Lijf & Lijn
alle pijlers
WW'ers april 2009 tellen door.....
woensdag 21 april 2010 om 22:27
Deel 2 dames:
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamlengtegewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m60.7558.8Kookie 1.68m676824.7+0.4Propje1.68m75.96818.5-0.5Paulusje1.72m70.76713.4bentetje1.72m84.77520.0-2.0 Toet1.64m103.4775.6-0.2Winterdip1.73m68.26512.8+1.8Es1450 1.75m80.3755.1-0.1Latte1.70m67.601.0-0.2Leyla1.63m79.5656.7-1.1Noppie1.79m99807-1.2Hatseklats1.82m93.4805.4+0.3Miffe1.73m84.2757.6-0.7
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamlengtegewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m60.7558.8Kookie 1.68m676824.7+0.4Propje1.68m75.96818.5-0.5Paulusje1.72m70.76713.4bentetje1.72m84.77520.0-2.0 Toet1.64m103.4775.6-0.2Winterdip1.73m68.26512.8+1.8Es1450 1.75m80.3755.1-0.1Latte1.70m67.601.0-0.2Leyla1.63m79.5656.7-1.1Noppie1.79m99807-1.2Hatseklats1.82m93.4805.4+0.3Miffe1.73m84.2757.6-0.7
vrijdag 5 november 2010 om 13:44
Hallo dames!
Alles gaat goed hoor. Alleen erg druk. Ik blijf wel WW-en en kom een gil geven als ik op de 68 zit
Zo te zien heeft Es de tabel onder de knie dus dat gaat helemaal goed komen.
De code voor een tabel is niks anders dan dit:
[
table width="200" border="1" cellspacing="2" cellpadding="2"]
[tr]
[td]1[/td]
[td]2[/td]
[td]3[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]5[/td]
[td]6[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]8[/td]
[td]9[/td]
[/tr]
[/table]
Alleen moet de bovenste " [ " voor Table staan. Nu dus niet gedaan anders zag je een tabel. Dit is er een van 3 bij 3. Om er iemand uit te halen of bij te zetten knip of plak je er alles van "[tr] tm. [/tr] " uit of in. Op de plek waar nu cijfers staan kun je de het gewicht, bmi, lengte etc. invullen.
Hopelijk komen jullie eruit en heel veel succes met ww-en!
Tot snel weer
Alles gaat goed hoor. Alleen erg druk. Ik blijf wel WW-en en kom een gil geven als ik op de 68 zit
Zo te zien heeft Es de tabel onder de knie dus dat gaat helemaal goed komen.
De code voor een tabel is niks anders dan dit:
[
table width="200" border="1" cellspacing="2" cellpadding="2"]
[tr]
[td]1[/td]
[td]2[/td]
[td]3[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]5[/td]
[td]6[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]8[/td]
[td]9[/td]
[/tr]
[/table]
Alleen moet de bovenste " [ " voor Table staan. Nu dus niet gedaan anders zag je een tabel. Dit is er een van 3 bij 3. Om er iemand uit te halen of bij te zetten knip of plak je er alles van "[tr] tm. [/tr] " uit of in. Op de plek waar nu cijfers staan kun je de het gewicht, bmi, lengte etc. invullen.
Hopelijk komen jullie eruit en heel veel succes met ww-en!
Tot snel weer
vrijdag 5 november 2010 om 14:46
Toet, als je het gezonder en minder zoet wil doen dan moet je zelf met meel aan de slag, dat doe ik ook. Nog gezonder kan het door zelf appelmoes te maken, zonder suiker. Maar goed, dan heb je veel tijd nodig en zin en voor wat, voor een halve punt minder? Dat doe ik niet. Er bestaat wel light appelmoes, met zoetstoffen.
Winterdip, goed zo! Zal wel even bikkelen zijn na 7 weken.
Propje, op naar de 68! Zet 'm op!
Winterdip, goed zo! Zal wel even bikkelen zijn na 7 weken.
Propje, op naar de 68! Zet 'm op!
vrijdag 5 november 2010 om 20:07
Hier ook sportief geweest deze week, 1 keer aquajogging en 1 keer aquazumba. Dat laatste gaat `em niet worden. Tegen de tijd dat ik snap hoe het zit is de rest van het spul al 3 passen verder.
