Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
zondag 16 januari 2011 om 14:34
Mife...dank je. Ik voel me niet zo sterk hoor, maar toch...
Net een half uur op m'n trampoline weer gestaan. Ik heb opeens de smaak weer helemaal te pakken. Ik heb net even op de site van ww gekeken hoe dat nu zit met of ik moet invullen of het een hoge of gemiddelde intensiteit heeft. Ik heb, na de uitleg op de site over het transpireren, maar gekozen voor hoge intensiteit. Er staat namelijk dat je tussen de 3-5 minuten begint met transpireren, praten is mogelijk, zingen niet. Dat klopt wel een beetje. Maar dan zijn het opeens 7 active points erbij! Nu weet ik dat trampoline springen erg goed is, ik voel het ook al in mijn benen, maar 7 punten joh? Moeilijk om in te schatten in elk geval.
Net een half uur op m'n trampoline weer gestaan. Ik heb opeens de smaak weer helemaal te pakken. Ik heb net even op de site van ww gekeken hoe dat nu zit met of ik moet invullen of het een hoge of gemiddelde intensiteit heeft. Ik heb, na de uitleg op de site over het transpireren, maar gekozen voor hoge intensiteit. Er staat namelijk dat je tussen de 3-5 minuten begint met transpireren, praten is mogelijk, zingen niet. Dat klopt wel een beetje. Maar dan zijn het opeens 7 active points erbij! Nu weet ik dat trampoline springen erg goed is, ik voel het ook al in mijn benen, maar 7 punten joh? Moeilijk om in te schatten in elk geval.
zondag 16 januari 2011 om 14:45
Welkom Annerose!
Ik ben ook nog nooit op het ww forum geweest. En voor recepten hoef ik daar ook niet te komen aangezien mijn vriend kookt. En ik daar weinig over te zeggen heb
Wat een hardlopers hier! Leuk zeg. Ik heb het ook helemaal ontdekt sinds een paar weken. Alleen heb ik het niet zo verstandig aangepakt. Ik had nul hardloopervaring en ben gewoon op de band gaan staan. Nooit opgebouwd. Gewoon begonnen. Kwartier, 20 min. en nu tussen de 25/30 minuten per keer. Ik lees over scheenbeenvliesontsteking enzo. Moet ik toch maar even in de gaten houden dan.
Hier ook weer een halve kilo in de min vandaag. Het gaat sinds november wel langzaam, iets erbij, iets eraf, iets erbij, iets eraf. Maar dat maakt niets uit. Langzaamaan wordt het steeds een beetje minder en eigenlijk ben ik toch al klaar.
Ik ben ook nog nooit op het ww forum geweest. En voor recepten hoef ik daar ook niet te komen aangezien mijn vriend kookt. En ik daar weinig over te zeggen heb
Wat een hardlopers hier! Leuk zeg. Ik heb het ook helemaal ontdekt sinds een paar weken. Alleen heb ik het niet zo verstandig aangepakt. Ik had nul hardloopervaring en ben gewoon op de band gaan staan. Nooit opgebouwd. Gewoon begonnen. Kwartier, 20 min. en nu tussen de 25/30 minuten per keer. Ik lees over scheenbeenvliesontsteking enzo. Moet ik toch maar even in de gaten houden dan.
Hier ook weer een halve kilo in de min vandaag. Het gaat sinds november wel langzaam, iets erbij, iets eraf, iets erbij, iets eraf. Maar dat maakt niets uit. Langzaamaan wordt het steeds een beetje minder en eigenlijk ben ik toch al klaar.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 16 januari 2011 om 14:46
zondag 16 januari 2011 om 14:51
quote:Winterdip schreef op 16 januari 2011 @ 14:46:
Hatsteklats, leuk trouwens, een trampoline. Hoe kom je daar zo bij? Ik kan me voorstellen dat het veel punten oplevert. Boksers staan ook altijd touwtje te springen voor hun conditie. En een half uur op de trampoline is flink pittig volgens mij.Het is erg leuk! Ooit een keer een 'bouncing' filmpje als deze gezien, voor 25 euri een mini-trampoline aangeschaft en begonnen. Let wel: ik doe het voorlopig nog wel even ietsje rustiger aan als op het filmpje..
