Lijf & Lijn
alle pijlers
Zij-die-geen-leven-hebben vallen af!
woensdag 25 augustus 2010 om 22:41
Al dat passief op-de-bank-hangend trash-tv kijken blijft natuurlijk niet ongestraft en daarom wordt het tijd dat wij-die-geen-leven-hebben afvallen.
Hier daarom een heus afvaltopic. Dan kunnen we elkaar onder de kont schoppen motiveren en alle kennis die we bij SOS Sonja hebben opgedaan in de praktijk brengen.
Kom er maar in dames!
[img]http://www.cartoonstock.com/lowres/jwr0003l.jpg[/img]
NickLengte StartgewichtStreefgewichtHuidig gewicht Afgevallen Banba1,74 m69,6 kg60 kg63,5 kg6,1 kgSoleil1,60 m?? kg?? kg?? kg0 kgSabeltandcavia?? m?? kg?? kg?? kg2,2 kgNikkinuts1,59 m84 kg63 kg79 kg5 kgDuploo1,80 m85 cm*80 cm*84 cm*1 cm*Maroon51,58 m82 kg?? kg82 kg0 kgNostradame1,73 m63kg59 kg62,8 kg0,2 kgLevenisleuk1,58 m62 kg55 kg61,5 kg0,5 kgC_estelle1,73 m68 kg65 kg65,9 kg2,1 kgBreezerananas1,70 m106,5 kg95 kg105,4 kg1,1 kgTotaal samen afgevallen12,8
* = Aantal cm gemeten om taille
Hier daarom een heus afvaltopic. Dan kunnen we elkaar onder de kont schoppen motiveren en alle kennis die we bij SOS Sonja hebben opgedaan in de praktijk brengen.
Kom er maar in dames!
[img]http://www.cartoonstock.com/lowres/jwr0003l.jpg[/img]
NickLengte StartgewichtStreefgewichtHuidig gewicht Afgevallen Banba1,74 m69,6 kg60 kg63,5 kg6,1 kgSoleil1,60 m?? kg?? kg?? kg0 kgSabeltandcavia?? m?? kg?? kg?? kg2,2 kgNikkinuts1,59 m84 kg63 kg79 kg5 kgDuploo1,80 m85 cm*80 cm*84 cm*1 cm*Maroon51,58 m82 kg?? kg82 kg0 kgNostradame1,73 m63kg59 kg62,8 kg0,2 kgLevenisleuk1,58 m62 kg55 kg61,5 kg0,5 kgC_estelle1,73 m68 kg65 kg65,9 kg2,1 kgBreezerananas1,70 m106,5 kg95 kg105,4 kg1,1 kgTotaal samen afgevallen12,8
* = Aantal cm gemeten om taille
The time is now
donderdag 21 oktober 2010 om 19:43
Ik ga morgen wat dingen vragen, zoals hoe goed of slecht is cuury van Conimex, hoe kom je oud & nieuw een beetje leuk door og mag je je dan laten gaan.
Hoe slecht is colalight nou echt.
Hebben jullie nog vragen, dan stel ik ze wel.
Ik kijk morgenochtend nog wel even voor ik ga, om 9.00 moet ik er zijn.
Jullie horen morgenmiddag wel hoe het ging!
Waardeloos c_estelle. Soms kunnen vriendschappen zo vaag zijn. voor je!
Ik ga nu eten, ik heb mini pizza's gemaakt, met ruccola, tomaat, ham, ui en paprika.
Hoe slecht is colalight nou echt.
Hebben jullie nog vragen, dan stel ik ze wel.
Ik kijk morgenochtend nog wel even voor ik ga, om 9.00 moet ik er zijn.
Jullie horen morgenmiddag wel hoe het ging!
Waardeloos c_estelle. Soms kunnen vriendschappen zo vaag zijn. voor je!
Ik ga nu eten, ik heb mini pizza's gemaakt, met ruccola, tomaat, ham, ui en paprika.
donderdag 21 oktober 2010 om 20:14
Nou, ik ben helemaal perplex. Ik ben vanmorgen met lood in m'n schoenen op de weegschaal gaan staan. Durfde mijn ogen amper open te doen.
