Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight watchers - samen slanker en gezonder
maandag 3 september 2018 om 20:03
Hier ben je welkom om mee te schrijven over alles wat te maken heeft met WW. We steunen elkaar op moeilijke momenten, geven vaak complimenten en delen ideeen voor recepten en tussendoortjes met zo min mogelijk punten.
De tabel houden we zelf bij, laat het even weten wanneer je in de tabel wilt, dan krijg je de gegevens via een persoonlijk berichtje.
De tabel houden we zelf bij, laat het even weten wanneer je in de tabel wilt, dan krijg je de gegevens via een persoonlijk berichtje.
| Forumnaam | Lengte en startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht | Totaal kwijt | Deze week kwijt |
|---|---|---|---|---|---|
| Samarkand | 163 cm, 91,3 kilo | 74,8 | 68 | 16,5 kilo | -0,8 |
| kilo | |||||
| X | X | X | X | X | X |
anoniem_375590 wijzigde dit bericht op 08-01-2019 11:11
17.05% gewijzigd
dinsdag 25 september 2018 om 21:41
Unica dankjewel!
Ik weet uit ervaring dat ik punten ga sparen of gebruiken voor lekkere dingen.... Of ik dan zo gezond bezig ben is ook te betwijfelen. Of zijn er voedingsmiddelen een soort van verplicht? Bv minimaal zoveel punten besteden aan.....
Als ik kies voor de online versie, wat is dan de meerwaarde van een langere periode? Krijg je de informatie meteen de eerste maand of krijg je het in stukjes?
Voor de motivatie hoef ik het niet te doen. Als ik lijsten/dieet op papier heb lukt het me wel.
Ik weet uit ervaring dat ik punten ga sparen of gebruiken voor lekkere dingen.... Of ik dan zo gezond bezig ben is ook te betwijfelen. Of zijn er voedingsmiddelen een soort van verplicht? Bv minimaal zoveel punten besteden aan.....
Als ik kies voor de online versie, wat is dan de meerwaarde van een langere periode? Krijg je de informatie meteen de eerste maand of krijg je het in stukjes?
Voor de motivatie hoef ik het niet te doen. Als ik lijsten/dieet op papier heb lukt het me wel.
dinsdag 25 september 2018 om 22:22
yw 
Nee er zijn geen verplichte voedingsmiddelen. Je mag eten wat je wilt. Maar hoe ongezonder hoe meer punten WW er aan geeft. Zoveel ongezonds kun je dus niet eten, want dan ben je zo door je punten heen en kom je jezelf wel tegen. En binnen je (week)punten mag je best suikers pakken, als je uiteindelijk maar binnen je totaalpunten blijft per week.
Ik doe ook alleen online versie. Lijkt mij ook niks om naar zo'n meeting te gaan, heb ik ook niet nodig. Het schijnt wel een goeie steun in de rug te kunnen zijn. Bij online krijg je gelijk toegang tot de app en daarin staat alles eigenlijk. Ook heel veel lekkere recepten met bijbehorend aantal punten. Maar je ziet gelijk wat je puntenaantal is en kunt gelijk aan de slag.
Nee er zijn geen verplichte voedingsmiddelen. Je mag eten wat je wilt. Maar hoe ongezonder hoe meer punten WW er aan geeft. Zoveel ongezonds kun je dus niet eten, want dan ben je zo door je punten heen en kom je jezelf wel tegen. En binnen je (week)punten mag je best suikers pakken, als je uiteindelijk maar binnen je totaalpunten blijft per week.
Ik doe ook alleen online versie. Lijkt mij ook niks om naar zo'n meeting te gaan, heb ik ook niet nodig. Het schijnt wel een goeie steun in de rug te kunnen zijn. Bij online krijg je gelijk toegang tot de app en daarin staat alles eigenlijk. Ook heel veel lekkere recepten met bijbehorend aantal punten. Maar je ziet gelijk wat je puntenaantal is en kunt gelijk aan de slag.
woensdag 26 september 2018 om 09:00
Ja je krijgt een maand toegang tot de app, maar de informatie staat niet op 1 blaadje zeg maar.
