Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
vrijdag 28 januari 2011 om 20:14
Hoi!
Wat leuk, trouwjurken passen! Daar kan ik echt eindeloos over fantaseren! Veel plezier.
Ook ik ben ziek naar huis gegaan vandaag, om half 4. 's Ochtends had ik keelpijn, maar met twee ibuprofen was daar best mee te leven. Na de pauze ging het gigantisch mis. Ik kreeg ontzettend pijn in m'n achterhoofd, drinken ging niet meer omdat m'n keel zo'n pijn doet en ik bleef maar trillen en klappertanden.
Thuis een warme douche en in bed gekropen, maar kon écht niet slapen. Dus er net nog even uitgekomen en nog wat gegeten. Geen representatief eetlijstje dus hier, vanaf de middag.
O: Optimel yoghurt met muesli, een glas sinaasappelsap, een gekookt ei en een paar witte druiven.
T: Twee kleine zoete appeltjes
L: 2 boterhammen en 2 crackers met extra magere filet amèricain en rauwkost, een opkikker tomaat en een glas optimel.
T: Niets
A: Niets
Net nog even een schaaltje optimel vla en een snelle jelle minder suiker genomen, dat ging wel naar binnen want had honger! Ondanks m'n keel..
Ik duik m'n mandje weer in. Iedereen die vanavond een etentje heeft of een ander feestje: heel veel plezier en geniet ervan!
Liefs!
Wat leuk, trouwjurken passen! Daar kan ik echt eindeloos over fantaseren! Veel plezier.
Ook ik ben ziek naar huis gegaan vandaag, om half 4. 's Ochtends had ik keelpijn, maar met twee ibuprofen was daar best mee te leven. Na de pauze ging het gigantisch mis. Ik kreeg ontzettend pijn in m'n achterhoofd, drinken ging niet meer omdat m'n keel zo'n pijn doet en ik bleef maar trillen en klappertanden.
Thuis een warme douche en in bed gekropen, maar kon écht niet slapen. Dus er net nog even uitgekomen en nog wat gegeten. Geen representatief eetlijstje dus hier, vanaf de middag.
O: Optimel yoghurt met muesli, een glas sinaasappelsap, een gekookt ei en een paar witte druiven.
T: Twee kleine zoete appeltjes
L: 2 boterhammen en 2 crackers met extra magere filet amèricain en rauwkost, een opkikker tomaat en een glas optimel.
T: Niets
A: Niets
Net nog even een schaaltje optimel vla en een snelle jelle minder suiker genomen, dat ging wel naar binnen want had honger! Ondanks m'n keel..
Ik duik m'n mandje weer in. Iedereen die vanavond een etentje heeft of een ander feestje: heel veel plezier en geniet ervan!
Liefs!
vrijdag 28 januari 2011 om 20:47
Wauw Es, ga je ook trouwen? Leuk zeg!
Winterdip, ook een voor jou!
Ik ben een beetje druk met van alles en nog wat de laatste dagen. En de laatste weken ook telkens zieke kinderen thuis, dus ik merk dat ik niet zoveel achter de laptop zit.
Eten gaat puntsgewijs wel goed, maar ik merk dat afvallen er denk ik toch niet echt in zit (nu na 7 weken zit ik nog steeds op startgewicht). Ik zit er nu dus wel serieus over te denken om een diëtist in te schakelen, want ik weet niet zo goed waar ik nog moet gaan minderen. En of dat nodig is. Ik denk zelf dat minder eten me niet gaat lukken, maar misschien moet ik gewoon een professioneel iemand hebben dat me zegt dat dat wel kan/moet. Of zoiets.
Eetlijst van vandaag:
O: 2 volk.boterh. met dun halvarine en heel dun hagelslag
T: sinaasappel
L: 1 volk.broodje met 20+ kaas en halvarine. Shake van magere melk, halve banaan, sinaasappel, handje bosbessen en wat tarwezemelen (vult lekker goed)
T: 6 dropjes + halve ligakoek (at mee met dochter, best lekker zijn die dingen, en ik moet dus bekennen dat ik weer een zak drop in de supermarkt heb gekocht)
D: wrap met mager rundergehakt, beetje avocado met magere kwark en veel paprika, komkommer en tomaat. Toe: vanillemousse (kleine portie, moet nog even opzoeken hoeveel punten dit zijn, want zelfgemaakt).
T: handje chips (had ik al de hele week zin in ).
T: 2 hapjes appeltaart van vriend,
Winterdip, ook een voor jou!
Ik ben een beetje druk met van alles en nog wat de laatste dagen. En de laatste weken ook telkens zieke kinderen thuis, dus ik merk dat ik niet zoveel achter de laptop zit.
