Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank, de tabel!
donderdag 22 maart 2012 om 15:47
Oorspronkelijk topic: Zomerslank, nu of nooit
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
maandag 11 juni 2012 om 23:03
Motivatie wat betreft eten gaat nog prima hoor, ik merk ook nv steeds dat broeken losser gaan zitten.
Maar werk is op het moment wat stressvol, hopelijk vanaf volgende week wat minder.
Maar dat zorgt er dus voor dat ik 's avonds als een zoutzak op de bank hang.
Ik hoop ook weer op mooier weer, dat skaten beviel laatst ontzettend goed.
Sporten voor de tv is met deze lange dagen niet zo geslaagd, iedereen ziet je springen.
Wii is toch meer voor de korte herfst- en winterdagen.
Fiets moet trouwens ook nog naar de fietsenmaker, dus dat wil ook niet.
Komt wel weer goed hoor, maar even rust is ook niet verkeerd. Merk nu na de eerste "afval-ronde" dat het even stilstaat, maar ik weet zeker dat het binnenkort weer verder gaat.
Maar werk is op het moment wat stressvol, hopelijk vanaf volgende week wat minder.
Maar dat zorgt er dus voor dat ik 's avonds als een zoutzak op de bank hang.
Ik hoop ook weer op mooier weer, dat skaten beviel laatst ontzettend goed.
Sporten voor de tv is met deze lange dagen niet zo geslaagd, iedereen ziet je springen.
Wii is toch meer voor de korte herfst- en winterdagen.
Fiets moet trouwens ook nog naar de fietsenmaker, dus dat wil ook niet.
Komt wel weer goed hoor, maar even rust is ook niet verkeerd. Merk nu na de eerste "afval-ronde" dat het even stilstaat, maar ik weet zeker dat het binnenkort weer verder gaat.
dinsdag 12 juni 2012 om 00:39
quote:Sproet schreef op 11 juni 2012 @ 19:05:
Want wat je zegt, klopt: als je eenmaal aan het bewegen bent, wil je door, ik gok dat het endorfinen zijn, die daar voor zorgen.
Ik ben mijn endorfinen even kwijt, geloof ik.
Nou, die komen bij mij ook echt niet vanzelf hoor. Ik moet mezelf eerst van de bank af slépen. Alleen als ik dan eenmaal echt geweest ben, dan wil ik nog wel meer en meer
Helaas zijn dan die endorfinen wel verdwenen na een nacht slapen, want de volgende dag merk ik niets meer van dat willen en begint dat slepen juist weer opnieuw
Want wat je zegt, klopt: als je eenmaal aan het bewegen bent, wil je door, ik gok dat het endorfinen zijn, die daar voor zorgen.
Ik ben mijn endorfinen even kwijt, geloof ik.
Nou, die komen bij mij ook echt niet vanzelf hoor. Ik moet mezelf eerst van de bank af slépen. Alleen als ik dan eenmaal echt geweest ben, dan wil ik nog wel meer en meer
Helaas zijn dan die endorfinen wel verdwenen na een nacht slapen, want de volgende dag merk ik niets meer van dat willen en begint dat slepen juist weer opnieuw
dinsdag 12 juni 2012 om 10:38
@ mette,
Een dangje doorbijten dat lukt denk ik wel.
Ik moet me ook altijd naar de sportschool slepen maar als ik er eenmaal bent vind ik het gelijk niet meer erg.
Ik heb vandaag tot zover gegeten:
Ontbijt: 1 VK beschuit met jonge kaas + 1 mok thee met 1 suikerklontje.
2 kopjes koffie zonder suiker.
De eerste paar dagen minder eten dan wat ik normaal doe zal wel even doorbijten zijn. Maar de laatste maanden was ik voortdurend aan het eten. Dus ik mis nu erg mijn koekjes voor bij de koffie
12 uur ga ik lunchen ik hoop dat ik braaf iets gezonds ga eten inplaats van een vette snack!