Haha, we moesten met de zumba in het koude bad, 28 graden. Na de les zijn we nog wel even in het warme bad gegaan van 32 graden, heerlijk!
Als alles gaat zoals het zou moeten gaan eet ik morgen een keer weer patat, Ik kan me werkelijk waar niet heugen wanneer ik dat voor het laatst gegeten heb.
Meiden, mooi weekend!
Propje,
Haha, we moesten met de zumba in het koude bad, 28 graden. Na de les zijn we nog wel even in het warme bad gegaan van 32 graden, heerlijk!
Als alles gaat zoals het zou moeten gaan eet ik morgen een keer weer patat, Ik kan me werkelijk waar niet heugen wanneer ik dat voor het laatst gegeten heb.
Meiden, mooi weekend!
Propje,
zaterdag 6 november 2010 om 12:42
Het gaat geen patat worden, gisteren een lekker stukje gevuld speculaas gehad en wat toastjes met filet american. Vandaag weer kalm aan!
Es, ik vind het een goed plan om een doorstart te maken maar ik zie af van een plaats in de tabel. Ik zit nu in een stabiel verantwoord voedingspatroon en ben helemaal niet meer bezig met WW en de bijbehorende punten.
Voor ieder die meegaat naar de volgende tabel, heel veel succes!
Es, ik vind het een goed plan om een doorstart te maken maar ik zie af van een plaats in de tabel. Ik zit nu in een stabiel verantwoord voedingspatroon en ben helemaal niet meer bezig met WW en de bijbehorende punten.
Voor ieder die meegaat naar de volgende tabel, heel veel succes!
zaterdag 6 november 2010 om 16:09
Hallo allemaal!
Propje, jammer dat je ons (tijdelijk?!) verlaat. Maar ik snap het wel hoor... Succes met al je dingen!
Es, fijn dat jij de tabel over wilt nemen. Wat mij betreft prima om maandag een nieuw topic te openen. En dat startgewicht in de tabel werkt voor mij ook motiverend. Gaat het afvaltechnisch trouwens weer wat beter nu?
Kookie, knap hoor: gisteren wat ongezonds naar binnen gewerkt en nu weer kalm aan. Terwijl je zo'n zin hebt in friet! Dat noemen ze nou discipline he...
Bentetje, veel plezier op het feest van je broer! Tik maar lekker wat drankjes weg hoor, moet af en toe echt wel kunnen!
Cafelatte, wel een goed idee om zelf met meel aan de slag te gaan. Maar eh... hoe maak je iets dat op cakemeel lijkt? Ik ben daar echt een nerd in.
Winterdip, hoe was het in de sportschool? Spierpijn nu...?
Toet, lekker aan het smullen van de cake met appelmoes-die-eenmaal-klaar-toch-echt-niet-naar-appelmoes-smaakt?
Hatseklats, ik heb dat ook met m'n weegschaal... Meestal probeer ik me nu 2 keer per week te wegen en neem daar dan het gemiddelde van. Eigenlijk moet ik een nieuwe weegschaal. Wie heeft een tip voor een goede?
Nop, wanneer gaan jullie weg? Lekker hoor!
Ik ben alweer door al m'n extra punten heen. Had gisteren een heuse chocolade-attack en heb spontaan een hele reep toblerone weggewerkt. Hoppatee, dat hakt erin. Beetje spijt heb ik wel, ook al was het erg lekker en kon ik mezelf even niet meer remmen. Ik heb dat alleen met chocola, dat MOET ik af en toe gewoon hebben. En dan niet 1 of 2 blokjes...
Vandaag weer in het gareel.
O: Griekse kwark 0% met bruine suiker
T: Twee knackebrod met 30+ kaas
L: Twee boterhammen met gekookt ei
T: Fruit
D: straks een flinke kom zelfgemaakte erwtensoep
T: en nog een snelle jelle oid tegoed.
Propje, jammer dat je ons (tijdelijk?!) verlaat. Maar ik snap het wel hoor... Succes met al je dingen!
Es, fijn dat jij de tabel over wilt nemen. Wat mij betreft prima om maandag een nieuw topic te openen. En dat startgewicht in de tabel werkt voor mij ook motiverend. Gaat het afvaltechnisch trouwens weer wat beter nu?
