Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet er mee? erg ambitieus plan.. 30 kilo
woensdag 2 juni 2010 om 22:51
Hej,
Ik ben het zat! elke keer als ik de weegschaal weer betreed schieten de tranen in mijn ogen. Ik ben bijna 24 jaar. 1,64 en 110 kilo. Echt een klein propje dus. Ik schaam me voor mijn vriend en merk dat mijn gewicht sterk mijn leven beinvloed.
Nu wil ik 30 kilo afvallen. erg ambitieus dat weet ik. Maar niet onhaalbaar. Ik ben op zoek naar steun van mensen die ook flink willen afvallen maar ook mensen die maar weinig af willen vallen en die dat gaan doen zonder speciaal dieet. Wie doet er met me mee?
Ik kan het niet alleen maar met hulp moet het lukken,, toch?
Ik ben het zat! elke keer als ik de weegschaal weer betreed schieten de tranen in mijn ogen. Ik ben bijna 24 jaar. 1,64 en 110 kilo. Echt een klein propje dus. Ik schaam me voor mijn vriend en merk dat mijn gewicht sterk mijn leven beinvloed.
Nu wil ik 30 kilo afvallen. erg ambitieus dat weet ik. Maar niet onhaalbaar. Ik ben op zoek naar steun van mensen die ook flink willen afvallen maar ook mensen die maar weinig af willen vallen en die dat gaan doen zonder speciaal dieet. Wie doet er met me mee?
Ik kan het niet alleen maar met hulp moet het lukken,, toch?
donderdag 3 juni 2010 om 10:11
donderdag 3 juni 2010 om 10:20
nee, ik ben niet naar de huisarts of dieetiste. Dit omdat het uit ervaring weinig uithaald. Ik moet idd wat iemand al zei, gewoon plannen wat ik ga eten. Geen tusendoortjes want die zijn voor mij ook vreselijk. Ik was zo'n beetje verslaafd aan die dubbele bischuitjes met vanile creme. Erg slecht ik weet het maar die verslaving heb ik het huis al uitgedaan.
Verder moet ik veel meer gaan drinken dus heb ik nu flesjes water in de koelkast staan. zo hou ik bij wat ik binnen krijg. Ik denk dat het voornamelijk bewustworden van wat ik eet is. dus alles bij houden zal voor mij in het begin veel helpen. Mocht er een keer wat minder af zijn. dat ik terug kan gaan kijken wat ik anders heb gegeten. Met de neus op de feiten.
Leuk om te lezen at zoveel mensen het ook lukt! Hebben jullie ook nog tips op moeilijke momenten om je dat te vermeiden??
liefs!!
Verder moet ik veel meer gaan drinken dus heb ik nu flesjes water in de koelkast staan. zo hou ik bij wat ik binnen krijg. Ik denk dat het voornamelijk bewustworden van wat ik eet is. dus alles bij houden zal voor mij in het begin veel helpen. Mocht er een keer wat minder af zijn. dat ik terug kan gaan kijken wat ik anders heb gegeten. Met de neus op de feiten.
Leuk om te lezen at zoveel mensen het ook lukt! Hebben jullie ook nog tips op moeilijke momenten om je dat te vermeiden??
liefs!!
donderdag 3 juni 2010 om 10:37
Wat je al schrijft: plannen!
Ik plan heel bewust mijn eten in (8 eetmomenten per dag) en sleep een halve koelkast aan eten mee, zodat ik niet in de verleiding kom om iets 'slechts' te nemen.
Ook plan ik 'verwenmomenten' (geen eten!) in: nieuw make-upje, tijdschrift, bioscoopje, terrasje etc.
Weet niet of je sport of wilt gaan sporten, maar ook dat plan ik in: minimaal 2x per week (inmiddels 4x per week). Al ging ik de eerste maand maar 10 minuten dan was het goed.
Op de site van het Voedingscentrum kan je een lijstje vinden wat je minimaal dagelijks binnen moet krijgen. Ik probeer zelf niet onder de 1800 kcal te komen, sommigen vinden het fijner rond de 1500 kcal te eten.
