Lijf & Lijn
alle pijlers
Yoga of Pilates?
woensdag 8 oktober 2008 om 14:30
Hai allemaal,
Ik hoop dat er iemand voorbij komt die mij kan adviseren! Ik wil namelijk mijn gezondheid aan gaan pakken. Ik ben snel gestrest en heb soms last van hyperventilatie. Om me beter te leren ontspannen en mijn ademhaling onder controle te krijgen, had ik bedacht dat yoga of pilates zou kunnen helpen. Maar welke van beiden? Of is er iets anders op de markt dat nog veel effectiever is? Graag jullie mening!
Gr. Sisa
Ik hoop dat er iemand voorbij komt die mij kan adviseren! Ik wil namelijk mijn gezondheid aan gaan pakken. Ik ben snel gestrest en heb soms last van hyperventilatie. Om me beter te leren ontspannen en mijn ademhaling onder controle te krijgen, had ik bedacht dat yoga of pilates zou kunnen helpen. Maar welke van beiden? Of is er iets anders op de markt dat nog veel effectiever is? Graag jullie mening!
Gr. Sisa
woensdag 8 oktober 2008 om 14:58
Als het je echt om ontspanning en ademhaling gaat zou ik voor yoga gaan, is echt perfect. Pilates maakt wel gebruik van yogatechnieken maar is meer gericht op spieren enzo.
Zou eigenlijk niet weten wat je nog beter kunt doen dan yoga als je wilt ontspannen. Gewoon ergens een proefles volgen zou ik zeggen.
Zou eigenlijk niet weten wat je nog beter kunt doen dan yoga als je wilt ontspannen. Gewoon ergens een proefles volgen zou ik zeggen.
woensdag 8 oktober 2008 om 15:04
zaterdag 11 oktober 2008 om 12:22
zaterdag 11 oktober 2008 om 12:40
Er is ook een Les Mills (fitness instituut uit Nieuw Zeeland) groepsles die bewegingen uit Yoga, T'ai Chi en Pilates combineert.
Het heet "Body Balance"
Deze les focust op houding, balans (doh) en ademhaling. De laatste plusminus 10 minuten is altijd een stukje meditatie. Wellict is dat iets voor je? De lessen worden overal in het land gegeven. Ik zelf heb er vanwege de redenen die jij schetst erg veel aan ik ben ook zo'n "haastig gestressed" typetje. Doe dit 1 x per week op vrijdag en vind het een heerlijke start van mijn weekend! Succes!!
Het heet "Body Balance"
Deze les focust op houding, balans (doh) en ademhaling. De laatste plusminus 10 minuten is altijd een stukje meditatie. Wellict is dat iets voor je? De lessen worden overal in het land gegeven. Ik zelf heb er vanwege de redenen die jij schetst erg veel aan ik ben ook zo'n "haastig gestressed" typetje. Doe dit 1 x per week op vrijdag en vind het een heerlijke start van mijn weekend! Succes!!
woensdag 15 oktober 2008 om 12:37
