Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
zondag 9 juni 2013 om 19:33
Hallo dames, vandaag me aangemeld voos de ww online cursus. Nu aan het uitzoeken hoe het werkt.online en morgen beginnen we. Hopelijk kan ik er snel aan wennen. Nadeel deze week is dat ik van woens tm.zond.paar dagen op vakantie ben zonder internet.dus daar moet ik nog iets op bedenken. Zou graag mee schrijven voor de stimulans en tips. Morgen nieuwe weegschaal halen dus geef dan mijn gegevens door. Onze oude is niet accuraat.
zondag 9 juni 2013 om 19:44
Hihi ja tracy is beetje dubbel aan ene kant wil ik niet langer uitstellen en de actie loopt tot 15 juni en ben 16 junu pas terug dus vandaar maar is inderdaad werk en opgave. Miss stomne vraag maar is er ook een boekje.is zo (evt pdf bestand) waar ik de punten zou kunnen vinden want zit dus even zonder internet maar wil wel blijven tellen
zondag 9 juni 2013 om 22:22
maandag 10 juni 2013 om 06:21
maandag 10 juni 2013 om 07:09
@gordijn87, welkom! Knap idd dat je vlak voor je vakantie gaat beginnen met WW! Ik weet niet of je ook de cursus doet, anders kan je daar een boekje aanschaffen. Dit kan ook als je de cursus alleen online doet, gewoon even binnenlopen en zeggen dat je een puntengids wilt kopen. Je hoeft niet te blijven de hele avond ofzo. Even googelen waar er een cursus in de buurt wordt gegeven. Ook kan je een boekje via marktplaats bestellen, maar dan moet je wel oppassen, want er worden ook veel (ver)oude(rde) boekjes aangeboden.
Ik snap mijn lichaam echt niet meer....
De hele maand mei stil gestaan op een stabiele 73 kilo, een keer de weegschaal zien dalen, maar op het weegmoment weer die stabiele 73.
En vandaag (heb me dit weekend wel goed ingehouden met eten) 70,8!!!
Ben hier wel heeeel blij mee, en guess what, zit ik toch nu weer op het vaste gemiddelde van een 0,5 kilo per week...
Dus hier even mijn gegevens voor het geval pearssy me wil toevoegen:
Lengte: 1.63
Begingewicht: 81
Gewicht nu:70,8
Totaal afgevallen:10,2
Deze week: - 2,2
Streefgewicht:63
30 juni doel:69
Vanavond reageer ik wat uitgebreider, moet nu eerst mijn kids nar school bonjoeren en daarna zelf naar mijn werk.
Ik snap mijn lichaam echt niet meer....
De hele maand mei stil gestaan op een stabiele 73 kilo, een keer de weegschaal zien dalen, maar op het weegmoment weer die stabiele 73.
En vandaag (heb me dit weekend wel goed ingehouden met eten) 70,8!!!
Ben hier wel heeeel blij mee, en guess what, zit ik toch nu weer op het vaste gemiddelde van een 0,5 kilo per week...
Dus hier even mijn gegevens voor het geval pearssy me wil toevoegen:
Lengte: 1.63
Begingewicht: 81
Gewicht nu:70,8
Totaal afgevallen:10,2
Deze week: - 2,2
Streefgewicht:63
30 juni doel:69
Vanavond reageer ik wat uitgebreider, moet nu eerst mijn kids nar school bonjoeren en daarna zelf naar mijn werk.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 10 juni 2013 om 08:08
Goedemorgen,
Heb de Ladiesrun gister uitgelopen, maar het ging de eerste 2 km heel slecht. Na het drinken ging het beter, de laatste 2 km heb ik behoorlijk doorgelopen. 37 minuten heb ik erover gedaan.
Jammer dat ik jullie niet heb gezien Jo en Appel! Had de nummers niet bij me, maar heb wel naar jullie voornamen uitgekeken. Goed gedaan Jo! Hoe ging het met jou Appel?
Wil wel doorgaan met trainen, hoorde dat ww met de vredesloop meedoet in september.
Heb de Ladiesrun gister uitgelopen, maar het ging de eerste 2 km heel slecht. Na het drinken ging het beter, de laatste 2 km heb ik behoorlijk doorgelopen. 37 minuten heb ik erover gedaan.
Jammer dat ik jullie niet heb gezien Jo en Appel! Had de nummers niet bij me, maar heb wel naar jullie voornamen uitgekeken. Goed gedaan Jo! Hoe ging het met jou Appel?
