tip , van het voedingscentrum. 'k Ga zo eens kijken op de site.
Ik ga morgen maar eens beginnen een bezoek te brengen aan de sportschool, daar ben ik in geen tijden geweest.
Moeten we eigenlijk wel een nieuw topic starten? We kunnen hier toch ook verderschrijven? Ja, 't maakt mij niet uit, zeg 't maar.
Dus IK BEGIN MORGEN!!!! Jullie ook???
Goeie tip , van het voedingscentrum. 'k Ga zo eens kijken op de site.
Ik ga morgen maar eens beginnen een bezoek te brengen aan de sportschool, daar ben ik in geen tijden geweest.
Moeten we eigenlijk wel een nieuw topic starten? We kunnen hier toch ook verderschrijven? Ja, 't maakt mij niet uit, zeg 't maar.
Dus IK BEGIN MORGEN!!!! Jullie ook???
maandag 6 juli 2009 om 09:37
Hoi,
Mijn vriend is heel tevreden over het gebruik van Alli. Hij heeft geen last van bijwerkingen als hij zich goed houd aan de inname van het vetpercentage (15 gr vet per maaltijd).
Ik gebruik sinds een paar weken een bakvel om groente en vlees te bakken ipv olie/margarine en dat scheelt enorm met het vetpercentage. (te koop voor een paar euro bij de blokker, echt een aanrader!!)
Het is inderdaad duur, dat Alli. En het werkt wel, maar ja. Ik wil het zelf niet gebruiken omdat ik bang ben dat alles er zo weer aan zit als je ermee stopt. Sowieso val je af als je Alli gebruikt, omdat je maar 15 gr vet per maaltijd mag en ongveer 1500 kc per dag.
Alleen gaat het afvallen sneller omdat dat vet meteen je lijf verlaat.
Bovendien moet je een BMI van minstens 28 hebben om er mee te mogen starten en dat heb ik niet.
Succes!
Mijn vriend is heel tevreden over het gebruik van Alli. Hij heeft geen last van bijwerkingen als hij zich goed houd aan de inname van het vetpercentage (15 gr vet per maaltijd).
Ik gebruik sinds een paar weken een bakvel om groente en vlees te bakken ipv olie/margarine en dat scheelt enorm met het vetpercentage. (te koop voor een paar euro bij de blokker, echt een aanrader!!)
Het is inderdaad duur, dat Alli. En het werkt wel, maar ja. Ik wil het zelf niet gebruiken omdat ik bang ben dat alles er zo weer aan zit als je ermee stopt. Sowieso val je af als je Alli gebruikt, omdat je maar 15 gr vet per maaltijd mag en ongveer 1500 kc per dag.
Alleen gaat het afvallen sneller omdat dat vet meteen je lijf verlaat.
Bovendien moet je een BMI van minstens 28 hebben om er mee te mogen starten en dat heb ik niet.
Succes!
maandag 6 juli 2009 om 11:55
Hai Klonkje,
Ik ben bang dat ik met Alli veel pijn in mijn darmen zal krijgen. Je leest er ook zoveel verschillende dingen over. Omdat het prijzig is koop je het ook niet zomaar even. En als je een dieet volgt van 1500 kc per dag val je ook wel af natuuurlijk. Al zal het sneller gaan met Alli.
Ik ken die bakvellen helemaal niet. Ik ga eens op zoek bij de Blokker.
Ik ben bang dat ik met Alli veel pijn in mijn darmen zal krijgen. Je leest er ook zoveel verschillende dingen over. Omdat het prijzig is koop je het ook niet zomaar even. En als je een dieet volgt van 1500 kc per dag val je ook wel af natuuurlijk. Al zal het sneller gaan met Alli.
Ik ken die bakvellen helemaal niet. Ik ga eens op zoek bij de Blokker.
maandag 6 juli 2009 om 15:38
Hoi Senne,
Gezond maar ook gevarieerd eten is de sleutel tot afval succes.
En honger hebben is zeker niet goed.
Dan gaat je lichaam juist meer verlangen naar eten.
Je moet het honger gevoel altijd voor zijn.
Ik heb dit ook op de harde manier moeten ontdekken.
Gezond maar ook gevarieerd eten is de sleutel tot afval succes.
En honger hebben is zeker niet goed.
Dan gaat je lichaam juist meer verlangen naar eten.
Je moet het honger gevoel altijd voor zijn.
Ik heb dit ook op de harde manier moeten ontdekken.