Eten gaat puntsgewijs wel goed, maar ik merk dat afvallen er denk ik toch niet echt in zit (nu na 7 weken zit ik nog steeds op startgewicht). Ik zit er nu dus wel serieus over te denken om een diëtist in te schakelen, want ik weet niet zo goed waar ik nog moet gaan minderen. En of dat nodig is. Ik denk zelf dat minder eten me niet gaat lukken, maar misschien moet ik gewoon een professioneel iemand hebben dat me zegt dat dat wel kan/moet. Of zoiets.
Eetlijst van vandaag:
O: 2 volk.boterh. met dun halvarine en heel dun hagelslag
T: sinaasappel
L: 1 volk.broodje met 20+ kaas en halvarine. Shake van magere melk, halve banaan, sinaasappel, handje bosbessen en wat tarwezemelen (vult lekker goed)
T: 6 dropjes + halve ligakoek (at mee met dochter, best lekker zijn die dingen, en ik moet dus bekennen dat ik weer een zak drop in de supermarkt heb gekocht)
D: wrap met mager rundergehakt, beetje avocado met magere kwark en veel paprika, komkommer en tomaat. Toe: vanillemousse (kleine portie, moet nog even opzoeken hoeveel punten dit zijn, want zelfgemaakt).
T: handje chips (had ik al de hele week zin in ).
T: 2 hapjes appeltaart van vriend,
vrijdag 28 januari 2011 om 20:53
Mijn schaap en ik zijn nog geen vrienden 
nog 2 dagen tot mijn weegdag. Had er afgelopen week een beetje moeite mee, misschien eet ook ik niet gevarieerd genoeg wat betreft ontbijt en lunch. Volgende week toch maar weer de crackers met yoghurt afwisselen zoals in week 1 en 2...
Anky, wat vervelend dat je niet afvalt na 7 weken. Een afspraak met een dietiste is natuurlijk nooit verkeerd. Misschien toch ook eens goed naar je eetlijstjes kijken samen met hem/haar... Ik ben benieuwd, hou ons zeker op de hoogte!
nog 2 dagen tot mijn weegdag. Had er afgelopen week een beetje moeite mee, misschien eet ook ik niet gevarieerd genoeg wat betreft ontbijt en lunch. Volgende week toch maar weer de crackers met yoghurt afwisselen zoals in week 1 en 2...Anky, wat vervelend dat je niet afvalt na 7 weken. Een afspraak met een dietiste is natuurlijk nooit verkeerd. Misschien toch ook eens goed naar je eetlijstjes kijken samen met hem/haar... Ik ben benieuwd, hou ons zeker op de hoogte!
zaterdag 29 januari 2011 om 01:31
Belofte maakt schuld, ik weet het. Zou hier een curry-recept neerzetten, maar ik kon gisteravond niet op internet. UPC was weer eens met onderhoud bezig. En vandaag had ik het veel te druk. Ik heb nu niet zo'n zin om het alsnog te doen, want ik wil gaan slapen. Maar ik beloof dat ik het z.s.m. alsnog doe.
Vandaag naar het boekenfestival in Ahoy geweest, echt een tas vol boeken voor een prikkie gescoord. Erg leuk! Daarnaast is van 26 januari t/m 6 februari het filmfestival in Rotterdam gaande, dus daar ben ik ook druk mee. Vriendlief en ik gaan in totaal naar 12 films. Vandaag 2 gehad.
Maar goed, ik duik mijn bed in. Tot snel!
Vandaag naar het boekenfestival in Ahoy geweest, echt een tas vol boeken voor een prikkie gescoord. Erg leuk! Daarnaast is van 26 januari t/m 6 februari het filmfestival in Rotterdam gaande, dus daar ben ik ook druk mee. Vriendlief en ik gaan in totaal naar 12 films. Vandaag 2 gehad.
Maar goed, ik duik mijn bed in. Tot snel!
zaterdag 29 januari 2011 om 08:11
zaterdag 29 januari 2011 om 08:53
Hee Finette, fijn dat je weer een beetje bent opgeknapt. Hier nog steeds pet. Stem is helemaal standje rokende wiskey bejaarde, klinkt voor geen meter. Hoop dat het snel beter gaat want zonder stem kan ik niet werken......
Qua eten weinig nieuws hier, water, dropjes en ibuprofen. Ga het maar niet invoeren online....
Qua eten weinig nieuws hier, water, dropjes en ibuprofen. Ga het maar niet invoeren online....
Slapen is goud
zaterdag 29 januari 2011 om 10:36
Goeiemorgen!
Jo, misschien ligt het inderdaad aan de afwisseling. Het is zo verleidelijk om iedere dag het ontbijtje dat je het lekkerst vindt te nemen! Ik probeer nu ook yoghurt met muesli te nemen i.p.v. die eeuwige twee knäckebröd met filet amèricain haha!
Finette, ik vrees dat je ons inderdaad online hebt aangestoken haha! Ik heb echt een slechte nacht achter de rug. Opgezwollen klieren, keelpijn, hoofdpijn, warm/koud/warm/koud etc... Het is heel lang geleden dat ik écht ziek was maar vrees dat m'n lichaam het nu toch begeven heeft..