Een dangje doorbijten dat lukt denk ik wel.
Ik moet me ook altijd naar de sportschool slepen maar als ik er eenmaal bent vind ik het gelijk niet meer erg.
Ik heb vandaag tot zover gegeten:
Ontbijt: 1 VK beschuit met jonge kaas + 1 mok thee met 1 suikerklontje.
2 kopjes koffie zonder suiker.
De eerste paar dagen minder eten dan wat ik normaal doe zal wel even doorbijten zijn. Maar de laatste maanden was ik voortdurend aan het eten. Dus ik mis nu erg mijn koekjes voor bij de koffie
12 uur ga ik lunchen ik hoop dat ik braaf iets gezonds ga eten inplaats van een vette snack!
dinsdag 12 juni 2012 om 10:39
Haha dan lijkt het meer dan het is hoor, bij mij! Ik sport niet structureel.... dus 0 keer per week. Afgelopen tijd ook niet zo goed in mijn vel gezeten dus toen had ik er geen energie voor.
Wel woon ik een beetje afgelegen waardoor ik voor boodschappen etc ook altijd een paar km moet fietsen. En geen auto dus voor familiebezoek/ vrienden is het ook altijd een stukje fietsen.
Ben van plan vandaag naar de sportschool te gaan om eens te kijken. Het is een goedkope sportschool en op dit moment eigenlijk de enige optie omdat anders scholen 40 euro per maand kosten en ik dat ff niet heb.
Of ik moet gewoon geen lid worden en veel fietsen... maar we weten eigenlijk al hoe dat gaat Iedere regenbui is reden om niet te gaan.
Ik heb gisteren even gekeken naar een openluchtzwembad hier in de buurt, ziet er ook leuk uit.
Er is nog een zwembad waar ik vroeger altijd kwam maar ik ken daar zó veel mensen dat het bijna meer praten dan zwemmen is. Dan ben je meteen weer de halve middag/avond kwijt ipv een uurtje. Heb ik niet altijd zin in.
Leuk dat het topic weer loopt en dat ik gewoon weer welkom ben
Wel woon ik een beetje afgelegen waardoor ik voor boodschappen etc ook altijd een paar km moet fietsen. En geen auto dus voor familiebezoek/ vrienden is het ook altijd een stukje fietsen.
Ben van plan vandaag naar de sportschool te gaan om eens te kijken. Het is een goedkope sportschool en op dit moment eigenlijk de enige optie omdat anders scholen 40 euro per maand kosten en ik dat ff niet heb.
Of ik moet gewoon geen lid worden en veel fietsen... maar we weten eigenlijk al hoe dat gaat Iedere regenbui is reden om niet te gaan.
Ik heb gisteren even gekeken naar een openluchtzwembad hier in de buurt, ziet er ook leuk uit.
Er is nog een zwembad waar ik vroeger altijd kwam maar ik ken daar zó veel mensen dat het bijna meer praten dan zwemmen is. Dan ben je meteen weer de halve middag/avond kwijt ipv een uurtje. Heb ik niet altijd zin in.
Leuk dat het topic weer loopt en dat ik gewoon weer welkom ben
dinsdag 12 juni 2012 om 22:41
poeh van dat sporten is helemaal niks terecht gekomen. Heb ik me de hele dag lopen motiveren op kantoor hoe goed het wel niet voelt als ik van de fiest af stap na 45 minuten intens trainen loopt de vergadering uit, en heeft mijn telefoon rood gloeiend gestaan balen!!! was pas half 8 thuis i.p.v half 6!
Ik heb in de middag nog een broodje brie, 2 rijstwafels 2 tomaatjes en 1 liga gegeten.
Avond maaltijd aardappelen met broccoli. geen saus niets. Dus kwa eten was het goed op de brie na!
@ tamara,
Als ik dicht bij huis had gewerkt had ik ook liever de fiets gepakt ook in verband met de steeds duurder wordende kosten voor het hebben van een auto!
