Lijf & Lijn
alle pijlers
Zondigen tijdens dieet (podverdorie)
donderdag 19 augustus 2010 om 22:09
Aaaarrgghh
Vreselijk is dat. Jezelf helemaal ertoe zetten om af te vallen. Had ik net avonddienst, mijn lunch en avondeten omgedraait, en honger dat ik had!!!
Heb ik heel erg slecht gedaan en samen met mijn collega een half ragoutbroodje opgegeten.
(kan wel spugen nu, zo walgelijk vindt ik het van mezelf)
Wie o wie is er net zo zwak als ik? En hoe ga je daarmee om??
Vreselijk is dat. Jezelf helemaal ertoe zetten om af te vallen. Had ik net avonddienst, mijn lunch en avondeten omgedraait, en honger dat ik had!!!
Heb ik heel erg slecht gedaan en samen met mijn collega een half ragoutbroodje opgegeten.
(kan wel spugen nu, zo walgelijk vindt ik het van mezelf)
Wie o wie is er net zo zwak als ik? En hoe ga je daarmee om??
donderdag 19 augustus 2010 om 22:30
quote:Emaiden schreef op 19 augustus 2010 @ 22:21:
Nou, dan baal ik weer zo van mezelf he! Ben 5 kg afgevallen en dan zou ik het zo'n zonde vinden als ik hierdoor morgen weer een pond ben aangekomen ofzo. Maar ik ga morgen weer met een frisse start verder, en dan gaat het er vanzelf weer af.
(als ik mijn OP lees lijk ik een beetje hysterisch, vinden jullie ook niet?? Maar ik baal er alleen van dat ik zo van lekkere dingen houd)
Beetje hysterisch wel ja.
Als je genoeg eet zul je de verleiding makkelijker kunnen weerstaan om naar de lekkere dingen te grijpen.
Maar af en toe wat lekkers mag best. Anders houd je t ook niet vol.
En een pond aankomen van een half ragoutbroodje is natuurlijk onzin. Als je hard gewerkt hebt is dat broodje al lang weer verbrand. (en meer dan dat broodje)
Nou, dan baal ik weer zo van mezelf he! Ben 5 kg afgevallen en dan zou ik het zo'n zonde vinden als ik hierdoor morgen weer een pond ben aangekomen ofzo. Maar ik ga morgen weer met een frisse start verder, en dan gaat het er vanzelf weer af.
(als ik mijn OP lees lijk ik een beetje hysterisch, vinden jullie ook niet?? Maar ik baal er alleen van dat ik zo van lekkere dingen houd)
Beetje hysterisch wel ja.
Als je genoeg eet zul je de verleiding makkelijker kunnen weerstaan om naar de lekkere dingen te grijpen.
Maar af en toe wat lekkers mag best. Anders houd je t ook niet vol.
En een pond aankomen van een half ragoutbroodje is natuurlijk onzin. Als je hard gewerkt hebt is dat broodje al lang weer verbrand. (en meer dan dat broodje)
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 19 augustus 2010 om 22:36
donderdag 19 augustus 2010 om 22:42
Ik heb ooit gelezen dat bodybuilders heel strict eten maar een dag per week/2 weken mogen eten wat ze willen. Schijnt goed voor het lijf te zijn, aangezien het dan nog enigszins 'gewend' blijft aan minder gezonde dingen en het schijnt heel erg goed voor de motivatie te zijn. En ik moet zeggen; voor mij werkt het. Als ik weet dat ik op zaterdagavond gebakken vis/chips/apenkoppen/de rest van de supermarkt 
mag, dan is het op donderdag of vrijdag echt makkelijker om ergens nee tegen te zeggen.
mag, dan is het op donderdag of vrijdag echt makkelijker om ergens nee tegen te zeggen.
donderdag 19 augustus 2010 om 22:44
Emaiden, is het misschien voor jou iets om mee te schrijven met een afvalgroepje hier. Er is er vast wel eentje waarbij de deelnemers op een gezonde manier willen afvallen en nog een beetje humor hebben ook. Dan kun je daar je verhalen kwijt en andere mensen ook motiveren als die een keer bijvoorbeeld een zijn gezwicht voor kroket.
donderdag 19 augustus 2010 om 23:45
Je moet maar zo denken: wat is 1 ragoutbroodje op een heel leven, en: is er ooit iemand dik geworden van 1 ragoutbroodje?
De kunst van het afvallen is de balans vinden tussen lekker verantwoord en gezond (fysiek maar ook psychisch!!!). Alles laten staan en niet genieten is minstens net zo slecht als teveel eten.