Desondanks redelijk gezond ontbeten: muesli met optimel yoghurt, sinaasappelsap en een gekookt ei. Gelijk 2 aspirines weggewerkt. Nu even bedenken hoe ik deze rotdag van ziek zijn door ga komen...
Jo, misschien ligt het inderdaad aan de afwisseling. Het is zo verleidelijk om iedere dag het ontbijtje dat je het lekkerst vindt te nemen! Ik probeer nu ook yoghurt met muesli te nemen i.p.v. die eeuwige twee knäckebröd met filet amèricain haha!
Finette, ik vrees dat je ons inderdaad online hebt aangestoken haha! Ik heb echt een slechte nacht achter de rug. Opgezwollen klieren, keelpijn, hoofdpijn, warm/koud/warm/koud etc... Het is heel lang geleden dat ik écht ziek was maar vrees dat m'n lichaam het nu toch begeven heeft..
Desondanks redelijk gezond ontbeten: muesli met optimel yoghurt, sinaasappelsap en een gekookt ei. Gelijk 2 aspirines weggewerkt. Nu even bedenken hoe ik deze rotdag van ziek zijn door ga komen...
zaterdag 29 januari 2011 om 20:42
Beterschap voor alle zieken! HIer snipverkouden en last van alle holtes in mijn hoofd die potdicht zitten, maar gelukkig niet ziek.
Eetlijst van vandaag (ik ga toch maar wat meer de lijsten posten hier, al is het maar voor mijn eigen motivatie ).
O: 1 volkoren zacht puntje + halvarine + heel dun hagelslag, 1 volk. boterh. met halvarine + dun jam
T: sinaasappel
L: 1 meergranenbroodje + halv. + 20+ kaas
T: 4 dropjes + 4 kroepoekjes
A: 1 kleine maiswrap + mager rundergehakt + schijfje avocado + rauwkost
T: schaaltje griesmeelpap (buiten gewandeld en ik was zoooo koud, dat ik iets warms moest hebben ).
Eetlijst van vandaag (ik ga toch maar wat meer de lijsten posten hier, al is het maar voor mijn eigen motivatie ).
O: 1 volkoren zacht puntje + halvarine + heel dun hagelslag, 1 volk. boterh. met halvarine + dun jam
T: sinaasappel
L: 1 meergranenbroodje + halv. + 20+ kaas
T: 4 dropjes + 4 kroepoekjes
A: 1 kleine maiswrap + mager rundergehakt + schijfje avocado + rauwkost
T: schaaltje griesmeelpap (buiten gewandeld en ik was zoooo koud, dat ik iets warms moest hebben ).
zaterdag 29 januari 2011 om 20:56
Gisteravond lekker uit eten geweest en 8 punten overschreden. Keurig al zeg ik het zelf. Het klinkt misschien gek na twee weken, maar ik merk dat ik veel sneller 'vol' zit. Tijdens het eten heb ik m'n halve bord (vegetarische) spaghetti laten staan, niks voor mij... En geen toetje genomen uiteraard! Vandaag weer een balansdag...
O yoghurt met All Bran en Vitalu met filet americain
T koffie verkeerd
L twee bruine boterhammen, Slankie en corned beef + rauwkost
T witte druiven
D wraps met tomaten/gehaktmengsel (WW-recept)
En morgenochtend ga ik naar de sportschool!
zaterdag 29 januari 2011 om 21:02
Hai allemaal! Wat een rust hier... Toch niet allemaal ziek in bed? Ik ben druk met het filmfestival in Rotterdam, maar ben nu tussen 2 films door thuis. Mooie gelegenheid om hier het curry-recept te zetten. Komt 'ie!
THAISE CURRY:
- 50 gram kipfilet
- kommetje kokosmelk
- 1 eetlepel currypasta
- groenten naar keuze
1. Kook 2 eetlepels kokosmelk op een laag vuur tot er een laagje olie op drijft.
2. Voeg de currypasta toe en roer ongeveer een minuutje.
3. Voeg de kip toe en kook deze gaar. Daarna de rest van de kokosmelk toevoegen en breng dit aan de kook.
4. Voeg de groenten toe en laat het geheel nog even zachtjes doorkoken, tot alles gaar is.
5. Serveer met rijst.
Enkele opmerkingen:
- Deze hoeveelheden zijn voor 1 persoon. Wij kopen meestal een blikje kokosmelk en voegen uiteindelijk de currypasta naar smaak toe. Op 1 blikje is dit ongeveer 50 gram pasta. Even voor het idee...
- Een wok is het makkelijkst om te gebruiken, maar wij doen het meestal in een hapjespan.
- Van kokosmelk heb ze ook een magere variant (ongeveer 6 gram vet per 100 ml). Hou er rekening mee dat er dan bij stap 1 niet echt een olielaagje ontstaat.