En wat denk je?? 64,9 kg!!
Ik snap er werkelijk geen hout van, maar blij ben ik wel.
Ik was vandaag meteen weer gemotiveerd om de touwtjes aan te trekken. We hebben vanavond bij een friettent gegeten, maar ik heb netjes een maaltijdsalade genomen en geen ijsje
@Gerda: Succes morgen bij de dietiste.
En wat denk je?? 64,9 kg!!
Ik snap er werkelijk geen hout van, maar blij ben ik wel.
Ik was vandaag meteen weer gemotiveerd om de touwtjes aan te trekken. We hebben vanavond bij een friettent gegeten, maar ik heb netjes een maaltijdsalade genomen en geen ijsje
@Gerda: Succes morgen bij de dietiste.
The time is now
vrijdag 22 oktober 2010 om 10:00
Goede vragen Gerdaa! Ik ben benieuwd. Je zult vast helemaal gemotiveerd terug komen!
Banba, ik heb ook het idee dat je niet altijd meteen beloond of afgestraft wordt na goed of juist slecht eetgedrag. Zo word ik naar mijn idee nu niet echt beloond voor mijn goede gedrag. Nou ja, dat komt dan vast nog wel. FIjn dat jij hebt gemerkt dat je niet meteen afgestraft wordt na een losbandige bui. Dat moet ook kunnen we hebben tenminste ook gewoon een leven! Ontzettend goed dat je nu weer de gezonde levensstijl gekozen hebt. In een friettent nog wel. Ik wist niet eens dat ze daar maaltijdsalades verkopen.
Banba, ik heb ook het idee dat je niet altijd meteen beloond of afgestraft wordt na goed of juist slecht eetgedrag. Zo word ik naar mijn idee nu niet echt beloond voor mijn goede gedrag. Nou ja, dat komt dan vast nog wel. FIjn dat jij hebt gemerkt dat je niet meteen afgestraft wordt na een losbandige bui. Dat moet ook kunnen we hebben tenminste ook gewoon een leven! Ontzettend goed dat je nu weer de gezonde levensstijl gekozen hebt. In een friettent nog wel. Ik wist niet eens dat ze daar maaltijdsalades verkopen.
zaterdag 23 oktober 2010 om 12:57
Ik meld me maar weer eens
Ik zit nog steeds rond de 63. Eergisteren had ik een etentje en daar heb ik de hele dag rekening mee gehouden. Dus mager geluncht en ge-ontbijt. Gisteren had ik bezoek, dus lekker koken en veel vreterij in huis. Ook daar had ik overdag al rekening mee gehouden en het heeft geholpen, want ik ben niet aangekomen! Dat ik de hele dag druk ben geweest helpt wel daarbij: gesjouwd met vel te veel boodschappen, ik moest de loodzware tas echt af en toe neerzetten. Daarvoor was ik al met 4 volle, zware tassen glas naar de glasbak geweest. Ik heb er spierpijn van! Verder als een bezetene gestofzuigd en gewinkeld. Wandelschoenen gekocht voor mijn goede voornemen: meer wandelen! We willen het Pieterpad gaan doen. En we wandelen sowieso wel veel in de zomer, vooral op vakantie.
Ik zie het dus altijd de volgende dag direct op de weegschaal Dat is natuurlijk vooral maag- en darminhoud, maar als ik dat de daaropvolgende dagen niet compenseer blijft het keihard zitten. Maar ben het wel eens met Duploo dat je niet altijd meteen beloond of gestraft wordt. Zeker de beloning wil nogal eens op zich laten wachten. Een kilo is iets van 8000 kcalorieën, dus je kunt het eigenlijk niet eens direct zien, behalve als maaginhoud en vocht.