Wat betreft de openlucht zwembad, het idee is leuk, maar als je echt voor baantjes trekken gaat kan je ook in binnen bad.
Sportschool: als je niet onder de zonnebank gaat of dagelijks gaat zwemmen of de sauna pak dan kan je inderdaad het best een goedkope sportschool zoeken. Ik zit zelf ook bij een goedkope sportschool, als het er effe niet van kom denk ik niet... oe dat is dus 60 euro voor niets!
Morgen weer een dag. van letten op wat ik in mijn mond stop
welke dag is de weegdag?
Ik heb in de middag nog een broodje brie, 2 rijstwafels 2 tomaatjes en 1 liga gegeten.
Avond maaltijd aardappelen met broccoli. geen saus niets. Dus kwa eten was het goed op de brie na!
@ tamara,
Als ik dicht bij huis had gewerkt had ik ook liever de fiets gepakt ook in verband met de steeds duurder wordende kosten voor het hebben van een auto!
Wat betreft de openlucht zwembad, het idee is leuk, maar als je echt voor baantjes trekken gaat kan je ook in binnen bad.
Sportschool: als je niet onder de zonnebank gaat of dagelijks gaat zwemmen of de sauna pak dan kan je inderdaad het best een goedkope sportschool zoeken. Ik zit zelf ook bij een goedkope sportschool, als het er effe niet van kom denk ik niet... oe dat is dus 60 euro voor niets!
Morgen weer een dag. van letten op wat ik in mijn mond stop
welke dag is de weegdag?
woensdag 13 juni 2012 om 15:29
@ Yagmur, heel herkenbaar wat je schrijft! Ik hoop ook altijd op een bepaalde thijd naar huis te gaan, block mijn agenda dan en toch komt er vaak weer wat tussen waardoor ik heel laat thuis ben en sporten er vaak bij in schiet! Balen!
Er is geen vaste weegdag (tenminste, volgens mij niet?). Mijn weegdag is altijd vrijdag, dat is voor mij ook altijd meteen de eerste dag van de nieuwe week. Allemaal psychologisch (en dat werkt super bij mij haha): vrijdag ben ik vrij en kan ik goed sporten, zaterdag en zondag ook. Maandag weer werken en dan ben ik alweer op dag 4;) Op maandag een nieuwe werkweek en 1e dag van week dieten werkt bij niet op de een of andere manier, hoezo jezelf voor de gek houden??! Ach, als het maar werkt! Ik ben nog steeds verbaasd over hoe goed het gaat. Ben nu in mijn 7e week en heb nog geen één moeilijk moment gehad, heerlijk! Door het sporten heb ik het gevoel dat ik al veel meer ben afgevallen, er is nu 3,6 van af (vrijdag weer wegen), maar heb al 1 kledingmaat minder. Vroeger ook wel eens een keer gelijnd, maar veel minder gesport. Dan ben je wel slank, maar niet strak......
Gaan jullie allemaal voetbal kijken? Ik kijk thuis, lekker relaxed.
Er is geen vaste weegdag (tenminste, volgens mij niet?). Mijn weegdag is altijd vrijdag, dat is voor mij ook altijd meteen de eerste dag van de nieuwe week. Allemaal psychologisch (en dat werkt super bij mij haha): vrijdag ben ik vrij en kan ik goed sporten, zaterdag en zondag ook. Maandag weer werken en dan ben ik alweer op dag 4;) Op maandag een nieuwe werkweek en 1e dag van week dieten werkt bij niet op de een of andere manier, hoezo jezelf voor de gek houden??! Ach, als het maar werkt! Ik ben nog steeds verbaasd over hoe goed het gaat. Ben nu in mijn 7e week en heb nog geen één moeilijk moment gehad, heerlijk! Door het sporten heb ik het gevoel dat ik al veel meer ben afgevallen, er is nu 3,6 van af (vrijdag weer wegen), maar heb al 1 kledingmaat minder. Vroeger ook wel eens een keer gelijnd, maar veel minder gesport. Dan ben je wel slank, maar niet strak......
