Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet er mee? erg ambitieus plan.. 30 kilo
woensdag 2 juni 2010 om 22:51
Hej,
Ik ben het zat! elke keer als ik de weegschaal weer betreed schieten de tranen in mijn ogen. Ik ben bijna 24 jaar. 1,64 en 110 kilo. Echt een klein propje dus. Ik schaam me voor mijn vriend en merk dat mijn gewicht sterk mijn leven beinvloed.
Nu wil ik 30 kilo afvallen. erg ambitieus dat weet ik. Maar niet onhaalbaar. Ik ben op zoek naar steun van mensen die ook flink willen afvallen maar ook mensen die maar weinig af willen vallen en die dat gaan doen zonder speciaal dieet. Wie doet er met me mee?
Ik kan het niet alleen maar met hulp moet het lukken,, toch?
Ik ben het zat! elke keer als ik de weegschaal weer betreed schieten de tranen in mijn ogen. Ik ben bijna 24 jaar. 1,64 en 110 kilo. Echt een klein propje dus. Ik schaam me voor mijn vriend en merk dat mijn gewicht sterk mijn leven beinvloed.
Nu wil ik 30 kilo afvallen. erg ambitieus dat weet ik. Maar niet onhaalbaar. Ik ben op zoek naar steun van mensen die ook flink willen afvallen maar ook mensen die maar weinig af willen vallen en die dat gaan doen zonder speciaal dieet. Wie doet er met me mee?
Ik kan het niet alleen maar met hulp moet het lukken,, toch?
vrijdag 4 juni 2010 om 08:55
quote:freggeltje83 schreef op 04 juni 2010 @ 08:42:
Voel je tot niets verplicht, maar vergeet niet dat deze mensen ervoor opgeleid zijn om je vakkundig te begeleiden (dus geen Sonja Bakker praktijken).
En toch zijn er genoeg voedingsdeskundigen die menen dat het goed is om suiker te vervangen door zoetstoffen (kunstmatige troep) en boter door margarine (transvetten; kan kanker veroorzaken) omdat het goed zou zijn voor het lijnen. Ik kan dat niet echt vakkundig vinden.
Ben zelf jaren geleden 25 kilo afgevallen. Gewoon met gezond verstand. Ongeveer wat Hermes schrijft (hele goede, gezonde tips!!!!). En inderdaad: geen weegschaal. Pas aan het eind. Als je denkt. Zo is het goed.
Succes Nathalie
(@ boemboe: al zou je gelijk hebben, alles wat je tot nu toe schrijft, komt nogal rottig je strot uit. Een ander toon zou je niet misstaan. Zeker niet als je net komt meeschrijven.
Voel je tot niets verplicht, maar vergeet niet dat deze mensen ervoor opgeleid zijn om je vakkundig te begeleiden (dus geen Sonja Bakker praktijken).
En toch zijn er genoeg voedingsdeskundigen die menen dat het goed is om suiker te vervangen door zoetstoffen (kunstmatige troep) en boter door margarine (transvetten; kan kanker veroorzaken) omdat het goed zou zijn voor het lijnen. Ik kan dat niet echt vakkundig vinden.
Ben zelf jaren geleden 25 kilo afgevallen. Gewoon met gezond verstand. Ongeveer wat Hermes schrijft (hele goede, gezonde tips!!!!). En inderdaad: geen weegschaal. Pas aan het eind. Als je denkt. Zo is het goed.
Succes Nathalie
(@ boemboe: al zou je gelijk hebben, alles wat je tot nu toe schrijft, komt nogal rottig je strot uit. Een ander toon zou je niet misstaan. Zeker niet als je net komt meeschrijven.
vrijdag 4 juni 2010 om 09:06
Hai Christiane!
Gisteren las ik een interessant artikel wat Elynn plaatste op mijn topic 'eten met je verstand'.
Dit artikel was het.
Nu zit ik al sinds gisteren na te denken over suiker.
Qua vet heb ik de boel goed op een rijtje inmiddels maar die suiker, die suiker die verdomde suiker.....
Alleen al de smaak van suiker (dus niet eens als het om werkelijke suiker gaat maar ook bij het gebruik van zoetstoffen) krijgt je alvleesklier de neiging om insuline aan te gaan maken en zoals beschreven in het artikel, krijgt die alvleesklier dus een opsodemieter bij elk glas light wat je drinkt en zo.