Ik zit nog steeds rond de 63. Eergisteren had ik een etentje en daar heb ik de hele dag rekening mee gehouden. Dus mager geluncht en ge-ontbijt. Gisteren had ik bezoek, dus lekker koken en veel vreterij in huis. Ook daar had ik overdag al rekening mee gehouden en het heeft geholpen, want ik ben niet aangekomen! Dat ik de hele dag druk ben geweest helpt wel daarbij: gesjouwd met vel te veel boodschappen, ik moest de loodzware tas echt af en toe neerzetten. Daarvoor was ik al met 4 volle, zware tassen glas naar de glasbak geweest. Ik heb er spierpijn van! Verder als een bezetene gestofzuigd en gewinkeld. Wandelschoenen gekocht voor mijn goede voornemen: meer wandelen! We willen het Pieterpad gaan doen. En we wandelen sowieso wel veel in de zomer, vooral op vakantie.
Ik zie het dus altijd de volgende dag direct op de weegschaal Dat is natuurlijk vooral maag- en darminhoud, maar als ik dat de daaropvolgende dagen niet compenseer blijft het keihard zitten. Maar ben het wel eens met Duploo dat je niet altijd meteen beloond of gestraft wordt. Zeker de beloning wil nogal eens op zich laten wachten. Een kilo is iets van 8000 kcalorieën, dus je kunt het eigenlijk niet eens direct zien, behalve als maaginhoud en vocht.
zaterdag 23 oktober 2010 om 13:00
Gerda, goede vragen voor de diëtiste. Ik geloof zelf heilig in je af en toe lekker laten gaan, zoals met oud en nieuw. Dat maakt het makkelijker vol te houden om streng te zijn en niet te snoepen. Daarbij geeft het je stofwisseling een boost: meer eten dan normaal en je verbrandt ook sneller. Wel compenseren natuurlijk. Die minipizza's klinken heerlijk!
Fijn resultaat Banba! Goed dat je een maaltijdsalade hebt genomen.
Hier staan vanavond pannenkoeken op het menu en voor de lunch een lekker zelfgebakken brood. Niet erg gezond en mager, maar wel heerlijk!
Fijn resultaat Banba! Goed dat je een maaltijdsalade hebt genomen.
Hier staan vanavond pannenkoeken op het menu en voor de lunch een lekker zelfgebakken brood. Niet erg gezond en mager, maar wel heerlijk!
zaterdag 23 oktober 2010 om 23:36
Nostradame, klinkt goed hoor! Goede balansdag overdag gehad voor 's avonds. En het werkt dus!
Fijn plan om te gaan wandelen. Pieterpad schijnt erg leuk en mooi te zijn. Extra verbrandde caloriën is mooi meegenomen. Het is belangrijk dat je beweegt en dat je dat dat bewegen dat je kiest leuk vindt.
Ik voel me vandaag erg opgeblazen. Heb zelfs de halve dag mijn broeksknoop open gehad... Totaal geen honger maar constant rammelende darmen. Ik probeer wel gezond te eten. Doe ik sowieso al vezels enzo, maar ja, misschien een lichte vorm van buikgriep. Hoop dat het snel over is.
Fijn plan om te gaan wandelen. Pieterpad schijnt erg leuk en mooi te zijn. Extra verbrandde caloriën is mooi meegenomen. Het is belangrijk dat je beweegt en dat je dat dat bewegen dat je kiest leuk vindt.
Ik voel me vandaag erg opgeblazen. Heb zelfs de halve dag mijn broeksknoop open gehad... Totaal geen honger maar constant rammelende darmen. Ik probeer wel gezond te eten. Doe ik sowieso al vezels enzo, maar ja, misschien een lichte vorm van buikgriep. Hoop dat het snel over is.
dinsdag 26 oktober 2010 om 13:22
Mijn opgeblazen gevoel is over, mijn darmen houden zich stil en ik heb inmiddels weer honger. JIppie!