Kookie, knap hoor: gisteren wat ongezonds naar binnen gewerkt en nu weer kalm aan. Terwijl je zo'n zin hebt in friet! Dat noemen ze nou discipline he...
Bentetje, veel plezier op het feest van je broer! Tik maar lekker wat drankjes weg hoor, moet af en toe echt wel kunnen!
Cafelatte, wel een goed idee om zelf met meel aan de slag te gaan. Maar eh... hoe maak je iets dat op cakemeel lijkt? Ik ben daar echt een nerd in.
Winterdip, hoe was het in de sportschool? Spierpijn nu...?
Toet, lekker aan het smullen van de cake met appelmoes-die-eenmaal-klaar-toch-echt-niet-naar-appelmoes-smaakt?
Hatseklats, ik heb dat ook met m'n weegschaal... Meestal probeer ik me nu 2 keer per week te wegen en neem daar dan het gemiddelde van. Eigenlijk moet ik een nieuwe weegschaal. Wie heeft een tip voor een goede?
Nop, wanneer gaan jullie weg? Lekker hoor!
Ik ben alweer door al m'n extra punten heen. Had gisteren een heuse chocolade-attack en heb spontaan een hele reep toblerone weggewerkt. Hoppatee, dat hakt erin. Beetje spijt heb ik wel, ook al was het erg lekker en kon ik mezelf even niet meer remmen. Ik heb dat alleen met chocola, dat MOET ik af en toe gewoon hebben. En dan niet 1 of 2 blokjes...
Vandaag weer in het gareel.
O: Griekse kwark 0% met bruine suiker
T: Twee knackebrod met 30+ kaas
L: Twee boterhammen met gekookt ei
T: Fruit
D: straks een flinke kom zelfgemaakte erwtensoep
T: en nog een snelle jelle oid tegoed.
zaterdag 6 november 2010 om 17:23
Spierpijn, check! Niet heel erg, maar toch wel degelijk aanwezig. Schijnt de 2e dag erger te zijn. Dus... als ik morgen niet even langskom hier betekent dat dat ik te stijf ben om mijn bed uit te komen. Dik een uur aan het buffelen geweest. En als klap op de vuurpijl na dat uur nog spontaan een kwartier hard gelopen. Zo maar.... En ik loop nooit hard. En ik rook een pakje sigaretten per dag. En ineens stond ik daar een kwartier achter elkaar hard te lopen, en ik had de band nog wel op HELLING staan! WAUW. Dankzij dit nummer want die had ik keihard aan op de ipod. Werkt bij mij erg opzwepend!
Gister heerlijk gegeten, pompoensoep, asperges, aardappelpuree en zalm-tong rolletjes met kreeftensaus. We hadden eters en dan slooft vriend zich graag uit. Weight Watch-technisch een heel keurig diner eigenlijk! Wel een paar witte wijntjes en een klein stukje pompoentaart toe. Met een bolletje slagroomijs (light, dat dan weer wel, is maar 1 punt per bolletje!)
Prima trouwens, een nieuwe tabel in een nieuw topic. Hoe noemen we het nieuwe topic? "Succes met WW" ofzo? Het valt me op dat het vivaforum vrij snel wordt aangegeven als je googlet dus ik zou de topic titel iets cryptischer houden ofzo. Nouja, misschien overdrijf ik. Startgewicht in nieuwe tabel vind ik ook leuk en motiverend om te zien.
Okee... nu even boodschappen doen. Ik kom later vanavond nog wel even langs.
Gister heerlijk gegeten, pompoensoep, asperges, aardappelpuree en zalm-tong rolletjes met kreeftensaus. We hadden eters en dan slooft vriend zich graag uit. Weight Watch-technisch een heel keurig diner eigenlijk! Wel een paar witte wijntjes en een klein stukje pompoentaart toe. Met een bolletje slagroomijs (light, dat dan weer wel, is maar 1 punt per bolletje!)
Prima trouwens, een nieuwe tabel in een nieuw topic. Hoe noemen we het nieuwe topic? "Succes met WW" ofzo? Het valt me op dat het vivaforum vrij snel wordt aangegeven als je googlet dus ik zou de topic titel iets cryptischer houden ofzo. Nouja, misschien overdrijf ik. Startgewicht in nieuwe tabel vind ik ook leuk en motiverend om te zien.