Naïef genoeg kijk ik bij suikervervangers slechts naar het aantal calorieën per 100 ml, terwijl het gewoon sowieso dus slecht voor een mens is. Niet eens qua energie maar voor de alvleesklier dus.
Hoe kom ik van de suiker af?
Heb jij daar een idee over?
Gisteren las ik een interessant artikel wat Elynn plaatste op mijn topic 'eten met je verstand'.
Dit artikel was het.
Nu zit ik al sinds gisteren na te denken over suiker.
Qua vet heb ik de boel goed op een rijtje inmiddels maar die suiker, die suiker die verdomde suiker.....
Alleen al de smaak van suiker (dus niet eens als het om werkelijke suiker gaat maar ook bij het gebruik van zoetstoffen) krijgt je alvleesklier de neiging om insuline aan te gaan maken en zoals beschreven in het artikel, krijgt die alvleesklier dus een opsodemieter bij elk glas light wat je drinkt en zo.
Naïef genoeg kijk ik bij suikervervangers slechts naar het aantal calorieën per 100 ml, terwijl het gewoon sowieso dus slecht voor een mens is. Niet eens qua energie maar voor de alvleesklier dus.
Hoe kom ik van de suiker af?
Heb jij daar een idee over?
vrijdag 4 juni 2010 om 09:13
quote:eleonora schreef op 04 juni 2010 @ 09:06:
Hai Christiane!
Gisteren las ik een interessant artikel wat Elynn plaatste op mijn topic 'eten met je verstand'.
Dit artikel was het.
Nu zit ik al sinds gisteren na te denken over suiker.
Qua vet heb ik de boel goed op een rijtje inmiddels maar die suiker, die suiker die verdomde suiker.....
Alleen al de smaak van suiker (dus niet eens als het om werkelijke suiker gaat maar ook bij het gebruik van zoetstoffen) krijgt je alvleesklier de neiging om insuline aan te gaan maken en zoals beschreven in het artikel, krijgt die alvleesklier dus een opsodemieter bij elk glas light wat je drinkt en zo.
Naïef genoeg kijk ik bij suikervervangers slechts naar het aantal calorieën per 100 ml, terwijl het gewoon sowieso dus slecht voor een mens is. Niet eens qua energie maar voor de alvleesklier dus.
Hoe kom ik van de suiker af?
Heb jij daar een idee over?
Suiker in thee heb ik steeds iets minder gedaan. Niet een heel zakje, maar eerst 4/5, daarna 3/4, 1/2, 1/4, 1/5. En toen helemaal niets. Verspreid over ongeveer een maand. Dan merk je nauwelijks dat het minder zoet wordt en wen je aan de smaak. Werkte voor mij perfect.
Yoghurt zonder zoet vind ik niets, dus die luxe gun ik me dus. Maar niet door witte suiker. Gewoon yoghurt blenderen met zoete vruchten (dus natuurlijke vruchtensuiker). Krijg je heerlijke vruchtenyoghurt van (zonder rare toevoegingen). En als ik echt iets zoets wil, dan gebruik ik Agave-siroop (verkrijgbaar bij natuurwinkel). Is natuurlijk wel een vorm van suiker, maar - naar ik heb begrepen - de meest gezonde vorm. Je hebt er maar heel weinig van nodig.
Hai Christiane!
Gisteren las ik een interessant artikel wat Elynn plaatste op mijn topic 'eten met je verstand'.
Dit artikel was het.
Nu zit ik al sinds gisteren na te denken over suiker.
Qua vet heb ik de boel goed op een rijtje inmiddels maar die suiker, die suiker die verdomde suiker.....
Alleen al de smaak van suiker (dus niet eens als het om werkelijke suiker gaat maar ook bij het gebruik van zoetstoffen) krijgt je alvleesklier de neiging om insuline aan te gaan maken en zoals beschreven in het artikel, krijgt die alvleesklier dus een opsodemieter bij elk glas light wat je drinkt en zo.
Naïef genoeg kijk ik bij suikervervangers slechts naar het aantal calorieën per 100 ml, terwijl het gewoon sowieso dus slecht voor een mens is. Niet eens qua energie maar voor de alvleesklier dus.
Hoe kom ik van de suiker af?
Heb jij daar een idee over?
