Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight watchers - samen slanker en gezonder
maandag 3 september 2018 om 20:03
Hier ben je welkom om mee te schrijven over alles wat te maken heeft met WW. We steunen elkaar op moeilijke momenten, geven vaak complimenten en delen ideeen voor recepten en tussendoortjes met zo min mogelijk punten.
De tabel houden we zelf bij, laat het even weten wanneer je in de tabel wilt, dan krijg je de gegevens via een persoonlijk berichtje.
De tabel houden we zelf bij, laat het even weten wanneer je in de tabel wilt, dan krijg je de gegevens via een persoonlijk berichtje.
| Forumnaam | Lengte en startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht | Totaal kwijt | Deze week kwijt |
|---|---|---|---|---|---|
| Samarkand | 163 cm, 91,3 kilo | 74,8 | 68 | 16,5 kilo | -0,8 |
| kilo | |||||
| X | X | X | X | X | X |
anoniem_375590 wijzigde dit bericht op 08-01-2019 11:11
17.05% gewijzigd
maandag 17 september 2018 om 12:22
Ha allemaal,
De reactie van Anoniem met alle nummers doet me er in elk geval weer aan denken dat allemaal andere mensen hier ook mee lezen! Wat mij betreft is iedereen hier welkom om mee te schrijven, maar zo even in komen vliegen met een losse opmerking helpt natuurlijk niet.
Wat goed Haley, al 4 weken binnen de punten! Ik ga de komende tijd voor 5 blauwe bollen per week. Zal jullie op de hoogte houden van mijn resultaten!
Gewoon de boel weer oppakken Unica, je kan het!
Ik ben het weekend goed doorgekomen! Zondag bij de koffie yoghurtcake geserveerd, verrassend lekker! Het blijft soms wel een beetje dubbel met dit systeem van WW want ik ben dit weekend prima binnen mijn weekpunten gebleven, maar wel door zaterdag veel nulpunters, bijvoorbeeld bij de lunch een sneetje brood en twee eieren als roerei en 70 gram zalm. Dat is dus een lunch voor 2 punten, maar wel een hoop calorieën. Nou Ja, het mag volgens het programma en we zien wel wat het resultaat weer is.
Ik heb niet veel bijzonders de komende dagen en dus vol goede moed, succes weer allemaal!
De reactie van Anoniem met alle nummers doet me er in elk geval weer aan denken dat allemaal andere mensen hier ook mee lezen! Wat mij betreft is iedereen hier welkom om mee te schrijven, maar zo even in komen vliegen met een losse opmerking helpt natuurlijk niet.
Wat goed Haley, al 4 weken binnen de punten! Ik ga de komende tijd voor 5 blauwe bollen per week. Zal jullie op de hoogte houden van mijn resultaten!
Gewoon de boel weer oppakken Unica, je kan het!
Ik ben het weekend goed doorgekomen! Zondag bij de koffie yoghurtcake geserveerd, verrassend lekker! Het blijft soms wel een beetje dubbel met dit systeem van WW want ik ben dit weekend prima binnen mijn weekpunten gebleven, maar wel door zaterdag veel nulpunters, bijvoorbeeld bij de lunch een sneetje brood en twee eieren als roerei en 70 gram zalm. Dat is dus een lunch voor 2 punten, maar wel een hoop calorieën. Nou Ja, het mag volgens het programma en we zien wel wat het resultaat weer is.
Ik heb niet veel bijzonders de komende dagen en dus vol goede moed, succes weer allemaal!
maandag 17 september 2018 om 12:54
Is maar net wat je ermee doet hoor. Je kan het gelijk afserveren omdat de toon je niet aanstaat, of je denkt verrek misschien zit er wel een kern van waarheid in. Als je echt af wil vallen..samarkand schreef: ↑17-09-2018 12:22Ha allemaal,
De reactie van Anoniem met alle nummers doet me er in elk geval weer aan denken dat allemaal andere mensen hier ook mee lezen! Wat mij betreft is iedereen hier welkom om mee te schrijven, maar zo even in komen vliegen met een losse opmerking helpt natuurlijk niet.
.
maandag 17 september 2018 om 13:09
maandag 17 september 2018 om 13:17
Hou het lekker bij jezelf, veel makkelijker. Je kunt anderen niet veranderen, alleen jezelf.
