Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank: nu of nooit wie doet mee?
maandag 27 februari 2012 om 09:33
Hallo meiden,
De titel zegt het eigenlijk al, ik ga vandaag beginnen met de lijn om deze zomer nou eens een beetje slank door te komen.
Nadat ik me vorig jaar zomer enorm heb geergerd aan mijn figuur als ik bv naar het strand moest had ik me voorgenomen om dat dit jaar anders te doen. Werd vandaag wakker met het idee nu of nooit! en het wordt NU!
Wie gaat ook afvallen of is al bezig en wil daar hierover mee praten, het lijkt me gezellig!
Groetjes Mylo
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.aapje-ik1.6070,560,527,5richtlijnen diëtisteadah1.72656122aldente1.64807529,5blessureananasx1.7277,771,2baan1.78756823,5Sonjabeer1.6362,55923,5gestopt met roken, sportschoolbeschuitje1.67625622rustig aanbroken1.6372?6327?sportschooldaatje1.75656221amber albardadragonmom1.70706524-vet en zout +sportschoolevelynv1.7574/78na het weekendfleur1.78103,59032,5BED gehad, diëtisteflitsie1.65787428,5winterkilo'sfox1.6578,528,5groen druifje1.84777022,5vastentijdilovemybike1.68635722keesiepoes1.58575222,5bikinevrezermenmo1.69786427gezond verstandmiezemuis1.72767025al 20 kilo kwijtmopke1.65807029zoetekauwmylo1.7283,57028pimpelmees1.7397-0,932WW, al 6 kilo kwijtpinguin1.78807025polkadot1.787523,5meer bewegingpyridine1.73635921minder snaaienradeloosje1.67736526al 8 kilo lichter, nu sonjareiskoffer1.58575422,5gezonder etenschaduwlicht1.5974sweetcandy1.707870-126,5tamamara1.78787124,5meer bewegenteacup1.6473,56427zus1.677727,5+ontbijt -snaaien[/quote]
De titel zegt het eigenlijk al, ik ga vandaag beginnen met de lijn om deze zomer nou eens een beetje slank door te komen.
Nadat ik me vorig jaar zomer enorm heb geergerd aan mijn figuur als ik bv naar het strand moest had ik me voorgenomen om dat dit jaar anders te doen. Werd vandaag wakker met het idee nu of nooit! en het wordt NU!
Wie gaat ook afvallen of is al bezig en wil daar hierover mee praten, het lijkt me gezellig!
Groetjes Mylo
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.aapje-ik1.6070,560,527,5richtlijnen diëtisteadah1.72656122aldente1.64807529,5blessureananasx1.7277,771,2baan1.78756823,5Sonjabeer1.6362,55923,5gestopt met roken, sportschoolbeschuitje1.67625622rustig aanbroken1.6372?6327?sportschooldaatje1.75656221amber albardadragonmom1.70706524-vet en zout +sportschoolevelynv1.7574/78na het weekendfleur1.78103,59032,5BED gehad, diëtisteflitsie1.65787428,5winterkilo'sfox1.6578,528,5groen druifje1.84777022,5vastentijdilovemybike1.68635722keesiepoes1.58575222,5bikinevrezermenmo1.69786427gezond verstandmiezemuis1.72767025al 20 kilo kwijtmopke1.65807029zoetekauwmylo1.7283,57028pimpelmees1.7397-0,932WW, al 6 kilo kwijtpinguin1.78807025polkadot1.787523,5meer bewegingpyridine1.73635921minder snaaienradeloosje1.67736526al 8 kilo lichter, nu sonjareiskoffer1.58575422,5gezonder etenschaduwlicht1.5974sweetcandy1.707870-126,5tamamara1.78787124,5meer bewegenteacup1.6473,56427zus1.677727,5+ontbijt -snaaien[/quote]
zondag 4 maart 2012 om 17:24
Wat is iedereen goed bezig. Echt top!!