Hatsteklats, leuk trouwens, een trampoline. Hoe kom je daar zo bij? Ik kan me voorstellen dat het veel punten oplevert. Boksers staan ook altijd touwtje te springen voor hun conditie. En een half uur op de trampoline is flink pittig volgens mij.Het is erg leuk! Ooit een keer een 'bouncing' filmpje als deze gezien, voor 25 euri een mini-trampoline aangeschaft en begonnen. Let wel: ik doe het voorlopig nog wel even ietsje rustiger aan als op het filmpje..
zondag 16 januari 2011 om 17:05
zondag 16 januari 2011 om 18:00
Hatseklats, start to run, start to swim, start to bike, start to fitness, start to walk.. Evy has it all! Helaas was het vandaag echt te druk in het zwembad om een fatsoenlijk baantje te trekken (had ik me van te voren kunnen bedenken natuurlijk)
Scheenbeenvliesontsteking is inderdaad killing. Ik was eerder al te ver gegaan en had zelfs met gewoon lopen ontzettend veel pijn. Helaas is het dus nog niet hersteld
Wat een leuk filmpje van die trampoline, dat wil ik ook!! Was laatst ook al enthousiast na het lezen van het trampoline-topic en dit filmpje ziet er ook zo leuk uit. Misschien een goed alternatief als ik niet meer mag hardlopen ivm die blessure.
Bente, les 24! Wat goed!
Nu we het toch over sporten hebben, hoeveel active points halen jullie ongeveer per week?
Scheenbeenvliesontsteking is inderdaad killing. Ik was eerder al te ver gegaan en had zelfs met gewoon lopen ontzettend veel pijn. Helaas is het dus nog niet hersteld
Wat een leuk filmpje van die trampoline, dat wil ik ook!! Was laatst ook al enthousiast na het lezen van het trampoline-topic en dit filmpje ziet er ook zo leuk uit. Misschien een goed alternatief als ik niet meer mag hardlopen ivm die blessure.
Bente, les 24! Wat goed!
Nu we het toch over sporten hebben, hoeveel active points halen jullie ongeveer per week?
zondag 16 januari 2011 om 18:19
Wat een sportiviteit allemaal. Die trampoline ziet er inderdaad erg leuk uit.
Jo, ik ben denk ik degene die het minst sportief is van ons.
Ondanks de nodige voornemens heb ik me er nog steeds niet toe kunnen zetten. Hier blijft de beweging beperkt tot de huishoudelijke inspanningen en het geren met de kids.
En vanavond ook geen sporten voor mij want ga eens heel
vroeg naar bed, Voel me de hele dag al ontzettend grieperig.
Op zich niet verwondelijk want de afgelopen week hebben de mannen het hier gehad. Maar hopen dat het met wat extra rust niet doorzet.
Jo, ik ben denk ik degene die het minst sportief is van ons.
Ondanks de nodige voornemens heb ik me er nog steeds niet toe kunnen zetten. Hier blijft de beweging beperkt tot de huishoudelijke inspanningen en het geren met de kids.
En vanavond ook geen sporten voor mij want ga eens heel
vroeg naar bed, Voel me de hele dag al ontzettend grieperig.
Op zich niet verwondelijk want de afgelopen week hebben de mannen het hier gehad. Maar hopen dat het met wat extra rust niet doorzet.
zondag 16 januari 2011 om 19:04
Nou Barcode, ik ben ook niet heel erg sportief hoor. Zit gewoon niet in mijn genen. Sinds een maandje of 2 kom ik wel met enige regelmaat in de sportschool maar echt een fanaat zal ik niet worden. Al moet ik wel zeggen, het bevált me dan weer wel. Dus wie weet wordt het toch nog een "verslaving" waar je zoveel mensen over hoort.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 16 januari 2011 om 19:06
Jo, zo ben ik aan de trampoline gegaan. Ik kon door een scheenbeenvliesontsteking niet meer hardlopen, zocht iets anders en kwam zodoende op de trampoline uit. De fysio waar ik toen naartoe ging ivm die ontsteking, vond het ook een prima plan.
Balen dat dat zwembad zo vol zat trouwens. Heb ik zo'n hekel aan, als je nog geen fatsoenlijk baantje kan trekken. Doe je al die moeite al om daar te komen, in zo'n pashokje (altijd te krap) je om te kleden, ik wurm daar ook nog eens twee kinderen in om hun ook om te kleden, vervolgens met twee tassen, drie paar schoenen en nog eens 3 jassen het hokje weer uit, met het zweet intussen parelend op de bilnaad een kluisje zoeken, proberend dochter bij de hand te houden, zodat ze niet uitglijdt...nou ja...wij zwemmen hier niet vaak, dat mag duidelijk zijn.