Maar als je de toon echt als excuus wilt gebruiken, lekker doen.
Succes met afvallen.
.
maandag 17 september 2018 om 17:18
Samarkand, ik ben benieuwd naar die yoghurtcake! Heb je een recept?
[/quote]
Was gewoon het pak yoghurtcake van Koopmans
. Staat op de verpakking dat je het niet kunt maken met magere yoghurt, maar dat ging prima. Ik had er een soort taartjes van gemaakt met lemoncurd erop en vers fruit. Was echt lekker en maar weinig punten. In de app geeft hij aan drie punten voor een plak.
[/quote]
Was gewoon het pak yoghurtcake van Koopmans
. Staat op de verpakking dat je het niet kunt maken met magere yoghurt, maar dat ging prima. Ik had er een soort taartjes van gemaakt met lemoncurd erop en vers fruit. Was echt lekker en maar weinig punten. In de app geeft hij aan drie punten voor een plak.
woensdag 19 september 2018 om 18:05
So was bijna een relletje hier zie ik haha. Wat mij betreft mogen ook losse berichten van wie dan ook geplaatst worden, tis idd een openbaar forum, maar dan wel op een vriendelijke constructieve manier. En dit was bot met de deur in huis vallen, daar help je de meeste mensen niet mee. Het is idd de toon die de muziek maakt.
Dat gezegd hebbende...Zoë waar ben je? Laat je niet wegjagen hoor door zo'n onvriendelijk bericht. Hoe gaat het met je? Lukt het je al wat beter deze week? Ik hoop het voor je!
Fijn is dat hè Samarkand als je het eten volledig zelf in de hand kan houden. Genoeg lekkere dingen te maken die gelijk ww proof zijn.
Dat is zeker knap Haley al 4 wkn binnen de punten te blijven. Ik kan me niet heugen dat ik sinds begin ww een week met alleen maar blauwe bollen heb gehad. Doordeweeks probeer ik ze allemaal te halen, maar in het weekend lukt dat me zelden. Hier gaat het verder goed, deze week geen bijzonderheden, dus moet goedkomen met dat minnetje komend weekend.
Succes weer ladies!
Dat gezegd hebbende...Zoë waar ben je? Laat je niet wegjagen hoor door zo'n onvriendelijk bericht. Hoe gaat het met je? Lukt het je al wat beter deze week? Ik hoop het voor je!
Fijn is dat hè Samarkand als je het eten volledig zelf in de hand kan houden. Genoeg lekkere dingen te maken die gelijk ww proof zijn.
Dat is zeker knap Haley al 4 wkn binnen de punten te blijven. Ik kan me niet heugen dat ik sinds begin ww een week met alleen maar blauwe bollen heb gehad. Doordeweeks probeer ik ze allemaal te halen, maar in het weekend lukt dat me zelden. Hier gaat het verder goed, deze week geen bijzonderheden, dus moet goedkomen met dat minnetje komend weekend.
Succes weer ladies!
woensdag 19 september 2018 om 20:20
Nou zeg !! Ik had maandag gereageerd en niks te zien!!
En van die reacties trek ik me niks van aan. Ieder zijn mening. Wel zag ik staan in mijn post... dat als ik met IJSJES afval ik stop
dit is ONSJES doos ben ik met mijn autocorrect.
Super dat je het zo netjes stabiel volhoud binnen de punten !
Voor jullie is het al veel meer vanzelf spreken. Nou moet ik zeggen dat de afgelopen 2 dagen ook beter gingen. Ik had het weekend de verjaardagen , enkel een kip loempia genomen van de rijsttafel. Blokjes kaas, en taart. Alles binnen de punten. Had nog paar weekpunten. Ook 2 glaasjes wijn... en dat heeft me de das omgedaan !! Ondanks binnen de punten weer op oude gewicht terug
, baal enorm. Nu hopen dat er zaterdag alweer veel af is... GEEN ALCOHOL MEER VOOR MIJ !
En van die reacties trek ik me niks van aan. Ieder zijn mening. Wel zag ik staan in mijn post... dat als ik met IJSJES afval ik stop
dit is ONSJES doos ben ik met mijn autocorrect.Super dat je het zo netjes stabiel volhoud binnen de punten !