Okee... nu even boodschappen doen. Ik kom later vanavond nog wel even langs.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 6 november 2010 om 18:52
woehoeh!!!! Ik pas in maar 42!!!!! Vanmiddag moest ik even naar het dorp voor een boodschap en overal was uitverkoop, ik zag leuke strakke spijkerrokjes en die vond ik altijd al leuk, maar niet voor mijn lijf. Nu wilde ik het toch eens proberen, maat 44 was wat ruim en ik durfde haast geen 42 te pakken uit angst voor een teleurstelling, maar toch gedaan en het past perfect, zit zeker niet strak! Even door man laten keuren wat ik nou zo naar dat feest aantrek, lekker zeg!
Maat 42, mijmert nog even verder..... kan me niet herinneren wanneer ik dat paste....
Maat 42, mijmert nog even verder..... kan me niet herinneren wanneer ik dat paste....
zaterdag 6 november 2010 om 21:16
Lekker bente! Dank je Es, dat je de tabel wilt doen. Hier een heel druk weekend. Veel gezellige maar ook wat verplichte nummers. Woensdag gaan we op vakantie en blijven 10 dagen weg. Veel te regelen voor die tijd. Hoop dat de weegschaal me goed gezind is maandag want schrijf niet echt heel strak.....beetje laks. Maar heb nog niet enorm veel gevroten. Dat scheelt. We zien wel. Ben al een beetje in vakantiestemming denk ik.
Richting 98,5 zou errug fijn zijn. We zullen zien.
Ik gebruik voor de cake trouwens altijd suikervrije appelmoes. Zitten ook geen zoetstoffen in.
Tot later, zet m op dit weekend nog even. Ik zie hier wel hoe het nieuwe topic heet. Zal nog even nadenken of ik een geniale titel weet
Richting 98,5 zou errug fijn zijn. We zullen zien.
Ik gebruik voor de cake trouwens altijd suikervrije appelmoes. Zitten ook geen zoetstoffen in.
Tot later, zet m op dit weekend nog even. Ik zie hier wel hoe het nieuwe topic heet. Zal nog even nadenken of ik een geniale titel weet
Slapen is goud
zaterdag 6 november 2010 om 23:09
Noppie, wat heerlijk! Weer een maatje kleiner. Super joh.
Bentetje, fijne vakantie! Waar ga je heen eigenlijk?
Mife, af en toe aan toegeven kan best hoor. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik wel eens twijfel of ik wel echt een meisje ben. Ik heb namelijk nooit echt zo'n chocolade "craving". Maar ik ken weinig vrouwen die dat ook niet hebben. Alle dames die ik ken hebben gewoon echt iets met chocolade. Maf eigenlijk he?
Es, ik ben begonnen met 81 kilo.
Fijn weekend allemaal!
Bentetje, fijne vakantie! Waar ga je heen eigenlijk?
Mife, af en toe aan toegeven kan best hoor. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik wel eens twijfel of ik wel echt een meisje ben. Ik heb namelijk nooit echt zo'n chocolade "craving". Maar ik ken weinig vrouwen die dat ook niet hebben. Alle dames die ik ken hebben gewoon echt iets met chocolade. Maf eigenlijk he?
Es, ik ben begonnen met 81 kilo.
Fijn weekend allemaal!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 6 november 2010 om 23:19
Hey meiden,
Hier gaat het op WW-gebied even niet zo goed...al twee weken niet. Ik barst van het schuldgevoel omdat ik vanavond een dingetje toffifee's heb gegeten... Dom! En we hebben verder een hele drukke week gehad, dus mijn eetschema lag compleet op z'n gat en dat heeft me geen goed gedaan. Ik merk dat als mijn man thuis is, het toch wel erg moeilijk is om niet 'gezellig' en vooral makkelijk te gaan eten. Dan zijn we 's middags weg en dan is het teveel moeite of gewoon veel gezelliger om ergens een hapje te gaan eten of 's avonds wat te snaaien. En toch baal ik dan zo enorm van mezelf (uiteraard achteraf), want ik voel me zo goed eigenlijk, sinds ik wat meer afval. Waarom is dat dan toch niet vol te houden hè? Ik begin kleding te passen die ik al heel lang in de kast heb liggen, maar nooit aan kon doen. En nu dus wel! En toch kan ik het eten dan niet laten staan...eigenlijk vind ik het zo ontzettend stom van mezelf...