- Voor écht Thaise curry maken aubergine (niet de grote paarse die wij kennen, maar kleine groene aubergines), zoete basilicumblaadjes, chilipepers, citroengras en limoenblaadjes deel uit van de toe te voegen groenten. Onze ervaring is dat je die niet echt nodig hebt. Wij hebben wel citroengras in een potje gekocht, maar verder gooien we er gewoon dingen als paprika, champignons, courgette, etc. in. Smaakt prima.
- In Thaise curry gaan palmsuiker en vissaus om de boel op smaak te brengen. Wij gebruiken zelf wel vissaus, maar omdat die vooral heel zout van smaak is, volstaat gewoon zout vast ook.
- Currypasta is er in verschillende varianten. Groen is erg pittig, rood een stuk milder. Er bestaat ook nog gele pasta (moet ik nog proberen), panang pasta (met noten), massaman pasta en khaw soi pasta (met kerriepoeder). Volgens mij is de panang ook mild, maar door de noten meer ProPoints waard.
- Uiteraard kun je de kip vervangen door ander vlees of vis. Of je voegt alleen groenten toe, voor een vegetarische curry.
Smakelijk eten!
THAISE CURRY:
- 50 gram kipfilet
- kommetje kokosmelk
- 1 eetlepel currypasta
- groenten naar keuze
1. Kook 2 eetlepels kokosmelk op een laag vuur tot er een laagje olie op drijft.
2. Voeg de currypasta toe en roer ongeveer een minuutje.
3. Voeg de kip toe en kook deze gaar. Daarna de rest van de kokosmelk toevoegen en breng dit aan de kook.
4. Voeg de groenten toe en laat het geheel nog even zachtjes doorkoken, tot alles gaar is.
5. Serveer met rijst.
Enkele opmerkingen:
- Deze hoeveelheden zijn voor 1 persoon. Wij kopen meestal een blikje kokosmelk en voegen uiteindelijk de currypasta naar smaak toe. Op 1 blikje is dit ongeveer 50 gram pasta. Even voor het idee...
- Een wok is het makkelijkst om te gebruiken, maar wij doen het meestal in een hapjespan.
- Van kokosmelk heb ze ook een magere variant (ongeveer 6 gram vet per 100 ml). Hou er rekening mee dat er dan bij stap 1 niet echt een olielaagje ontstaat.
- Voor écht Thaise curry maken aubergine (niet de grote paarse die wij kennen, maar kleine groene aubergines), zoete basilicumblaadjes, chilipepers, citroengras en limoenblaadjes deel uit van de toe te voegen groenten. Onze ervaring is dat je die niet echt nodig hebt. Wij hebben wel citroengras in een potje gekocht, maar verder gooien we er gewoon dingen als paprika, champignons, courgette, etc. in. Smaakt prima.
- In Thaise curry gaan palmsuiker en vissaus om de boel op smaak te brengen. Wij gebruiken zelf wel vissaus, maar omdat die vooral heel zout van smaak is, volstaat gewoon zout vast ook.
- Currypasta is er in verschillende varianten. Groen is erg pittig, rood een stuk milder. Er bestaat ook nog gele pasta (moet ik nog proberen), panang pasta (met noten), massaman pasta en khaw soi pasta (met kerriepoeder). Volgens mij is de panang ook mild, maar door de noten meer ProPoints waard.
- Uiteraard kun je de kip vervangen door ander vlees of vis. Of je voegt alleen groenten toe, voor een vegetarische curry.
Smakelijk eten!
zaterdag 29 januari 2011 om 22:50
Ben er wel, maar ook ziekig!
Tot vrijdag ging ww super, sinds gisteren iets minder (ivm ontembare drang naar Bossche bol en stroopwafels). Nog niet al m'n feestpunten op, dus gaat verder prima.
Benieuwd naar maandag. Heb een nieuwe weegschaal, die ik dan meteen ga testen. En op m'n oude ga ik dan uiteraard ook nog staan... Ben benieuwd of er verschil is. Nu slapen! Morgen doe ik ook echt weer een poging tot eetlijst neerzetten...
Tot vrijdag ging ww super, sinds gisteren iets minder (ivm ontembare drang naar Bossche bol en stroopwafels). Nog niet al m'n feestpunten op, dus gaat verder prima.
Benieuwd naar maandag. Heb een nieuwe weegschaal, die ik dan meteen ga testen. En op m'n oude ga ik dan uiteraard ook nog staan... Ben benieuwd of er verschil is. Nu slapen! Morgen doe ik ook echt weer een poging tot eetlijst neerzetten...
zondag 30 januari 2011 om 09:40
Ik begin me gelukkig steeds beter te voelen en kan me ook weer meer verstaanbaar te maken maar wel met beleid natuurlijk.
Eetlust komt ook meer terug. Nu de stoelgang nog, wat nu begin ik weer aan te komen.....
Vanochtend begonnen met een sinaasappel met kwark, even weer goed in de punten gaan zitten. Zat er meestal 8 tot 5 onder afgelopen week.