Bij mij is het deze eerste week ook echt goed gegaan. Hopelijk houd ik het langer vol. Ik heb 2 keer gezumba't, 1 keer naar mn werk gefietst en net nog een flink stuk geskeelerd. Verder heb ik echt heel gezond gegeten. Ik houd me een beetje aan de Sonja Bakker principes. Met tussendoortjes, mager beleg en 's avonds veel groenten. Ik heb het gevoel dat mn broeken al iets losser zitten, dus dat is fijn!
Ik vul ook iedere dag op de fitnesspalapp in wat ik gegeten hebt en deze geeft aan dat als ik zo door ga dat ik dan over 5 weken 58 weeg. Dus dat is wel een hele goede motivatie.
Ik ga me morgenochtend wegen, dus ben heel benieuwd wat de weegschaal aangeeft.
Heel veel succes nog allemaal!! Zet m op. Laten we morgen vol frisse moed allemaal aan week 2 beginnen...
Bij mij is het deze eerste week ook echt goed gegaan. Hopelijk houd ik het langer vol. Ik heb 2 keer gezumba't, 1 keer naar mn werk gefietst en net nog een flink stuk geskeelerd. Verder heb ik echt heel gezond gegeten. Ik houd me een beetje aan de Sonja Bakker principes. Met tussendoortjes, mager beleg en 's avonds veel groenten. Ik heb het gevoel dat mn broeken al iets losser zitten, dus dat is fijn!
Ik vul ook iedere dag op de fitnesspalapp in wat ik gegeten hebt en deze geeft aan dat als ik zo door ga dat ik dan over 5 weken 58 weeg. Dus dat is wel een hele goede motivatie.
Ik ga me morgenochtend wegen, dus ben heel benieuwd wat de weegschaal aangeeft.
Heel veel succes nog allemaal!! Zet m op. Laten we morgen vol frisse moed allemaal aan week 2 beginnen...
zondag 4 maart 2012 om 17:37
zondag 4 maart 2012 om 17:56
Aapje, heb je iemand in je omgeving die een beetje op je kan letten? Als in: als ik merk dat ik eetbuien op voel komen, laat ik mn vriend ervoor zorgen dat ik me in hou. Ik word er niet gezelliger op, de sfeer in huis gaat er op dat moment ook niet op vooruit maar na zeg een half uurtje, als die bui weer voorbij is, ben ik weer blij dat vriendlief me heeft geholpen
Hier heeft vriendlief heel fijn een zak met ontzettend lekkere snoepjes in huis gehaald. En tot nu toe nog goed in weten te houden (vriendlief heeft me niet eens tegen hoeven te houden
), trots op mezelf!
Stap straks de keuken in, maak zelf kruiden-kaassouffle's uit de oven (dus heel anders dan die van de snackbar) met een salade en wat kruidenstokbrood. Dat stokbrood is dan weer niet echt fijn, maar dat compenseert dan weer de lunch die ik vergeten ben vanmiddag (te laat opgestaan, dus heb gebruncht met 3 brunch afbak broodjes )
Hier heeft vriendlief heel fijn een zak met ontzettend lekkere snoepjes in huis gehaald. En tot nu toe nog goed in weten te houden (vriendlief heeft me niet eens tegen hoeven te houden
), trots op mezelf!Stap straks de keuken in, maak zelf kruiden-kaassouffle's uit de oven (dus heel anders dan die van de snackbar) met een salade en wat kruidenstokbrood. Dat stokbrood is dan weer niet echt fijn, maar dat compenseert dan weer de lunch die ik vergeten ben vanmiddag (te laat opgestaan, dus heb gebruncht met 3 brunch afbak broodjes )
zondag 4 maart 2012 om 18:00
Menmo; goed bezig! En je avondeten klinkt overheerlijk
Ik heb niet echt iemand die op me kan letten, helemaal niet eigenlijk. Ik woon op kamers en heb veel eten op mijn kamer staan.
Ik heb in de keuken een voorraadkast en daar moet ik best een stukje voor lopen. Dus ik denk dat ik voortaan weer alles naar de keuken verhuis. Probleem is alleen dat ik nu ook een koelkast op mijn kamer heb die ik eerder niet had. Ik vind het fijn om mijn eigen producten te kunnen bewaren en ze niet kwijt te raken tussen de troep van anderen. Maar als eetbuien het gevolg zijn, is dat ook niet best natuurlijk!