@ Propje,
Jammer dat je (tijdelijk) gaat. Ga je wel door met WW'en? Hopelijk tot gauw en veel succes met alles!
@ Es; wat fijn dat jij het op je gaat nemen om het schema bij te houden. Dit helpt me namelijk goed, en jullie ook lees ik hier. Het zou zo jammer zijn als het 'doodbloedt'.
@Cafelattelover; houd vol, want je doet het heel goed. Als je qua punten in schema blijft en ernaast ook nog eens sport, dan moet je het binnenkort gaan merken. Desnoods neem even een cracker o.i.d. extra, i.v.m. de verbranding. Ik vind het in elk geval knap van je.
@ Winterdip:
de sportschool. Echt knap! En 7 weken nog maar? Ik wel al een jaar (waarin ik overigens wel heb hard gelopen, maar dat terzijde).
Over die appelmoescake hè...waar vind ik dat recept in z'n totaal? Want het klinkt wel goed en misschien als ik volgend weekend weer alleen ben...En is het dan een idee om die zg. 'gezonde' appelmoes te doen, dus die van zonnatura of zo? Die hebben toch die gezonde versie?
@ Bentetje:
maat 42 is geweldig! Dat is namelijk een normale, en vooral overal verkrijgbare, maat. Ik begin die kant ook weer op te gaan, soms past het al (wel te krap, maar hé..ik knap er niet uit, dus het past )Maar meestal zit ik nog aan een 44 vast. Maar toch..het idee dat je naar elk mogelijke winkel kan gaan en daar kleding kan kopen..wat een rijkdom hè? Wat zal jij een topdag hebben!
@ Mife:
Ik vind het rot voor jou, maar ben voor mezelf stiekem blij dat ik niet als enige een zwak chocolademoment heb gehad vandaag...
@ Es: Mijn startgewicht was 98,3
Fijn weekend allemaal!
Hier gaat het op WW-gebied even niet zo goed...al twee weken niet. Ik barst van het schuldgevoel omdat ik vanavond een dingetje toffifee's heb gegeten... Dom! En we hebben verder een hele drukke week gehad, dus mijn eetschema lag compleet op z'n gat en dat heeft me geen goed gedaan. Ik merk dat als mijn man thuis is, het toch wel erg moeilijk is om niet 'gezellig' en vooral makkelijk te gaan eten. Dan zijn we 's middags weg en dan is het teveel moeite of gewoon veel gezelliger om ergens een hapje te gaan eten of 's avonds wat te snaaien. En toch baal ik dan zo enorm van mezelf (uiteraard achteraf), want ik voel me zo goed eigenlijk, sinds ik wat meer afval. Waarom is dat dan toch niet vol te houden hè? Ik begin kleding te passen die ik al heel lang in de kast heb liggen, maar nooit aan kon doen. En nu dus wel! En toch kan ik het eten dan niet laten staan...eigenlijk vind ik het zo ontzettend stom van mezelf...
@ Propje,
Jammer dat je (tijdelijk) gaat. Ga je wel door met WW'en? Hopelijk tot gauw en veel succes met alles!
@ Es; wat fijn dat jij het op je gaat nemen om het schema bij te houden. Dit helpt me namelijk goed, en jullie ook lees ik hier. Het zou zo jammer zijn als het 'doodbloedt'.
@Cafelattelover; houd vol, want je doet het heel goed. Als je qua punten in schema blijft en ernaast ook nog eens sport, dan moet je het binnenkort gaan merken. Desnoods neem even een cracker o.i.d. extra, i.v.m. de verbranding. Ik vind het in elk geval knap van je.
@ Winterdip:
de sportschool. Echt knap! En 7 weken nog maar? Ik wel al een jaar (waarin ik overigens wel heb hard gelopen, maar dat terzijde).