Niet te vaak wegen: vocht is funest, spieren zijn zwaarder dan vet. 1x per week wegen is genoeg (liever nog 1x per maand wegen). Meet je omvang met een centimeter. Soms gaat er niets af in kilo's maar wel in omvang.
En tot slot: niet te hard voor jezelf zijn. De kilo's zijn er niet in 1 dag aangekomen, ze gaan er ook niet in 1x af.
Ik plan heel bewust mijn eten in (8 eetmomenten per dag) en sleep een halve koelkast aan eten mee, zodat ik niet in de verleiding kom om iets 'slechts' te nemen.
Ook plan ik 'verwenmomenten' (geen eten!) in: nieuw make-upje, tijdschrift, bioscoopje, terrasje etc.
Weet niet of je sport of wilt gaan sporten, maar ook dat plan ik in: minimaal 2x per week (inmiddels 4x per week). Al ging ik de eerste maand maar 10 minuten dan was het goed.
Op de site van het Voedingscentrum kan je een lijstje vinden wat je minimaal dagelijks binnen moet krijgen. Ik probeer zelf niet onder de 1800 kcal te komen, sommigen vinden het fijner rond de 1500 kcal te eten.
Niet te vaak wegen: vocht is funest, spieren zijn zwaarder dan vet. 1x per week wegen is genoeg (liever nog 1x per maand wegen). Meet je omvang met een centimeter. Soms gaat er niets af in kilo's maar wel in omvang.
En tot slot: niet te hard voor jezelf zijn. De kilo's zijn er niet in 1 dag aangekomen, ze gaan er ook niet in 1x af.
donderdag 3 juni 2010 om 11:17
Nathalie: Trek je niks van al dat gedoe aan hier hoor! Ik weet zeker dat als je het goed plant dat je heel erg ver komt! ik schrijf zelf bij van 100+ naar 100- en alles er tussen in. Ik haal super veel motivatie uit het topic en ik weet zeker dat ik zonder dit forum al lang was gestopt.
Ik ben sinds januari nu bijna 5 kilo kwijt en ben er heel erg blij mee! Dit allemaal dankzij gezond en verstandig eten en sporten.
Plan voor je zelf ook realistische doelen in. Je wilt 30 kilo afvallen. Dit kan je doen door kleine stapjes te nemen en zo je einddoel te bepalen. Ik ging nooit sporten en vond van me zelf dat ik ineens 3 keer in de week moest gaan. Dat gaat natuurlijk niet, ik ben eerst 1 keer gegaan en ga er nu 2 met kleine stapjes kom je een heel eind!
Ik ben sinds januari nu bijna 5 kilo kwijt en ben er heel erg blij mee! Dit allemaal dankzij gezond en verstandig eten en sporten.
Plan voor je zelf ook realistische doelen in. Je wilt 30 kilo afvallen. Dit kan je doen door kleine stapjes te nemen en zo je einddoel te bepalen. Ik ging nooit sporten en vond van me zelf dat ik ineens 3 keer in de week moest gaan. Dat gaat natuurlijk niet, ik ben eerst 1 keer gegaan en ga er nu 2 met kleine stapjes kom je een heel eind!
donderdag 3 juni 2010 om 11:17
De eetmeter van het voedingscentrum is erg handig.. daar kun je invullen wat je eet en je kunt meteen zien hoeveel kcal. je binnen krijgt en welke dingen je nog niet voldoende (of juist teveel) heb gegeten. Ik heb er heel veel steun van en plan soms mijn dag al in met de eetmeter. Ik neem net zoals Hermes heel veel eten mee als ik weg ga. Gister ging ik naar school en had ik naast mijn gesmeerde boterhammen, plakjes komkommer, een appel, een bakje met aardbeien en een taaikorstje mee (taaitaai, even iets voor de zoete trek maar dan wel zonder vet).. Dus je moet vooral plannen, gezonde dingen meenemen.. en voor mij helpt het uitrekenen van kcal. heel erg goed.