Nu weer netjes.
Es, hoe was het passen van je jurk? Heb je hem gevonden?
appeltje, curry lijkt me erg lekker.
Nero, goed gedaan met je etentje, wel jammer dat het tegenviel.
Hier ruikt het nu naar versgebakken croissantjes. Voor de kinderen. Ik neem niet. Geniet wel van de geur.
Eetlust komt ook meer terug. Nu de stoelgang nog, wat nu begin ik weer aan te komen.....
Vanochtend begonnen met een sinaasappel met kwark, even weer goed in de punten gaan zitten. Zat er meestal 8 tot 5 onder afgelopen week.
Nu weer netjes.
Es, hoe was het passen van je jurk? Heb je hem gevonden?
appeltje, curry lijkt me erg lekker.
Nero, goed gedaan met je etentje, wel jammer dat het tegenviel.
Hier ruikt het nu naar versgebakken croissantjes. Voor de kinderen. Ik neem niet. Geniet wel van de geur.
zondag 30 januari 2011 om 11:03
Finette, fijn dat je je weer wat beter voelt en dat de eetlust terug komt. Nu je stem nog! Succes met de croissantlucht 
Nero, hoe was de eerste keer in de sportschool? Wat heb je gedaan? Doe je les mills lessen, circuit programma of ..? Ik merk trouwens ook dat ik na kleinere porties sneller vol zit. Maar misschien zit het ook tussen de oren, want ik let er natuurlijk meer op dat ik niet te vol ga zitten.
Vanochtend weer in de sportschool geweest, heb daar een 4-weeks programma gevolgd en heb besloten om nog maar een 4-weeks programma te doen. Het is voor mij wel een goede stok achter de deur dat ik 3x per week een afspraak heb. Daarnaast doe ik inmiddels ook body pump en wil ik volgende week misschien een keer pilates proberen. Dáárnaast doe ik ook nog 1x per week voetbal en een keer snowboarden. Wat beweging betreft is er dus flink veel verandering gekomen vergeleken met 5 weken geleden. Voelt goed! Vandaag ook weer gewogen, viel me reuze mee en was zelfs meer dan vorige week afgevallen. Heb mijn 5% ster behaald!
Mijn eetlijstje:
O: 200 ml magere yoghurt
T: peer
L: 1 zuurdesembroodje met jam
1 sesam cracker met aardbeien
1 vitalu cracker met kipfilet
D: familie-etentje. Gelukkig is er een buffet en de mogelijkheid tot wokken, dus dat zal in de puntjes schelen. Zal wel moeite moeten doen me in te houden bij het toetjesbuffet
Wat is het trouwens weer koud he!? brrr
Nero, hoe was de eerste keer in de sportschool? Wat heb je gedaan? Doe je les mills lessen, circuit programma of ..? Ik merk trouwens ook dat ik na kleinere porties sneller vol zit. Maar misschien zit het ook tussen de oren, want ik let er natuurlijk meer op dat ik niet te vol ga zitten.
Vanochtend weer in de sportschool geweest, heb daar een 4-weeks programma gevolgd en heb besloten om nog maar een 4-weeks programma te doen. Het is voor mij wel een goede stok achter de deur dat ik 3x per week een afspraak heb. Daarnaast doe ik inmiddels ook body pump en wil ik volgende week misschien een keer pilates proberen. Dáárnaast doe ik ook nog 1x per week voetbal en een keer snowboarden. Wat beweging betreft is er dus flink veel verandering gekomen vergeleken met 5 weken geleden. Voelt goed! Vandaag ook weer gewogen, viel me reuze mee en was zelfs meer dan vorige week afgevallen. Heb mijn 5% ster behaald!
Mijn eetlijstje:
O: 200 ml magere yoghurt
T: peer
L: 1 zuurdesembroodje met jam
1 sesam cracker met aardbeien
1 vitalu cracker met kipfilet
D: familie-etentje. Gelukkig is er een buffet en de mogelijkheid tot wokken, dus dat zal in de puntjes schelen. Zal wel moeite moeten doen me in te houden bij het toetjesbuffet
Wat is het trouwens weer koud he!? brrr
zondag 30 januari 2011 om 13:35
Ga het opnieuw proberen en hoop dat deze keer mijn bericht wel wordt geplaatst.
Heb al een paar dagen steeds problemen met het inloggen en als het al lukt staat mijn bericht er vervolgens niet.
Wat een ziekenboeg zeg.
Finette, gelukkig dat het met jouw beter gaat, hoe is het met de anderen. Wellicht morgen hier extra goede resulateten, want ja als je geen eetlust gaat het afvallen extra snel.
Is er toch nog wat positiefs aan ziek zijn.
Ik heb de afgelopen week juist HEEL VEEl eetlust. Denk dat ik ongesteld moet worden (heb een spiraaltje en sinds die tijd ben ik heel onregelmatig ongesteld, eigenlijk bijna niet meer) want mijn honger is niet te stillen en heb ongelofelijke snaaizin. Daarnaast houd ik veel vocht vast.
