Lijf & Lijn
alle pijlers
Zoooo! Jij bent gegroeid!
maandag 6 augustus 2012 om 16:26
Hallo allemaal,
Ik wil graag kijken of ik lotgenoten van een bijzonder probleem van mij kan vinden. Verder wil ik graag kijken of jullie misschien tips hebben om met mijn probleem om te gaan. Het gaat om het volgende:
Praten over gewicht, afvallen en dergelijke ligt heel gevoelig bij mij. Ik voel mij daardoor vaak heel snel onzeker en minderwaardig, juist doordat ik veel te zwaar ben. De kritiek die mensen hebben is doorgaans terecht, namelijk dat ik simpelweg minder energie verbruik dan dat ik tot mij neem. Ik moet gewoon minder eten en meer bewegen. Het is in die zin geen hogere wiskunde waarom ik te zwaar ben. Toch is het erg moeilijk voor mij om de discipline op te brengen om ook daadwerkelijk meer te gaan bewegen en minder te gaan eten.
Maar goed, ik dwaal af. Ik heb er dus moeite mee wanneer er wordt gesproken over gewicht, afvallen en dergelijke. Vooral als er kritiek naar mij geuit wordt, dan kan ik mezelf heel zielig en/of gefrustreerd voelen, soms zo erg dat voor mijn gevoel de wereld vergaat. Daarbovenop schaam ik me dan ook dood dat ik zoveel te zwaar ben en zo dik ben. Ik probeer het onderwerp dan ook zoveel mogelijk de vermijden. Maar vandaag kreeg ik voor mijn gevoel echt weer een dreun in mijn gezicht. Vandaag kwam een oud-collega langs die een half jaar geleden uit dienst is gegaan. “Zoooooo, wat ben jij gegroeid zeg!” zei ze. Ze had er geen bedoelingen mee en constateerde gewoon de waarheid, maar toch deed het ontzettend zeer dat ze dat zo zei. Waarschijnlijk vooral door het feit dat ik het laatste half jaar inderdaad ook 6 kilo aan ben gekomen.
Ik hoop dat ik mijn probleem een beetje goed onder woorden heb weten te brengen. Het is niet zo dat ik absoluut geen eigenwaarde heb, want dat heb ik absoluut wel. Ik ben zeer tevreden over mezelf buiten mijn gewicht om, maar juist het gevoel dat mijn (over)gewicht heeft de grootste impact op mijn zelfvertrouwen.
Is dit herkenbaar voor iemand? Heeft iemand misschien tips?
Ik wil graag kijken of ik lotgenoten van een bijzonder probleem van mij kan vinden. Verder wil ik graag kijken of jullie misschien tips hebben om met mijn probleem om te gaan. Het gaat om het volgende:
Praten over gewicht, afvallen en dergelijke ligt heel gevoelig bij mij. Ik voel mij daardoor vaak heel snel onzeker en minderwaardig, juist doordat ik veel te zwaar ben. De kritiek die mensen hebben is doorgaans terecht, namelijk dat ik simpelweg minder energie verbruik dan dat ik tot mij neem. Ik moet gewoon minder eten en meer bewegen. Het is in die zin geen hogere wiskunde waarom ik te zwaar ben. Toch is het erg moeilijk voor mij om de discipline op te brengen om ook daadwerkelijk meer te gaan bewegen en minder te gaan eten.
Maar goed, ik dwaal af. Ik heb er dus moeite mee wanneer er wordt gesproken over gewicht, afvallen en dergelijke. Vooral als er kritiek naar mij geuit wordt, dan kan ik mezelf heel zielig en/of gefrustreerd voelen, soms zo erg dat voor mijn gevoel de wereld vergaat. Daarbovenop schaam ik me dan ook dood dat ik zoveel te zwaar ben en zo dik ben. Ik probeer het onderwerp dan ook zoveel mogelijk de vermijden. Maar vandaag kreeg ik voor mijn gevoel echt weer een dreun in mijn gezicht. Vandaag kwam een oud-collega langs die een half jaar geleden uit dienst is gegaan. “Zoooooo, wat ben jij gegroeid zeg!” zei ze. Ze had er geen bedoelingen mee en constateerde gewoon de waarheid, maar toch deed het ontzettend zeer dat ze dat zo zei. Waarschijnlijk vooral door het feit dat ik het laatste half jaar inderdaad ook 6 kilo aan ben gekomen.