Ik eet zo tussen de 1500 en de 1700.. Met soms slechte dagen die uitschieten naar 2000 kcal. of meer.. maargoed, die heb je er ook tussen als je het wilt gaan invoeren als nieuw eetpatroon. Ik ben me er nu namelijk eindelijk van bewust dat ik me hele leven moet gaan letten op mijn eetpatroon. En het gekke is dat ik het niet eens erg meer vind.. voorheen benauwde dat idee me heel erg. Nu heb ik zoiets van, het is helemaal niet zo erg! Dit komt ook omdat ik mezelf in het weekend iets lekkers toesta.. en op verjaardag gerust af en toe een gebakje eet!
Ik eet zo tussen de 1500 en de 1700.. Met soms slechte dagen die uitschieten naar 2000 kcal. of meer.. maargoed, die heb je er ook tussen als je het wilt gaan invoeren als nieuw eetpatroon. Ik ben me er nu namelijk eindelijk van bewust dat ik me hele leven moet gaan letten op mijn eetpatroon. En het gekke is dat ik het niet eens erg meer vind.. voorheen benauwde dat idee me heel erg. Nu heb ik zoiets van, het is helemaal niet zo erg! Dit komt ook omdat ik mezelf in het weekend iets lekkers toesta.. en op verjaardag gerust af en toe een gebakje eet!
donderdag 3 juni 2010 om 11:45
Goed van je Nathalie, dat je nu actie gaat ondernemen, heel veel succes.
Hopelijk sluiten wat meer gelijkgestemden zich aan bij je topic en anders kun je vast wel wat andere inspirerende topics vinden op deze pijler.
Ik heb zelf geen ervaring met een diëtist, maar ik vraag me af of het niet toch een goed idee zou zijn voor je, zoals je zelf ook zegt, het is een ambitieus plan. Misschien geeft dat je net een wat beter inzicht in je struikelpunten en is het wat meer een stok achter de deur voor je?
Hopelijk sluiten wat meer gelijkgestemden zich aan bij je topic en anders kun je vast wel wat andere inspirerende topics vinden op deze pijler.
Ik heb zelf geen ervaring met een diëtist, maar ik vraag me af of het niet toch een goed idee zou zijn voor je, zoals je zelf ook zegt, het is een ambitieus plan. Misschien geeft dat je net een wat beter inzicht in je struikelpunten en is het wat meer een stok achter de deur voor je?
donderdag 3 juni 2010 om 12:01
@max..
Oh dat wist ik niet! dus je kunt ze beter gewoon in de kelder zetten of in de kast? is dat slecht voor het lichaam dan? of voor de verbranding? Goed om te weten! thnx voor de tip!
@ hermes. .
Mijn bedoeling is 1 keer in de week te wegen. zou dat te veel zijn? Ik dacht zelf aan de woensdag. midden in de week.
Omvang opmeten is ook een goed idee want ik merkte eerder wel dat er wel omvang af was..
@doedel.
Je hebt gelijk. wat je bedoelt is dus tussen doelen maken en dan als einddoel 30 kilo? Zou je daar dan ook tijd aan binden? Bijvoorbeeld de eerste 5 kilo voor 1 augustus?
@ chantal..
Ja moet ik ook gaan doen. we gaan zoizo binnenkort naar de ikea dus neem ik een verzameling van bakjes mee en ook een koeltasje. dan kan ik gewoon pakken wat ik nodig heb. en de lekkere dingen laten liggen. Ik werk bij de etos dus die snoep toren heb ik al weg gestreept. Gelukkig zijn de meeste collega's erg behulpzaam.. dat zij die gaan bijvullen. en voor mij de verleiding weggenomen word. want geloof mij. als je 8 a 9 uur tegen die toren aan kijkt moet je zo enorm je best doen om niet stiekem toch 1tje te pakken..
Oh dat wist ik niet! dus je kunt ze beter gewoon in de kelder zetten of in de kast? is dat slecht voor het lichaam dan? of voor de verbranding? Goed om te weten! thnx voor de tip!
@ hermes. .
Mijn bedoeling is 1 keer in de week te wegen. zou dat te veel zijn? Ik dacht zelf aan de woensdag. midden in de week.
Omvang opmeten is ook een goed idee want ik merkte eerder wel dat er wel omvang af was..
@doedel.