Ik scann de producten in of je noteerd wat je gegeten heb in de app houd zo je punten aantal bij.
Er is geen lijstje wat hoeveel punten heeft zeg maar.
Ook connect is fijn. Dat is een chat/forum waar veel mensen elkaar steunen en lekkere dingen delen.
Je kan het en maand proberen en dan verder kijken toch.
Ik scann de producten in of je noteerd wat je gegeten heb in de app houd zo je punten aantal bij.
Er is geen lijstje wat hoeveel punten heeft zeg maar.
Ook connect is fijn. Dat is een chat/forum waar veel mensen elkaar steunen en lekkere dingen delen.
Je kan het en maand proberen en dan verder kijken toch.
woensdag 26 september 2018 om 21:19
Je kan inderdaad ook calorieën tellen, bijvoorbeeld in MyfitnessPal. Of simpelweg in een schriftje 
In feite is WW natuurlijk gewoon gebaseerd op calorieën, waarbij je via de punten naar gezondere voeding wordt gestuurd. Maar als jij zelf prima weet wat gezond is, kun je in principe ook calorieën tellen.
In feite is WW natuurlijk gewoon gebaseerd op calorieën, waarbij je via de punten naar gezondere voeding wordt gestuurd. Maar als jij zelf prima weet wat gezond is, kun je in principe ook calorieën tellen.
donderdag 27 september 2018 om 09:44
Ik weet prima wat gezond is, kan er alleen niet goed mee omgaan 
Dus zelf calorieën tellen gaat 'm niet worden.
Voor mij maakt het niet uit welk dieet ik volg. Of dat nou khb is, ww, gok. Het gaat om het volhouden. En ik denk dat ik ww op de langere termijn beter vol ga houden. En volhouden zal ik. Er zijn een aantal mensen in mijn omgeving met een gbp en dat gaat niet bepaald goed. Mijn drive is te laten zien dat ik het zelf ook kan.
Dus zelf calorieën tellen gaat 'm niet worden.
Voor mij maakt het niet uit welk dieet ik volg. Of dat nou khb is, ww, gok. Het gaat om het volhouden. En ik denk dat ik ww op de langere termijn beter vol ga houden. En volhouden zal ik. Er zijn een aantal mensen in mijn omgeving met een gbp en dat gaat niet bepaald goed. Mijn drive is te laten zien dat ik het zelf ook kan.
donderdag 27 september 2018 om 10:13
Even mijn klapper van de week delen... Gewoon -1.3 kilo!!! Ik ben heel blij, ben eindelijk weer in de buurt van het gewicht dat ik het voordat ik op vakantie ging. Nu gewoon rustig verder gaan!
Gaan jullie ook allemaal lekker. Het is zo fijn om gewoon weer in de goede flow te zitten. Heb dit weekend heerlijke pompoensoep gemaakt en dat eet ik tijdens de lunch met een hard broodje. Genieten weer van het andere eten nu de zomer voorbij is.
Gaan jullie ook allemaal lekker. Het is zo fijn om gewoon weer in de goede flow te zitten. Heb dit weekend heerlijke pompoensoep gemaakt en dat eet ik tijdens de lunch met een hard broodje. Genieten weer van het andere eten nu de zomer voorbij is.
vrijdag 28 september 2018 om 07:21
@ikbenik WW is prima vol te houden, ik doe het al bijna vier jaar. En zoals je in de tabel kan zien, startte ik met 114 kilo. Voor mij is het inmiddels gewoonte geworden en voelt ook niet (meer) als een dieet. NB als de kosten een probleem zijn dan zou je i.p.v. de app ook een paar weken naar bijeenkomsten kunnen gaan, dan krijg je het programma op papier en kun je het 'houden'. Tenminste, ik ga er vanuit dat er ook veel leden zijn (met name ouderen) die niet met een app werken en dat ze dus ook nog boekjes uitreiken zoals in mijn tijd.