Gaan jullie allemaal voetbal kijken? Ik kijk thuis, lekker relaxed.
donderdag 14 juni 2012 om 00:00
Zo... ik ben door de mangel gehaald hoor! Vandaag bij dietiste geweest (die had niet heel veel aan te merken op mijn eetgewoonten) en vanavond voor de eerste keer gesport (goede stok achter de deur; zoek een dure sportschool zonde van je geld als je blijft zitten op de bank!) We deden een looptraining (outdoor; oftwel op de parkeerplaats achter de sportschool haha) kei-kei vermoeiend. Ook heel gezellig en flauw... mochten we eindelijk naar binnen op een matje, moesten we daar weer een andere oefening doen. Zei de trainster "we zijn klaar.... binnen... we gaan weer naar buiten!" We dachten dat we wel even op dat matje mochten blijven liggen haha!
Vanaf nu 2 keer per week intensief aan de slag, om de week is er een bijeenkomst met de hele groep en dietiste en er zijn nog extra bijeenkomsten (zoals a.s. dinsdag... dan wordt A (van het programma Obese en opstarter van dit programma) gefilmd met Wendy v. Dijk als vervolg op Obese. Of er wat deelnemers mee willen???? Ja, willen wel, maar 3 dagen achter elkaar sporten??? ).
En mooi meegenomen; -0,5kg!!!! zonder programma. Streefdoel voor komende 4 weken is 2 kg eraf. Laat ik voorzichtig beginnen...
Vanaf nu 2 keer per week intensief aan de slag, om de week is er een bijeenkomst met de hele groep en dietiste en er zijn nog extra bijeenkomsten (zoals a.s. dinsdag... dan wordt A (van het programma Obese en opstarter van dit programma) gefilmd met Wendy v. Dijk als vervolg op Obese. Of er wat deelnemers mee willen???? Ja, willen wel, maar 3 dagen achter elkaar sporten??? ).
En mooi meegenomen; -0,5kg!!!! zonder programma. Streefdoel voor komende 4 weken is 2 kg eraf. Laat ik voorzichtig beginnen...
donderdag 14 juni 2012 om 10:36
Je post klinkt heel enthousiast Ris, leuk Enne, gewoon aan dat event voor dat programma meedoen? Weet je zeker dat je wel echt moét, is goed voor de lijn en je gezondheid en heb je ook nog eens iets meegemaakt om later te vertellen 
Ik ben niet op de fiets naar werk gegaan uiteindelijk. Was het wel echt van plan en had alle douchespullen en kleding al klaargelegd en achterop gebonden. Maar ik was vanmorgen zo ontzetten moe, dat het me beter voor mijn lijf leek om even te blijven liggen. Want met fietsen moet ik er een uur eerder uit en weg.
Vanavond ga ik wel zéker, dan even inhalen dus
Ik ben niet op de fiets naar werk gegaan uiteindelijk. Was het wel echt van plan en had alle douchespullen en kleding al klaargelegd en achterop gebonden. Maar ik was vanmorgen zo ontzetten moe, dat het me beter voor mijn lijf leek om even te blijven liggen. Want met fietsen moet ik er een uur eerder uit en weg.
Vanavond ga ik wel zéker, dan even inhalen dus
vrijdag 15 juni 2012 om 07:59
Eindelijk - oplevering van studieproduct is geweest. Gehaald, niet heel overtuigend, maar gehaald. En de schade van afgelopen paar weken: +4 kg
Nu weer hard aan de slag, moet nog even de motivatie vinden (ben echt kapot van die paar weken keihard werken en weinig slapen) maar nu mezelf er weer toe zetten om beter te eten en weer te gaan sporten, nu ik er weer tijd voor heb.
BMI bereken ik later, nu op weg naar m'n werk!
Nu weer hard aan de slag, moet nog even de motivatie vinden (ben echt kapot van die paar weken keihard werken en weinig slapen) maar nu mezelf er weer toe zetten om beter te eten en weer te gaan sporten, nu ik er weer tijd voor heb.