Suiker in thee heb ik steeds iets minder gedaan. Niet een heel zakje, maar eerst 4/5, daarna 3/4, 1/2, 1/4, 1/5. En toen helemaal niets. Verspreid over ongeveer een maand. Dan merk je nauwelijks dat het minder zoet wordt en wen je aan de smaak. Werkte voor mij perfect.
Yoghurt zonder zoet vind ik niets, dus die luxe gun ik me dus. Maar niet door witte suiker. Gewoon yoghurt blenderen met zoete vruchten (dus natuurlijke vruchtensuiker). Krijg je heerlijke vruchtenyoghurt van (zonder rare toevoegingen). En als ik echt iets zoets wil, dan gebruik ik Agave-siroop (verkrijgbaar bij natuurwinkel). Is natuurlijk wel een vorm van suiker, maar - naar ik heb begrepen - de meest gezonde vorm. Je hebt er maar heel weinig van nodig.
vrijdag 4 juni 2010 om 09:15
quote:freggeltje83 schreef op 04 juni 2010 @ 09:08:
maar ik vind wel dat er groot verschil is tussen een dietiste en een voedingsconsulente...je kunt al na een thuisstudie van een jaar voedingsconsulente zijn terwijl een opleiding Dietiek een 4 jarige HBO opleiding is.Dan nog. Zo gauw ze komen met zoetstoffen, margarine, en light-producten vind ik ze geen knip voor hun neus waard (ongeacht een 4-jarige HBO-opleiding). Maar goed dat is mijn - bescheiden - mening.
maar ik vind wel dat er groot verschil is tussen een dietiste en een voedingsconsulente...je kunt al na een thuisstudie van een jaar voedingsconsulente zijn terwijl een opleiding Dietiek een 4 jarige HBO opleiding is.Dan nog. Zo gauw ze komen met zoetstoffen, margarine, en light-producten vind ik ze geen knip voor hun neus waard (ongeacht een 4-jarige HBO-opleiding). Maar goed dat is mijn - bescheiden - mening.
vrijdag 4 juni 2010 om 09:22
ik loop bij een dietiste en ik mag idd ook geen light producten, als alternatief voor drinken noemt zij diksap van de zonnatura en verder echt zo min mogelijk...suiker heb ik ook niet in thee, maximaal 2 bananen per week en idd geen zoetstof oid. Als ik een bakje brinta eet 's ochtends doe ik er een handje rozijnen in en laat ik die ongeveer 2/3 minuten even warm worden zodat ze ook wat 'natuurlijke' zoete smaak afgeven. Ik wil hier absoluut niet verkondigen dat een dietiste heilig is hoor. Ik snap dat er ook een heleboel kwakzalvers rondlopen, maar ik heb bij de mijne wel een heel fijn en prettig gevoel en ik geloof niet dat zij de enige is die er zo serieus mee omgaat...
vrijdag 4 juni 2010 om 10:04
Suiker in de thee heb ik al jaren geleden afgewend, maar in de koffie moet voor mij toch echt wat zoets.
Toen vond ik in de biologische winkel agavesiroop (die Christiane ook noemt). Vloeibaar, heerlijk in de koffie, door de yoghurt en op de pannenkoek. Dat is gewoon geconcentreerd agavesap. Puur natuur, niks mis mee dus. Denk je dan.
Ik ben toch eens wat verder gaan zoeken en vond dit artikel: http://suikerwijzer.nl/alles-over-agavesiroop/ Weer fructose dus en slecht voor de alvleesklier. Ik denk dus dat het gezond verstand weer het antwoord zal moeten geven Zo weinig mogelijk suiker eten dus (vervangers zoeken als je trek hebt in zoetigheid, zo weinig mogelijk koffie als je die zoals ik met suiker drinkt of proberen af te wennen). En als je zoetstof wilt gebruiken, dan zo veel mogelijk variëren (suiker, honing, agavesiroop).
Die site ga ik nog eens nader bestuderen, want er staat volgens mij veel goede informatie op (suikerwijzer.nl).
Ik heb thuis trouwens mascobadosuiker, dat is biologische ongeraffineerde rietsuiker die minimaal bewerkt is en ook nog eens fair trade wordt geproduceerd. Wel duur, maar ik doe er dan ook lang van http://www.oww.be/pageview.aspx?pv_mid=4577&prod_ID=137
Toen vond ik in de biologische winkel agavesiroop (die Christiane ook noemt). Vloeibaar, heerlijk in de koffie, door de yoghurt en op de pannenkoek. Dat is gewoon geconcentreerd agavesap. Puur natuur, niks mis mee dus. Denk je dan.