Je hebt gelijk. wat je bedoelt is dus tussen doelen maken en dan als einddoel 30 kilo? Zou je daar dan ook tijd aan binden? Bijvoorbeeld de eerste 5 kilo voor 1 augustus?
@ chantal..
Ja moet ik ook gaan doen. we gaan zoizo binnenkort naar de ikea dus neem ik een verzameling van bakjes mee en ook een koeltasje. dan kan ik gewoon pakken wat ik nodig heb. en de lekkere dingen laten liggen. Ik werk bij de etos dus die snoep toren heb ik al weg gestreept. Gelukkig zijn de meeste collega's erg behulpzaam.. dat zij die gaan bijvullen. en voor mij de verleiding weggenomen word. want geloof mij. als je 8 a 9 uur tegen die toren aan kijkt moet je zo enorm je best doen om niet stiekem toch 1tje te pakken..
donderdag 3 juni 2010 om 12:12
@ainne
Ja ik heb er ook over na gedacht maar wil het eerst zelf proberen. Ben namelijk erg bang dat wanneer ik op mijn gewenste gewicht zit erg snel terug ga vallen na mijn oude leefgewoonte als ik bij de dieetiste ben.
Als ik eerst zelf mijn methode kan ontwikkelen met behulp van ervaringen van andere kan ik mijn eigen bewust wording vinden,
Heb het er uiteraart ook met mijn huisarts over gehad en ook zij vind eerst zelf proberen. Dan blijf je daarna meestal ook meer op je egwicht.
wil het echt niet dat stuurt ze me als nog door..
Ook ben ik weer begonnen met fietsen op de hometrainer. Mijn vriend heeft hem naar beneden gehaald en ik ben zo'n type die helemaal opkan gaan in series zoals mcleods daughters, charmed en desperate housewives. dus ga ik die kijken.
Maar hou zeker in mijn achterhoofd dat wanneer dit niet gaat lukken ik hulp erbij inschakel.
lijkt me alleen zo'n zalig gevoel als ik volgend jaar of over ander half jaar. zoveel afgevallen ben en ik het zelf gedaan heb;)
Ja ik heb er ook over na gedacht maar wil het eerst zelf proberen. Ben namelijk erg bang dat wanneer ik op mijn gewenste gewicht zit erg snel terug ga vallen na mijn oude leefgewoonte als ik bij de dieetiste ben.
Als ik eerst zelf mijn methode kan ontwikkelen met behulp van ervaringen van andere kan ik mijn eigen bewust wording vinden,
Heb het er uiteraart ook met mijn huisarts over gehad en ook zij vind eerst zelf proberen. Dan blijf je daarna meestal ook meer op je egwicht.
wil het echt niet dat stuurt ze me als nog door..
Ook ben ik weer begonnen met fietsen op de hometrainer. Mijn vriend heeft hem naar beneden gehaald en ik ben zo'n type die helemaal opkan gaan in series zoals mcleods daughters, charmed en desperate housewives. dus ga ik die kijken.
Maar hou zeker in mijn achterhoofd dat wanneer dit niet gaat lukken ik hulp erbij inschakel.
lijkt me alleen zo'n zalig gevoel als ik volgend jaar of over ander half jaar. zoveel afgevallen ben en ik het zelf gedaan heb;)
donderdag 3 juni 2010 om 12:13
Nathalie, en helemaal niet wegen, heb je daar al eens over gedacht? Afvallen doe je ook wel als je je niet weegt. De weegschaal kan een stimulans zijn, maar als je je doel niet haalt (een datum stellen lijkt me erg gevaarlijk) of je bent eens weinig of niet afgevallen of zelfs aangekomen, dan kan je motivatie een flinke klap krijgen. Met als gevolg dat je je frustratie gaat wegeten "want het maakt allemaal toch niks uit".
Je merkt dat je afvalt ook aan je kleding, je omvang meten is idd ook een idee en je voelt het aan je lichaam. Je kan bv. ook elke avond of ochtend bloot naar jezelf in de spiegel kijken. En dan zonder jezelf te veroordelen maar juist heel positief: dit is mijn lichaam en wat kan en doet het allemaal voor mij. Ik denk dat het makkelijker is om een grote verandering in je leven te maken als je dit met een positieve gedachte doet (ik accepteer mijn lichaam en wil gezonder leven) dan met een negatieve (zie je OP).