BMI bereken ik later, nu op weg naar m'n werk!
vrijdag 15 juni 2012 om 17:16
Oeh Menmo, +4 is niet leuk
Maar hier nog één hoor. Met wat ik vandaag aan had kon ik heel duidelijk zien dat ik ben aangekomen. Het zit ook allemaal op mijn buik (nouja niet allemaal want borsten zijn ook gegroeid), echt sexy is dat meestal niet
Draag wel gewoon strakke kleding, dan maar met buik... Heb wel vertrouwen dat het er weer af gaat.
Vind het lastig met kleding, heb nu een paar dingen die passen. En zie leuke dingen in de sale maar of ik dat dan moet kopen zodat het nu past of straks als ik weer een maatje kleiner aan kan.... Ik koop maar even niks.
Ben nu wel lid van de sportschool. En mijn broer heeft gisteren naar het ventiel van mijn mountainbike gekeken. Er mist een onderdeel en daardoor kreeg ik m niet opgepompt. Nu kan ik er weer op fietsen, iig tot aan de fietsenmaker
Wens jullie allemaal een fijn, sportief en caloriearm weekend toe.
Maar hier nog één hoor. Met wat ik vandaag aan had kon ik heel duidelijk zien dat ik ben aangekomen. Het zit ook allemaal op mijn buik (nouja niet allemaal want borsten zijn ook gegroeid), echt sexy is dat meestal niet
Draag wel gewoon strakke kleding, dan maar met buik... Heb wel vertrouwen dat het er weer af gaat.
Vind het lastig met kleding, heb nu een paar dingen die passen. En zie leuke dingen in de sale maar of ik dat dan moet kopen zodat het nu past of straks als ik weer een maatje kleiner aan kan.... Ik koop maar even niks.
Ben nu wel lid van de sportschool. En mijn broer heeft gisteren naar het ventiel van mijn mountainbike gekeken. Er mist een onderdeel en daardoor kreeg ik m niet opgepompt. Nu kan ik er weer op fietsen, iig tot aan de fietsenmaker
Wens jullie allemaal een fijn, sportief en caloriearm weekend toe.
vrijdag 15 juni 2012 om 20:06
Hello ladies,
Ik Baal als een stekker. Ik heb het erg druk gehad deze week. Als klap op de vuurpijl, heb ik vandaag ook gehoord dat ik ben geselecteerd als second source in een project waar ik al ruim een jaar aan werk.
Dus diëten lukte niet, en werk was ook niet geweldig!
@mette
Je bent niet de enige ik weeg me ook altijd op de vrijdag net voor het weekend, dan zit ik het beste in mijn vel. Helaas heb ik me vandaag niet gewogen want ik had me verslapen:)
@ris,
Je klinkt enthousiast! Volhouden!
@menmo,
Het is allemaal achter de rug, nu bikkelen!
@tamara,
Het zit bij mij ook op mijn buik en billen. Ik ben niet te zwaar of mollig. Maar ik ben ook geen buikje gewent. Als ik naar foto's kijk van vorig jaar zomer, heb ik een mooie platte buik en stevige benen zonder cellulitis. Nu voel ik me niet lekker in mijn vel. Als ik zeg dat ik op dieet ben zeggen mijn collega's die een stuk forser zijn, waar ik het voor nodig heb. Is aan de ene kant wel leuk aan de andere kant irriteert het mij, dat ze dit blijven zeggen.
Morgen ga ik gezellig sale shoppen!!! Love sale shopping
Ik Baal als een stekker. Ik heb het erg druk gehad deze week. Als klap op de vuurpijl, heb ik vandaag ook gehoord dat ik ben geselecteerd als second source in een project waar ik al ruim een jaar aan werk.
Dus diëten lukte niet, en werk was ook niet geweldig!