Ik hoop dat ik mijn probleem een beetje goed onder woorden heb weten te brengen. Het is niet zo dat ik absoluut geen eigenwaarde heb, want dat heb ik absoluut wel. Ik ben zeer tevreden over mezelf buiten mijn gewicht om, maar juist het gevoel dat mijn (over)gewicht heeft de grootste impact op mijn zelfvertrouwen.
Is dit herkenbaar voor iemand? Heeft iemand misschien tips?
maandag 6 augustus 2012 om 16:32
Herkenbaar.. Geen tips.. Ik weet wel bijna zeker dat het door mijn mirena spiraal komt. Ben ook zeker 5 kilo aan gekomen in 5 maanden tijd.
Ik at al gezond en ga nu drie keer in de week beginnen met hardlopen. De spiraal is er ook uit dus ik heb hoop.
Blijf blij met wie je bent! Dat is het belangrijkste als je dit niet meer bent dan is het pas het hek van de dam en ga je alleen maar meer eten etc etc.
Gewoon beginnen met bewegen, elke dag een half uur wandelen ofzo. En gezond eten.
Gun dat jezelf!
Ik at al gezond en ga nu drie keer in de week beginnen met hardlopen. De spiraal is er ook uit dus ik heb hoop.
Blijf blij met wie je bent! Dat is het belangrijkste als je dit niet meer bent dan is het pas het hek van de dam en ga je alleen maar meer eten etc etc.
Gewoon beginnen met bewegen, elke dag een half uur wandelen ofzo. En gezond eten.
Gun dat jezelf!
maandag 6 augustus 2012 om 16:32
quote:lelijkerotkop schreef op 06 augustus 2012 @ 16:26:
Ik moet gewoon minder eten en meer bewegen.
Je zegt het zelf al. Ook geef je aan dat je er moeite mee hebt de discipline op te brengen om dit daadwerkelijk te gaan doen.
Tegelijkertijd doet het je pijn als je geconfronteerd wordt met hoe het is.
Keuzes maken! Blijven hangen in 'wat ben ik zielig' en iedere keer gekwetst worden, of je benen onder je lijf en naar de sportschool/wandelen/hardlopen/fietsen! Ik zou het wel weten...
Ik moet gewoon minder eten en meer bewegen.
Je zegt het zelf al. Ook geef je aan dat je er moeite mee hebt de discipline op te brengen om dit daadwerkelijk te gaan doen.
Tegelijkertijd doet het je pijn als je geconfronteerd wordt met hoe het is.
Keuzes maken! Blijven hangen in 'wat ben ik zielig' en iedere keer gekwetst worden, of je benen onder je lijf en naar de sportschool/wandelen/hardlopen/fietsen! Ik zou het wel weten...
maandag 6 augustus 2012 om 16:33
Eerst ff je nickname veranderen. Bah, je gaat je toch zelf niet zo noemen. Ook ik ben niet slank, eerder te dik. Vele dieeten gevolgd. Veel gesport, gelopen, gezwommen en gefietst. Maar helaas nog steeds 20 kilo te zwaar.
Mensen bemoeien zich veel te vaak met iemands uiterlijk. Als ieder nou eens naar zichzelf keek, dan zag de wereld er een stuk leuker uit.
Mensen bemoeien zich veel te vaak met iemands uiterlijk. Als ieder nou eens naar zichzelf keek, dan zag de wereld er een stuk leuker uit.
maandag 6 augustus 2012 om 16:33
Accepteren dat je geen persoon bent met discipline.
Ik heb dat geaccepteerd en zulke opmerkingen doen mij dan ook niks. Ja, ik ben dik, ik heb een flinke buik. Als het je niet aanstaat kijk je maar de andere kant op.
Zou jij ook zo kunnen gaan denken?
Ik zou eigenlijk af moeten vallen ivm diabetes, maar ik heb er schijt aan. Ik eet gewoon lekker wat ik wil.
Ik heb dat geaccepteerd en zulke opmerkingen doen mij dan ook niks. Ja, ik ben dik, ik heb een flinke buik. Als het je niet aanstaat kijk je maar de andere kant op.
Zou jij ook zo kunnen gaan denken?
Ik zou eigenlijk af moeten vallen ivm diabetes, maar ik heb er schijt aan. Ik eet gewoon lekker wat ik wil.
maandag 6 augustus 2012 om 16:34
Doet het niet vooral zeer dat je weet dat jij zelf in jouw situatie de oorzaak bent van jouw overgewicht?
Ik weet dat meer bewegen en minder eten echt heel moeilijk is. Sommige mensen doen er jaren over voordat ze zij zich daartoe kunnen zetten.