Wil wel doorgaan met trainen, hoorde dat ww met de vredesloop meedoet in september.
maandag 10 juni 2013 om 08:46
@Complimenten van/voor de dames van de ladies-run. Supergedaan !
@Lientje, wat een gewedlig resultaat !!
@Ik vrees voor mijn weegmoment van morgen. Ik sta nu al een week of drie rond de 89, soms weer iets erbij, dan weer iets eraf. Ik word er helemaal sjaggie van. Bedoelen ze dit nu met een plateau ?
Door blessure heb ik 6 weken niet kunnen sporten. Vanavond ga ik voorzichtig Pilates proberen (zin in !!), maar zou dat ook meespelen ? Te weinig beweging de afgelopen weken ? Ik gebruik nauwelijks mijn extra punten (ter compensatie van het niet bewegen). Nu het weekend wat extra's genomen: lees: een plakje chocoladecake gisteren (maar verder helemaal geen tussendoortje die punten kostten!) en zaterdagavond uit gaan eten, maar asperges genomen met 1 glaasje witte wijn.
Hebben jullie nog tips en tricks voor mij ?
Mijn stoelgang zit ook helemaal op slot . Nu drink ik elke ochtend al een groot glas warm water (gekookt), maar ook dat helpt niet. In de ruim vijf maanden WW heb ik dit nog niet meegemaakt.
Affijn, dus even een dipje hier !
Ben benieuwd weer naar alle resultaten. Ik hoop veel plusjes voor iedereen.
@Lientje, wat een gewedlig resultaat !!
@Ik vrees voor mijn weegmoment van morgen. Ik sta nu al een week of drie rond de 89, soms weer iets erbij, dan weer iets eraf. Ik word er helemaal sjaggie van. Bedoelen ze dit nu met een plateau ?
Door blessure heb ik 6 weken niet kunnen sporten. Vanavond ga ik voorzichtig Pilates proberen (zin in !!), maar zou dat ook meespelen ? Te weinig beweging de afgelopen weken ? Ik gebruik nauwelijks mijn extra punten (ter compensatie van het niet bewegen). Nu het weekend wat extra's genomen: lees: een plakje chocoladecake gisteren (maar verder helemaal geen tussendoortje die punten kostten!) en zaterdagavond uit gaan eten, maar asperges genomen met 1 glaasje witte wijn.
Hebben jullie nog tips en tricks voor mij ?
Mijn stoelgang zit ook helemaal op slot . Nu drink ik elke ochtend al een groot glas warm water (gekookt), maar ook dat helpt niet. In de ruim vijf maanden WW heb ik dit nog niet meegemaakt.
Affijn, dus even een dipje hier !
Ben benieuwd weer naar alle resultaten. Ik hoop veel plusjes voor iedereen.
maandag 10 juni 2013 om 09:14
Pearssy bedankt voor het nieuwe topic. Super dat je het bij wil houden.
Wow, lientje, dat is een leuke binnenkomer
Voor de dames die meegedaan hebben met de ladiesrun. Super gedaan. (en hoe was het met de flubberbenen? Viel vast reuze mee)
Huidig gewicht: 81.9
Totaal afgevallen: 3,1 kg
Deze week: - 0,1 kg
Dit zijn mijn resultaten van afgelopen donderdag. Ik weet dat er al meer af is, maar laat het hier toch maar staan, omdat mijn weegdag bij ww op de donderdag is.
Wow, lientje, dat is een leuke binnenkomer
Voor de dames die meegedaan hebben met de ladiesrun. Super gedaan. (en hoe was het met de flubberbenen? Viel vast reuze mee)
Huidig gewicht: 81.9
Totaal afgevallen: 3,1 kg
Deze week: - 0,1 kg
Dit zijn mijn resultaten van afgelopen donderdag. Ik weet dat er al meer af is, maar laat het hier toch maar staan, omdat mijn weegdag bij ww op de donderdag is.
maandag 10 juni 2013 om 09:25
105,2
Valt tegen maar deze week twee keer BBQ en patat en bioscoop met lekkers, deze week er vol tegenaan en geen gemakzucht, gaat ook beter lukken want minder afspraken.
Toch bijna een kilo, gewoon alleen door het minder snoepen en er op letten.
De eerste paar dagen daar is het resultaat van, want vanaf woens waren de dagen dusdanig dat ik heb lopen verzaken.
Nu weer even in rustiger vaarwater.
Valt tegen maar deze week twee keer BBQ en patat en bioscoop met lekkers, deze week er vol tegenaan en geen gemakzucht, gaat ook beter lukken want minder afspraken.
