Lijf & Lijn
alle pijlers
Week slecht gegeten, veel gevolgen na goede inzet?
maandag 14 juli 2014 om 15:27
Hallo!
Ik ben de afgelopen maanden goed bezig geweest qua gezond eten en meer bewegen. Ik sport 2-3x per week, pump en cardio. Ik wandel veel. Ik hoef ip niet veel af te vallen, ben 1.65 en rond de 61/62 kilo. Ik wil graag wat strakker voor mijn vakantie zijn (over 5 weken) Kon aan mijn lichaam ook zien dat het effect heeft, oog strakker en merk dat mijn heupen stuk strakker zijn geworden.
Nu heb ik vorige week een hele slecht week gehad, laat ik zo zeggen, 4 van de 7 dagen slecht gegeten, door feestjes/verjaardagen/dagje uit. Ik kan me soms dan niet beheersen. Heb wel eens vaker een slecht weekend gehad maar dan compenseer ik het doordeweek weer en dan is er vrijwel geen schade
.
Heb vorige week wel 3x per week gesport zoals anders en gewandeld om het wat te compenseren. Ook de andere 3 dagen wel gezond gegeten zoals ik anders deed.
Ik merkte vanochtend dat mijn broek wel weer stuk strakker zit dan anders rond mijn heup/billen.
Heb mezelf niet gewogen, maar dat deed ik de laatste tijd al niet vaak meer, ik zag aan mijn lichaam wel dat ik de goede kant op ging.
Alleen baal ik nu als een stekker en vraag me af kan ik door zon week mijn resultaat van de afgelopen maanden verprutst hebben?
Of kan het ook een deel vocht zijn?
Mijn doel was voor mijn vakantie wat strakker te worden. Ik heb nu nog 5 weken ongeveer. Ik ben sinds gister weer gezond bezig gegaan en zal dit de komende weken ook doorzetten. Zou ik hiermee de afgelopen week weer kunnen herstellen?
Ik ben de afgelopen maanden goed bezig geweest qua gezond eten en meer bewegen. Ik sport 2-3x per week, pump en cardio. Ik wandel veel. Ik hoef ip niet veel af te vallen, ben 1.65 en rond de 61/62 kilo. Ik wil graag wat strakker voor mijn vakantie zijn (over 5 weken) Kon aan mijn lichaam ook zien dat het effect heeft, oog strakker en merk dat mijn heupen stuk strakker zijn geworden.
Nu heb ik vorige week een hele slecht week gehad, laat ik zo zeggen, 4 van de 7 dagen slecht gegeten, door feestjes/verjaardagen/dagje uit. Ik kan me soms dan niet beheersen. Heb wel eens vaker een slecht weekend gehad maar dan compenseer ik het doordeweek weer en dan is er vrijwel geen schade
.Heb vorige week wel 3x per week gesport zoals anders en gewandeld om het wat te compenseren. Ook de andere 3 dagen wel gezond gegeten zoals ik anders deed.
Ik merkte vanochtend dat mijn broek wel weer stuk strakker zit dan anders rond mijn heup/billen.
Heb mezelf niet gewogen, maar dat deed ik de laatste tijd al niet vaak meer, ik zag aan mijn lichaam wel dat ik de goede kant op ging.
Alleen baal ik nu als een stekker en vraag me af kan ik door zon week mijn resultaat van de afgelopen maanden verprutst hebben?
Of kan het ook een deel vocht zijn?
Mijn doel was voor mijn vakantie wat strakker te worden. Ik heb nu nog 5 weken ongeveer. Ik ben sinds gister weer gezond bezig gegaan en zal dit de komende weken ook doorzetten. Zou ik hiermee de afgelopen week weer kunnen herstellen?