Ik ben toch eens wat verder gaan zoeken en vond dit artikel: http://suikerwijzer.nl/alles-over-agavesiroop/ Weer fructose dus en slecht voor de alvleesklier. Ik denk dus dat het gezond verstand weer het antwoord zal moeten geven Zo weinig mogelijk suiker eten dus (vervangers zoeken als je trek hebt in zoetigheid, zo weinig mogelijk koffie als je die zoals ik met suiker drinkt of proberen af te wennen). En als je zoetstof wilt gebruiken, dan zo veel mogelijk variëren (suiker, honing, agavesiroop).
Die site ga ik nog eens nader bestuderen, want er staat volgens mij veel goede informatie op (suikerwijzer.nl).
Ik heb thuis trouwens mascobadosuiker, dat is biologische ongeraffineerde rietsuiker die minimaal bewerkt is en ook nog eens fair trade wordt geproduceerd. Wel duur, maar ik doe er dan ook lang van http://www.oww.be/pageview.aspx?pv_mid=4577&prod_ID=137
Ga in therapie!
vrijdag 4 juni 2010 om 16:49
Hey Nat!
Ik doe mee!!
Zit in ongeveer dezelfde situatie, ben bijna 20 jaar, 1.70 en te zwaar.
Sinds anderhalf jaar ben ik gestopt met roken, TOEN woog ik 85.0 en ben dus 25 kilo aangekomen.
Ik ben 2 weken geleden begonnen op 109.0 en zit nu op 106.3, dus het gaat de goede kant op.
Leuk dat je deze topic geopend hebt! Zo kan je je ervaringen delen en mekaar steunen.
Succes!!
Ik doe mee!!
Zit in ongeveer dezelfde situatie, ben bijna 20 jaar, 1.70 en te zwaar.
Sinds anderhalf jaar ben ik gestopt met roken, TOEN woog ik 85.0 en ben dus 25 kilo aangekomen.
Ik ben 2 weken geleden begonnen op 109.0 en zit nu op 106.3, dus het gaat de goede kant op.
Leuk dat je deze topic geopend hebt! Zo kan je je ervaringen delen en mekaar steunen.
Succes!!
vrijdag 4 juni 2010 om 19:10
Nathalie, succes...
Ik doe met je mee...
Zelf schrijf ik mee in het topic van 100+ naar 100-.. Zou leuk zijn als jij en alle andere dames die hier gereageerd hebben daar ook mee gaan schrijven
Merk zelf dat ik er erg veel steun aan heb.
Toen ik begon woog ik 121.2 (ben 40kilo aangekomen door medicatie... mocht 26 april met de medicatie stoppen en moest gelijk tijdelijk met koolhydraten stoppen... mag er 30 op een dag... naja lang verhaal om uit te leggen)
Ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt en wil er ook graag 30 kwijt.
Ik moet zeggen dat het wegen mij juist motiveert... elke keer als ik op de weegschaal ga staan en er is iets af motiveert mij dat extra...
Ow en voor het water drinken, wat erg lekker is een scheutje citroensap erdoor of schijfjes citroen...
Suikervrije limonade is ook lekker om door je kwark/magere yoghurt te doen.
Naast zo min mogelijk koolhydraten mag ik dus ook geen lightproducten meer... terwijl ik dat vroeger wel altijd kocht omdat ik dacht dat dat beter was
Succes meid... je kan het
Ik doe met je mee...
Zelf schrijf ik mee in het topic van 100+ naar 100-.. Zou leuk zijn als jij en alle andere dames die hier gereageerd hebben daar ook mee gaan schrijven
Merk zelf dat ik er erg veel steun aan heb.
Toen ik begon woog ik 121.2 (ben 40kilo aangekomen door medicatie... mocht 26 april met de medicatie stoppen en moest gelijk tijdelijk met koolhydraten stoppen... mag er 30 op een dag... naja lang verhaal om uit te leggen)
Ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt en wil er ook graag 30 kwijt.
Ik moet zeggen dat het wegen mij juist motiveert... elke keer als ik op de weegschaal ga staan en er is iets af motiveert mij dat extra...