Je merkt dat je afvalt ook aan je kleding, je omvang meten is idd ook een idee en je voelt het aan je lichaam. Je kan bv. ook elke avond of ochtend bloot naar jezelf in de spiegel kijken. En dan zonder jezelf te veroordelen maar juist heel positief: dit is mijn lichaam en wat kan en doet het allemaal voor mij. Ik denk dat het makkelijker is om een grote verandering in je leven te maken als je dit met een positieve gedachte doet (ik accepteer mijn lichaam en wil gezonder leven) dan met een negatieve (zie je OP).
Ga in therapie!
donderdag 3 juni 2010 om 12:19
@dubiootje
Nee daar heb ik eigenlijk helemaal niet aan gedacht.
Zal dat wel werken dan? Dan moet ik mijn vriend maar vragen om de weegschaal te verstoppen. haha ik ben bang dat ik anders de verleiding niet kan weer staan. Of dat ik 1 keer in de 2 maanden ga wegen? toch om te kijken of je op schema zit? Nee daarom (mbt tijd ) ik denk dat dan de teleurstelling groter is,
Ik bedoelde dat je dan je eigen methode hebt ontwikkeld die voor jou werkt en er bewust mee omgaat. bij een dieetiste stelt zij of hij je schema op. Als je zelf gaat kijken wat wel of niet werkt maak je het sneller eigen denk ik...
Nee daar heb ik eigenlijk helemaal niet aan gedacht.
Zal dat wel werken dan? Dan moet ik mijn vriend maar vragen om de weegschaal te verstoppen. haha ik ben bang dat ik anders de verleiding niet kan weer staan. Of dat ik 1 keer in de 2 maanden ga wegen? toch om te kijken of je op schema zit? Nee daarom (mbt tijd ) ik denk dat dan de teleurstelling groter is,
Ik bedoelde dat je dan je eigen methode hebt ontwikkeld die voor jou werkt en er bewust mee omgaat. bij een dieetiste stelt zij of hij je schema op. Als je zelf gaat kijken wat wel of niet werkt maak je het sneller eigen denk ik...
donderdag 3 juni 2010 om 12:21
Wat Dubiootje zegt Nathalie: wegen heb je niet echt nodig. Echt niet. De weegschaal - zelfs op dezelfde dag/tijd - is een momentopname en geeft ook geen goed beeld (oeh mijn peut zou zo trots zijn als ie dit las). Je kan aangekomen zijn in spieren of vocht en afgevallen in vet, maar dat zie je dan niet.
donderdag 3 juni 2010 om 12:24
Mss heb je de juiste persoon niet gevonden om je te helpen. Want het haalt weldegelijk wat uit. Hooguit niet zo snel als je zou willen.
Dikke mensen hebben best een behoorlijke hoeveelheid voeding nodig. Dit wordt vergeten zodra iemand aan een dieet begint. Echter wel goed voedsel. Ga je beginnen met wat crackers bij wijze van spreken dan ben je niet goed bezig.
Ik raad je wel aan het onder begeleiding te doen zodat je leert over eten en wat bepaalde voedingstoffen wel en niet doen met je lichaam.
Als je zelf gaat aanrommelen heb je geen flauw idee wat er gebeurt. Dan val je misschien af in het begin, maar dan kom je net zo hard weer aan. Dat een dieetiste met jou een schema opstelt lijkt me dan juist ook wenselijk. Je moet alleen iemand vinden die met jou bekijkt wat je lekker vindt en wat niet om zo tot een bevredigend dieet te komen wat relatief makkelijk is.
Dikke mensen hebben best een behoorlijke hoeveelheid voeding nodig. Dit wordt vergeten zodra iemand aan een dieet begint. Echter wel goed voedsel. Ga je beginnen met wat crackers bij wijze van spreken dan ben je niet goed bezig.
Ik raad je wel aan het onder begeleiding te doen zodat je leert over eten en wat bepaalde voedingstoffen wel en niet doen met je lichaam.