Voor jullie is het al veel meer vanzelf spreken. Nou moet ik zeggen dat de afgelopen 2 dagen ook beter gingen. Ik had het weekend de verjaardagen , enkel een kip loempia genomen van de rijsttafel. Blokjes kaas, en taart. Alles binnen de punten. Had nog paar weekpunten. Ook 2 glaasjes wijn... en dat heeft me de das omgedaan !! Ondanks binnen de punten weer op oude gewicht terug
, baal enorm. Nu hopen dat er zaterdag alweer veel af is... GEEN ALCOHOL MEER VOOR MIJ !
donderdag 20 september 2018 om 14:05
Lekker bezig Unica, fijn!
Goed dat het het weekend gelukt is om keuzes te maken, Zoë. En alcohol drinken heeft idd invloed op je gewicht, ik herken het helaas...
Hier vanmorgen eindelijk na mijn vakantie weer eens een min. Ben ondertussen wel ongesteld geworden, dus iets minder dan ik had gehooopt, maar bijna een kilo is weer prima. Vanaf nu ga ik voor weer elke week een min (al is het maar een kleintje!).
Het komende weekend heb ik weinig sociale dingen, maar vanavond een etentje bij mijn oude baas thuis. Ik heb gevist wat we gingen eten en het werd ‘iets makkelijks’. Hmmm, ik wil niet gelijk vandaag mijn weekpunten erdoor heen jagen dus ik hoop op iets lekkers en wat keuze. We gaan het zien!
En om nog even wat lunchinspiratie te delen, ik heb salade met carpaccio herontdekt. Een zakje slamelange dan dan daaroverheen voorverpakte carpaccio incl de kaassnippers en dressing. Heerlijk voor 3 punten.
Succes weer allemaal!
Goed dat het het weekend gelukt is om keuzes te maken, Zoë. En alcohol drinken heeft idd invloed op je gewicht, ik herken het helaas...
Hier vanmorgen eindelijk na mijn vakantie weer eens een min. Ben ondertussen wel ongesteld geworden, dus iets minder dan ik had gehooopt, maar bijna een kilo is weer prima. Vanaf nu ga ik voor weer elke week een min (al is het maar een kleintje!).
Het komende weekend heb ik weinig sociale dingen, maar vanavond een etentje bij mijn oude baas thuis. Ik heb gevist wat we gingen eten en het werd ‘iets makkelijks’. Hmmm, ik wil niet gelijk vandaag mijn weekpunten erdoor heen jagen dus ik hoop op iets lekkers en wat keuze. We gaan het zien!
En om nog even wat lunchinspiratie te delen, ik heb salade met carpaccio herontdekt. Een zakje slamelange dan dan daaroverheen voorverpakte carpaccio incl de kaassnippers en dressing. Heerlijk voor 3 punten.
Succes weer allemaal!
donderdag 20 september 2018 om 14:48
Oh lekker carpaccio en de punten vallen reuze mee!! Ik had het van de week s avonds op een bruin pistoletje ook zo lekker.
Ik heb deze week ook mijn menstruatie waarschijnlijk dus ben benieuwd wat dat gaat doen. Ik heb vanmorgen stiekem gewogen en woog 1.3 minder als maandag ! Dus die alcohol enzo was pure vocht waarschijnlijk. Toch fijn dat dat er snel af is.
Ik heb deze week ook mijn menstruatie waarschijnlijk dus ben benieuwd wat dat gaat doen. Ik heb vanmorgen stiekem gewogen en woog 1.3 minder als maandag ! Dus die alcohol enzo was pure vocht waarschijnlijk. Toch fijn dat dat er snel af is.
donderdag 20 september 2018 om 18:16
Zoë, lekker dat het er weer snel af is! En nu mooi verder vanaf hier.
Samarkand, lastig altijd hè, als je niet weet wat je krijgt. Ik had dat afgelopen week ook, bij een werkmeeting. Gelukkig viel het mee, het was redelijk gezond. Als redmiddel bij een ongezonde hap kies ik er nog wel eens voor om dan maar een hele kleine portie te nemen en dan bij thuiskomst nog wat nul-punten voer.
Unica, gaat jouw week ook lekker?