Ow en voor het water drinken, wat erg lekker is een scheutje citroensap erdoor of schijfjes citroen...
Suikervrije limonade is ook lekker om door je kwark/magere yoghurt te doen.
Naast zo min mogelijk koolhydraten mag ik dus ook geen lightproducten meer... terwijl ik dat vroeger wel altijd kocht omdat ik dacht dat dat beter was
Succes meid... je kan het
vrijdag 4 juni 2010 om 20:01
Nathalie, veel succes met afvallen! Wat knap van je dat je zo gemotiveerd bent!
Over suiker... Ik hou niet zo van zoet, eet en drink het ook vrijwel niet (ik hou wel van hartig trouwens ). Mijn mindere behoefte aan zoet is gekomen in een tijd dat ik, door stressvolle omstandigheden, vrijwel geen eetlust had. In die periode at ik mijn reguliere drie maaltijden per dag en had ik verder maar aan weinig behoefte. Toevallig ben ik op die manier min of meer afgekicked van suiker. Ik hou nu niet meer van frisdrank, zoete sapjes en zoete tussendoortjes. Ook van snoep word ik niet echt blij meer.
Nu heb ik wel eens gelezen (geen idee meer waar sorry) dat je behoefte aan suiker binnen een aantal weken ook echt veel minder kan worden. En ik kan dus uit eigen ervaring aangeven dat dat ook echt zo is.
Dus wellicht is het een kwestie van even heel streng zijn op suiker en zoetstoffen omdat je smaak op die manier makkerlijker went aan niet of nauwelijks suiker.
Overigens kan ik nog wel erg genieten van zomers fruit en dat is algemeen wel zoet natuurlijk.
Over suiker... Ik hou niet zo van zoet, eet en drink het ook vrijwel niet (ik hou wel van hartig trouwens ). Mijn mindere behoefte aan zoet is gekomen in een tijd dat ik, door stressvolle omstandigheden, vrijwel geen eetlust had. In die periode at ik mijn reguliere drie maaltijden per dag en had ik verder maar aan weinig behoefte. Toevallig ben ik op die manier min of meer afgekicked van suiker. Ik hou nu niet meer van frisdrank, zoete sapjes en zoete tussendoortjes. Ook van snoep word ik niet echt blij meer.
Nu heb ik wel eens gelezen (geen idee meer waar sorry) dat je behoefte aan suiker binnen een aantal weken ook echt veel minder kan worden. En ik kan dus uit eigen ervaring aangeven dat dat ook echt zo is.
Dus wellicht is het een kwestie van even heel streng zijn op suiker en zoetstoffen omdat je smaak op die manier makkerlijker went aan niet of nauwelijks suiker.
Overigens kan ik nog wel erg genieten van zomers fruit en dat is algemeen wel zoet natuurlijk.
zondag 6 juni 2010 om 20:16
Hej!
Sorry dat het even geleden is dat ik van me heb later horen. Onze internet lag eruit.
Ik moet zeggen dat het enorm goed gaat! mede dankzij jullie support!
Ik heb ook het boek weg met de weegschaal gekocht. Wat een eye opener! en toch besloten om naar de dieetiste te gaan. in iedergeval 1 keer. Er zit een nieuwe praktijk niet ver hiervandaan.
toch om te kijken. ik denk dat ik bevooroordeeld ben door 1 slecht ervaring.
Met betrekking tot eten gaat alles ook goed en ben ook weer aan het sporten gegaan. niet direct mega veel natuurlijk. ben het aan het opbouwen. Deze steun van allen is zo prettig!
ik was echt aangenaam verast toen ik las wat veel reacties er waren! super!
zo kunnen we info delen met elkaar.
en of het al reslutaat heeft? tja ik heb de weegschaal weg gehaald dus dat ga ik vanzelf merken in mijn kleding.. hoop ik!
Sorry dat het even geleden is dat ik van me heb later horen. Onze internet lag eruit.
Ik moet zeggen dat het enorm goed gaat! mede dankzij jullie support!
Ik heb ook het boek weg met de weegschaal gekocht. Wat een eye opener! en toch besloten om naar de dieetiste te gaan. in iedergeval 1 keer. Er zit een nieuwe praktijk niet ver hiervandaan.
toch om te kijken. ik denk dat ik bevooroordeeld ben door 1 slecht ervaring.
