Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
dinsdag 21 december 2010 om 17:42
niet. Teninste, inmiddel ziet iedereen dat ik afgevallen ben (duhhuh) en als ze vragen hoe dan zeg ik het wel,maar anders niet. Dat vind ik ook zo fijn aan WW, je eet gewoon normaal en dus kan je overal aan meedoen, als je het maar ene beetje handig aanpakt.
Gisteren met uit eten een zalige schotel met italiaanse antipasti gegeten, daarba biefstuk met roquefortsaus en als dessert een hemelse cheescake ( vast veel punten!), . VAndaga overdag een prima dag:
O: fruit
T: fruit
L: 2 broodjes filet amercain, salade
T: 2 zelfgemaakte surinaamse pasteitjes (althans door mijn man, zooooo lekker). Zo meteen eten bij vrienden (toet: oa Baas en familie ), iedereen maakt iets, dus geen idee wat de rest heeft, maar wij hebben tagliatelle met knoflook gamba saus. Dat is dus geen punt, maar de wijn die erbij komt gaat vast minder. Ik vind het prima. Volgende week doe ik weer streng en serieus, nu geniet ik er even van.
Oeps, ik moet weg, laterrrrrrrr!!
Gisteren met uit eten een zalige schotel met italiaanse antipasti gegeten, daarba biefstuk met roquefortsaus en als dessert een hemelse cheescake ( vast veel punten!), . VAndaga overdag een prima dag:
O: fruit
T: fruit
L: 2 broodjes filet amercain, salade
T: 2 zelfgemaakte surinaamse pasteitjes (althans door mijn man, zooooo lekker). Zo meteen eten bij vrienden (toet: oa Baas en familie ), iedereen maakt iets, dus geen idee wat de rest heeft, maar wij hebben tagliatelle met knoflook gamba saus. Dat is dus geen punt, maar de wijn die erbij komt gaat vast minder. Ik vind het prima. Volgende week doe ik weer streng en serieus, nu geniet ik er even van.
Oeps, ik moet weg, laterrrrrrrr!!
dinsdag 21 december 2010 om 21:16
quote:appeltje84 schreef op 21 december 2010 @ 15:38:
Even een variant op de appel met kaneel uit de magnetron... Ik doe zelf soms appel- (en peer-)partjes in een schaaltje, beetje Nesquick erover en dan de magnetron in. Voor Nesquick moet je uiteraard wel punten tellen, maar dat is te verwaarlozen op een dagtotaal, vind ik zelf. Je krijgt er namelijk een zoete snack voor, die goed vult en toch aardig gezond is (mits je er geen kilo's Nesquick overheen gooit natuurlijk). Als het poeder smelt, wordt het vloeibaar en heel lekker.
hoeveel punten reken je voor nesquick?
dat is zeker een variant die ik morgen ga proberen.
vandaag een goede dag gehad! weinig gegeten zodat ik wel worst bij de stampot kon hebben! en binnen mn punten totaal gebleven, lekker getennist.
ik ben blij!
iedereen succes allemaal!
Even een variant op de appel met kaneel uit de magnetron... Ik doe zelf soms appel- (en peer-)partjes in een schaaltje, beetje Nesquick erover en dan de magnetron in. Voor Nesquick moet je uiteraard wel punten tellen, maar dat is te verwaarlozen op een dagtotaal, vind ik zelf. Je krijgt er namelijk een zoete snack voor, die goed vult en toch aardig gezond is (mits je er geen kilo's Nesquick overheen gooit natuurlijk). Als het poeder smelt, wordt het vloeibaar en heel lekker.
hoeveel punten reken je voor nesquick?
dat is zeker een variant die ik morgen ga proberen.
vandaag een goede dag gehad! weinig gegeten zodat ik wel worst bij de stampot kon hebben! en binnen mn punten totaal gebleven, lekker getennist.
ik ben blij!
iedereen succes allemaal!
woensdag 22 december 2010 om 07:07
Hatseklats, wat fijn!! Geniet ervan, maar dat doe je al met volle teugen, zo te lezen... 
Finette, welkom! Hoeveel punten mag jij eten?