Hier verder een goede dag:
O. niks, te laat wakker
L. twee roggebroodjes met kaas
T. glas optimel en eierkoek
D. gebakken aardappelen met gegrilde kipfilet en salade
Balen dat dat zwembad zo vol zat trouwens. Heb ik zo'n hekel aan, als je nog geen fatsoenlijk baantje kan trekken. Doe je al die moeite al om daar te komen, in zo'n pashokje (altijd te krap) je om te kleden, ik wurm daar ook nog eens twee kinderen in om hun ook om te kleden, vervolgens met twee tassen, drie paar schoenen en nog eens 3 jassen het hokje weer uit, met het zweet intussen parelend op de bilnaad een kluisje zoeken, proberend dochter bij de hand te houden, zodat ze niet uitglijdt...nou ja...wij zwemmen hier niet vaak, dat mag duidelijk zijn.
Hier verder een goede dag:
O. niks, te laat wakker
L. twee roggebroodjes met kaas
T. glas optimel en eierkoek
D. gebakken aardappelen met gegrilde kipfilet en salade
zondag 16 januari 2011 om 19:17
Hahaha ik zag dat start to swim staan en toen dacht ik: "Huh, maar hoe wil je je MP3-speler het zwembad mee in nemen??" Dus leg uit haha!
Hier een redelijk dagje.
O: 2 crackers met linera paté, gekookt ei en een glas optimel.
T: Banaan
L: Unox stevige champignonsoep (viel me tegen, verdorie 4,5 punt!) en 3 crackers met filet amèricain. Een bakje pitloze witte druiven.
T: 1 kitkat chunky mini (2 points en lékker! wel moeilijk om er dan niet nog een te pakken)
D: Tomatengroentensoep, klein beetje shoarma, doperwten en 4 hele pommes duchesses, als toetje AH Vruchtenmousse.
Heb nu nog 1 dagpunt over en 13 vrije punten.. Mmm.. en ik moet nog tot woensdag.. Dat wordt fruit vanavond! Terwijl ik naar boer zoekt vrouw kijk met m'n vriendinnen, woehoe! Wie gaat ook kijken?
Hier een redelijk dagje.
O: 2 crackers met linera paté, gekookt ei en een glas optimel.
T: Banaan
L: Unox stevige champignonsoep (viel me tegen, verdorie 4,5 punt!) en 3 crackers met filet amèricain. Een bakje pitloze witte druiven.
T: 1 kitkat chunky mini (2 points en lékker! wel moeilijk om er dan niet nog een te pakken)
D: Tomatengroentensoep, klein beetje shoarma, doperwten en 4 hele pommes duchesses, als toetje AH Vruchtenmousse.
Heb nu nog 1 dagpunt over en 13 vrije punten.. Mmm.. en ik moet nog tot woensdag.. Dat wordt fruit vanavond! Terwijl ik naar boer zoekt vrouw kijk met m'n vriendinnen, woehoe! Wie gaat ook kijken?
zondag 16 januari 2011 om 20:03
Maar waarom zou je dat niet doen Meave? Ik schrijf ze niet op om ze vervolgens op te 'eten', maar wel om bij te kunnen houden wat ik zoal aan beweging doe. En uiteindelijk schrijf je (als het goed is ) ook alle punten die je opeet op.
Jo, eigenlijk zit ik op misschien 6 punten per week, behaald door m'n blokje om met de hond, maar nu met het springen schiet het omhoog natuurlijk!
Jo, eigenlijk zit ik op misschien 6 punten per week, behaald door m'n blokje om met de hond, maar nu met het springen schiet het omhoog natuurlijk!
zondag 16 januari 2011 om 20:46
Ik had afgelopen week 20 activepoints, maar ben niet naar de sportschool gegaan. Komende week denk ik ook geen fitness, dus dan weer rond de 20 gok ik.
En ik heb nu nog 7,5 punt over! Op een verjaardag mezelf heeel erg ingehouden, beetje te dus.
Marjan ik zit ook lekker boer zoekt vrouw te kijken met de family haha!
En ik heb nu nog 7,5 punt over! Op een verjaardag mezelf heeel erg ingehouden, beetje te dus.
Marjan ik zit ook lekker boer zoekt vrouw te kijken met de family haha!
zondag 16 januari 2011 om 20:51
zondag 16 januari 2011 om 21:15
In een normale week haal ik ca 30 active points. 1 keer bodypump, 1 keer zwemmen, 1 keer hardlopen en 1 keer kracht en cardio. En dan nog een keer stijldansen, maar dat tel ik niet.
Maar ik heb al sinds vier weken geen normale week gehad.