Maar het voordeel van jouw probleem is dus wel dat je zelf de oplossing in handen hebt. Je bent geen slachtoffer van een situatie waar je niets aan kunt doen.
Als je wilt dat er iets veranderd, dan heb je die mogelijkheid. Nu alleen nog even doen. Misschien lukt het inderdaad beter als je hulp inschakelt?
Ik weet dat meer bewegen en minder eten echt heel moeilijk is. Sommige mensen doen er jaren over voordat ze zij zich daartoe kunnen zetten.
Maar het voordeel van jouw probleem is dus wel dat je zelf de oplossing in handen hebt. Je bent geen slachtoffer van een situatie waar je niets aan kunt doen.
Als je wilt dat er iets veranderd, dan heb je die mogelijkheid. Nu alleen nog even doen. Misschien lukt het inderdaad beter als je hulp inschakelt?
maandag 6 augustus 2012 om 16:34
maandag 6 augustus 2012 om 16:35
quote:truffelmaffia schreef op 06 augustus 2012 @ 16:33:
Accepteren dat je geen persoon bent met discipline.
Ik heb dat geaccepteerd en zulke opmerkingen doen mij dan ook niks. Ja, ik ben dik, ik heb een flinke buik. Als het je niet aanstaat kijk je maar de andere kant op.
Zou jij ook zo kunnen gaan denken?
Ik zou eigenlijk af moeten vallen ivm diabetes, maar ik heb er schijt aan. Ik eet gewoon lekker wat ik wil.
Accepteren dat je geen persoon bent met discipline.
Ik heb dat geaccepteerd en zulke opmerkingen doen mij dan ook niks. Ja, ik ben dik, ik heb een flinke buik. Als het je niet aanstaat kijk je maar de andere kant op.
Zou jij ook zo kunnen gaan denken?
Ik zou eigenlijk af moeten vallen ivm diabetes, maar ik heb er schijt aan. Ik eet gewoon lekker wat ik wil.
"Laat varen alle hoop, gij die hier binnentreedt"
maandag 6 augustus 2012 om 16:35
Tja, ik kan er wel inkomen dat je zulke reacties vervelend vind, ook al is het misschien de harde waarheid. Soms vraag ik mij echt af of mensen wel nadenken voordat ze iets zeggen en daar mensen dus heel erg mee kwetsen. Misschien bedoelde je oudcollega het niet zo rot, maar goed.
En in een half jaar 6 kilo valt volgens mij nog mee.
Accepteer dat je overgewicht hebt. En geef jezelf een schop onder je kont en ga op dieet en begin met sporten. Je onzekerheid zal hiermee ook wat minder worden en je kunt tegen de mensen zeggen dat je bezig bent met afvallen. Hopelijk vind je goede steun en vliegen de kilo's erzo vanaf.
En in een half jaar 6 kilo valt volgens mij nog mee.
Accepteer dat je overgewicht hebt. En geef jezelf een schop onder je kont en ga op dieet en begin met sporten. Je onzekerheid zal hiermee ook wat minder worden en je kunt tegen de mensen zeggen dat je bezig bent met afvallen. Hopelijk vind je goede steun en vliegen de kilo's erzo vanaf.
maandag 6 augustus 2012 om 16:36
quote:meesje2010 schreef op 06 augustus 2012 @ 16:32:
Herkenbaar.. Geen tips.. Ik weet wel bijna zeker dat het door mijn mirena spiraal komt. Ben ook zeker 5 kilo aan gekomen in 5 maanden tijd.
Ik at al gezond en ga nu drie keer in de week beginnen met hardlopen. De spiraal is er ook uit dus ik heb hoop.
Blijf blij met wie je bent! Dat is het belangrijkste als je dit niet meer bent dan is het pas het hek van de dam en ga je alleen maar meer eten etc etc.
Gewoon beginnen met bewegen, elke dag een half uur wandelen ofzo. En gezond eten.
Gun dat jezelf!
Ik ben sinds vorige week weer volle moed begonnen. Alleen door dergelijke opmerkingen krijg ik de neiging weer mezelf zo weer uit het veld te laten slaan door toe te geven aan een flinke eetbui. Maar dat heb ik gelukkig weten te voorkomen.
Ik wens jou heel veel succes en ik hoop dat je de kiló's er weer af krijgt!
Herkenbaar.. Geen tips.. Ik weet wel bijna zeker dat het door mijn mirena spiraal komt. Ben ook zeker 5 kilo aan gekomen in 5 maanden tijd.