@Samarkand, lekker is dat hè, als er een keer heel veel af is! Het gebeurt me niet zo vaak maar ik loop dan de rest van de dag op wolken haha!
@Zoe, wat fijn dat WW begint te bevallen. Morgen weeg je weer hè? Ik hoop dat jij deze week ook een fijne klapper maakt!
Ook bij mij was er weer wat af deze week: 7 ons, net als vorige week. Ik ben er weer blij mee!
Dat plannen zit er bij mij wel ingebakken na al die jaren. in de VS hebben ze bij WW een gezegde "If you fail to plan, you plan to fail. In drukke weken zoals deze ben ik vooral ook heel blij met m'n planning. Dan ligt alles wat ik nodig heb al in de (koel)kast en hoef ik niet meer naar de winkel of na te denken over wat ik zal eten. En verder, zoals Unica ook zegt, kijk ik vaak vooruit of ik in het weekend genoeg over hou om mijn leuke dingen te doen. Zo nee, dan ga ik doordeweeks snijden.
Deze week heb ik al m'n punten bewaard voor vandaag! Ik heb namelijk een uitje van m'n werk, een volle dag met eten, drinken en gezelligheid. Zin in
@Samarkand, lekker is dat hè, als er een keer heel veel af is! Het gebeurt me niet zo vaak maar ik loop dan de rest van de dag op wolken haha!
@Zoe, wat fijn dat WW begint te bevallen. Morgen weeg je weer hè? Ik hoop dat jij deze week ook een fijne klapper maakt!
Ook bij mij was er weer wat af deze week: 7 ons, net als vorige week. Ik ben er weer blij mee!
Dat plannen zit er bij mij wel ingebakken na al die jaren. in de VS hebben ze bij WW een gezegde "If you fail to plan, you plan to fail. In drukke weken zoals deze ben ik vooral ook heel blij met m'n planning. Dan ligt alles wat ik nodig heb al in de (koel)kast en hoef ik niet meer naar de winkel of na te denken over wat ik zal eten. En verder, zoals Unica ook zegt, kijk ik vaak vooruit of ik in het weekend genoeg over hou om mijn leuke dingen te doen. Zo nee, dan ga ik doordeweeks snijden.
Deze week heb ik al m'n punten bewaard voor vandaag! Ik heb namelijk een uitje van m'n werk, een volle dag met eten, drinken en gezelligheid. Zin in
vrijdag 28 september 2018 om 09:31
Haley ben jij serieus al 37 kilo afgevallen met WW? WOW!!
De kosten zijn voor mij geen probleem. Ik zit gewoon in dubio.
KHB eten voelt niet als een dieet. Ik kan en mag echt veel eten en val lekker af. Het gevoel geen honger te hoeven hebben en een koelkast vol met lekkere dingen maakt dat ik niet het gevoel heb op dieet te zijn. Ik herinner me van WW dat ik veel meer bezig was met eten en het vooral niet mogen eten. Echt een dieet gevoel zeg maar.
Maar.... WW is wel weer veel normaler dan KHB.
Doel is uiteindelijk een levensstijl zonder snaaien en schransen maar gewoon gezond.
Als mijn man morgen thuis komt van de bakker zou ik het wel eens fijn vinden om ook een krentenbolletje te kunnen eten ipv mijn bak yoghurt. En ik denk (maar denk ik dat goed?) dat dat bij WW wel past.
Ik wil dus best betalen voor WW. Maar het voelt voor mij nu als betalen voor iets wat ik nog niet overzie.
Misschien is er iemand die eens een dagmenu kan neertikken? Ik ben zo bang dat ik echt honger ga hebben en dat vind ik dus echt vreselijk. Het gevoel van niets mogen.
Haley veel plezier vandaag! Heerlijk dat je dan op zo'n dag lekker mee kunt doen!
Samarkand heerlijk zo'n klapper!!