Als je zelf gaat aanrommelen heb je geen flauw idee wat er gebeurt. Dan val je misschien af in het begin, maar dan kom je net zo hard weer aan. Dat een dieetiste met jou een schema opstelt lijkt me dan juist ook wenselijk. Je moet alleen iemand vinden die met jou bekijkt wat je lekker vindt en wat niet om zo tot een bevredigend dieet te komen wat relatief makkelijk is.
donderdag 3 juni 2010 om 12:33
Toch wil ik het eerst zelf proberen. Uiteraart rommel ik niet zomaar aan. Ik lees veel op internet. Ook heb ik eerder gesprekken met de huisarts gehad dus weet wel de must en don't. Trek aan de bel wanneer het niet wil of wanneer ik het idee krijg van dit word hem niet. De moeder van een vriendin van me is ook sport coach dus ook daarvan krijg ik veel tips mbt voeding.
Mijn gevoel zegt echt dat ik het eerst zelf wil proberen. zo heb ik er zelf alles aan gedaan. Wel uiteraart met als backup de huisarts.
Mijn gevoel zegt echt dat ik het eerst zelf wil proberen. zo heb ik er zelf alles aan gedaan. Wel uiteraart met als backup de huisarts.
donderdag 3 juni 2010 om 12:44
Ik herken het wel hoor Nathalie dat je het zelf wilt doen.
Maar wat DNM en ook anderen zeggen: het is ook goed als je extra steun hebt. Bijvoorbeeld een diëtiste of een instructeur op de sportschool of je huisarts.
Is het een idee dat je 1x per maand bij de huisarts gaat wegen?
Nog een tip Schrijf alles op. Houd bij wat je eet/hoe je je voelt/je beweging etc. Dat zou je evt. met de moeder van je vriendin of je huisarts kunnen bespreken na een tijdje om te zien of je op de goede weg zit.
Maar wat DNM en ook anderen zeggen: het is ook goed als je extra steun hebt. Bijvoorbeeld een diëtiste of een instructeur op de sportschool of je huisarts.
Is het een idee dat je 1x per maand bij de huisarts gaat wegen?
Nog een tip Schrijf alles op. Houd bij wat je eet/hoe je je voelt/je beweging etc. Dat zou je evt. met de moeder van je vriendin of je huisarts kunnen bespreken na een tijdje om te zien of je op de goede weg zit.
donderdag 3 juni 2010 om 12:55
dat is idd wel een idee. had ook al een schrift gekocht. Meer voor het wegen maar dat ga ik dus niet meer doen. Ik ga opschrijven welke tips ik ook van jullie allemaal krijg maar ook wat ik eet en drink en beweeg. Ik denk dat het 1 keer in de maand ergens anders wegen ook een goede is. toch om een beetje te kijken of het goed gaat.
donderdag 3 juni 2010 om 14:13
Wat een goede dingen worden hier gezegd zeg! Heb er op dit moment weinig nuttigs meer aan toe te voegen. Behalve een tip die ik uit het topic van eleonora heb gehaald. Ik ben sinds kort het boek "Weg met de weegschaal" aan het lezen. Echt een heel fijn boek, vol met goede argumenten waarom je niet moet dieëten en wat wel goeie manieren zijn om het aan te pakken. Dus als je iets wil om als naslagwerk te gebruiken, kan ik dat echt aanraden. Kost 18,95 bij bol.
@ Hermes. Wat ontzettend knap, die 29 kilo op een gezonde manier te zijn afgevallen.
@ Hermes. Wat ontzettend knap, die 29 kilo op een gezonde manier te zijn afgevallen.
vrijdag 4 juni 2010 om 08:21
quote:pindarotsje86 schreef op 03 juni 2010 @ 08:37:
@Bomboebabawatdanookvlees
ik denk dat mensen met overgewicht er degelijk wel van op de hoogte zijn, dat het niet gezond is ect ect.... Maar wij hoeven geen virtueel geweten te hebben! Dus ga ergens anders je 'zorgen' dumpen....