@mette
Je bent niet de enige ik weeg me ook altijd op de vrijdag net voor het weekend, dan zit ik het beste in mijn vel. Helaas heb ik me vandaag niet gewogen want ik had me verslapen:)
@ris,
Je klinkt enthousiast! Volhouden!
@menmo,
Het is allemaal achter de rug, nu bikkelen!
@tamara,
Het zit bij mij ook op mijn buik en billen. Ik ben niet te zwaar of mollig. Maar ik ben ook geen buikje gewent. Als ik naar foto's kijk van vorig jaar zomer, heb ik een mooie platte buik en stevige benen zonder cellulitis. Nu voel ik me niet lekker in mijn vel. Als ik zeg dat ik op dieet ben zeggen mijn collega's die een stuk forser zijn, waar ik het voor nodig heb. Is aan de ene kant wel leuk aan de andere kant irriteert het mij, dat ze dit blijven zeggen.
Morgen ga ik gezellig sale shoppen!!! Love sale shopping
vrijdag 15 juni 2012 om 21:35
Heb vanmiddag eens gelezen wat "mijn" programma nog meer inhoudt, ze verwachten dat je minimaal 5 x per week 30 minuten matig tot intensief beweegt. Ik breng 2 tot 3 keer per week de kinderen met de fiets naar school, dan kom ik al een heel eind Moet eigenlijk ipv op de bank te zitten met de laptop (liefst in pyjama haha) een stukkie gaan lopen. Mss toch maar een nieuwe hond kopen?!
Menmo; balen van die 4 kg! Probeer het weer op te pakken! Wel lekker dat de studiebelasting nu minder is. Dat heb ik zelf nu ook, en bijna vakantie dus meer tijd voor mezelf (en voor beweging).
Ik koop trouwens geen nieuwe kleding voor deze zomer. Vorig jaar nog gedaan en ik ben er uitgegroeid (letterlijk en figuurlijk.... het zit te strak... ) dus als ik nu mijn streefdoeltjes haal, moet het weer passen, hoop ik.
Dinsdag ga ik niet redden, werken tot laat en ook nog op oudergesprek voor oudste dochter. Goed excuus
Wat ik lastig vind met eten (zeker nu) zijn de feestjes met buffetten of de BBQ. Wat moet je nou wel / niet doen? Ik ben altijd geneigd te veel te eten omdat ik vana lles wil proeven. Vandaag ook bij mijn schoonouders. Ik heb vooral vis gegeten (met saus), maar weinig brood. Er waren helemaal geen groenten naturel, alles met saus en dressing. Heb ik laten staan. Gelukkig had ik vanmiddag al een portie rauwkost bij het brood op. Hoe doen jullie dat? Ik hoop komende week bij de groeps-sessie-met-dietiste wat wijzer te worden.
Ik ga ff bankhangen (haha)
Menmo; balen van die 4 kg! Probeer het weer op te pakken! Wel lekker dat de studiebelasting nu minder is. Dat heb ik zelf nu ook, en bijna vakantie dus meer tijd voor mezelf (en voor beweging).
Ik koop trouwens geen nieuwe kleding voor deze zomer. Vorig jaar nog gedaan en ik ben er uitgegroeid (letterlijk en figuurlijk.... het zit te strak... ) dus als ik nu mijn streefdoeltjes haal, moet het weer passen, hoop ik.
Dinsdag ga ik niet redden, werken tot laat en ook nog op oudergesprek voor oudste dochter. Goed excuus
Wat ik lastig vind met eten (zeker nu) zijn de feestjes met buffetten of de BBQ. Wat moet je nou wel / niet doen? Ik ben altijd geneigd te veel te eten omdat ik vana lles wil proeven. Vandaag ook bij mijn schoonouders. Ik heb vooral vis gegeten (met saus), maar weinig brood. Er waren helemaal geen groenten naturel, alles met saus en dressing. Heb ik laten staan. Gelukkig had ik vanmiddag al een portie rauwkost bij het brood op. Hoe doen jullie dat? Ik hoop komende week bij de groeps-sessie-met-dietiste wat wijzer te worden.