De kosten zijn voor mij geen probleem. Ik zit gewoon in dubio.
KHB eten voelt niet als een dieet. Ik kan en mag echt veel eten en val lekker af. Het gevoel geen honger te hoeven hebben en een koelkast vol met lekkere dingen maakt dat ik niet het gevoel heb op dieet te zijn. Ik herinner me van WW dat ik veel meer bezig was met eten en het vooral niet mogen eten. Echt een dieet gevoel zeg maar.
Maar.... WW is wel weer veel normaler dan KHB.
Doel is uiteindelijk een levensstijl zonder snaaien en schransen maar gewoon gezond.
Als mijn man morgen thuis komt van de bakker zou ik het wel eens fijn vinden om ook een krentenbolletje te kunnen eten ipv mijn bak yoghurt. En ik denk (maar denk ik dat goed?) dat dat bij WW wel past.
Ik wil dus best betalen voor WW. Maar het voelt voor mij nu als betalen voor iets wat ik nog niet overzie.
Misschien is er iemand die eens een dagmenu kan neertikken? Ik ben zo bang dat ik echt honger ga hebben en dat vind ik dus echt vreselijk. Het gevoel van niets mogen.
Haley veel plezier vandaag! Heerlijk dat je dan op zo'n dag lekker mee kunt doen!
Samarkand heerlijk zo'n klapper!!
vrijdag 28 september 2018 om 15:11
Je klinkt positief, Zoë, fijn!
Lekker weer, Haley! Ik vind dat je ook nog steeds hard gaat hoor, volgens mij zijn die laatste kilo's voor je streefgewicht toch het lastigst en gaan die het langzaamst. Ik plan net als jij en Unica vooruit en zorg dat ik voor mezelf ander eten in huis heb (bijvoorbeeld soep in de vriezer) als man en kinderen pizza eten. Vaak neem ik dan één pizzapunt en verder mijn eigen eten. Dan heb ik er wel van geproefd maar kies ik zelf voor mijn andere eten.
Ikbeniketc... Ik lees dat je je zorgen maakt over honger. Ik ervaar zelf helemaal geen honger, omdat ik bij WW altijd iets met 0 punten kan eten. Dus magere yoghurt met aardbeien, een ei met rookvlees, een bakje met paprika en een dipsaus, dat kan gewoon altijd.
Een voorbeeld van mijn menu vandaag:
- Ontbijt: twee crackers met een klein lepeltje pindakaas, appel, cappuccino. 5 punten
- tussendoor: bakje druiven
- Lunch: Pompoensoep en pistoletje, augurk. 5 punten
- tussendoor: wortel en twee lange vingers. 2 punten
- Avond: gebakken aardappel, kipschnitzel, sperziebonen, beetje mayolijn. Ongeveer 10 punten
En dan neem ik vanavond wat van mijn weekpunten, ik denk wat toastjes met makreel (makreel is ook 0 punten, net als alle andere onbewerkte vis). Ik heb in totaal 23 punten per dag en 35 weekpunten. Ik maak mijn weekpunten vrijwel altijd op en ben nu vanaf eind februari bezig. Ik ga niet heel snel maar wel gestaag naar beneden en dat vind ik prima.
Hebben jullie nog leuke maar misschien ook lastige plannen van het weekend? Ik ga niet zoveel ondernemen, zaterdagavond wel naar de sauna, maar daar kan ik vast een lekkere salade oid eten. Komt goed!
Lekker weer, Haley! Ik vind dat je ook nog steeds hard gaat hoor, volgens mij zijn die laatste kilo's voor je streefgewicht toch het lastigst en gaan die het langzaamst. Ik plan net als jij en Unica vooruit en zorg dat ik voor mezelf ander eten in huis heb (bijvoorbeeld soep in de vriezer) als man en kinderen pizza eten. Vaak neem ik dan één pizzapunt en verder mijn eigen eten. Dan heb ik er wel van geproefd maar kies ik zelf voor mijn andere eten.