Ik heb al besloten dat ik mezelf een vast patroon ga aanleren qua producten. Bijvoorbeeld iedere ochtend melk met cornflakes. Dat vind ik erg lekker en daar zou ik ook niet verder in gaan snaaien.
Ik heb niet echt iemand die op me kan letten, helemaal niet eigenlijk. Ik woon op kamers en heb veel eten op mijn kamer staan.
Ik heb in de keuken een voorraadkast en daar moet ik best een stukje voor lopen. Dus ik denk dat ik voortaan weer alles naar de keuken verhuis. Probleem is alleen dat ik nu ook een koelkast op mijn kamer heb die ik eerder niet had. Ik vind het fijn om mijn eigen producten te kunnen bewaren en ze niet kwijt te raken tussen de troep van anderen. Maar als eetbuien het gevolg zijn, is dat ook niet best natuurlijk!
Ik heb al besloten dat ik mezelf een vast patroon ga aanleren qua producten. Bijvoorbeeld iedere ochtend melk met cornflakes. Dat vind ik erg lekker en daar zou ik ook niet verder in gaan snaaien.
zondag 4 maart 2012 om 18:10
Logisch inderdaad. Veel vrienden van me die ook op kamers wonen hebben hetzelfde, liefste eigen spullen op eigen kamer. Misschien een post-it op de deur van je koelkast hangen met "Weet je het zeker?" en dat dan herhalen op de dingen die je zou kunnen pakken in een snaaibui oid
En onthou dat het ook goed is voor je lichaam om te varieren met maaltijden. Wellicht kan je een aantal ontbijt opties nemen, en met jezelf afspreken dat je alleen van die opties iets kiest?
Ik heb bv:
cornflakes met melk
2 vk boterhammen met 20+ kaas of philadelphia
gepofte rijst met melk (de chocopops alleen onze supermarkt heeft ze ook zonder choco)
3 crackers met 20+ kaas of philadelphia
Die laatste optie werkt trouwens alleen als ik niet een hele dag college heb of moet werken, anders val ik om tegen de tijd dat het 10u is Toen ik een aantal jaar geleden Sonja Bakker dieet volgde had ze vooraan haar boek een hele lijst met maaltijd opties. Als je een keer geen trek had in het voorgeschreven menu, kon je alsnog zelf iets kiezen wat dan nog steeds verantwoord was.
En onthou dat het ook goed is voor je lichaam om te varieren met maaltijden. Wellicht kan je een aantal ontbijt opties nemen, en met jezelf afspreken dat je alleen van die opties iets kiest?
Ik heb bv:
cornflakes met melk
2 vk boterhammen met 20+ kaas of philadelphia
gepofte rijst met melk (de chocopops alleen onze supermarkt heeft ze ook zonder choco)
3 crackers met 20+ kaas of philadelphia
Die laatste optie werkt trouwens alleen als ik niet een hele dag college heb of moet werken, anders val ik om tegen de tijd dat het 10u is Toen ik een aantal jaar geleden Sonja Bakker dieet volgde had ze vooraan haar boek een hele lijst met maaltijd opties. Als je een keer geen trek had in het voorgeschreven menu, kon je alsnog zelf iets kiezen wat dan nog steeds verantwoord was.
zondag 4 maart 2012 om 18:14
Haha, ja inderdaad, die briefjes zijn best handig. 
Je hebt wel gelijk qua variatie. Maar structuur is voor mij wel belangrijk. Ik voel me soms net een autist op het gebied van eten. Wanneer iets niet meer klopt, raak ik soms een beetje in de war en weet ik niet meer zo goed wat ik moet doen. Dat loopt vaak over in een eetbui. Erg zonde!
Daarnaast is het misschien ook beter om voortaan mijn 3 maaltijden in de keuken te eten. Ik eet nu eigenlijk al mijn maaltijden in mijn kamer voor de televisie. Ook niet zo handig natuurlijk. Het zou wel goed zijn om de eetmomenten wat meer 'af te bakenen' zeg maar.
Je hebt wel gelijk qua variatie. Maar structuur is voor mij wel belangrijk. Ik voel me soms net een autist op het gebied van eten.