Mijn weegschaapje was vanochten dan ook absoluut niet lief, hoop dat hij morgen betere zin heeft.
Jo, wat ben sportief bezig. Knap hoor en heerlijk dat het goed voelt. Op deze manier moeten de kilo's eraf vliegen.
Hier vandaag een rustige zondag. Mijn man is met de oudste zwemmen en de jongste ligt even te slapen.
Verder vanochtend het speelgoed weer eens uitgezocht. Echt niet te geloven hoeveel je daarvan verzameld in een paar jaar.
Kan er altijd lekker van genieten als het zo opgeruimd is.
Heb al een paar dagen steeds problemen met het inloggen en als het al lukt staat mijn bericht er vervolgens niet.
Wat een ziekenboeg zeg.
Finette, gelukkig dat het met jouw beter gaat, hoe is het met de anderen. Wellicht morgen hier extra goede resulateten, want ja als je geen eetlust gaat het afvallen extra snel.
Is er toch nog wat positiefs aan ziek zijn.
Ik heb de afgelopen week juist HEEL VEEl eetlust. Denk dat ik ongesteld moet worden (heb een spiraaltje en sinds die tijd ben ik heel onregelmatig ongesteld, eigenlijk bijna niet meer) want mijn honger is niet te stillen en heb ongelofelijke snaaizin. Daarnaast houd ik veel vocht vast.
Mijn weegschaapje was vanochten dan ook absoluut niet lief, hoop dat hij morgen betere zin heeft.
Jo, wat ben sportief bezig. Knap hoor en heerlijk dat het goed voelt. Op deze manier moeten de kilo's eraf vliegen.
Hier vandaag een rustige zondag. Mijn man is met de oudste zwemmen en de jongste ligt even te slapen.
Verder vanochtend het speelgoed weer eens uitgezocht. Echt niet te geloven hoeveel je daarvan verzameld in een paar jaar.
Kan er altijd lekker van genieten als het zo opgeruimd is.
zondag 30 januari 2011 om 14:20
hallo, iedereen lekker zondag aan het vieren zie ik al. Ik ook, we hadden 2 logeetjes, die zijn inmiddels opgehaald. Ik heb vanmorgen 5 km hardgelopen en met eten gaat het ook goed. Gisterenavond wel een glas rode wijn en wat pistachenootjes gegeten, lekker! Ook hier is opgeruimd, de kamer van dochterlief, wat een zooi weet die meid toch te verzamelen elke keer (ze bewaart alles: mooie snoeppapiertjes, lintjes, schelpjes, kastanjes etc)....nu is het weer in orde.
De curry klinkt lekker, maar 50 gram kipfilet pp lijkt me zo weinig of ligt dat nou aan mij?? Appeltje, even nog over die smeerkaas van jou: doe je zo`n heel zakje kruiden in 1 kuipje smeerkaas of niet?
De curry klinkt lekker, maar 50 gram kipfilet pp lijkt me zo weinig of ligt dat nou aan mij?? Appeltje, even nog over die smeerkaas van jou: doe je zo`n heel zakje kruiden in 1 kuipje smeerkaas of niet?
zondag 30 januari 2011 om 15:50
quote:jo1234 schreef op 30 januari 2011 @ 11:03:
Nero, hoe was de eerste keer in de sportschool? Wat heb je gedaan? Doe je les mills lessen, circuit programma of ..? Ik merk trouwens ook dat ik na kleinere porties sneller vol zit. Maar misschien zit het ook tussen de oren, want ik let er natuurlijk meer op dat ik niet te vol ga zitten.
Sporten ging super! Heb vanochtend cardio fitness gedaan, a.s. woensdag heb ik een intake en dan ga ik toch iets van een schema vragen. Vind ik wel handig. Ik ben niet heel flexibel in m'n sportdagen (i.v.m. dochter en vriend die voetbalt), maar als er een leuk lesje is op een voor mij gunstige dag/tijd, dan misschien ook een lesje. Maar ik start met fitness.
Wat sport jij ontzettend veel zeg, goed hoor!
Nero, hoe was de eerste keer in de sportschool? Wat heb je gedaan? Doe je les mills lessen, circuit programma of ..? Ik merk trouwens ook dat ik na kleinere porties sneller vol zit. Maar misschien zit het ook tussen de oren, want ik let er natuurlijk meer op dat ik niet te vol ga zitten.
Sporten ging super! Heb vanochtend cardio fitness gedaan, a.s. woensdag heb ik een intake en dan ga ik toch iets van een schema vragen. Vind ik wel handig. Ik ben niet heel flexibel in m'n sportdagen (i.v.m. dochter en vriend die voetbalt), maar als er een leuk lesje is op een voor mij gunstige dag/tijd, dan misschien ook een lesje. Maar ik start met fitness.