De kunst van het afvallen is de balans vinden tussen lekker verantwoord en gezond (fysiek maar ook psychisch!!!). Alles laten staan en niet genieten is minstens net zo slecht als teveel eten.
vrijdag 20 augustus 2010 om 00:34
quote:Sugarbaby schreef op 19 augustus 2010 @ 22:42:
Ik heb ooit gelezen dat bodybuilders heel strict eten maar een dag per week/2 weken mogen eten wat ze willen. Schijnt goed voor het lijf te zijn, aangezien het dan nog enigszins 'gewend' blijft aan minder gezonde dingen en het schijnt heel erg goed voor de motivatie te zijn. En ik moet zeggen; voor mij werkt het. Als ik weet dat ik op zaterdagavond gebakken vis/chips/apenkoppen/de rest van de supermarkt mag, dan is het op donderdag of vrijdag echt makkelijker om ergens nee tegen te zeggen.Helemaal waar, van dat 1 dag per week gewoon lekker snaaien. Als je nl maar continue lijnt gaat je lichaam in spaarstand. Het is juist heel goed om 1 dag in de week lekker te eten waar je zin in heb (en dan natuurlijk niet gaan binge-eten, of hoe heet dat), zodat je spijsvertering lekker op gang blijft (ipv dus op die spaarstand gaat staan, en dat je dan al aankomt van alleen maar kijken naar een blokje kaas ofzo...)
Ik heb ooit gelezen dat bodybuilders heel strict eten maar een dag per week/2 weken mogen eten wat ze willen. Schijnt goed voor het lijf te zijn, aangezien het dan nog enigszins 'gewend' blijft aan minder gezonde dingen en het schijnt heel erg goed voor de motivatie te zijn. En ik moet zeggen; voor mij werkt het. Als ik weet dat ik op zaterdagavond gebakken vis/chips/apenkoppen/de rest van de supermarkt
mag, dan is het op donderdag of vrijdag echt makkelijker om ergens nee tegen te zeggen.Helemaal waar, van dat 1 dag per week gewoon lekker snaaien. Als je nl maar continue lijnt gaat je lichaam in spaarstand. Het is juist heel goed om 1 dag in de week lekker te eten waar je zin in heb (en dan natuurlijk niet gaan binge-eten, of hoe heet dat), zodat je spijsvertering lekker op gang blijft (ipv dus op die spaarstand gaat staan, en dat je dan al aankomt van alleen maar kijken naar een blokje kaas ofzo...)
Happiness is nothing more than good health and a bad memory - Albert Schweitzer.
vrijdag 20 augustus 2010 om 10:08
Da's niet zondigen, da's lekker (als je er van houdt).
Neem zo de trap als je 3 verdiepingen hoger moet zijn en klaar.
Schuldig voelen is funest voor je.
Ik mag van mezelf iedere dag wat lekkers. Of dat nou een schepje jam door mijn (halfvolle vanille)yoghurt is als toetje of een koekje bij de koffie. Neem ik de ene dag 2x of heb ik een verjaardag ofzo dan de volgende dag (en evt de dag er voor) niets.
Neem zo de trap als je 3 verdiepingen hoger moet zijn en klaar.
Schuldig voelen is funest voor je.
Ik mag van mezelf iedere dag wat lekkers. Of dat nou een schepje jam door mijn (halfvolle vanille)yoghurt is als toetje of een koekje bij de koffie. Neem ik de ene dag 2x of heb ik een verjaardag ofzo dan de volgende dag (en evt de dag er voor) niets.
vrijdag 20 augustus 2010 om 10:14
Dieten werken niet, en zoals jij het beschijft heb ik er een hard hoofd in dat die kilo's ook daadwerkelijk wegblijven.
Gezond en bewust eten is een beter alternatief, en natuurlijk sporten. Iedere dag een uur lichaamsbeweging zet zoden aan de dijk en dan hoef je ook niet zo panisch te doen over een half ragoutbroodje.
Gezond en bewust eten is een beter alternatief, en natuurlijk sporten. Iedere dag een uur lichaamsbeweging zet zoden aan de dijk en dan hoef je ook niet zo panisch te doen over een half ragoutbroodje.
vrijdag 20 augustus 2010 om 11:37
vrijdag 20 augustus 2010 om 12:52
Emaiden, hou je in gedachten dat eten een eerste levensbehoefte is? Iets dat je nodig hebt, niet iets dat je moet vermijden.
Als je echt denkt dat een half ragoutbroodje per direct een pond aanzet en dat elke hap meer of minder zich direct vertaalt in je gewicht, is het misschien een idee wat meer info te zoeken over voeding, beweging, gezondheid, spijsvertering, etc.