Hier gaat het ook nog steeds goed! Ik wil zaterdag weer wegen, ben erg benieuwd. Ik heb dit weekend geen afspraken dus misschien maak ik zaterdagavond wel m'n eigen feestje met knabbels en een paar wijntjes
Samarkand, lastig altijd hè, als je niet weet wat je krijgt. Ik had dat afgelopen week ook, bij een werkmeeting. Gelukkig viel het mee, het was redelijk gezond. Als redmiddel bij een ongezonde hap kies ik er nog wel eens voor om dan maar een hele kleine portie te nemen en dan bij thuiskomst nog wat nul-punten voer.
Unica, gaat jouw week ook lekker?
Hier gaat het ook nog steeds goed! Ik wil zaterdag weer wegen, ben erg benieuwd. Ik heb dit weekend geen afspraken dus misschien maak ik zaterdagavond wel m'n eigen feestje met knabbels en een paar wijntjes
vrijdag 21 september 2018 om 09:09
7 ons is fijn idd!! Schiet wel op, zonder te lijden haha.
Knap, ik weeg denk ik morgen ochtend weer.
Ik wil iets met kip en ei gaan eten, is alleen zoveel werk om het te maken. Eten jullie dat wel met overdag? Of ook vaak makkelijk zoals cracker, brood of kwark?
Knap, ik weeg denk ik morgen ochtend weer.
Ik wil iets met kip en ei gaan eten, is alleen zoveel werk om het te maken. Eten jullie dat wel met overdag? Of ook vaak makkelijk zoals cracker, brood of kwark?
anoniem_362057 wijzigde dit bericht op 21-09-2018 21:44
1.68% gewijzigd
zaterdag 22 september 2018 om 11:17
Wat goed Zoë, fijn!! Ik eet overdag vaak brood of een tosti of brood met een gebakken eitje. Ook eet ik wel salades, eigenlijk ook wel makkelijk. Een zak kant en klare sla, wat gerookte kip snijden of carpaccio erover heen. Ik eet altijd die kleine flesjes kant en klare dressing van AH. Eigenlijk niet veel moeilijker dan brood, toch?
Lekker weer 7 ons eraf, Haley! Je gaat echt goed!
Het eten bij mijn baas was prima met lekkere salades erbij en oa watermeloen met feta. Echt lekker! Me wel een beetje vergrepen aan het toetje met mascarpone en limoncello. Maar was ook zooooo lekker!
Gisteravond was ik alleen thuis en heb ik een keurig afgewogen bakje chips gegeten. Ben dan altijd heel trots op mezelf want voorheen waren avonden alleen thuis echt mijn valkuil wat alles eten betreft. Blij dat het zo goed lukt nu!
Een fijn weekend allemaal!
Lekker weer 7 ons eraf, Haley! Je gaat echt goed!
Het eten bij mijn baas was prima met lekkere salades erbij en oa watermeloen met feta. Echt lekker! Me wel een beetje vergrepen aan het toetje met mascarpone en limoncello. Maar was ook zooooo lekker!
Gisteravond was ik alleen thuis en heb ik een keurig afgewogen bakje chips gegeten. Ben dan altijd heel trots op mezelf want voorheen waren avonden alleen thuis echt mijn valkuil wat alles eten betreft. Blij dat het zo goed lukt nu!
Een fijn weekend allemaal!
maandag 24 september 2018 om 07:43
Goedemorgen,
Het weekend weer doorgekomen?
Ik ben niet slecht afgevallen !! Vorige week maandag woog ik na mijn wijn enzo 91.7 en deze week 0.3 oké meer als de week ervoor... volgen jullie het nog ?
Heb wel gister mijn menstruatie gekregen... dus stiekem hoop ik nog wat vocht vast te houden.
Ik wil dolgraag onder die 90 komen. Voelt als eerste grotere stap, al is het gewichtsverlies minimaal.
Jullie wat leuks gedaan ondanks alle regen?
Het weekend weer doorgekomen?
Ik ben niet slecht afgevallen !! Vorige week maandag woog ik na mijn wijn enzo 91.7 en deze week 0.3 oké meer als de week ervoor... volgen jullie het nog ?
Heb wel gister mijn menstruatie gekregen... dus stiekem hoop ik nog wat vocht vast te houden.
Ik wil dolgraag onder die 90 komen. Voelt als eerste grotere stap, al is het gewichtsverlies minimaal.