Wanneer iets niet meer klopt, raak ik soms een beetje in de war en weet ik niet meer zo goed wat ik moet doen. Dat loopt vaak over in een eetbui. Erg zonde!Daarnaast is het misschien ook beter om voortaan mijn 3 maaltijden in de keuken te eten. Ik eet nu eigenlijk al mijn maaltijden in mijn kamer voor de televisie. Ook niet zo handig natuurlijk. Het zou wel goed zijn om de eetmomenten wat meer 'af te bakenen' zeg maar.
zondag 4 maart 2012 om 19:20
Hee, ik ben uit de tabel verdwenen?
Ik wilde even komen melden dat het hier wel lekker gaat!
Eten gaat me makkelijker af dan gedacht, heb nu een heel regelmatig ritme met ook meer fruit en minder vet/suiker!
En dat ik geen spierpijn had na de laatste keer Wii Fit, neem ik heel hard terug, ik loop momenteel hele dagen met spierpijn.
Maar ik merk dat het minder wordt, dus kan er wel om door sporten en het wordt niet erger!
Klopt het nou dat ik op 93 stond in de tabel?
Zo ja, dan kan daar 1 kilo af!! Wii Fit geeft nu al braaf 48 uur rond de 92 aan, leuk om dat grafiekje te zien!
(Iemand schreef ook dat ze niet precies hoeveel de weegschaal van de Wii aangaf, dat kun je controleren op je beginscherm, rechtsonderin staat de grafiek met de exacte gegevens. Zo heb ik de 91,9 al een keer gehaald, hoera!)
BMI zit net onder de 30,5, dus heb nog wel even te gaan...
Ik wilde even komen melden dat het hier wel lekker gaat!
Eten gaat me makkelijker af dan gedacht, heb nu een heel regelmatig ritme met ook meer fruit en minder vet/suiker!
En dat ik geen spierpijn had na de laatste keer Wii Fit, neem ik heel hard terug, ik loop momenteel hele dagen met spierpijn.
Maar ik merk dat het minder wordt, dus kan er wel om door sporten en het wordt niet erger!
Klopt het nou dat ik op 93 stond in de tabel?
Zo ja, dan kan daar 1 kilo af!! Wii Fit geeft nu al braaf 48 uur rond de 92 aan, leuk om dat grafiekje te zien!
(Iemand schreef ook dat ze niet precies hoeveel de weegschaal van de Wii aangaf, dat kun je controleren op je beginscherm, rechtsonderin staat de grafiek met de exacte gegevens. Zo heb ik de 91,9 al een keer gehaald, hoera!)
BMI zit net onder de 30,5, dus heb nog wel even te gaan...
zondag 4 maart 2012 om 19:21
Ja, even gecheckt bij de tabel die ik had geplaatst, en ben dus officieel een kilo kwijt!!
(Ik weeg me overigens iedere keer op de Wii, dus ongeveer om de dag. Ook leuk om te doen: Jezelf wegen voor en na de workout. Heb je flink gezweet, ben je zo een halve kilo kwijt! Moet je er dan aan water wel weer bij drinken, maar toch, leuk om te zien!)
(Ik weeg me overigens iedere keer op de Wii, dus ongeveer om de dag. Ook leuk om te doen: Jezelf wegen voor en na de workout. Heb je flink gezweet, ben je zo een halve kilo kwijt! Moet je er dan aan water wel weer bij drinken, maar toch, leuk om te zien!)
zondag 4 maart 2012 om 19:31
En, om eens een keertje een eetlijstje te plaatsen, bij deze:
O: 2 bb met kipfilet, philadelphia of appelstroop
T: 2 mandarijnen
L: 3-4 bb, met: zie O, of kaas, linera smeerleverworst
T: fruit of rijstwafel
A: net als eerder (pasta/rijst/aardappel + groente + vlees/vis/noten), maar net een opscheplepel minder
T: bakje melk met cornflakes (fruit n fibre) (tevens toetje) of bakje vla met cruesli
Ben benieuwd hoe het morgen met werken gaat, dan is de regelmaat er vaak uit, omdat ik geen vaste eetpauzes heb.