Ik heb vandaag weer eens kleren aan die ik een tijdje terug niet zo fraai meer vond zitten. Ik vind dat ik ze weer met goed fatsoen kan dragen. Volgens mij heb ik toch wel een klein beetje resultaat van het gezondere leven en hier en daar keuzes maken. Ik snoep op dit moment veel minder en heb er ook geen behoefte aan. Heel fijn! Dat er dan ook nog (voor mijn gevoel) resultaat is helpt natuurlijk.
Ik hoop dat het jullie ook zo goed gaat. Nostradame weer beter? Lukt het fruit eten?
Gerdaa hoe was het bij de dietiste? Ik ben benieuwd!
Ik heb vandaag weer eens kleren aan die ik een tijdje terug niet zo fraai meer vond zitten. Ik vind dat ik ze weer met goed fatsoen kan dragen. Volgens mij heb ik toch wel een klein beetje resultaat van het gezondere leven en hier en daar keuzes maken. Ik snoep op dit moment veel minder en heb er ook geen behoefte aan. Heel fijn! Dat er dan ook nog (voor mijn gevoel) resultaat is helpt natuurlijk.
Ik hoop dat het jullie ook zo goed gaat. Nostradame weer beter? Lukt het fruit eten?
Gerdaa hoe was het bij de dietiste? Ik ben benieuwd!
woensdag 27 oktober 2010 om 11:21
Ik was niet ziek of misselijk ofzo, maar alles borrelde en rammelde van binnen
Ik heb gisteren een stroopwafel, een chocolate chip cookie en een handje m&m's gehad. vandaag een stuk friese koek met veel slagroom. Tja. Maar ik tel de calorieën en het zit goed!
Fruit eten gaat mwah, maar ik eet genoeg. Groente eten prima. Weinig suiker gaat slecht
Duploo, het beste resultaat zie je inderdaad in de spiegel! Weeg je bewust niet?
Ik heb gisteren een stroopwafel, een chocolate chip cookie en een handje m&m's gehad. vandaag een stuk friese koek met veel slagroom. Tja. Maar ik tel de calorieën en het zit goed!
Fruit eten gaat mwah, maar ik eet genoeg. Groente eten prima. Weinig suiker gaat slecht
Duploo, het beste resultaat zie je inderdaad in de spiegel! Weeg je bewust niet?
woensdag 27 oktober 2010 om 11:36
Is dat borrelen en rammelen nu wel weer voorbij dan?
Goed gebalanseerd dus! Gezonder eten is natuurlijk fijner, maar ach, een verzetje op zijn tijd moet zeker kunnen!
Ik weeg idd bewust niet. Ik heb geen weegschaal en ik wil geen weegschaal. Heb er wel een gehad maar toen stond ik er 's ochtends en 's avonds op en liet ik me best door dat ding beinvloeden terwijl gewichtsschommelingen heel normaal zijn. Aan calorien tellen doe ik ook niet. Heb ik wel gedaan om inzicht te verkrijgen in wat nu eigenlijk 2000 kcal zijn, wat ik dan kan eten, en wat echt slecht voedsel enzo is. Dat inzicht heb ik inmiddels dus caloriën tellen heb ik niet meer nodig.
Wel schrijf ik soms op wat voor slechte dingen ik eet. Dus naast mijn "normale" inname. Dat doe ik dan voor de bewustwording zodat ik niet telkens weer een hele zak chips of een boel dropjes mijn mond in prop.
Goed gebalanseerd dus! Gezonder eten is natuurlijk fijner, maar ach, een verzetje op zijn tijd moet zeker kunnen!
Ik weeg idd bewust niet. Ik heb geen weegschaal en ik wil geen weegschaal. Heb er wel een gehad maar toen stond ik er 's ochtends en 's avonds op en liet ik me best door dat ding beinvloeden terwijl gewichtsschommelingen heel normaal zijn. Aan calorien tellen doe ik ook niet. Heb ik wel gedaan om inzicht te verkrijgen in wat nu eigenlijk 2000 kcal zijn, wat ik dan kan eten, en wat echt slecht voedsel enzo is. Dat inzicht heb ik inmiddels dus caloriën tellen heb ik niet meer nodig.