Wat sport jij ontzettend veel zeg, goed hoor!
zondag 30 januari 2011 om 16:42
zo, net ook nog een uurtje gewandeld, dus de geweging is voldoende vandaag
O:1 boterham met filet, 1 cracker met 20+kaas
T: half koekje
L: 3 boterhammen (philadelphia met kipfilet, 20+kaas, chocopasta), melk
T: wat ovengebakken chipscrackers
D: ovenfrites, varkenshaas, sla, sugar snaps en broccoli
fruit toe
O:1 boterham met filet, 1 cracker met 20+kaas
T: half koekje
L: 3 boterhammen (philadelphia met kipfilet, 20+kaas, chocopasta), melk
T: wat ovengebakken chipscrackers
D: ovenfrites, varkenshaas, sla, sugar snaps en broccoli
fruit toe
zondag 30 januari 2011 om 17:06
Hier een lekkere luie zondag met de bijbehorende snacks (toastjes filet amèricain in dit geval). Ben nog steeds niet helemaal beter. Net wel even geknuffeld met m'n babynichtje want m'n broer kwam langs met z'n vrouw. Vandaag verder hangdag.. En vanavond met z'n allen op de bank voor boer zoekt vrouw, woohoo! Fijne avond!
zondag 30 januari 2011 om 19:07
Ik moest wel lachen om de "geweging" van Bentetje. Al helemaal bezig met je weegmoment morgen ?
Hier vandaag geen lief weegschaap, dus ik vrees voor morgen. En dat is balen na een eettechnisch zeer brave week. En ook veel sport en beweging. Nou ja, we wachten nog even af tot morgen natuurlijk, maar eigenlijk wil ik zo onderhand na 8 weken braaf punten tellen die irritante "+" eens uit de tabel .
Eetlijst van vandaag:
O: 2 volk.puntjes met halv. en heel dun hagelslag
T: sinaasappel + paar stukjes mango
L: 2 volk. puntjes met halv. en 20+ kaas
T: 1 blokje oude kaas
D: hutspot peen en uien (kleine portie, want er was niet zo veel meer in huis, dus deze mama heeft haar bloedjes van kinderen voor laten gaan).
T: 1 portie griesmeel (met magere melk gemaakt en 1 schepje suiker.
Portie hutspot was wel erg klein, dus misschien nog een beschuit met magere smeerkaas vanavond voor het slapen gaan.
Hier vandaag geen lief weegschaap, dus ik vrees voor morgen. En dat is balen na een eettechnisch zeer brave week. En ook veel sport en beweging. Nou ja, we wachten nog even af tot morgen natuurlijk, maar eigenlijk wil ik zo onderhand na 8 weken braaf punten tellen die irritante "+" eens uit de tabel .
Eetlijst van vandaag:
O: 2 volk.puntjes met halv. en heel dun hagelslag
T: sinaasappel + paar stukjes mango
L: 2 volk. puntjes met halv. en 20+ kaas
T: 1 blokje oude kaas
D: hutspot peen en uien (kleine portie, want er was niet zo veel meer in huis, dus deze mama heeft haar bloedjes van kinderen voor laten gaan).
T: 1 portie griesmeel (met magere melk gemaakt en 1 schepje suiker.
Portie hutspot was wel erg klein, dus misschien nog een beschuit met magere smeerkaas vanavond voor het slapen gaan.
zondag 30 januari 2011 om 20:52
Hi allemaal!
Sjonge, wat een zieken hier zeg. Beterschap allemaal! Finette, fijn dat jij weer op de terugweg bent, want je had het flink te pakken.
Nero, jij gaat goed hè? Sporten ook en nog enthousiast ook. Goed van je! Ik heb de afgelopen twee dagen niet gesprongen op m'n minitramp, maar vandaag wel weer. Ik heb een boek gekocht 'slank en fit op de minitrampoline'. Daar staan ook wat programmaatjes in, dus ik ben met het vetverbrandingsprogramma begonnen.
Verder een heerlijk weekend gehad hier. Vrijdagavond bij vrienden geweest, gisteren met het hele gezin naar Bremen gegaan en daar nog wat lekker rond geshopt. Qua eten ging het ook prima. Toen we daar gisterochtend aankwamen hebben we eerst een broodje gegeten, ik had een mager broodje met gegrilde kip en groente, dus prima. 's Avonds wel twee stukken pizza gehad, maar dat moet kunnen. Daarnaast heb ik me ook de benen uit m'n lijf gelopen.
Vandaag een lekkere zondag. Eerst lekker uitslapen, vanmiddag dus even op de trampoline, daarna naar een stukje gewandeld, even op verjaardagsvisite en toen weer lekker naar huis. Dinsdag gaat mijn man alweer weg.
Anky, ik hoop voor je dat er morgen een fijne - verschijnt. Aan je menu van vandaag kan het toch niet liggen zou je zeggen.
Sjonge, wat een zieken hier zeg. Beterschap allemaal! Finette, fijn dat jij weer op de terugweg bent, want je had het flink te pakken.