Jullie wat leuks gedaan ondanks alle regen?
maandag 24 september 2018 om 10:31
Hoi dames, hier een erg druk weekend gehad, dus geen tijd gehad om in te loggen. Gisteren wel gewogen en 3 ons eraf. Het gaat gestaag naar beneden.
Zoë, heel goed dat is er toch maar weer af. En volgende week ga je vast onder die 90. Dat is idd een mijlpaal zo onder zo’n rond getal, had ik ook met de 80.
Haley, 7 ons eraf, wauw dat is een mooie score! Ga zo door.
Keurig Samarkand dat je het bij 1 bakje hebt gehouden. Meestal kopen wij geen familiezakken meer, maar enkel van die kleine zakjes. Dat is veiliger haha.
Ik eet trouwens als lunch op het werk altijd brood, vult mij toch het beste. Thuis vaak cracker of fruit.
Succes allemaal weer!
Zoë, heel goed dat is er toch maar weer af. En volgende week ga je vast onder die 90. Dat is idd een mijlpaal zo onder zo’n rond getal, had ik ook met de 80.
Haley, 7 ons eraf, wauw dat is een mooie score! Ga zo door.
Keurig Samarkand dat je het bij 1 bakje hebt gehouden. Meestal kopen wij geen familiezakken meer, maar enkel van die kleine zakjes. Dat is veiliger haha.
Ik eet trouwens als lunch op het werk altijd brood, vult mij toch het beste. Thuis vaak cracker of fruit.
Succes allemaal weer!
dinsdag 25 september 2018 om 07:22
Goed zo Zoë! Op naar die 8, dat gaat absoluut lukken.
Ik eet niet echt lunch, ik ben meer een grazer. Ik eet wel een stevig ontbijt en flinke bord avondeten maar tussendoor vooral kleine dingen. Een gekookt eitje, een kopje soep, een appel, worteltjes. Dat is gekomen sinds ik in het onderwijs werk, niemand heeft echt een lunchmoment bij ons dus eten gaat vaak tussendoor.
Wat die chips betreft, ik ben ook helemaal van de portieverpakkingen! Met alles. Want dan kan ik nooit teveel eten. Meest recente ontdekking: kleine bakjes humus van de AH. Lekker dippen met een in repen gesneden paprika (dit is weer zo'n graas-snack
)
Ik heb een drukke week vol afspraken, lange dagen mét avonden van huis door werk en ik moet zelfs zaterdagochtend vroeg nog ergens opdraven. Pfff ik ben blij als het zaterdagmiddag is. Gelukkig heb ik m'n eten goed gepland dus ik ZOU er heelhuids doorheen moeten komen! We gaan het zien...
Ik eet niet echt lunch, ik ben meer een grazer. Ik eet wel een stevig ontbijt en flinke bord avondeten maar tussendoor vooral kleine dingen. Een gekookt eitje, een kopje soep, een appel, worteltjes. Dat is gekomen sinds ik in het onderwijs werk, niemand heeft echt een lunchmoment bij ons dus eten gaat vaak tussendoor.
Wat die chips betreft, ik ben ook helemaal van de portieverpakkingen! Met alles. Want dan kan ik nooit teveel eten. Meest recente ontdekking: kleine bakjes humus van de AH. Lekker dippen met een in repen gesneden paprika (dit is weer zo'n graas-snack
)Ik heb een drukke week vol afspraken, lange dagen mét avonden van huis door werk en ik moet zelfs zaterdagochtend vroeg nog ergens opdraven. Pfff ik ben blij als het zaterdagmiddag is. Gelukkig heb ik m'n eten goed gepland dus ik ZOU er heelhuids doorheen moeten komen! We gaan het zien...
dinsdag 25 september 2018 om 09:06
Goedemorgen dames,
Mag ik even bij jullie inbreken?
Ik ben ooit mijn afvalcarrière begonnen bij de WW. Lang, lang geleden....
Kan iemand me vertellen hoe het huidige systeem werkt? Nog steeds punten tellen?
Op dit moment eet ik koolhydraat beperkt en eigenlijk gaat dat best goed. Ik moet echt heel veel afvallen en weiger om bv een GBP oid te 'nemen'. Wil het echt op eigen kracht doen omdat er in de bovenkamer gewoon iets moet veranderen.