O: 2 bb met kipfilet, philadelphia of appelstroop
T: 2 mandarijnen
L: 3-4 bb, met: zie O, of kaas, linera smeerleverworst
T: fruit of rijstwafel
A: net als eerder (pasta/rijst/aardappel + groente + vlees/vis/noten), maar net een opscheplepel minder
T: bakje melk met cornflakes (fruit n fibre) (tevens toetje) of bakje vla met cruesli
Ben benieuwd hoe het morgen met werken gaat, dan is de regelmaat er vaak uit, omdat ik geen vaste eetpauzes heb.
zondag 4 maart 2012 om 22:02
Sproet; wat goed van die kilo! En een mooi lijstje ook. Mooi dat je gewoon nog lekker genoeg eet. Dat vind ik dus moeilijk. Ik heb al snel het gevoel dat ik teveel eet. Blijft lastig te bepalen!
Succes morgen!
Hier gaat het weer een stukje beter. Vandaag wel echt veel te veel gegeten, maar net even heel mijn studentenkamer uitgemest, alle etenswaren, borden en bakjes naar de keuken verhuisd. Op deze manier word ik gedwongen om in ieder geval de 3 hoofdmaaltijden in de keuken te nuttigen.
Ook heb ik mijn huisgenootje ingeschakeld als 'mattie'. We gaan dit samen doen!
Succes morgen!
Hier gaat het weer een stukje beter. Vandaag wel echt veel te veel gegeten, maar net even heel mijn studentenkamer uitgemest, alle etenswaren, borden en bakjes naar de keuken verhuisd. Op deze manier word ik gedwongen om in ieder geval de 3 hoofdmaaltijden in de keuken te nuttigen.
Ook heb ik mijn huisgenootje ingeschakeld als 'mattie'
. We gaan dit samen doen!
maandag 5 maart 2012 om 08:22
maandag 5 maart 2012 om 08:53
Sproet gefeliciteerd met je eerste kilo! Aapje, er is in ieder geval ook niets bijgekomen toch? Nieuwe ronde, nieuwe kansen Herken de "problemen" van een studentenhuis, maar denk dat je nu al een stap in de goede richting hebt gezet.. hopen dat je roomie ook gestimuleerd blijft!
Ik heb me vanochtend gewogen en weeg nu 61,7 dus 0,8 er af! Werk zelf ook met een meetlint en er is al 2cm van mn middel af, vind ik eigenlijk nog leuker/belangrijker!
Ben benieuwd naar meer resultaten hier...
Herken de "problemen" van een studentenhuis, maar denk dat je nu al een stap in de goede richting hebt gezet.. hopen dat je roomie ook gestimuleerd blijft!Ik heb me vanochtend gewogen en weeg nu 61,7 dus 0,8 er af! Werk zelf ook met een meetlint en er is al 2cm van mn middel af, vind ik eigenlijk nog leuker/belangrijker!
Ben benieuwd naar meer resultaten hier...
maandag 5 maart 2012 om 08:59
O, Beer, wat goed van dat meetlint! (en die 0,8 natuurlijk!)
Ik weet niet of ik mijn buikomvang momenteel wil meten, vond mijn gewicht al confronterend genoeg.
Aapje, wat goed dat je zoveel fruit eet!
En ik ben van de week ook uit eten geweest, viel me niks tegen! (Ligt er ook aan waar je gaat eten natuurlijk.)
Alleen een hoofdgerecht, en ook nog eens vegetarisch. Maar niet - zoals veel restaurants doen met vegetarische gerechten - met gebakken kaasplakken o.i.d.
Baalde er alleen van dat ik tegen het eind gedachteloos wat patatjes van het bord van mijn dochtertje heb zitten mee eten.
Maar kijk in een restaurant gewoon uit met de hoeveelheden saus die overal bij komen, en ook een goede regel: Het hóeft niet op!
Langzaam eten, dan komt het signaal dat je maag vol raakt ook op tijd. Eet je te snel, dan komt dat bericht te laat.
Ik weet niet of ik mijn buikomvang momenteel wil meten, vond mijn gewicht al confronterend genoeg.