Met betrekking tot eten gaat alles ook goed en ben ook weer aan het sporten gegaan. niet direct mega veel natuurlijk. ben het aan het opbouwen. Deze steun van allen is zo prettig!
ik was echt aangenaam verast toen ik las wat veel reacties er waren! super!
zo kunnen we info delen met elkaar.
en of het al reslutaat heeft? tja ik heb de weegschaal weg gehaald dus dat ga ik vanzelf merken in mijn kleding.. hoop ik!
zondag 6 juni 2010 om 21:35
Wat goed!
Ben zelf ook nog in het weg met de weegschaal boek aan het lezen....het is zo waar en eigenlijk zo simpel. Fijn dat je toch een keer naar een dietist gaat. Als het niet bevalt, kun je het altijd nog zelf gaan doen of opzoek naar een ander. Het klinkt in ieder geval alsof je super goed begonnen bent. Ga zo door!
Ben zelf ook nog in het weg met de weegschaal boek aan het lezen....het is zo waar en eigenlijk zo simpel. Fijn dat je toch een keer naar een dietist gaat. Als het niet bevalt, kun je het altijd nog zelf gaan doen of opzoek naar een ander. Het klinkt in ieder geval alsof je super goed begonnen bent. Ga zo door!
maandag 7 juni 2010 om 09:37
dank je zwup!
Voel me ook erg goed! Ja dat boek is echt super. Herken me zelf in zoveel dingen! ik "luste"ook geen water.. dom eigenlijk want nu drink ik 5 1/2liter flesjes op een dag..
Wel vind ik het moeilijk mijn "buikhonger"te ontdekken. Komt denk ik door al die crashdieeten..
Vandaag de koelkast mee nemen.. zoals iemand al riep.
Hoe gaat het met de andere meiden die mee gingen doen?
weekend doorstaan?
Max zei dat water meteen uit de koelkast niet goed was.. weet iemand waarom??
Voel me ook erg goed! Ja dat boek is echt super. Herken me zelf in zoveel dingen! ik "luste"ook geen water.. dom eigenlijk want nu drink ik 5 1/2liter flesjes op een dag..
Wel vind ik het moeilijk mijn "buikhonger"te ontdekken. Komt denk ik door al die crashdieeten..
Vandaag de koelkast mee nemen.. zoals iemand al riep.
Hoe gaat het met de andere meiden die mee gingen doen?
weekend doorstaan?
Max zei dat water meteen uit de koelkast niet goed was.. weet iemand waarom??
maandag 7 juni 2010 om 09:41
hey Nathalie,
ik vind het echt super van je dat je er zo goed mee bezig bent. En goed dat je toch een keer een dietiste gaat proberen, baat het niet dan schaadt het niet. Ik ben erg benieuwd naar het boek, ik ga eens even kijken of ik 'm in de bieb kan bestellen.Heel veel succes de komende tijd en ik denk dat ik vast nog wel even kom spieken hoe het met je gaat!
ik vind het echt super van je dat je er zo goed mee bezig bent. En goed dat je toch een keer een dietiste gaat proberen, baat het niet dan schaadt het niet. Ik ben erg benieuwd naar het boek, ik ga eens even kijken of ik 'm in de bieb kan bestellen.Heel veel succes de komende tijd en ik denk dat ik vast nog wel even kom spieken hoe het met je gaat!
maandag 7 juni 2010 om 10:26
dank je fregeltje!
Het boek is idd een erge anrader! Zwup had het daar over dus ik besloot hem te lezen. Erg boeiend! raad hem aan iedereen aan!
dank je voor je intresse!:D vind het erg leuk dat mensen meeleven met me.. wie niet! haha ik bedoel dat ik daar erg veel steun van krijg en door die steun krijg ik doorzettings vermogen..
echt super! Voel me zo energiek en zoveel zin om mijn doel te gaan bereiken!
Het boek is idd een erge anrader! Zwup had het daar over dus ik besloot hem te lezen. Erg boeiend! raad hem aan iedereen aan!
dank je voor je intresse!:D vind het erg leuk dat mensen meeleven met me.. wie niet! haha ik bedoel dat ik daar erg veel steun van krijg en door die steun krijg ik doorzettings vermogen..
echt super! Voel me zo energiek en zoveel zin om mijn doel te gaan bereiken!
dinsdag 8 juni 2010 om 15:10
Hallo,
Ik doe ook mee!