Over die appelmoescake hè...waar vind ik dat recept in z'n totaal? Want het klinkt wel goed en misschien als ik volgend weekend weer alleen ben...En is het dan een idee om die zg. 'gezonde' appelmoes te doen, dus die van zonnatura of zo? Die hebben toch die gezonde versie?
@ Bentetje:
maat 42 is geweldig! Dat is namelijk een normale, en vooral overal verkrijgbare, maat. Ik begin die kant ook weer op te gaan, soms past het al (wel te krap, maar hé..ik knap er niet uit, dus het past
)Maar meestal zit ik nog aan een 44 vast. Maar toch..het idee dat je naar elk mogelijke winkel kan gaan en daar kleding kan kopen..wat een rijkdom hè? Wat zal jij een topdag hebben!@ Mife:
Ik vind het rot voor jou, maar ben voor mezelf stiekem blij dat ik niet als enige een zwak chocolademoment heb gehad vandaag...
@ Es: Mijn startgewicht was 98,3
Fijn weekend allemaal!
zondag 7 november 2010 om 10:47
Hatseklats, kom op! Jij hebt -net als ik trouwens- even een schop onder je nodig! Ik herken erg goed wat je schrijft. Resultaat is wel dat ik vanmorgen een kilo (!) meer woog dan afgelopen maandag. Hoop vandaag op een goede wc-sessie en dat morgenochtend de weegschaal liever voor me is... (en ik weet dat die mogelijkheid er is, want: rare weegschaal.)
Es, mijn startgewicht was 92 kilo.
Es, mijn startgewicht was 92 kilo.
zondag 7 november 2010 om 13:44
Hatseklats, voel je niet te schuldig joh! De kilo's die we eraan gegeten en gedronken hebben zaten er ook niet in twee weken allemaal aan. Datzelfde geldt voor afvallen. Het hoeft toch niet morgen? Zolang het maar op een gezonde manier gebeurt. Ik denk, als je al een tijdje bezig bent, dat het helemaal niet erg is om eens een keer een weekendje of een week wat minder actief punten te tellen. Dan zit er weer even wat bij, ja vervelend, maar als je daarna gewoon weer op de goede manier doorgaat is dat er ook zo weer af. Misschien heb je af en toe juist even een paar "spijbeldagen" nodig om het goed vol te kunnen houden. Zolang je maar niet te lang in die spijbeldagen blijft hangen.
Gewoon lekker oppakken en doorgaan dus. Dan wordt het vanzelf weer minder hoor. En het is heel normaal dat het afvallen met pieken en dalen gaat. Soms schiet je gewoon weer even omhoog, zelfs als je je niet hebt overgegeven aan chocolade en andere lekkere dingen.
Gewoon lekker oppakken en doorgaan dus. Dan wordt het vanzelf weer minder hoor. En het is heel normaal dat het afvallen met pieken en dalen gaat. Soms schiet je gewoon weer even omhoog, zelfs als je je niet hebt overgegeven aan chocolade en andere lekkere dingen.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 7 november 2010 om 13:47
Dames een schop voor wie het nodig heeft..incluus mezelf. Ook geen sterke week gedraaid ondanks woeste plannen. Veel te veel vakantiestemming hier. Ik ga naar Lanzarote Winterdip. Heerlijk voor het eerst in drie jaar weg terwijl mijn collega's rapportgesprekken hebben: schande......
Hier een startgewicht van 106. Ik weeg me morgen nog wel maar dan ben ik dus in ieder geval een week afwezig. Daarna waarschijnlijk met een vette plusmeting en dan weer hard aan de bak. Mife en hatseklats: kom op.
Wat betreft de cake: ik neem gewoon standaard cakemix en vervang de boter door Hak appelmoes zonder toegevoegde suiker. Dan gooi ik er nog stukjes appel, wat rozijntjes en kaneel door.
Ben benieuwd naar de resultaten morgen. Hoop ook op een -score maar ben er een beetje bang voor.....
Hier een startgewicht van 106. Ik weeg me morgen nog wel maar dan ben ik dus in ieder geval een week afwezig. Daarna waarschijnlijk met een vette plusmeting en dan weer hard aan de bak. Mife en hatseklats: kom op.
Wat betreft de cake: ik neem gewoon standaard cakemix en vervang de boter door Hak appelmoes zonder toegevoegde suiker. Dan gooi ik er nog stukjes appel, wat rozijntjes en kaneel door.