Ondanks dat koolhydraat beperkt prima werkt denk ik dat 'gewoon' eten uiteindelijk toch de beste manier is. Als ik nu eens zondig plakt er zo weer een kilo aan. Mijn grootste valkuil zijn echt de suikers. En ik weet uit het verleden dat ik punten spaarde om te kunnen snaaien en dat kan de bedoeling ook niet zijn.
Is er iemand die me uit wil leggen hoe WW nu werkt? En werkt het om het online te volgen? Ik haat het echt om naar bijeenkomsten te gaan, op de schaal te moeten waar iedereen bij is en dan daarna in een kringetje te zitten....
Mag ik even bij jullie inbreken?
Ik ben ooit mijn afvalcarrière begonnen bij de WW. Lang, lang geleden....
Kan iemand me vertellen hoe het huidige systeem werkt? Nog steeds punten tellen?
Op dit moment eet ik koolhydraat beperkt en eigenlijk gaat dat best goed. Ik moet echt heel veel afvallen en weiger om bv een GBP oid te 'nemen'. Wil het echt op eigen kracht doen omdat er in de bovenkamer gewoon iets moet veranderen.
Ondanks dat koolhydraat beperkt prima werkt denk ik dat 'gewoon' eten uiteindelijk toch de beste manier is. Als ik nu eens zondig plakt er zo weer een kilo aan. Mijn grootste valkuil zijn echt de suikers. En ik weet uit het verleden dat ik punten spaarde om te kunnen snaaien en dat kan de bedoeling ook niet zijn.
Is er iemand die me uit wil leggen hoe WW nu werkt? En werkt het om het online te volgen? Ik haat het echt om naar bijeenkomsten te gaan, op de schaal te moeten waar iedereen bij is en dan daarna in een kringetje te zitten....
dinsdag 25 september 2018 om 13:52
Hoi ikbenik, die vraag laat ik even aan de anderen over want ik doe nog steeds WW Flexipoints uit 2001 
Ik denk wel dat WW nu beter bij een koolhydraatarm dieet past want destijds mocht ik naast groente en fruit alleen onbeperkt aardappelen en pasta terwijl de nul-punten lijst nu juist is ingevuld met eieren, vis, kip etc.
PS de gespaarde punten gaan bij mij ook elke week op aan lekkere dingen hoor!
Ik denk wel dat WW nu beter bij een koolhydraatarm dieet past want destijds mocht ik naast groente en fruit alleen onbeperkt aardappelen en pasta terwijl de nul-punten lijst nu juist is ingevuld met eieren, vis, kip etc. PS de gespaarde punten gaan bij mij ook elke week op aan lekkere dingen hoor!
dinsdag 25 september 2018 om 15:59
dinsdag 25 september 2018 om 19:27
Hoi ikbenik, ik ben nu ook met 3 weken bezig. En je mag magere yoghurt en 0% yoghurt/kwark, kip, groente onbeperkt. Fruit ook, maar ze adviseren 2 stuks. Dus op zich vrij veel. Je heb weekpunten buiten je dagelijkse punten en deze zijn juist voor iets extra, een feestje,iets lekkers of wat jij wil.
Haley knap dat plannen. Dat lukt mij niet, ik wil eten waar ik die dag zin in heb zeg maar, niet nu al bepalen wat ik ik over 3 dagen eet. Dat "lunchen" verplicht ik mezelf juist, goed hoe jij t volhoudt. Ik zou sneller pakken naar iets "fouts" zeg maar.
Ik vandaag ook slecht gegeten en een snoepje gepakt. Geeft niks, maar als ik te weinig drink merk ik dat echt wel. Ik was net van de hoofdpijn af ... (afkickverschijnselen van de suiker) haha
Ik ben wel heel benieuwd of ik vocht vast houd in deze tijd van de maand. Meestal duurt dat bij mij enkele dagen dus ik vermoed het niks. Was leuk geweest war extra afvallen haha.
Haley knap dat plannen. Dat lukt mij niet, ik wil eten waar ik die dag zin in heb zeg maar, niet nu al bepalen wat ik ik over 3 dagen eet. Dat "lunchen" verplicht ik mezelf juist, goed hoe jij t volhoudt. Ik zou sneller pakken naar iets "fouts" zeg maar.