Ik ben 1.60 en weeg nu na mijn tweede zwangerschap 88 kilo. De zwangerschapskilo's van de tweede zijn er al van af, nu nog de rest die ik heb overgehouden van mijn eerste zwangerschap.
Er moet zeker 20 kilo van af maar het liefst 25.
Ik ben al begonnen met het niet snoepen en veel water drinken en vanaf vandaag ga ik proberen om elke dag op de crosstrainer te gaan staan, eerst 10 min tot een kwartier en dan langzaam aan op bouwen naar een half uur.
Ik hoop dat als ik weer moet gaan werken (over 6 weken ongeveer) dat er al wat kilo's verdwenen zijn.
Succes iedereen!
Groetjes hardje
Ik doe ook mee!
Ik ben 1.60 en weeg nu na mijn tweede zwangerschap 88 kilo. De zwangerschapskilo's van de tweede zijn er al van af, nu nog de rest die ik heb overgehouden van mijn eerste zwangerschap.
Er moet zeker 20 kilo van af maar het liefst 25.
Ik ben al begonnen met het niet snoepen en veel water drinken en vanaf vandaag ga ik proberen om elke dag op de crosstrainer te gaan staan, eerst 10 min tot een kwartier en dan langzaam aan op bouwen naar een half uur.
Ik hoop dat als ik weer moet gaan werken (over 6 weken ongeveer) dat er al wat kilo's verdwenen zijn.
Succes iedereen!
Groetjes hardje
vrijdag 11 juni 2010 om 07:39
nathalie je bent goed bezig hoor!
en je gaat het zeker redden.
ik ben afgevallen van ruim 104 kilo naar 79 kilo.
ik heb eindelijk de 7 weer in het oog!
ik wil tot de 75 kilo,maar zoals ze zeggen.
de laatste loodjes wegen het zwaarst.
het belangrijkste is wel dat mijn buikomtrek bv is veranderd van ruim 116 cm naar 78 cm.
ik me fit voel,nooit weer zo zwaar wil lopen.
lekker kan hardlopen,wat een verademing
ik heb in het begin wel altijd opgeschreven wat ik at,zodat ik niet te weinig binnen kreeg.
en ik wist wat ik zoal naar binnen werkte.
sucses!
en je gaat het zeker redden.
ik ben afgevallen van ruim 104 kilo naar 79 kilo.
ik heb eindelijk de 7 weer in het oog!
ik wil tot de 75 kilo,maar zoals ze zeggen.
de laatste loodjes wegen het zwaarst.
het belangrijkste is wel dat mijn buikomtrek bv is veranderd van ruim 116 cm naar 78 cm.
ik me fit voel,nooit weer zo zwaar wil lopen.
lekker kan hardlopen,wat een verademing
ik heb in het begin wel altijd opgeschreven wat ik at,zodat ik niet te weinig binnen kreeg.
en ik wist wat ik zoal naar binnen werkte.
sucses!
zaterdag 12 juni 2010 om 18:35
Ik doe ook mee!
Ben sinds september vorig jaar van 118 naar 106 kg gegaan door sporten en gezonder eten. (misschien niet zo snel, maar het blijft er tenminste af, eerder met zwaar diëten niet het geval) Ben 170 lang en 24 jaar.
Nu wil ik eerst onder de 100! dat zou al heel mooi zijn. En uiteraard moet er dan nog meer af, maar eerst maar eens in stapjes.
Wat ben je precies van plan Nathalie? Om die kilo's eraf te krijgen? Met sporten of gezonder eten? En hoezo een ambitieus plan, heb je een bepaalde tijd in gedachte waarin je het voor elkaar wil krijgen?
Ben sinds september vorig jaar van 118 naar 106 kg gegaan door sporten en gezonder eten. (misschien niet zo snel, maar het blijft er tenminste af, eerder met zwaar diëten niet het geval) Ben 170 lang en 24 jaar.
Nu wil ik eerst onder de 100! dat zou al heel mooi zijn. En uiteraard moet er dan nog meer af, maar eerst maar eens in stapjes.
Wat ben je precies van plan Nathalie? Om die kilo's eraf te krijgen? Met sporten of gezonder eten? En hoezo een ambitieus plan, heb je een bepaalde tijd in gedachte waarin je het voor elkaar wil krijgen?