Ikbeniketc... Ik lees dat je je zorgen maakt over honger. Ik ervaar zelf helemaal geen honger, omdat ik bij WW altijd iets met 0 punten kan eten. Dus magere yoghurt met aardbeien, een ei met rookvlees, een bakje met paprika en een dipsaus, dat kan gewoon altijd.
Een voorbeeld van mijn menu vandaag:
- Ontbijt: twee crackers met een klein lepeltje pindakaas, appel, cappuccino. 5 punten
- tussendoor: bakje druiven
- Lunch: Pompoensoep en pistoletje, augurk. 5 punten
- tussendoor: wortel en twee lange vingers. 2 punten
- Avond: gebakken aardappel, kipschnitzel, sperziebonen, beetje mayolijn. Ongeveer 10 punten
En dan neem ik vanavond wat van mijn weekpunten, ik denk wat toastjes met makreel (makreel is ook 0 punten, net als alle andere onbewerkte vis). Ik heb in totaal 23 punten per dag en 35 weekpunten. Ik maak mijn weekpunten vrijwel altijd op en ben nu vanaf eind februari bezig. Ik ga niet heel snel maar wel gestaag naar beneden en dat vind ik prima.
Hebben jullie nog leuke maar misschien ook lastige plannen van het weekend? Ik ga niet zoveel ondernemen, zaterdagavond wel naar de sauna, maar daar kan ik vast een lekkere salade oid eten. Komt goed!
zaterdag 29 september 2018 om 17:57
Jeuhhh onder de 90 ! Niet heel veel maar eronder is eronder, nu zo houden. De weekende zijn het lastigste vind ik.
Geen enorme klapper deze week, maar ben wel blij dat het elke dag omlaag blijft gaan.
Net kipnuggets van de mac op
wel lekker haha, vanavond vroeg erin dus weinig risico op snaaien.
Man is van huis dus ga met kids mee naar boven gelijk haha.
Jullie van het weer aan het genieten ?
Geen enorme klapper deze week, maar ben wel blij dat het elke dag omlaag blijft gaan.
Net kipnuggets van de mac op
wel lekker haha, vanavond vroeg erin dus weinig risico op snaaien.Man is van huis dus ga met kids mee naar boven gelijk haha.
Jullie van het weer aan het genieten ?
zaterdag 29 september 2018 om 17:59
Is het heel bezwaarlijk als ik nog ff niet in de tabel wil? Mijn streefgewicht ligt o het niveau waarop jullie starten zo ongeveer. Moet echt héél veel afvallen....
Vandaag meteen begonnen. Meteen komen dan mijn valkuilen weer om de hoek kijken. Zo eet ik overdag te weinig (ben te zuinig) omdat ik bang ben niet toe te komen.
Ook moet ik fruit echt beperken. Ook al is het 0 punten, het kan natuurlijk niet onbeperkt.
Vooralsnog bevalt de 1e dag super goed. Ik heb genoten van mijn eierkoek, na 8 weken geen brood gegeten te hebben!
Vandaag meteen begonnen. Meteen komen dan mijn valkuilen weer om de hoek kijken. Zo eet ik overdag te weinig (ben te zuinig) omdat ik bang ben niet toe te komen.
Ook moet ik fruit echt beperken. Ook al is het 0 punten, het kan natuurlijk niet onbeperkt.
Vooralsnog bevalt de 1e dag super goed. Ik heb genoten van mijn eierkoek, na 8 weken geen brood gegeten te hebben!
zaterdag 29 september 2018 om 18:54
Oh heerlijk dan weer die eierkoek, ik denk dat je wel langzaam moet opbouwen weer met kh want anders is het een grote ommeslag voor je lijf en kom je misschien juist aan. Ze zeggen 1 product per week toevoegen. Dus 1 week elke dag een boterham bijvoorbeeld. Volgende week aardappels, dan rijst, pasta enzo verder. Je vindt je weg vast wel. Blij dat het bevalt iig. En schema komt vanzelf ! En zo niet ook niet prima toch.
zaterdag 29 september 2018 om 21:03
Zoë onder de 90! Ik kan er alleen maar van dromen......