Het voelt al klote genoeg! En btw, niet iedereen kan er iets aan doen dat ze overgewicht hebben, het kan ook een medische oorzaak hebben. Kijk Es' verder dan je neus lang is.ik heb een erfelijke vorm van suikerziekte en ben toch 40 kilo afgevallen, mijn neus hoeft dus niet zo lang te zijn, denk zelf eens na voordat je wat zegt en zo agressief reageert, mafkees
@Bomboebabawatdanookvlees
ik denk dat mensen met overgewicht er degelijk wel van op de hoogte zijn, dat het niet gezond is ect ect.... Maar wij hoeven geen virtueel geweten te hebben! Dus ga ergens anders je 'zorgen' dumpen....
Het voelt al klote genoeg! En btw, niet iedereen kan er iets aan doen dat ze overgewicht hebben, het kan ook een medische oorzaak hebben. Kijk Es' verder dan je neus lang is.ik heb een erfelijke vorm van suikerziekte en ben toch 40 kilo afgevallen, mijn neus hoeft dus niet zo lang te zijn, denk zelf eens na voordat je wat zegt en zo agressief reageert, mafkees
vrijdag 4 juni 2010 om 08:32
Misschien kun jij andersom eerst wat info over jezelf geven voor je de wijsneus uit gaat hangen op andermans topic BBBV.
Het is een stap om aan de slag te gaan met jezelf, dat weet jij dan als geen ander, als je 40 kilo bent afgevallen. Jij was dus ook ooit te zwaar en ik neem aan dat jij ook graag gestimuleerd werd in plaats van gebetweterd door iemand die je helemaal niet kent.
Je begon niet ok in ieder geval, dat zul je zelf ook wel inzien neem ik aan. Aan droge feitjes, schema's en wetenswaardigheden heeft Nathalie nu even geen behoefte, als ze die wil lezen vraagt ze er wel om.
Goed van jou dat je zoveel bent afgevallen.
Dat heb je met beleid gedaan, in niet te korte tijd en zonder hulp van goeroes als SN en zo?
Het is een stap om aan de slag te gaan met jezelf, dat weet jij dan als geen ander, als je 40 kilo bent afgevallen. Jij was dus ook ooit te zwaar en ik neem aan dat jij ook graag gestimuleerd werd in plaats van gebetweterd door iemand die je helemaal niet kent.
Je begon niet ok in ieder geval, dat zul je zelf ook wel inzien neem ik aan. Aan droge feitjes, schema's en wetenswaardigheden heeft Nathalie nu even geen behoefte, als ze die wil lezen vraagt ze er wel om.
Goed van jou dat je zoveel bent afgevallen.
Dat heb je met beleid gedaan, in niet te korte tijd en zonder hulp van goeroes als SN en zo?
vrijdag 4 juni 2010 om 08:42
Hoi Nathalie,
hier toch ook nog even een post van mij, eigenlijk schrijf ik een ander topic, maar ik wilde je als eerste even laten weten dat ik het superknap van je vindt dat je de stap hebt genomen om te beginnen. Het zal niet makkelijk zijn, maar er mee bezig zijn is al een hele goede en grote stap in de goede richting.
Toch...zou ik je wel adviseren om een keer naar een diëtiste te gaan. Uit je posts proef ik een beetje een antipathie tegen deze dames/heren omdat het je toch niet heeft geholpen. Ook ik heb een verleden bij een diëtiste waarbij het absoluut niet lekker liep. Maar, eerlijk is eerlijk dan lag eerder aan mij dan aan haar. Want eigenlijk was ik er nog helemaal niet klaar voor om af te vallen. Ik was mijn hoofd nog zo druk bezig om andere zaken op een rijtje te zetten dat het hele eten bij mij bij lange na niet in mijn top 10 van prioriteiten stond.