Aapje, wat goed dat je zoveel fruit eet!
En ik ben van de week ook uit eten geweest, viel me niks tegen! (Ligt er ook aan waar je gaat eten natuurlijk.)
Alleen een hoofdgerecht, en ook nog eens vegetarisch. Maar niet - zoals veel restaurants doen met vegetarische gerechten - met gebakken kaasplakken o.i.d.
Baalde er alleen van dat ik tegen het eind gedachteloos wat patatjes van het bord van mijn dochtertje heb zitten mee eten.
Maar kijk in een restaurant gewoon uit met de hoeveelheden saus die overal bij komen, en ook een goede regel: Het hóeft niet op!
Langzaam eten, dan komt het signaal dat je maag vol raakt ook op tijd. Eet je te snel, dan komt dat bericht te laat.
maandag 5 maart 2012 om 12:22
Dames, van mij een grote
Ik ben zoooo benieuwd naar woensdag (weegdag)! Heb gisteren al even op de weegschaal gestaan en toen was er al 0,9 kg af (in 4 dagen dus!!! ). Geeft me echt veel motivatie om door te gaan!
Kom op girls, het weekend is weer voorbij. Weer tijd voor ritme, gezonde tussendoortjes en verantwoord avondeten. Gogogo!
Ik ben zoooo benieuwd naar woensdag (weegdag)! Heb gisteren al even op de weegschaal gestaan en toen was er al 0,9 kg af (in 4 dagen dus!!! ). Geeft me echt veel motivatie om door te gaan!
Kom op girls, het weekend is weer voorbij. Weer tijd voor ritme, gezonde tussendoortjes en verantwoord avondeten. Gogogo!
maandag 5 maart 2012 om 12:31
maandag 5 maart 2012 om 12:36
Vandaag echt beginnen. Het weekend ging toch niet helemaal lekker. Was niet handig om voor het weekend te beginnen, dat is duidelijk. Zeker omdat vriendlief hier was en hij wel wat lekkers wilde. Dat was nog een te grote uitdaging voor die eerste dagen, om al dat lekkers te weerstaan...
Ik had mijn startgewicht nog niet goed doorgegeven. Helaas meer dan ik hoopte/verwachtte: 76,7kg. Daarmee is mijn BMI: 30,6.
Ik had mijn startgewicht nog niet goed doorgegeven. Helaas meer dan ik hoopte/verwachtte: 76,7kg. Daarmee is mijn BMI: 30,6.
maandag 5 maart 2012 om 12:45
Volgens mij moet ik een nieuwe weegschaal kopen. Ik vertrouw ze nooit haha. Dus nu heb ik een ouderwetse maar dan is het zo lastig te zien of er iets af is. Hier gaat het niet zo goed. Gister thuisgekomen na een hele nacht vliegen toen paar uur geslapen en avondeten een frietje oorlog. Het was wel lekker maar ja niet gezond dus.
maandag 5 maart 2012 om 12:46
Schaduwlicht, ook een BMI van rond de 30,5, kunnen we elkaar de handen schudden...
Ik zal zo blij zijn als het onder die grens van 30 komt!
(Bij de Wii Fit wordt dat ook vriendelijk duidelijk gemaakt, iedere keer als je gewicht in de "rode zone" terecht komt. Ik wacht op de dag dat ik van "Obese" naar "Overweight" ga... Met een beetje geluk... *gaat even rekenen* ... over een week of 2 ongeveer, moet er nog 1,5 kilo voor afvallen, dan zit ik onder de 30!)
Ik zal zo blij zijn als het onder die grens van 30 komt!
(Bij de Wii Fit wordt dat ook vriendelijk duidelijk gemaakt, iedere keer als je gewicht in de "rode zone" terecht komt. Ik wacht op de dag dat ik van "Obese" naar "Overweight" ga... Met een beetje geluk... *gaat even rekenen* ... over een week of 2 ongeveer, moet er nog 1,5 kilo voor afvallen, dan zit ik onder de 30!)
maandag 5 maart 2012 om 12:49
maandag 5 maart 2012 om 14:09
quote:Sproet schreef op 05 maart 2012 @ 12:46:
Schaduwlicht, ook een BMI van rond de 30,5, kunnen we elkaar de handen schudden...