Ik ben deze week -tot nu toe- goed bezig. Op naar de kerst! zoon2 is trouwens herstellende van een buikgriep en nu heb ik ook een misselijk gevoel.., hoop dat het niet doorzet.
Mijn (verwachte) eetlijst voor vandaag:
O: Griekse 0% yoghurt met fruit en honing
T: snelle Jelle
L: 2 boterhammen met kipfilet, mosterd
T: 2 snack a jacks bbq
D: maaltijdsoep
T: yoghurt met bruine suiker
Blegh, ik word er misselijk van als ik m'n eetlijst opschrijf... Meestal loopt het water me juist in de mond
Finette, welkom! Hoeveel punten mag jij eten?
Ik ben deze week -tot nu toe- goed bezig. Op naar de kerst! zoon2 is trouwens herstellende van een buikgriep en nu heb ik ook een misselijk gevoel.., hoop dat het niet doorzet.
Mijn (verwachte) eetlijst voor vandaag:
O: Griekse 0% yoghurt met fruit en honing
T: snelle Jelle
L: 2 boterhammen met kipfilet, mosterd
T: 2 snack a jacks bbq
D: maaltijdsoep
T: yoghurt met bruine suiker
Blegh, ik word er misselijk van als ik m'n eetlijst opschrijf... Meestal loopt het water me juist in de mond
woensdag 22 december 2010 om 08:17
Missireen, de Nesquick is 1 punt (ProPoint) per 10 gram. Stel dat je met een appel, een peer en wat Nesquick een schaaltje in de magnetron zet, dan heb je een lekkere snack voor ongeveer 2 punten. Hangt er uiteraard vanaf hoeveel Nesquick je erbij doet.
Hatseklats, jeej!!! Hij is thuis! Fijn hoor...
Mife, niet ziek worden hoor!
Hatseklats, jeej!!! Hij is thuis! Fijn hoor...
Mife, niet ziek worden hoor!
woensdag 22 december 2010 om 09:36
Fijn Hatseklats dat hij thuis is. Lekker samen de kerst in.
Mife, ik mag 31 punten eten. Maar an verloop van tijd als ik afval worden dat er minder. Mijn wekelijkse portie extra punten staan op 49. Maken jullie die allemaal op? Ik laat me 1 dag gaan en hou er dan nog 16 of meer over. Maar daarna heb ik meestal wel een beetje spijt.
Gisteravond wegen bij WW, was 1 kilo kwijt! Nu totaal 3,1. Ben er blij mee in twee weken. In het begin gaat het altijd wel sneller als wanneer ik langer bezig ben. Nu pas 5 janauri weer officieel wegen. Er zit een te groot verschil tussen thuis en daar. Ochtend en avond en met kleren en schoenen aan.
Mife, ik mag 31 punten eten. Maar an verloop van tijd als ik afval worden dat er minder. Mijn wekelijkse portie extra punten staan op 49. Maken jullie die allemaal op? Ik laat me 1 dag gaan en hou er dan nog 16 of meer over. Maar daarna heb ik meestal wel een beetje spijt.
Gisteravond wegen bij WW, was 1 kilo kwijt! Nu totaal 3,1. Ben er blij mee in twee weken. In het begin gaat het altijd wel sneller als wanneer ik langer bezig ben. Nu pas 5 janauri weer officieel wegen. Er zit een te groot verschil tussen thuis en daar. Ochtend en avond en met kleren en schoenen aan.
woensdag 22 december 2010 om 10:16
Hatseklats, wat fijn!! Geniet lekker samen met de kids.
Mife....oei....buikgriep is zooooo besmettelijk. Hier gaat het virus ook regelmatig rond. Tijdens mijn zwangerschap wel 3x, en nog aankomen
Hoop dat het je deurtje voorbij gaat, al klinkt het niet geweldig in je post.
Ik ga zo de weg op voor inkopen kerst. Moet op de Kanaalstraat in U een heleboel lekkere Turkse en Marokkaanse dingen halen. Vriendin woont in de buurt dus auto en beeb daar laten en met opoekarretje shoppen Hoop dat ze alles hebben dan mag Lief morgen naar de Appie (gniffel)
Mife....oei....buikgriep is zooooo besmettelijk. Hier gaat het virus ook regelmatig rond. Tijdens mijn zwangerschap wel 3x, en nog aankomen
Hoop dat het je deurtje voorbij gaat, al klinkt het niet geweldig in je post.