Ben benieuwd naar de resultaten morgen. Hoop ook op een -score maar ben er een beetje bang voor.....
Slapen is goud
zondag 7 november 2010 om 13:56
Ik denk dat deze week niet al te denderend wordt over het algemeen. Behalve Bente die in maat 42 past. Goed hoor. Ik heb ook al een aantal broeken in maat 40 weer aangehad die eerst niet goed zaten. Maar vooral aan mijn bovenlichaam mag nog wel wat weg.
Ook ik vrees voor een + resultaat. Wel ben ik net weer wezen hardlopen en net een stukje verder gegaan dan normaal. De zon kwam nog een beetje. Mooi hoor. Nu eens kijken hoe de rest van de dag loopt. Gisteren was ik om 13 uur al door mijn punten heen. maar we hadden dan ook lekkere kaiserbroodjes voor het ontbijt en de lunch. 6 punten per stuk.
Winterdip, wat goed van de sportschool. Wat doe jij daar? Apparaten of klasjes? Ik houd wel van klasjes. Leuker dan in mijn eentje aan apparaten staan te trekken. Vrijdag eerst een klasje gedaan en toen toch maar nog even op de crosstrainer gestaan. En nu nog steeds spierpijn in mijn billen. Moet ik maar eens vaker doen.
Ook ik vrees voor een + resultaat. Wel ben ik net weer wezen hardlopen en net een stukje verder gegaan dan normaal. De zon kwam nog een beetje. Mooi hoor. Nu eens kijken hoe de rest van de dag loopt. Gisteren was ik om 13 uur al door mijn punten heen. maar we hadden dan ook lekkere kaiserbroodjes voor het ontbijt en de lunch. 6 punten per stuk.
Winterdip, wat goed van de sportschool. Wat doe jij daar? Apparaten of klasjes? Ik houd wel van klasjes. Leuker dan in mijn eentje aan apparaten staan te trekken. Vrijdag eerst een klasje gedaan en toen toch maar nog even op de crosstrainer gestaan. En nu nog steeds spierpijn in mijn billen. Moet ik maar eens vaker doen.
zondag 7 november 2010 om 14:09
Heerlijk Noppie, Lanzarote. Zal vast nog wel mooi weer zijn daar. En vakantie en punten tellen gaan inderdaad niet samen hoor. Volgens mij kun je hooguit proberen het niet té uit de hand te laten lopen maar verder zou ik er niets voor laten staan.
Es, in principe doe ik meestal een rondje cardio en wat apparaten, net waar ik zin in heb. Ik ben niet zo dat ik echt een circuit afleg ofzo, of een trainingsschema op maat heb laten opstellen. Ik vind dat op zich wel lekker, gewoon gaan wanneer je wil en doen waar je zin in hebt. Maar ik wil eigenlijk wel 1 of 2 lesjes gaan toevoegen omdat ik dan zeker weet dat alles aan bod komt. Wat mij de meeste ideale combinatie lijkt is 1 uur spinnen (voor de billen en benen) en 1 uur bodypump. Daarnaast eventueel dan nog 1 keer een uurtje cardio/apparaten. Alleen betekent dat dus 3x per week naar de sportschool en dat zie ik er niet van komen eigenlijk. Vooral van bodypump schijn je een mooi lijf te krijgen. Ook gespierde armen enzo. En dat lijkt me wel wat, nu heb ik toch wel kipfiletjes ook al zijn mijn armen wel slanker. Strakke armen zou ook leuk zijn. Maar goed, of 3x sporten ervan komt.... Ik maak lange dagen op het werk en wandel ook iedere dag meer dan een uur. Dus op zich heb ik wel voldoende beweging denk ik.
Ik heb ook nog steeds spierpijn trouwens hoor! Maar ik overweeg om straks toch nog maar weer een uurtje te gaan. Anders morgen.