Opbouwen van koolhydraten, daar zeg je zo wat. Is meteen vandaag al fout gegaan, ha ha.
Vandaag dus een eierkoek, rijst en een stukje pruimentaart (recept van de app, heel lekker!) gehad. We zullen zien.
Normaal word ik misselijk als ik iets verkeerds eet maar nu nog geen last van.
Opbouwen van koolhydraten, daar zeg je zo wat. Is meteen vandaag al fout gegaan, ha ha.
Vandaag dus een eierkoek, rijst en een stukje pruimentaart (recept van de app, heel lekker!) gehad. We zullen zien.
Normaal word ik misselijk als ik iets verkeerds eet maar nu nog geen last van.
zaterdag 29 september 2018 om 22:22
Mijn droom is onder de 80 !! Ik ga hard mijn best en voor doen... volhouden is het lastigste!
Gewoon naar je lichaam luisteren wel en een beetje je gewicht in de g a ten houden. De porties zijn nu ook niet heel groot, dat scheelt ook veel.
Ik heb net een bestelling gedaan bij Mymuesli, ben heel benieuwd. Ook met lijnzaad en chocolade erin.
Is wel mijn favo ontbijt en makkelijk meenemen Nasr het werk enzo. Ik hoorde zoveel leuke verhalen wat ik het ga testen. Had een kortingscode voor een gratis proefset, enkel 9 euro minimale bestelling dus was ideaal testmonent.
Gewoon naar je lichaam luisteren wel en een beetje je gewicht in de g a ten houden. De porties zijn nu ook niet heel groot, dat scheelt ook veel.
Ik heb net een bestelling gedaan bij Mymuesli, ben heel benieuwd. Ook met lijnzaad en chocolade erin.
Is wel mijn favo ontbijt en makkelijk meenemen Nasr het werk enzo. Ik hoorde zoveel leuke verhalen wat ik het ga testen. Had een kortingscode voor een gratis proefset, enkel 9 euro minimale bestelling dus was ideaal testmonent.
zondag 30 september 2018 om 09:39
Hier gaat het even niet goed. Vrijdag was gezellig, ik heb genoten van lekkere dingen maar niet te gek gedaan. Ik was laat thuis en gisterochtend stond ik wéér om 6 uur naast m'n bed voor een zakelijke afspraak, de zoveelste deze week en toen ik rond de lunch eindelijk thuis kwam en de drukte er na zes dagen eindelijk op zat, zakte ik helemaal in. Hoofdpijn, moe, koud. Ik had het kunnen weten, een paar keer per jaar overkomt me dat en altijd als ik overbelast ben. Ik voel me dan zó klote. Het enige wat dan helpt is eten. Suiker, vet, calorieën. Dus dat heb ik gedaan en gelukkig trok ik 's avonds weer bij.
Vannacht heb ik goed geslapen en nu voel ik me weer fit! Natuurlijk wil ik er een streep onder zetten en vandaag weer een goede WW-dag maar ik merk dat het me parten speelt dat vandaag m'n enige vrije dag van deze week is en dat ik bijna in een soort vakantiestemming ben daardoor. Dat is mijn grootste valkuil, die 'feeststemming' als je vrij bent / als het vakantie is en dan wil ik altijd mijn hele dieet aan de wilgen hangen en gewoon lekker een zak Twix leegeten. Dus. Zo voel ik me nu. Heeft iemand tips om heelhuids de dag door te komen?