Ik ga ff bankhangen (haha)
vrijdag 15 juni 2012 om 22:17
Ris, ik begrijp je dilemma qua buffetten en bbq! Gelukkig eet ik al wat minder veel omdat er vega (zeker met een bbq!!) niet veel verschillende gerechten zijn. Maar inderdaad altijd al salades met sauzen en dressings, nooit "naakt".
Maar gewoon het motto volgen: geniet, maar met mate? Dus van alles proeven, maar dan kleine hapjes?
Hier vanmiddag heel slecht schaaltje chips op, maar avondeten lekker zitten experimenteren (lees: recept volgen maar dan de helft veranderen ). Geresulteerd in een koude pastasalade met paprika, cherry tomaatjes, blokjes kaas, zwarte olijven en een zelfgemaakte dressing waarbij ik het recept (flinke dotten mayo) heb veranderd in magere yoghurt. Zo'n poederzakje om dressings mee te maken erdoorheen, heerlijk! Restant staat nu in de koelkast voor morgen, scheelt weer een dag koken
En net op de bank (even een avondje rust, maandag weer beginnen met sporten) een halve meloen op. Lag er al een kleine week, dus die is nu zo ontzettend lekker zacht en zoet, heerlijk!
Ik koop overigens ook geen nieuwe garderobe deze zomer, ik merk dat ik wel slanker ben dan vorig jaar dus in die zin past het meeste me nog (ware het niet dat ik 2 jaar terug nóg slanker was nog steeds te zwaar trouwens). Alleen al die basic dingen zijn helemaal versleten, witte shirtjes, tank topjes en al dat soort spullen. En m'n favoriete spijkerbroek is afgelopen week overleden in de werkplaats blijven hangen achter 1 of andere machine.. Misschien 20 kg lichter staat de scheur die er nu in zit sexy, maar nu ab-so-luut niet
Fijn weekend allemaal, voelt goed om weer mee te schrijven! Krijg bijna het gevoel dat ik jullie gemist heb
Maar gewoon het motto volgen: geniet, maar met mate? Dus van alles proeven, maar dan kleine hapjes?
Hier vanmiddag heel slecht schaaltje chips op, maar avondeten lekker zitten experimenteren (lees: recept volgen maar dan de helft veranderen ). Geresulteerd in een koude pastasalade met paprika, cherry tomaatjes, blokjes kaas, zwarte olijven en een zelfgemaakte dressing waarbij ik het recept (flinke dotten mayo) heb veranderd in magere yoghurt. Zo'n poederzakje om dressings mee te maken erdoorheen, heerlijk! Restant staat nu in de koelkast voor morgen, scheelt weer een dag koken
En net op de bank (even een avondje rust, maandag weer beginnen met sporten) een halve meloen op. Lag er al een kleine week, dus die is nu zo ontzettend lekker zacht en zoet, heerlijk!
Ik koop overigens ook geen nieuwe garderobe deze zomer, ik merk dat ik wel slanker ben dan vorig jaar dus in die zin past het meeste me nog (ware het niet dat ik 2 jaar terug nóg slanker was nog steeds te zwaar trouwens). Alleen al die basic dingen zijn helemaal versleten, witte shirtjes, tank topjes en al dat soort spullen. En m'n favoriete spijkerbroek is afgelopen week overleden in de werkplaats blijven hangen achter 1 of andere machine.. Misschien 20 kg lichter staat de scheur die er nu in zit sexy, maar nu ab-so-luut niet
Fijn weekend allemaal, voelt goed om weer mee te schrijven! Krijg bijna het gevoel dat ik jullie gemist heb
zaterdag 16 juni 2012 om 10:24
Menmo, goed om te zien dat je niet bij de pakken gaat neerzitten. Die sladressing is een ontzettend goed idee op deze manier, ik vind die zakjes stiekem heel goed te eten
Ris, dat is nog 's een stok achter de deur, zo'n programma! M'n lijf protesteert al als ik er aan denk Het klinkt trouwens helemaal niet zo vervelend...