Vandaag wilde ik eigenlijk weer beginnen met hardlopen, maar mijn keel doet alweer raar. Vriend heeft net weer een verkoudheid achter de rug en hoest s'nachts de longen uit zijn lijf. Dus ik zal nu wel weer aan de beurt zijn. We slapen ook al drie nachten apart omdat het niet zoveel zin heeft dat hij mij met zijn gehoest wakker houdt.
ipv hardlopen wel nog een standwandeling gedaan met vriend. Ook leuk.
Als de verkoudheid niet doorzet dan ga ik morgen wel naar Bodypump.
Maar ik heb al sinds vier weken geen normale week gehad.
Vandaag wilde ik eigenlijk weer beginnen met hardlopen, maar mijn keel doet alweer raar. Vriend heeft net weer een verkoudheid achter de rug en hoest s'nachts de longen uit zijn lijf. Dus ik zal nu wel weer aan de beurt zijn. We slapen ook al drie nachten apart omdat het niet zoveel zin heeft dat hij mij met zijn gehoest wakker houdt.
ipv hardlopen wel nog een standwandeling gedaan met vriend. Ook leuk.
Als de verkoudheid niet doorzet dan ga ik morgen wel naar Bodypump.
maandag 17 januari 2011 om 00:04
Hai, even een teken van leven van mij! Net helemaal bijgelezen. Poeh, wat een verhalen en dan ben ik alleen het weekend hier niet geweest. Wordt wat als ik straks 3 weken in India zit. Maar goed, dan ga ik waarschijnlijk niet alles bijlezen.
Wat betreft de active points, geen idee wat ik per week "verdien". Ik heb geen WW-studiemateriaal gekocht dat uitlegt hoe het werkt en eerlijk gezegd mis ik dat ook niet. Ik hou me gewoon aan m'n dagtotaal en vrije punten. Beweging zie ik dan maar als "mooi meegenomen"...
En dan Antwerpen, ik heb me puntsgewijs best goed gedragen. Wel lekker uit eten geweest en de kroeg ingedoken met z'n allen, maar ondanks dat "maar" 2 wijntjes en 1 speciaal bier op. Bij het eten een salade met vis genomen, dus het had slechter gekund. Het was heel leuk om iedereen weer te zien. Ik heb 5 jaar geleden een semester in Zuid-Afrika gestudeerd en ging daar veel om met een groep Nederlanders, die toen ook allemaal op uitwisseling waren. Een deel van ons heeft nog steeds contact en hoewel we onderling wel eens in kleine groepjes afspreken, proberen we ook 1x per (2) jaar allemaal tegelijk af te spreken. Dat was nu bij een vriendin die in Antwerpen woont.
Nou, ik duik mijn bed in. Morgen weegdag! Gek genoeg heb ik er nog zin in ook. Ben elke maandag zo benieuwd... Dat is in het verleden wel anders geweest. Toen had ik er echt een hekel aan om mezelf te wegen (en teleurgesteld te worden).
Trusten allemaal!
Ps. Ow, en welkom Annerose! Vergeet ik dat nog bijna...
Wat betreft de active points, geen idee wat ik per week "verdien". Ik heb geen WW-studiemateriaal gekocht dat uitlegt hoe het werkt en eerlijk gezegd mis ik dat ook niet. Ik hou me gewoon aan m'n dagtotaal en vrije punten. Beweging zie ik dan maar als "mooi meegenomen"...
En dan Antwerpen, ik heb me puntsgewijs best goed gedragen. Wel lekker uit eten geweest en de kroeg ingedoken met z'n allen, maar ondanks dat "maar" 2 wijntjes en 1 speciaal bier op. Bij het eten een salade met vis genomen, dus het had slechter gekund. Het was heel leuk om iedereen weer te zien. Ik heb 5 jaar geleden een semester in Zuid-Afrika gestudeerd en ging daar veel om met een groep Nederlanders, die toen ook allemaal op uitwisseling waren. Een deel van ons heeft nog steeds contact en hoewel we onderling wel eens in kleine groepjes afspreken, proberen we ook 1x per (2) jaar allemaal tegelijk af te spreken. Dat was nu bij een vriendin die in Antwerpen woont.
Nou, ik duik mijn bed in. Morgen weegdag! Gek genoeg heb ik er nog zin in ook. Ben elke maandag zo benieuwd... Dat is in het verleden wel anders geweest. Toen had ik er echt een hekel aan om mezelf te wegen (en teleurgesteld te worden).
Trusten allemaal!
Ps. Ow, en welkom Annerose! Vergeet ik dat nog bijna...