Ik zal zo blij zijn als het onder die grens van 30 komt!
(Bij de Wii Fit wordt dat ook vriendelijk duidelijk gemaakt, iedere keer als je gewicht in de "rode zone" terecht komt. Ik wacht op de dag dat ik van "Obese" naar "Overweight" ga... Met een beetje geluk... *gaat even rekenen* ... over een week of 2 ongeveer, moet er nog 1,5 kilo voor afvallen, dan zit ik onder de 30!)Oh joh, dat is echt makkelijk te overzien! En wat zal dat een goed gevoel gaan geven!
Schaduwlicht, ook een BMI van rond de 30,5, kunnen we elkaar de handen schudden...
Ik zal zo blij zijn als het onder die grens van 30 komt!
(Bij de Wii Fit wordt dat ook vriendelijk duidelijk gemaakt, iedere keer als je gewicht in de "rode zone" terecht komt. Ik wacht op de dag dat ik van "Obese" naar "Overweight" ga... Met een beetje geluk... *gaat even rekenen* ... over een week of 2 ongeveer, moet er nog 1,5 kilo voor afvallen, dan zit ik onder de 30!)Oh joh, dat is echt makkelijk te overzien! En wat zal dat een goed gevoel gaan geven!
maandag 5 maart 2012 om 14:49
quote:Sproet schreef op 05 maart 2012 @ 12:46:
Schaduwlicht, ook een BMI van rond de 30,5, kunnen we elkaar de handen schudden...
Ik zal zo blij zijn als het onder die grens van 30 komt!
(Bij de Wii Fit wordt dat ook vriendelijk duidelijk gemaakt, iedere keer als je gewicht in de "rode zone" terecht komt. Ik wacht op de dag dat ik van "Obese" naar "Overweight" ga... Met een beetje geluk... *gaat even rekenen* ... over een week of 2 ongeveer, moet er nog 1,5 kilo voor afvallen, dan zit ik onder de 30!)
Ja, onder de 30, die magische grens hè. Maar een paar weken geleden zat ik daar nog (net) onder, en nu dus aangekomen en erboven. Is wel een goede motivatie: Nu mijn BMI boven de 30 zit, is dat echt de 'bloody limit'.
Ik heb vanmiddag hardgelopen! Opbouwschema voor beginners, want ik heb een conditie van niks, haha. Het ging best oké, maar het was wel zwaar zeg! En vanavond weer een uurtje dansen.
Schaduwlicht, ook een BMI van rond de 30,5, kunnen we elkaar de handen schudden...
Ik zal zo blij zijn als het onder die grens van 30 komt!
(Bij de Wii Fit wordt dat ook vriendelijk duidelijk gemaakt, iedere keer als je gewicht in de "rode zone" terecht komt. Ik wacht op de dag dat ik van "Obese" naar "Overweight" ga... Met een beetje geluk... *gaat even rekenen* ... over een week of 2 ongeveer, moet er nog 1,5 kilo voor afvallen, dan zit ik onder de 30!)
Ja, onder de 30, die magische grens hè. Maar een paar weken geleden zat ik daar nog (net) onder, en nu dus aangekomen en erboven. Is wel een goede motivatie: Nu mijn BMI boven de 30 zit, is dat echt de 'bloody limit'.
Ik heb vanmiddag hardgelopen! Opbouwschema voor beginners, want ik heb een conditie van niks, haha. Het ging best oké, maar het was wel zwaar zeg! En vanavond weer een uurtje dansen.
maandag 5 maart 2012 om 15:06
Mag ik even heel ego?? Ik dacht gisteren, ik probeer het gewoon... Ik ging naar boven, naar zolder, waar een doos staat. In die doos zitten spijkerbroeken. 4 stuks. Van vóór het zwanger worden. Van toen ik nog slank en aantrekkelijk was Ik vóelde me niet persé dunner, maar dacht, even kijken hoeveel nog. En......... tadaaa...... ze pastte!! En goed ook! Maar dat wil niet zeggen dat er nog steeds wel kilootjes afmogen....
