Lijf & Lijn
alle pijlers
weekendje weg en mijn voeding
maandag 21 mei 2012 om 22:44
Dit weekend ga ik heerlijk een weekendje naar Texel,
Ik verheug me er super erg op, maar er is 1 probleem..
Vrijdag ga ik lekker uiteten naar het zelfde restaurantje,
en standaart bestel ik de tomatensoep met spareribs,
nou vind ik het belachelijk en jammer om me strikt te houden aan mn eetschema en wil ik gewoon eens lekker kunnen genieten.
mijn vraag is.. omdat ik weet wat ik savonds eet.. kan ik het minder erg maken door de rest van de dag op mijn voeding te letten? extreem weinig eten lijkt me niet zo;n goed plan zodat je savonds onwijze honger hebt en opeens extra veel calorieen eet.
ik eet zo op een dag rond de 1500 calorieen, weinig koolydraten ect, ! het scheelt dat we veel gaan wandelen
en de volgende dag zit er een ontbijt in ons arangement.. hopelijk niet alleen croisantjes,,, hoe ''overleef '' ik dit weekendje zonder al te veel schuld gevoel?
Ik verheug me er super erg op, maar er is 1 probleem..
Vrijdag ga ik lekker uiteten naar het zelfde restaurantje,
en standaart bestel ik de tomatensoep met spareribs,
nou vind ik het belachelijk en jammer om me strikt te houden aan mn eetschema en wil ik gewoon eens lekker kunnen genieten.
mijn vraag is.. omdat ik weet wat ik savonds eet.. kan ik het minder erg maken door de rest van de dag op mijn voeding te letten? extreem weinig eten lijkt me niet zo;n goed plan zodat je savonds onwijze honger hebt en opeens extra veel calorieen eet.
ik eet zo op een dag rond de 1500 calorieen, weinig koolydraten ect, ! het scheelt dat we veel gaan wandelen
en de volgende dag zit er een ontbijt in ons arangement.. hopelijk niet alleen croisantjes,,, hoe ''overleef '' ik dit weekendje zonder al te veel schuld gevoel?
maandag 21 mei 2012 om 22:50
Ik heb geen idee over wat voor eetschema je 't hebt, maar ik gok zo dat je 't over lijnen hebt.....
Waarom moet je 's avonds per se spareribs eten? Moet dat of wil je dat zelf graag? Als je ze graag wil, vooral doen! Brood ipv patatjes erbij, geen mayosauzen en dan komt het wel goed.
Maar als je echt op wil letten, kies dan iets anders van de kaart, bijv iets van vis.
Wat je in ieder geval niet moet doen, is het hele weekend miepen over eten. Of je kiest verstandige dingen óf je eet waar je zin in hebt, maar laat het niet je weekend bepalen.
Veel plezier.
Waarom moet je 's avonds per se spareribs eten? Moet dat of wil je dat zelf graag? Als je ze graag wil, vooral doen! Brood ipv patatjes erbij, geen mayosauzen en dan komt het wel goed.
Maar als je echt op wil letten, kies dan iets anders van de kaart, bijv iets van vis.
Wat je in ieder geval niet moet doen, is het hele weekend miepen over eten. Of je kiest verstandige dingen óf je eet waar je zin in hebt, maar laat het niet je weekend bepalen.
Veel plezier.
maandag 21 mei 2012 om 22:53
maandag 21 mei 2012 om 23:12
1500 kcal is vrij normaal tijdens lijnen hoor en zeker niet zo weinig dat je niet al je voedingsstoffen binnen kunt krijgen. Daarnaast snap ik wel dat TO even informatie wil inwinnen over wat ze het beste kan doen. Dieëten is niet niks en met een weekend flink kanen haal je zo je resultaten van die week overhoop.
TO, Als je echt goed op weg bent met je dieet zou ik dus geen tomatensoep (room?) en spareribs bestellen in de avond maar een bouillon en een salade bijvoorbeeld. Wat ook kan is kip zonder of met rode saus of een (wit)visje. Kies niet voor patat met mayo als bijgerecht maar veel groenten of in ieder geval aardappelen of rijst ipv patat.
Qua overdag zou ik ontbijten met een paar goede boterhammen, tussendoortjes als fruit of rauwkost en tussen de middag ook een broodje oid. Als je in totaal aan de 2000 kcal. komt val je niet af maar kom je ook niet bij
Veel plezier!
dinsdag 22 mei 2012 om 07:37
dinsdag 22 mei 2012 om 10:26
Vaak helpt het om even iets anders te eten om iets af te vallen. Mensen die een tijdje minder kh eten,kan het soms helpen om een dagje wel wat kh te eten en extra calorieen te nemen Vaak val je dan nog af ook. Je lichaam schrikt dan. Van huh ik krijg wat anders. lees dit stukje maar eens
http://forum.bodynet.nl/s ... pen/21419-wat-refeed.html
Dus ga vrijdag lekker genieten van het eten en ga zaterdag weer verder met lijnen of ga weer verder op maandag.
http://forum.bodynet.nl/s ... pen/21419-wat-refeed.html
Dus ga vrijdag lekker genieten van het eten en ga zaterdag weer verder met lijnen of ga weer verder op maandag.
dinsdag 22 mei 2012 om 10:34
Een keer helemaal wat anders dan wat je nu gewend bent doet wonderen. Kijk maar naar de link van Izalinia.
Met ontbijt zou je een stuk fruit, yoghurt, eieren en een plak kaas oid kunnen pakken maar een croissantje moet toch ook kunnen. Zo'n heerlijk vers gebakken, knapperig broodje is ook niet te versmaden.
Doe eens gek en laat je stramien even los. Het is maar een weekend, geen week.
Veel plezier!
Met ontbijt zou je een stuk fruit, yoghurt, eieren en een plak kaas oid kunnen pakken maar een croissantje moet toch ook kunnen. Zo'n heerlijk vers gebakken, knapperig broodje is ook niet te versmaden.
Doe eens gek en laat je stramien even los. Het is maar een weekend, geen week.
Veel plezier!
dinsdag 22 mei 2012 om 10:56
ik heb ook gelijnd door erg op mijn eten te letten en ben gewoon afgevallen hoor, 10 kilo. En ik had elke week 1 dag waar ik eigenlijk gewoon alles mocht eten, ja zelfs helemaal gek doen met uit eten gaan inclusief toetje. Als ik het zo lees ben jij wel erg strikt ermee bezig... zou daar wel mee uitkijken. Lijnen is goed maar je moet ook nog een beetje kunnen genieten, dan hou je het ook makkelijker vol.
dinsdag 22 mei 2012 om 11:07
Ik zou, als ik jou was, ook eens lekker genieten! Wanneer je al goed bezig bent en je strikt houdt aan je dieet, is het soms nodig om de riemen wat losser te zetten.
Wat ik voor mezelf wel altijd bekijk is dat ik niet teveel suiker eet, dit kan de rest van mijn week erop flink naar de vaantjes helpen, omdat je lichaam terug wil vallen op suiker.
Wat ik voor mezelf wel altijd bekijk is dat ik niet teveel suiker eet, dit kan de rest van mijn week erop flink naar de vaantjes helpen, omdat je lichaam terug wil vallen op suiker.