Ik ga zo de weg op voor inkopen kerst. Moet op de Kanaalstraat in U een heleboel lekkere Turkse en Marokkaanse dingen halen. Vriendin woont in de buurt dus auto en beeb daar laten en met opoekarretje shoppen Hoop dat ze alles hebben dan mag Lief morgen naar de Appie (gniffel)
Slapen is goud
woensdag 22 december 2010 om 10:47
Haha, vriendjelief en ik gaan vanavond naar de Makro om eten voor 1e Kerstdag in te slaan. Dan komen mijn schoonouders en -zus bij ons eten. 2e Kerstdag gaan we steengrillen met mijn ouders, tante en zusjes, dus daar hoef ik lekker niets voor te regelen.
Mijn eetlijstje voor vandaag ziet er zo uit...
O: wederom muesli, melk en lijnzaad (8 punten)
T: 2 mandarijnen
L: 4 boterhammen met 2x smeerkaas, kipfilet en appelstroop (10 punten)
T: appel en mueslireep (3 punten)
A: restje tomatensoep vooraf en dan boerenkoolstamppot (puntje of 9 à 10)
Dan zit ik net even over m'n punten heen, maar so be it. En jullie zien het, op dagen dat ik werk zijn mijn eetlijstjes redelijk standaard. Op vrijdag t/m zondag heb ik een heel ander eetpatroon. Vaak kan ik die dagen uitslapen en hoef ik minder bewust dingen te eten die de trek zo lang mogelijk uitstellen. Muesli en bruin brood vullen goed, dus dat heb ik doordeweeks echt nodig, anders krijg ik trek op m'n werk... En dan is de snoeppot wel erg verleidelijk. Goed eten dus!
Mijn eetlijstje voor vandaag ziet er zo uit...
O: wederom muesli, melk en lijnzaad (8 punten)
T: 2 mandarijnen
L: 4 boterhammen met 2x smeerkaas, kipfilet en appelstroop (10 punten)
T: appel en mueslireep (3 punten)
A: restje tomatensoep vooraf en dan boerenkoolstamppot (puntje of 9 à 10)
Dan zit ik net even over m'n punten heen, maar so be it. En jullie zien het, op dagen dat ik werk zijn mijn eetlijstjes redelijk standaard. Op vrijdag t/m zondag heb ik een heel ander eetpatroon. Vaak kan ik die dagen uitslapen en hoef ik minder bewust dingen te eten die de trek zo lang mogelijk uitstellen. Muesli en bruin brood vullen goed, dus dat heb ik doordeweeks echt nodig, anders krijg ik trek op m'n werk... En dan is de snoeppot wel erg verleidelijk. Goed eten dus!
woensdag 22 december 2010 om 11:16
Ik heb ook besloten om deze week maar even niet te gaan tellen en het even te laten gaan. Ik geniet zo enorm van mijn vakantie, vind het zo lekker dat ik NIETS hoef, dat ik dat 's avonds vier met een toastje of zo. Niet slim, maar het motiveert me nu al om het na 1 januari even weer goed op te pakken. Ik hoop wel dat ik niet al te veel ga groeien de komende weken, dus ik probeer het wel een beetje in de gaten te houden natuurlijk, maar jullie snappen het wel.
@Mife,
wel een rottijd om ziek te worden! Alhoewel...misschien ben jij straks de enige van ons die zich geen zorgen hoeft te maken over aankomen in de kerstperiode.
@Mife,
wel een rottijd om ziek te worden! Alhoewel...misschien ben jij straks de enige van ons die zich geen zorgen hoeft te maken over aankomen in de kerstperiode.
woensdag 22 december 2010 om 11:34
Ik wilde vanochtend chips kopen voor komend weekend, maar nu hadden zij alleen nog maar een zak van de lays chips paprika light die ik zo lekker vind. Nu mag vriend nog even bij zijn werk kijken, maar verder heb ik alles binnen en ik kom ook geen supermarkt meer in tot na Kerst.