Vannacht heb ik goed geslapen en nu voel ik me weer fit! Natuurlijk wil ik er een streep onder zetten en vandaag weer een goede WW-dag maar ik merk dat het me parten speelt dat vandaag m'n enige vrije dag van deze week is en dat ik bijna in een soort vakantiestemming ben daardoor. Dat is mijn grootste valkuil, die 'feeststemming' als je vrij bent / als het vakantie is en dan wil ik altijd mijn hele dieet aan de wilgen hangen en gewoon lekker een zak Twix leegeten. Dus. Zo voel ik me nu. Heeft iemand tips om heelhuids de dag door te komen?
zondag 30 september 2018 om 10:06
Goedemorgen,
Balen haley, heel herkenbaar. Net wat ik zei de weekende vind ik ook lastig. Gezellig met zijn alle chips, chocolade erg wat lekkers bij de koffie.
Ik denk dat ik geen tips heb, bij mij werkt koffie tegen de snaai drang. En extra zoetje voor de zoete drang en het vult. Als je dit soort momenten maar een paar keer per jaar heb zou ik niet te streng zijn. Wel iets lekkers, maar niet volledig los gaan. Verbieden maakt de drang alleen maar groter. Succes! Komt vast goed.
Balen haley, heel herkenbaar. Net wat ik zei de weekende vind ik ook lastig. Gezellig met zijn alle chips, chocolade erg wat lekkers bij de koffie.
Ik denk dat ik geen tips heb, bij mij werkt koffie tegen de snaai drang. En extra zoetje voor de zoete drang en het vult. Als je dit soort momenten maar een paar keer per jaar heb zou ik niet te streng zijn. Wel iets lekkers, maar niet volledig los gaan. Verbieden maakt de drang alleen maar groter. Succes! Komt vast goed.
zondag 30 september 2018 om 10:44
Oh Haley dat is zó herkenbaar! Als ik moe ben wil ik alleen maar veel en slecht. Maar ook gezelligheid moet gevierd worden met lekkers.
Je bent al zoveel afgevallen, een slechte dag is echt geen ramp. Sommige mensen plannen bewust een cheat day in. Zolang je de draad maar weer oppakt.
Ik heb serieus overwogen om dit weekend nergens naar te kijken en dan pas maandag te starten met WW. Maar dat levert me gerust +2 kilo op dus toch maar niet gedaan.
Bij mij helpt afleiding. Als ik snaaizin krijg iets anders gaan doen. Of een glas water drinken.
Vanmorgen las ik een stuk in de krant over mensen met morbide obesitas en een gbp . De arts zei dat dan eigenlijk alleen een operatie nog helpt. Ja, voor zijn portemonnees wel inderdaad.
Dat geeft mij echt de drive om het zelf te gaan doen. Ik denk echt dat dat moet kunnen.
Haley hoe lang heb jij gedaan over het verliezen van al die kilo's?
Je bent al zoveel afgevallen, een slechte dag is echt geen ramp. Sommige mensen plannen bewust een cheat day in. Zolang je de draad maar weer oppakt.
Ik heb serieus overwogen om dit weekend nergens naar te kijken en dan pas maandag te starten met WW. Maar dat levert me gerust +2 kilo op dus toch maar niet gedaan.
Bij mij helpt afleiding. Als ik snaaizin krijg iets anders gaan doen. Of een glas water drinken.
Vanmorgen las ik een stuk in de krant over mensen met morbide obesitas en een gbp . De arts zei dat dan eigenlijk alleen een operatie nog helpt. Ja, voor zijn portemonnees wel inderdaad.
Dat geeft mij echt de drive om het zelf te gaan doen. Ik denk echt dat dat moet kunnen.
Haley hoe lang heb jij gedaan over het verliezen van al die kilo's?
maandag 1 oktober 2018 om 09:53
Gvd een k.t ochtend, weeg weer 90.3!!
Heb afgelopen weekend niks geks gedaan, hooguitiets minder gedronken, maar niet Onder de 1.5 ltr.
Ik had zo'n goede hoop en vind het wel moeilijk nu door te gaan weer. We doen het wel maar minder lichtvoetig als voor het weekend!
Ik ben in een maand tijd echt heel weinig opgeschoten 1.7 kg
Hoe is bij jullie het weekend verlopen? Genoten van het weer ?
Heb afgelopen weekend niks geks gedaan, hooguitiets minder gedronken, maar niet Onder de 1.5 ltr.