Tamarara, het kledingprobleem, je staat er zo te zien niet alleen in
Ik droeg heel vaak wikkelrokken in de zomer, die zijn niet zomaar te klein, maar op een gegeven moment zitten de topjes erop ineens vreemd en niet mooi meer en dan komt de klap: ik ben gewoon te dik aan het worden Heb nu een redelijk uitgebreide zomerjurkjescollectie aangelegd, maar gisteren heb ik er nog twee leuke, kantoorproof jurkjes bijgekocht (ik heb het snel warm dus hoe bloter hoe beter, maar op kantoor is dat niet zo geschikt natuurlijk ) (en twee paar schoenen maar daar hebben we het niet over, ok? ) Ben ook erg benieuwd naar Yagmur's buit
Sproet, ik vind m'n endorfinen soms ook heel moeilijk te vinden zou het een kwaaltje zijn?
Ik vlieg vanavond voor een weekje naar een warm land! Vanochtend de schade van de vakantiestress-week even bekeken:
78,3 kg!
Hoera Het gaat nog stees niet heel snel, maar wel heel erg de goede kant op!
Dames, blijf goed doorgaan en ik zie jullie volgende week zondag weer Break a leg!
Ris, dat is nog 's een stok achter de deur, zo'n programma! M'n lijf protesteert al als ik er aan denk
Het klinkt trouwens helemaal niet zo vervelend...Tamarara, het kledingprobleem, je staat er zo te zien niet alleen in
Ik droeg heel vaak wikkelrokken in de zomer, die zijn niet zomaar te klein, maar op een gegeven moment zitten de topjes erop ineens vreemd en niet mooi meer en dan komt de klap: ik ben gewoon te dik aan het worden
Heb nu een redelijk uitgebreide zomerjurkjescollectie aangelegd, maar gisteren heb ik er nog twee leuke, kantoorproof jurkjes bijgekocht (ik heb het snel warm dus hoe bloter hoe beter, maar op kantoor is dat niet zo geschikt natuurlijk ) (en twee paar schoenen maar daar hebben we het niet over, ok? ) Ben ook erg benieuwd naar Yagmur's buit Sproet, ik vind m'n endorfinen soms ook heel moeilijk te vinden
zou het een kwaaltje zijn? Ik vlieg vanavond voor een weekje naar een warm land! Vanochtend de schade van de vakantiestress-week even bekeken:
78,3 kg!
Hoera Het gaat nog stees niet heel snel, maar wel heel erg de goede kant op!
Dames, blijf goed doorgaan en ik zie jullie volgende week zondag weer Break a leg!
woensdag 20 juni 2012 om 14:11
Dat telt vooral, Mette!
Lekker, nieuwe kleren "moeten" kopen!
Heb ondertussen dat springtouw gekocht (2,99! geen geld!), en ik vind het leuk!
Het telt het aantal sprongen (al is hij niet feilloos, soms telt hij dubbel), maar dan kun je dus ook zien welke afstand je hebt gesprongen en hoeveel calorieën dat is!
En na zo'n 40 sprongen werd ik al moe, dus voor de conditie lijkt het me top!
Zal eens kijken of ik de tabel een beetje op orde kan krijgen, heb er volgens mij al een maand niks aan gedaan...
Lekker, nieuwe kleren "moeten" kopen!
Heb ondertussen dat springtouw gekocht (2,99! geen geld!), en ik vind het leuk!
Het telt het aantal sprongen (al is hij niet feilloos, soms telt hij dubbel), maar dan kun je dus ook zien welke afstand je hebt gesprongen en hoeveel calorieën dat is!
En na zo'n 40 sprongen werd ik al moe, dus voor de conditie lijkt het me top!
Zal eens kijken of ik de tabel een beetje op orde kan krijgen, heb er volgens mij al een maand niks aan gedaan...
woensdag 20 juni 2012 om 14:19