Dan hoef je je niet onnodig zorgen te maken om elke hap, en kun je beter inschatten op welke termijn je resultaat kan verwachten.
Als je echt denkt dat een half ragoutbroodje per direct een pond aanzet en dat elke hap meer of minder zich direct vertaalt in je gewicht, is het misschien een idee wat meer info te zoeken over voeding, beweging, gezondheid, spijsvertering, etc.
Dan hoef je je niet onnodig zorgen te maken om elke hap, en kun je beter inschatten op welke termijn je resultaat kan verwachten.
What a nuanced anxiety
vrijdag 20 augustus 2010 om 12:57
Helemaal gelijk!
Ik ga zo weer de avonddienst in (van 13.30 uur tot 22.00 uur) En moet straks als avondeten 2 boterhammen met smeerkaas en tomaat eten. Voor de rest mag ik als tussendoortje nog een stukje ontbijtkoek.
Ik neem voor de zekerheid maar een sinaasappel mee voor het geval ik honger krijg. Dan lig ik misschien vanavond niet met hoofdpijn in bed haha!
Ik ga mezelf vanavond maar eens verwennen met een handje japanse mix en een glaasje rode wijn:)
Op deze manier denk ik dan toch goed bezig te zijn.
Ik ga zo weer de avonddienst in (van 13.30 uur tot 22.00 uur) En moet straks als avondeten 2 boterhammen met smeerkaas en tomaat eten. Voor de rest mag ik als tussendoortje nog een stukje ontbijtkoek.
Ik neem voor de zekerheid maar een sinaasappel mee voor het geval ik honger krijg. Dan lig ik misschien vanavond niet met hoofdpijn in bed haha!
Ik ga mezelf vanavond maar eens verwennen met een handje japanse mix en een glaasje rode wijn:)
Op deze manier denk ik dan toch goed bezig te zijn.
vrijdag 20 augustus 2010 om 13:05
quote:Letgo schreef op 19 augustus 2010 @ 22:16:
Ik schrik een beetje van je OP. Je komt wel heel doorgeslagen over. Een half ragoutbroodje en dan jezelf walgelijk vinden en kunnen kotsen van jezelf en jezelf zwak vinden
Nou inderdaad. een hálf ragoutbroodje, jemig als dat al niet mag. Dacht dat je minstens een kilo leonidas en 2 flessen wijn naar binnen gegooid had
Wees eens wat liever voor jezelf joh. Je reactie hierop is vele malen abnormaler dan het "zondigen" zelf hoor.
Ik schrik een beetje van je OP. Je komt wel heel doorgeslagen over. Een half ragoutbroodje en dan jezelf walgelijk vinden en kunnen kotsen van jezelf en jezelf zwak vinden
Nou inderdaad. een hálf ragoutbroodje, jemig als dat al niet mag. Dacht dat je minstens een kilo leonidas en 2 flessen wijn naar binnen gegooid had
Wees eens wat liever voor jezelf joh. Je reactie hierop is vele malen abnormaler dan het "zondigen" zelf hoor.
vrijdag 20 augustus 2010 om 13:10
quote:Emaiden schreef op 20 augustus 2010 @ 12:57:
Helemaal gelijk!
Ik ga zo weer de avonddienst in (van 13.30 uur tot 22.00 uur) En moet straks als avondeten 2 boterhammen met smeerkaas en tomaat eten. Voor de rest mag ik als tussendoortje nog een stukje ontbijtkoek.
Ik neem voor de zekerheid maar een sinaasappel mee voor het geval ik honger krijg. Dan lig ik misschien vanavond niet met hoofdpijn in bed haha!
Ik ga mezelf vanavond maar eens verwennen met een handje japanse mix en een glaasje rode wijn:)
Op deze manier denk ik dan toch goed bezig te zijn.Is dat niet ontzettend weinig? Of is dit niet het enige wat je vandaag eet?
Helemaal gelijk!
Ik ga zo weer de avonddienst in (van 13.30 uur tot 22.00 uur) En moet straks als avondeten 2 boterhammen met smeerkaas en tomaat eten. Voor de rest mag ik als tussendoortje nog een stukje ontbijtkoek.
Ik neem voor de zekerheid maar een sinaasappel mee voor het geval ik honger krijg. Dan lig ik misschien vanavond niet met hoofdpijn in bed haha!
Ik ga mezelf vanavond maar eens verwennen met een handje japanse mix en een glaasje rode wijn:)
Op deze manier denk ik dan toch goed bezig te zijn.Is dat niet ontzettend weinig? Of is dit niet het enige wat je vandaag eet?
What a nuanced anxiety