Ik had zo'n goede hoop en vind het wel moeilijk nu door te gaan weer. We doen het wel maar minder lichtvoetig als voor het weekend!
Ik ben in een maand tijd echt heel weinig opgeschoten 1.7 kg
Hoe is bij jullie het weekend verlopen? Genoten van het weer ?
maandag 1 oktober 2018 om 13:28
Zoë, heb je misschien weekpunten opgemaakt dit weekend? Dan is het niet handig om op maandag te wegen. Sowieso zou ik niet zo vaak wegen (maar dat heb ik al vaker gezegd) want dan zie je alle schommelingen en loop je je elke keer druk te maken.
Mijn dag werd een sof gisteren. Viel niet tegen te houden. Gelukkig is het vandaag gewoon weer maandag en dan gaat het weer vanzelf. Ik hou me de komende vijf dagen rustig en dan hoop ik dat ik zaterdagochtend hetzelfde weeg als in de tabel: 77. Een weekje stilstaan is het beste waar ik op dit moment op hopen mag
Ikbenik, ik ben op 1 januari 2015 begonnen en in dat jaar ben ik 30 kilo afgevallen (van 114 naar 84). In 2016 ben ik richting 75 gegaan. En sindsdien jojo ik tussen 75 en 80 terwijl mijn einddoel 70 is. Mijn valkuil zijn vakanties, daar zit de jojo. Op de één of andere manier krijg ik het niet voor elkaar om in vakanties een beetje normaal te doen en kom ik dus elke keer weer kilo's aan. En ik werk in het onderwijs dus ik heb regelmatig een week vrij. De volgende komt er weer aan: over twee weken hebben we herfstvakantie. En ik ga nog weg ook. Naar een fantastisch vijfsterrenhotel in een warm land. Gelukkig geen all-in maar wel met een ontbijtbuffet en dat is mijn favoriete maaltijd van de dag dus daar ga ik los. En in de acht weken tot de kerstvakantie haal ik dat er weer af en dan heb ik weer twee weken vakantie en dan eet ik het er weer bij en... en... en...
Soms baal ik enorm dat ik nog steeds geen 70 weeg en op veel andere dagen vind ik mezelf al helemaal leuk met m'n huidige gewicht. Dat draagt natuurlijk ook niet bij aan de urgentie
Mijn dag werd een sof gisteren. Viel niet tegen te houden. Gelukkig is het vandaag gewoon weer maandag en dan gaat het weer vanzelf. Ik hou me de komende vijf dagen rustig en dan hoop ik dat ik zaterdagochtend hetzelfde weeg als in de tabel: 77. Een weekje stilstaan is het beste waar ik op dit moment op hopen mag
Ikbenik, ik ben op 1 januari 2015 begonnen en in dat jaar ben ik 30 kilo afgevallen (van 114 naar 84). In 2016 ben ik richting 75 gegaan. En sindsdien jojo ik tussen 75 en 80 terwijl mijn einddoel 70 is. Mijn valkuil zijn vakanties, daar zit de jojo. Op de één of andere manier krijg ik het niet voor elkaar om in vakanties een beetje normaal te doen en kom ik dus elke keer weer kilo's aan. En ik werk in het onderwijs dus ik heb regelmatig een week vrij. De volgende komt er weer aan: over twee weken hebben we herfstvakantie. En ik ga nog weg ook. Naar een fantastisch vijfsterrenhotel in een warm land. Gelukkig geen all-in maar wel met een ontbijtbuffet en dat is mijn favoriete maaltijd van de dag dus daar ga ik los. En in de acht weken tot de kerstvakantie haal ik dat er weer af en dan heb ik weer twee weken vakantie en dan eet ik het er weer bij en... en... en...
Soms baal ik enorm dat ik nog steeds geen 70 weeg en op veel andere dagen vind ik mezelf al helemaal leuk met m'n huidige gewicht. Dat draagt natuurlijk ook niet bij aan de urgentie