Nu heb ik begin dit jaar toch de stap genomen om weer een keer te gaan, ik had zelf de insteek, baat het niet, dan schaad het ook niet. Het zit in het basispakket dus je krijgt het ook nog vergoed. Ik ben nu 5x geweest en het maakt voor mij echt heel erg veel verschil. Ik vond namelijk dat ik best wel goed bezig was, O/T/L/T/D. Maar...ik at ongemerkt veel suikers, weinig voedingsstoffen etc... En omdat ik ook nog eens allergisch ben voor een aantal fruitsoorten was het best moeilijk om een goede modus te vinden. Maar, dankzij haar ben ik wel al bijna 6 kilo kwijt en dat is voor echt een hele prestatie, want ik wilde het heel erg graag, maar het lukte me maar niet. En dan kom je echt in een negatieve cirkel terecht. Na een flinke huilbui bij haar heb ik mezelf wel bij elkaar kunnen rapen en sindsdien zit ik wel in de weg omhoog. We maken nu om de 5/6 weken een afspraak en ik merk dat het voor mij echt wel een stok achter de deur is om de boel in te gaten te houden...
Voel je tot niets verplicht, maar vergeet niet dat deze mensen ervoor opgeleid zijn om je vakkundig te begeleiden (dus geen Sonja Bakker praktijken) en wat domnaiefmutsje ook zegt, zorg dat je voldoende eet, en ook daarmee kan zij je juist heel goed helpen. En als je het wel een keer wil proberen, zorg dat het klikt met die persoon, als het niet bevalt kun je altijd nog naar een ander gaan, want als je een goede band opbouwt, dan is dat echt heel erg fijn.
Nogmaals, ik vind het superknap van je dat je deze stap gaat nemen en ik wens je alle succes van de wereld!
hier toch ook nog even een post van mij, eigenlijk schrijf ik een ander topic, maar ik wilde je als eerste even laten weten dat ik het superknap van je vindt dat je de stap hebt genomen om te beginnen. Het zal niet makkelijk zijn, maar er mee bezig zijn is al een hele goede en grote stap in de goede richting.
Toch...zou ik je wel adviseren om een keer naar een diëtiste te gaan. Uit je posts proef ik een beetje een antipathie tegen deze dames/heren omdat het je toch niet heeft geholpen. Ook ik heb een verleden bij een diëtiste waarbij het absoluut niet lekker liep. Maar, eerlijk is eerlijk dan lag eerder aan mij dan aan haar. Want eigenlijk was ik er nog helemaal niet klaar voor om af te vallen. Ik was mijn hoofd nog zo druk bezig om andere zaken op een rijtje te zetten dat het hele eten bij mij bij lange na niet in mijn top 10 van prioriteiten stond.
Nu heb ik begin dit jaar toch de stap genomen om weer een keer te gaan, ik had zelf de insteek, baat het niet, dan schaad het ook niet. Het zit in het basispakket dus je krijgt het ook nog vergoed. Ik ben nu 5x geweest en het maakt voor mij echt heel erg veel verschil. Ik vond namelijk dat ik best wel goed bezig was, O/T/L/T/D. Maar...ik at ongemerkt veel suikers, weinig voedingsstoffen etc... En omdat ik ook nog eens allergisch ben voor een aantal fruitsoorten was het best moeilijk om een goede modus te vinden. Maar, dankzij haar ben ik wel al bijna 6 kilo kwijt en dat is voor echt een hele prestatie, want ik wilde het heel erg graag, maar het lukte me maar niet. En dan kom je echt in een negatieve cirkel terecht. Na een flinke huilbui bij haar heb ik mezelf wel bij elkaar kunnen rapen en sindsdien zit ik wel in de weg omhoog. We maken nu om de 5/6 weken een afspraak en ik merk dat het voor mij echt wel een stok achter de deur is om de boel in te gaten te houden...
Voel je tot niets verplicht, maar vergeet niet dat deze mensen ervoor opgeleid zijn om je vakkundig te begeleiden (dus geen Sonja Bakker praktijken) en wat domnaiefmutsje ook zegt, zorg dat je voldoende eet, en ook daarmee kan zij je juist heel goed helpen. En als je het wel een keer wil proberen, zorg dat het klikt met die persoon, als het niet bevalt kun je altijd nog naar een ander gaan, want als je een goede band opbouwt, dan is dat echt heel erg fijn.
Nogmaals, ik vind het superknap van je dat je deze stap gaat nemen en ik wens je alle succes van de wereld!
vrijdag 4 juni 2010 om 08:44