Toch bijna een kilo, gewoon alleen door het minder snoepen en er op letten.
De eerste paar dagen daar is het resultaat van, want vanaf woens waren de dagen dusdanig dat ik heb lopen verzaken.
Nu weer even in rustiger vaarwater.
maandag 10 juni 2013 om 10:48
Lientje bedankt voor de tip zal eens kijken wanneer een cursus in de buurt is.ook binnen te lopen. Kon hem helaas niet vinden op de ww website.
Vandaag officiële start maar heb nog best wat vragen. Hoe doen julle het met de puntenverdelinf vanaf volgende week na mijn vakantie ga ik een weekmenu samenstellen. Dus moet het.makkelijker worden maar wat is grofweg het aantal punten dat je per dagdeel gebruikt s avonds heb je natuurlijk meer punten.nodig dan bij andere maaltijden maar is er een goede balans.
vind het echt wel spannend hoop dat het gaat resulteren in een nieuwere ik
Vandaag officiële start maar heb nog best wat vragen. Hoe doen julle het met de puntenverdelinf vanaf volgende week na mijn vakantie ga ik een weekmenu samenstellen. Dus moet het.makkelijker worden maar wat is grofweg het aantal punten dat je per dagdeel gebruikt s avonds heb je natuurlijk meer punten.nodig dan bij andere maaltijden maar is er een goede balans.
vind het echt wel spannend hoop dat het gaat resulteren in een nieuwere ik
maandag 10 juni 2013 om 13:34
@ Gordijn87. Die puntenverdeling ligt geheel aan jezelf. Eet je 's avonds een prakkie met groente en een mager stukje vlees, dan kan het maar 8-10 punten zijn. Eet je pasta met gehakt en geraspte kaas, is het misschien wel 12-15 punten.
Bij mij is de verdeling grofweg 's ochtends +- 5, 's middags +- 7 en 's avonds +- 11. Soms natuurlijk ook wel wat meer en daarnaast eet ik nog tussendoortjes.
Maar is een weekmenu samenstellen niet lastig? Afwisseling is juist goed en misschien heb je wel helemaal geen trek in wat er voor die dag staat. Met de WW is het juist zo makkelijk dat alles kan en mag, zolang je de punten maar telt.
Bij mij is de verdeling grofweg 's ochtends +- 5, 's middags +- 7 en 's avonds +- 11. Soms natuurlijk ook wel wat meer en daarnaast eet ik nog tussendoortjes.
Maar is een weekmenu samenstellen niet lastig? Afwisseling is juist goed en misschien heb je wel helemaal geen trek in wat er voor die dag staat. Met de WW is het juist zo makkelijk dat alles kan en mag, zolang je de punten maar telt.
maandag 10 juni 2013 om 13:37
Jemig, alweer een week voorbij...
Mijn score:
Huidig gewicht: 71,8 kg
Deze week: - 0,7 kg
Totaal: - 0,7 kg
Het gaat dus weer de goede kant op! Dankzij dat lekkere weer kan / wil ik veel sporten en bewegen. Het had alleen nog beter gekund als er geen weekend was, want dan trap ik vaak nog in een paar valkuilen. Maar de rest van mij wil wel graag weekend, dus om dat nou helemaal af te schaffen...
Hoe doen jullie het in een weekend?
Mijn score:
Huidig gewicht: 71,8 kg
Deze week: - 0,7 kg
Totaal: - 0,7 kg
Het gaat dus weer de goede kant op! Dankzij dat lekkere weer kan / wil ik veel sporten en bewegen. Het had alleen nog beter gekund als er geen weekend was, want dan trap ik vaak nog in een paar valkuilen. Maar de rest van mij wil wel graag weekend, dus om dat nou helemaal af te schaffen...
Hoe doen jullie het in een weekend?
maandag 10 juni 2013 om 14:10
Ik ben weer met frisse moed begonnen, vanmorgen nog niet gewogen doe ik morgen.
Ik zie al een paar mooie minnetjes.
Wat tracy al zegt gordijn, de puntendeling kun je invullen naar wat jij nodig vindt. Ik heb overdag vaak meer nodig, ik kan het vaak doen met 8 PP voor de avondmaaltijd, behalve als ik pasta of rijst eet.
Ik zie al een paar mooie minnetjes.
Wat tracy al zegt gordijn, de puntendeling kun je invullen naar wat jij nodig vindt. Ik heb overdag vaak meer nodig, ik kan het vaak doen met 8 PP voor de avondmaaltijd, behalve als ik pasta of rijst eet.