Ik vandaag ook slecht gegeten en een snoepje gepakt. Geeft niks, maar als ik te weinig drink merk ik dat echt wel. Ik was net van de hoofdpijn af ... (afkickverschijnselen van de suiker) haha
Ik ben wel heel benieuwd of ik vocht vast houd in deze tijd van de maand. Meestal duurt dat bij mij enkele dagen dus ik vermoed het niks. Was leuk geweest war extra afvallen haha.
dinsdag 25 september 2018 om 20:51
Ikbenik, ik ben het idd met je eens dat je beter 'normaal' kunt eten en via die weg afvallen door gewoonweg minder te eten. Want eenmaal koolhydraatarm kun je nooit meer anders omdat het er dubbel zo hard weer aanvliegt. Zonde want rijst en pasta gerechten zijn nu juist zo lekker. Ik eet dat ook nog wekelijks en val prima af.
Op basis van je lengte en gewicht krijg je een aantal dagpunten en daarnaast nog extra weekpunten. Hoe hoger je bmi hoe meer punten je krijgt. Uiteraard zullen deze punten steeds wat minder worden naarmate je afvalt. Het minimum is 23 dagpunten en vind ik prima te doen. Er zijn nl veel 0 punt producten.
Je weekpunten kun je verspreiden over de week, maar ook opmaken op bv 1 weekenddag door wat extra's te nemen in de avond zoals chips of wijn.
Griekse Yoghurt pas prima binnen WW, tenminste de magere versie tot 2% vet. Ik eet dat doordeweeks ook als ontbijt met wat honing en pecannoten. Lekker en goedkoop in punten.
Hopelijk heb je zo wat antwoorden. Door WW ben ik echt bewuster geworden van wat ik elke dag in mn mond stak. Als je verder nog vragen hebt, laat het ons weten.
Op basis van je lengte en gewicht krijg je een aantal dagpunten en daarnaast nog extra weekpunten. Hoe hoger je bmi hoe meer punten je krijgt. Uiteraard zullen deze punten steeds wat minder worden naarmate je afvalt. Het minimum is 23 dagpunten en vind ik prima te doen. Er zijn nl veel 0 punt producten.
Je weekpunten kun je verspreiden over de week, maar ook opmaken op bv 1 weekenddag door wat extra's te nemen in de avond zoals chips of wijn.
Griekse Yoghurt pas prima binnen WW, tenminste de magere versie tot 2% vet. Ik eet dat doordeweeks ook als ontbijt met wat honing en pecannoten. Lekker en goedkoop in punten.
Hopelijk heb je zo wat antwoorden. Door WW ben ik echt bewuster geworden van wat ik elke dag in mn mond stak. Als je verder nog vragen hebt, laat het ons weten.
dinsdag 25 september 2018 om 21:03
Haley, wat lastig dat je niet op je gemak kunt lunchen op werkdagen. Knap dat je dan tussendoor toch gezonde dingen pakt, zou ik lastiger vinden.
Als ik echt honger heb ga ik snaaien, dus probeer dat gevoel te voorkomen door tijdig wat gezonds te nuttigen. Lukt me meestal ook wel.
Ik ben sinds WW ook wel vh vooruit plannen per week, meestal om te bekijken hoeveel weekpunten ik overhoud voor het weekend. Als ik dat te weinig vind, probeer ik doordeweeks 's avonds wat minder te doen.
Zoë. Snoepje mag hoor, moet ook leuk blijven hè. Ik ben gek op drop, dus als mijn kids de droppot pontificaal voor me op tafel zetten moet ik altijd wel even sterk zijn. Meestal pak ik er 2 voor de smaak, moet kunnen hoor.
Fijne avond nog allemaal!
Als ik echt honger heb ga ik snaaien, dus probeer dat gevoel te voorkomen door tijdig wat gezonds te nuttigen. Lukt me meestal ook wel.
Ik ben sinds WW ook wel vh vooruit plannen per week, meestal om te bekijken hoeveel weekpunten ik overhoud voor het weekend. Als ik dat te weinig vind, probeer ik doordeweeks 's avonds wat minder te doen.
Zoë. Snoepje mag hoor, moet ook leuk blijven hè. Ik ben gek op drop, dus als mijn kids de droppot pontificaal voor me op tafel zetten moet ik altijd wel even sterk zijn. Meestal pak ik er 2 voor de smaak, moet kunnen hoor.
Fijne avond nog allemaal!