Nero, jij gaat goed hè? Sporten ook en nog enthousiast ook. Goed van je! Ik heb de afgelopen twee dagen niet gesprongen op m'n minitramp, maar vandaag wel weer. Ik heb een boek gekocht 'slank en fit op de minitrampoline'. Daar staan ook wat programmaatjes in, dus ik ben met het vetverbrandingsprogramma begonnen.
Verder een heerlijk weekend gehad hier. Vrijdagavond bij vrienden geweest, gisteren met het hele gezin naar Bremen gegaan en daar nog wat lekker rond geshopt. Qua eten ging het ook prima. Toen we daar gisterochtend aankwamen hebben we eerst een broodje gegeten, ik had een mager broodje met gegrilde kip en groente, dus prima. 's Avonds wel twee stukken pizza gehad, maar dat moet kunnen. Daarnaast heb ik me ook de benen uit m'n lijf gelopen.
Vandaag een lekkere zondag. Eerst lekker uitslapen, vanmiddag dus even op de trampoline, daarna naar een stukje gewandeld, even op verjaardagsvisite en toen weer lekker naar huis. Dinsdag gaat mijn man alweer weg.
Anky, ik hoop voor je dat er morgen een fijne - verschijnt. Aan je menu van vandaag kan het toch niet liggen zou je zeggen.
zondag 30 januari 2011 om 21:33
Ik vind het zo grappig dat jij sport op de trampoline Hatseklats! Heb je zo'n ding in de tuin staan ofzo?
Vanavond gegeten in wokrestaurant met familie. Heb wat tomatensoep, sushi en veel groente met garnalen en rijst gegeten. Fruit als toetje, terwijl de mini-tompoucen heeeel hard riepen... ohja, ook nog een wit wijntje!
Best spannend morgen wegen, ben ontzettend benieuwd!
Vanavond gegeten in wokrestaurant met familie. Heb wat tomatensoep, sushi en veel groente met garnalen en rijst gegeten. Fruit als toetje, terwijl de mini-tompoucen heeeel hard riepen... ohja, ook nog een wit wijntje!
Best spannend morgen wegen, ben ontzettend benieuwd!
zondag 30 januari 2011 om 22:45
Hoi, ik ben weer terug en zal morgen zon 2,5 kilo meer wegen dan vrijdag gok ik. Veel te lekker weekend achter de rug.
Eerst vrijdag jurk kopen. Dat is goed gelukt. Nog een leuk momentje, want de verkopster vroeg naar mijn maat en zei er zelf bij 'maat 38 zeker?' En de oma van mijn zwager zei vandaag ook dat zij twee keer moest kijken zo anders zag ik eruit.
Hoezo komen jullie niet op mijn bruiloft Bente? Ik heb al helemaal een saladebuffet voor de ww-dames in gedachten. Jij woont volgens mij helemaal niet zo ver bij mij vandaan, dus kom je met of zonder partner?
Ik heb geen fotos van de jurk en geen idee van het merk, dus jullie zullen toch echt tot de bruiloft moeten wachten. Dus braaf hier mee blijven schrijven dan kunnen wij tzt wel iets verzinnen dat jullie de jurk te zien krijgen. Over 7 maanden zitten wij hopelijk allemaal in de stabilisatiefase.
Oh wat leek ik trouwens mooi slank in die jurken. Het grappige was dat er tergelijk met mij nog een meisje aan het passen was en die had eigenlijk als doel om vijf kilo aan te komen voor haar bruiloft. toch weer eens goed om te zien dat te dun zijn ook niet alles is, want zonder borsten of kont zit zo een trouwjurk ook voor geen meter.
Eerst vrijdag jurk kopen. Dat is goed gelukt. Nog een leuk momentje, want de verkopster vroeg naar mijn maat en zei er zelf bij 'maat 38 zeker?' En de oma van mijn zwager zei vandaag ook dat zij twee keer moest kijken zo anders zag ik eruit.
Hoezo komen jullie niet op mijn bruiloft Bente? Ik heb al helemaal een saladebuffet voor de ww-dames in gedachten. Jij woont volgens mij helemaal niet zo ver bij mij vandaan, dus kom je met of zonder partner?
Ik heb geen fotos van de jurk en geen idee van het merk, dus jullie zullen toch echt tot de bruiloft moeten wachten. Dus braaf hier mee blijven schrijven dan kunnen wij tzt wel iets verzinnen dat jullie de jurk te zien krijgen. Over 7 maanden zitten wij hopelijk allemaal in de stabilisatiefase.
Oh wat leek ik trouwens mooi slank in die jurken. Het grappige was dat er tergelijk met mij nog een meisje aan het passen was en die had eigenlijk als doel om vijf kilo aan te komen voor haar bruiloft. toch weer eens goed om te zien dat te dun zijn ook niet alles is, want zonder borsten of kont zit zo een trouwjurk ook voor geen meter.