Wel schrijf ik soms op wat voor slechte dingen ik eet. Dus naast mijn "normale" inname. Dat doe ik dan voor de bewustwording zodat ik niet telkens weer een hele zak chips of een boel dropjes mijn mond in prop.
vrijdag 29 oktober 2010 om 21:07
Ik tel kcalorieën om niet de bocht uit te vliegen, hoewel ik eigenlijk principieel tegen ben, of zou moeten zijn. Maar het helpt wel, echt heel goed. Dus doe ik het toch maar. Net als elke dag wegen
Vanmorgen 62,7. Nou nou, zo kom ik er wel. Ooit
Ik weet wel wat ik moet doen: sporten. Maar ik heb geen zin.
Vanmorgen 62,7. Nou nou, zo kom ik er wel. Ooit
Ik weet wel wat ik moet doen: sporten. Maar ik heb geen zin.
dinsdag 2 november 2010 om 13:01
Hier resultaat! Ik zit gewoon steady onder de 83 cm om mijn taille!
Het gaat dus wel goed. Ik eet gewoon volgens een patroon wat ik mijn leven lang kan volhouden maar sla voornamelijk meer lekkere dingen af (wat ik naar binnen snaaide was ook niet normaal) en beweeg meer. Langzaam aan geeft het resultaat. Het is zeg maar het 1 kilo per jaar effect vice versa. Nou ja, net ietsjes sneller dan 1 kilo per jaar gaat het volgens mij wel, maar geduldig zal ik moeten zijn.
Het gaat dus wel goed. Ik eet gewoon volgens een patroon wat ik mijn leven lang kan volhouden maar sla voornamelijk meer lekkere dingen af (wat ik naar binnen snaaide was ook niet normaal) en beweeg meer. Langzaam aan geeft het resultaat. Het is zeg maar het 1 kilo per jaar effect vice versa. Nou ja, net ietsjes sneller dan 1 kilo per jaar gaat het volgens mij wel, maar geduldig zal ik moeten zijn.
vrijdag 19 november 2010 om 14:10
vrijdag 19 november 2010 om 18:41
Nee eigenlijk niet
Ik 'mag' 5 sneetjes brood met beleg, 4.5 dl magere melkproducten, 150 gr. aardappels/rijst/pasta, 200 gr. groente, 100 gr. vlees of vis. En natuurlijk 2 stuks fruit.
Iets zoets tussendoor mag ook, maar dat vind ik mezelf zo pesten. Ik 'spaar' ze op en neem dan een keer iets wat ik echt lekker vind.
En hoe gaat het met jullie??
Ik 'mag' 5 sneetjes brood met beleg, 4.5 dl magere melkproducten, 150 gr. aardappels/rijst/pasta, 200 gr. groente, 100 gr. vlees of vis. En natuurlijk 2 stuks fruit.
Iets zoets tussendoor mag ook, maar dat vind ik mezelf zo pesten. Ik 'spaar' ze op en neem dan een keer iets wat ik echt lekker vind.
En hoe gaat het met jullie??
vrijdag 19 november 2010 om 18:57
Meldt zich ook maar weer eens schoorvoetend
Hier weinig nieuws onder de zon. Ik blijf hangen rond de 66, zit weinig beweging in op het moment. Het is rampzalig dat ik nu continu snoep in huis heb voor het schoen zetten van zoon. Ik vind het nu ook wel even best. Als de vreetfeestmaand erop zit begin ik in jan. weer met frisse moed. Ruim op tijd om van de zomer weer een beetje toonbaar in mijn bikini te kunnen.
Hier weinig nieuws onder de zon. Ik blijf hangen rond de 66, zit weinig beweging in op het moment. Het is rampzalig dat ik nu continu snoep in huis heb voor het schoen zetten van zoon. Ik vind het nu ook wel even best. Als de vreetfeestmaand erop zit begin ik in jan. weer met frisse moed. Ruim op tijd om van de zomer weer een beetje toonbaar in mijn bikini te kunnen.
The time is now