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 08-09-2009 15:26
Reden: reclame
Reden: reclame
% gewijzigd
maandag 6 juli 2009 om 20:54
maandag 6 juli 2009 om 23:59
@ Dietgirl, dan ben ik ook benieuwd naar jouw 'dieet'.
en @ Perel; bij mij is het bijna hetzelfde; ik weeg nu 80 en zou het liefst ook 65 wegen, maar ben ook heel blij met 70. Ik ben trouwens 1.65m. En jullie? BMI is bij mij bijna 30, en dat moet naar de 25.
Ik ben ook benieuwd naar het advies van je dietiste, Perel.
Tja, ik weet eigenlijk wel wat ik moet doen om af te vallen, maar ik heb een houvast nodig. Het is gewoon de zelfdiscipline, die ik dus NIET heb.
Ik krijg ook te weinig vocht binnen. Zou ik nou anderhalve liter water drinken per dag, dan zou ik misschien al afvallen. Maar ik vergeet het gewoon; zelfs met die warmte heb ik bijna geen dorst. Dus daar moet ik ook wat aan doen.
Viool
en @ Perel; bij mij is het bijna hetzelfde; ik weeg nu 80 en zou het liefst ook 65 wegen, maar ben ook heel blij met 70. Ik ben trouwens 1.65m. En jullie? BMI is bij mij bijna 30, en dat moet naar de 25.
Ik ben ook benieuwd naar het advies van je dietiste, Perel.
Tja, ik weet eigenlijk wel wat ik moet doen om af te vallen, maar ik heb een houvast nodig. Het is gewoon de zelfdiscipline, die ik dus NIET heb.
Ik krijg ook te weinig vocht binnen. Zou ik nou anderhalve liter water drinken per dag, dan zou ik misschien al afvallen. Maar ik vergeet het gewoon; zelfs met die warmte heb ik bijna geen dorst. Dus daar moet ik ook wat aan doen.
Viool
dinsdag 7 juli 2009 om 13:46
Hai Viool,
Ik weet ook hoe het werkt en wat ik moet laten om af te vallen maar als het drie dagen goed gegaan is val ik vaak gewoon weer terug en neem toch weer eens een koekje o.i.d.
Balen... ik snap dat ook gewoon niet van mijzelf. Ik wil afvallen en toch eet ik het op. Waarom??? Ben ook altijd erg jaloers op mensen die de disipline wel hebben om op hun eten te letten. Vind ik erg knap.
Ik weet ook hoe het werkt en wat ik moet laten om af te vallen maar als het drie dagen goed gegaan is val ik vaak gewoon weer terug en neem toch weer eens een koekje o.i.d.
Balen... ik snap dat ook gewoon niet van mijzelf. Ik wil afvallen en toch eet ik het op. Waarom??? Ben ook altijd erg jaloers op mensen die de disipline wel hebben om op hun eten te letten. Vind ik erg knap.
dinsdag 7 juli 2009 om 19:03
Ik heb mijzelf gister gewogen en weeg 73 kilo, en wil naar de 65. Ben 1.69m.
Heb er ook moeite mee om alles te laten liggen. Vandaag ook weer laten verleiden om naar de Mac te gaan, maar wel het ijsje achterwege gelaten. Al een prestatie op zich
Straks maar even hardlopen, misschien dat dat wat scheelt!
Ben ook wel benieuwd naar de dieet tips, al weet ik wel wat die zullen inhouden, eigenlijk...
Heb er ook moeite mee om alles te laten liggen. Vandaag ook weer laten verleiden om naar de Mac te gaan, maar wel het ijsje achterwege gelaten. Al een prestatie op zich
Straks maar even hardlopen, misschien dat dat wat scheelt!
Ben ook wel benieuwd naar de dieet tips, al weet ik wel wat die zullen inhouden, eigenlijk...
dinsdag 7 juli 2009 om 19:39
Zoals bij veel anderen was het idee van meer sporten en minder eten voor mij erg moeilijk vol te houden. Ik ben laatst naar Gopala gegaan voor mijn eerste acupunctuurbehandeling (viel erg mee:D). Ik ben in twee weken tijd 5 kilo afgevallen! Ik ben nog steeds bezig maar ik ben nu al supertevreden over het resultaat:D Door die naaldjes is mijn hongergevoel verminderd waardoor ik het dieet gemakkelijk vol kan houden en ook is mijn stofwisseling sneller gaan werken. Ik ben er superblij mee en misschien is dit ook wel wat voor jou Senne?
Ik hoop dat je wat hebt aan mijn tip.
Succes met afvallen in ieder geval!!
Ik hoop dat je wat hebt aan mijn tip.
Succes met afvallen in ieder geval!!