Iedereen gaat maandag toch wel een gewicht doorgeven? Doen we gewoon een wedstrijdje wie het minst is aangekomen. Ikzelf stond vanochtend op een iets lager gewicht dan maandag en zou het heel fijn vinden als ik dat kan houden. We'll see.
Iedereen gaat maandag toch wel een gewicht doorgeven? Doen we gewoon een wedstrijdje wie het minst is aangekomen. Ikzelf stond vanochtend op een iets lager gewicht dan maandag en zou het heel fijn vinden als ik dat kan houden. We'll see.
woensdag 22 december 2010 om 11:44
woensdag 22 december 2010 om 11:48
Idd Mife, niet ziek worden.
Ik baal er zelf ontzettend van dat ik nu al een week keelpijn heb. Niet zo heel erg, maar steeds tegen de avond komt het weer opzetten. Hoewel ik nu volgens mij slijm aan het weghoesten ben en mijn neus begint verstopt te raken en dat is bij mij een goed teken. Als ik verkouden ben dan begint het altijd met keelpijn en gaat dan over in hoesten en verstopte neus en dan is het weer beter.
Ik heb wel al ruim een week niet gesport en daar baal ik wel van.
Ik baal er zelf ontzettend van dat ik nu al een week keelpijn heb. Niet zo heel erg, maar steeds tegen de avond komt het weer opzetten. Hoewel ik nu volgens mij slijm aan het weghoesten ben en mijn neus begint verstopt te raken en dat is bij mij een goed teken. Als ik verkouden ben dan begint het altijd met keelpijn en gaat dan over in hoesten en verstopte neus en dan is het weer beter.
Ik heb wel al ruim een week niet gesport en daar baal ik wel van.
woensdag 22 december 2010 om 12:11
Ik ga mijn best doen om maandag nog even online te komen, maar het zal wel moeilijk worden, want we zijn veel onderweg rond de kerst en we hebben de dagen daarna ook nog veel bezoek en dan zit ik in de praktijk nauwelijks achter de PC.
Daarna gaan we nog skiën, dus echt structureel online ben ik daarna pas weer denk ik.
Die keelpijn is balen. Ik ken het inderdaad wel: dan komt het einde van de dag ineens zo opzetten. Hier gaat het gelukkig nog goed dit jaar. Op een verkoudheid na nog niet ziek geweest.
Daarna gaan we nog skiën, dus echt structureel online ben ik daarna pas weer denk ik.
Die keelpijn is balen. Ik ken het inderdaad wel: dan komt het einde van de dag ineens zo opzetten. Hier gaat het gelukkig nog goed dit jaar. Op een verkoudheid na nog niet ziek geweest.
woensdag 22 december 2010 om 12:31
Mife, hopelijk weer opgekanpt voor de kerst.
Ik geeft elke keer mijn WW gewicht van dinsdag/woensdag door. Omdat ik straks een weekje niet ga, zal ik dan geen gewicht doorgeven.
Ook nog even mijn eetlijstje voor vandaag
O: 2 vezelrijk crackers met philadelphia light
T Banaan
L 2 bruine boterhammen met linera smeerpate en een glas optimel
T Fruit
D? Nog even kijken, heb nog aardappels over van gister die ik misschien ga bakken, groente erbij en wat vlees of vis. Volgens mij heb ik zelf ruimte voor een likje friteslijn bij de aardappeltjes....
Ik geeft elke keer mijn WW gewicht van dinsdag/woensdag door. Omdat ik straks een weekje niet ga, zal ik dan geen gewicht doorgeven.
Ook nog even mijn eetlijstje voor vandaag
O: 2 vezelrijk crackers met philadelphia light
T Banaan
L 2 bruine boterhammen met linera smeerpate en een glas optimel
T Fruit
D? Nog even kijken, heb nog aardappels over van gister die ik misschien ga bakken, groente erbij en wat vlees of vis. Volgens mij heb ik zelf ruimte voor een likje friteslijn bij de aardappeltjes....