Es, in principe doe ik meestal een rondje cardio en wat apparaten, net waar ik zin in heb. Ik ben niet zo dat ik echt een circuit afleg ofzo, of een trainingsschema op maat heb laten opstellen. Ik vind dat op zich wel lekker, gewoon gaan wanneer je wil en doen waar je zin in hebt. Maar ik wil eigenlijk wel 1 of 2 lesjes gaan toevoegen omdat ik dan zeker weet dat alles aan bod komt. Wat mij de meeste ideale combinatie lijkt is 1 uur spinnen (voor de billen en benen) en 1 uur bodypump. Daarnaast eventueel dan nog 1 keer een uurtje cardio/apparaten. Alleen betekent dat dus 3x per week naar de sportschool en dat zie ik er niet van komen eigenlijk. Vooral van bodypump schijn je een mooi lijf te krijgen. Ook gespierde armen enzo. En dat lijkt me wel wat, nu heb ik toch wel kipfiletjes ook al zijn mijn armen wel slanker. Strakke armen zou ook leuk zijn. Maar goed, of 3x sporten ervan komt.... Ik maak lange dagen op het werk en wandel ook iedere dag meer dan een uur. Dus op zich heb ik wel voldoende beweging denk ik.
Ik heb ook nog steeds spierpijn trouwens hoor! Maar ik overweeg om straks toch nog maar weer een uurtje te gaan. Anders morgen.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 7 november 2010 om 14:20
Bodypump is idd heel erg leuk. Ik ben pas net weer begonnen en wil het nu een keer per week doen. Zal vast niet voldoende zijn om echt spieren op te bouwen, maar beter dan niets.
Wandelen naar je werk is natuurlijk ook heel erg goed. Hoe ver moet je daar lopen? Ik doe nu al enkele reis iets meer dan een uur naar werk (fiets en trein) als ik ook nog naar het station ga lopen dan duurt het mij echt te lang.
Wandelen naar je werk is natuurlijk ook heel erg goed. Hoe ver moet je daar lopen? Ik doe nu al enkele reis iets meer dan een uur naar werk (fiets en trein) als ik ook nog naar het station ga lopen dan duurt het mij echt te lang.
zondag 7 november 2010 om 14:34
Bij mij is het een uur lopen. Naar het station een kwartier, als ik uitstap nog weer een kwartier naar mijn werk. En 's avonds natuurlijk ook weer terug. Trein zelf is maar 10 minuten. Ik kan ook met de fiets, bus of tram maar kies er bewust voor om dus even die wandeling te maken. Vind ik lekker.
Bodypump wil ik ook heel graag doen. Heb ik wel eens eerder gedaan, wel zwaar hoor! Alleen bij ons wordt het wel op onmogelijke tijden gegeven. Dinsdagavond om 21.00 uur en zaterdagochtend. Daarentegen wel iedere avond spinning om 20.00 uur en op maandag zelfs ook om 19.00 uur. En ook op zaterdag en zondag! Dus ik heb al gevraagd of ze niet een keer een extra bodypumplesje kunnen toevoegen op een doordeweekse avond om 20.00 uur ofzo. Ik vind een les van 21.00 tot 22.00 uur echt te laat.
Maar Es, ik denk als jij 2x per week bodypump doet dat je daar echt wel flink effect mee bereikt hoor!
Bodypump wil ik ook heel graag doen. Heb ik wel eens eerder gedaan, wel zwaar hoor! Alleen bij ons wordt het wel op onmogelijke tijden gegeven. Dinsdagavond om 21.00 uur en zaterdagochtend. Daarentegen wel iedere avond spinning om 20.00 uur en op maandag zelfs ook om 19.00 uur. En ook op zaterdag en zondag! Dus ik heb al gevraagd of ze niet een keer een extra bodypumplesje kunnen toevoegen op een doordeweekse avond om 20.00 uur ofzo. Ik vind een les van 21.00 tot 22.00 uur echt te laat.
Maar Es, ik denk als jij 2x per week bodypump doet dat je daar echt wel flink effect mee bereikt hoor!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 7 november 2010 om 14:38
Oja, ik ben nu dus wetenschappelijk bekeken, echt sexy. Mijn heup-taille ratio is 0,7 en uit onderzoek blijkt dat dat de meest "aantrekkelijke" verhouding is voor het andere geslacht omdat dat het best een vruchtbaar lichaam symboliseert. What a joke, als ik iets niet ben is het vruchtbaar
Maar goed, wél sexy dus....
Maar goed, wél sexy dus....
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