** einde egobericht **
** einde egobericht **
maandag 5 maart 2012 om 16:40
Dragonmom wat fijn! Heerlijk gevoel moet dat zijn!
Erg leuk dat iedereen nog zo gemotiveerd is, en dat het bij de meesten de goede kant op gaat met gewicht! Misschien wel interessant om ook mn buikomvang te gaan opmeten..
Ik heb vandaag erg drukke dag gehad op de universiteit, eten is er dan ook nogal bij in geschoten..
O: gepofte rijst met melk (het wordt tijd voor afwisseling )
T: vergeten
L: kopje groentenbouillon en een bruin pistoletje smeerkaas
T: vergeten
De rest van de dag moet nog komen natuurlijk. Zit nu in het OV naar huis en man wat heb ik een trek! Gelukkig kan ik tegen de tijd dat ik thuis ben meteen koken, scheelt weer nu alleen nog bedenken wat ik nog in huis heb..
Erg leuk dat iedereen nog zo gemotiveerd is, en dat het bij de meesten de goede kant op gaat met gewicht! Misschien wel interessant om ook mn buikomvang te gaan opmeten..
Ik heb vandaag erg drukke dag gehad op de universiteit, eten is er dan ook nogal bij in geschoten..
O: gepofte rijst met melk (het wordt tijd voor afwisseling )
T: vergeten
L: kopje groentenbouillon en een bruin pistoletje smeerkaas
T: vergeten
De rest van de dag moet nog komen natuurlijk. Zit nu in het OV naar huis en man wat heb ik een trek! Gelukkig kan ik tegen de tijd dat ik thuis ben meteen koken, scheelt weer
nu alleen nog bedenken wat ik nog in huis heb..
maandag 5 maart 2012 om 18:17
Voor de tabel:
Ik weeg nog steeds 78 kilo
Had ook niet anders verwacht, ik heb net zo gegeten als anders en ben aan meer bewegen nog niet toe gekomen.
Overigens, als ik een dag weinig eet, kan ik s avonds niet slapen. Dus de 'magere' dagmenu's van sommigen, daarmee zou ik geen oog dichtdoen.
Ben wel online op zoek gegaan naar een sportmaatje. Ben benieuwd.
Ik weeg nog steeds 78 kilo
Had ook niet anders verwacht, ik heb net zo gegeten als anders en ben aan meer bewegen nog niet toe gekomen.
Overigens, als ik een dag weinig eet, kan ik s avonds niet slapen. Dus de 'magere' dagmenu's van sommigen, daarmee zou ik geen oog dichtdoen.
Ben wel online op zoek gegaan naar een sportmaatje. Ben benieuwd.
maandag 5 maart 2012 om 18:19
Wat goed dat je je oude spijkerbroeken weer past, Dragonmom! Dat is wel een hele goede motivatie om die laatste kilo's er nog af te krijgen!
Net zoals menmo had ik ook een drukke dag op de universiteit, dus hier ook wat minder gegeten dan normaal.
O: Schaal havermout met melk en kaneel.
T: -
L: 2 boterhammen met jonge kaas.
T: 2 mandarijnen.
A: Vegetarische hamburger, 4 gekookte aardappels en veel snijbonen.
T: Ik denk Liga, of misschien fruit.
Ik heb me vanmorgen gewogen en ik ben 1 kilo afgevallen t.o.v. 2 weken geleden! (ik was al een weekje eerder begonnen met gezonder eten) Ben er dus erg blij mee!
Net zoals menmo had ik ook een drukke dag op de universiteit, dus hier ook wat minder gegeten dan normaal.
O: Schaal havermout met melk en kaneel.
T: -
L: 2 boterhammen met jonge kaas.
T: 2 mandarijnen.
A: Vegetarische hamburger, 4 gekookte aardappels en veel snijbonen.
T: Ik denk Liga, of misschien fruit.
Ik heb me vanmorgen gewogen en ik ben 1 kilo afgevallen t.o.v. 2 weken geleden! (ik was al een weekje eerder begonnen met gezonder eten) Ben er dus erg blij mee!