Ik at al gezond en ga nu drie keer in de week beginnen met hardlopen. De spiraal is er ook uit dus ik heb hoop.
Blijf blij met wie je bent! Dat is het belangrijkste als je dit niet meer bent dan is het pas het hek van de dam en ga je alleen maar meer eten etc etc.
Gewoon beginnen met bewegen, elke dag een half uur wandelen ofzo. En gezond eten.
Gun dat jezelf!
Ik ben sinds vorige week weer volle moed begonnen. Alleen door dergelijke opmerkingen krijg ik de neiging weer mezelf zo weer uit het veld te laten slaan door toe te geven aan een flinke eetbui. Maar dat heb ik gelukkig weten te voorkomen.
Ik wens jou heel veel succes en ik hoop dat je de kiló's er weer af krijgt!
maandag 6 augustus 2012 om 16:36
Ja ik herken dit wel, maar vind de reactie van je oudcollega toch wel onbeschoft.. Zoiets kan jij zelf toch ook wel zien, wat heeft het voor zin om dat nog eens tegen jou te zeggen? Ik denk dat iedereen wel weet dat zoiets pijnlijk is.. maar misschien is zij een enorme flapuit.
Maar daarnaast kan ik mij goed vinden in jou probleem. Zelf ben ik niet heel erg te zwaar, maar wel te zwaar en vooral mijn familieleden maken daar regelmatig opmerkingen over. Mijn tantes en ooms zijn er gefocust op gewicht (terwijl zij zelf ook zwaar zijn) en dit komt vaak ter sprake. Zodra ze tijdens een verjaardag gaan opnoemen hoeveel ze wegen hoop ik dat het snel op een ander onderwerp overgaat.. Een keer werd er een groot feest georganiseerd en ik heb daar gedanst en ik had veel plezier. Krijg ik na afloop te horen dat ik er zo dik uitzag en dat ik geen kleding droeg om dat te verbergen, dat ik zoveel was aangekomen etc. Een echte domper op dat feestje.
De enige tip die ik je kan geven is om te werken aan je zelfvertrouwen. Dit onderwerp zal nog wel veel vaker ter sprake komen (en niet perse richting jou, maar als algemeen onderwerp) en je geeft zelf aan dat je ontevreden bent over je gewicht. Als je je eetgedrag niet onder controle hebt kun je misschien naar een dietiste gaan? Ik weet dat dit een grote stap is, want zelf vind ik het ook eng om die stap te wagen. Maar als je gewicht zo'n groot deel van je leven inneemt en er voor zorgt dat je ongelukkig bent zou ik het er wel voor over hebben.
Maar daarnaast kan ik mij goed vinden in jou probleem. Zelf ben ik niet heel erg te zwaar, maar wel te zwaar en vooral mijn familieleden maken daar regelmatig opmerkingen over. Mijn tantes en ooms zijn er gefocust op gewicht (terwijl zij zelf ook zwaar zijn) en dit komt vaak ter sprake. Zodra ze tijdens een verjaardag gaan opnoemen hoeveel ze wegen hoop ik dat het snel op een ander onderwerp overgaat.. Een keer werd er een groot feest georganiseerd en ik heb daar gedanst en ik had veel plezier. Krijg ik na afloop te horen dat ik er zo dik uitzag en dat ik geen kleding droeg om dat te verbergen, dat ik zoveel was aangekomen etc. Een echte domper op dat feestje.
De enige tip die ik je kan geven is om te werken aan je zelfvertrouwen. Dit onderwerp zal nog wel veel vaker ter sprake komen (en niet perse richting jou, maar als algemeen onderwerp) en je geeft zelf aan dat je ontevreden bent over je gewicht. Als je je eetgedrag niet onder controle hebt kun je misschien naar een dietiste gaan? Ik weet dat dit een grote stap is, want zelf vind ik het ook eng om die stap te wagen. Maar als je gewicht zo'n groot deel van je leven inneemt en er voor zorgt dat je ongelukkig bent zou ik het er wel voor over hebben.
maandag 6 augustus 2012 om 16:37
quote:truffelmaffia schreef op 06 augustus 2012 @ 16:33:
Ik zou eigenlijk af moeten vallen ivm diabetes, maar ik heb er schijt aan. Ik eet gewoon lekker wat ik wil.
Fijn hoor.
Ben over het algemeen helemaal niet van de ongenuanceerde uitspraken, maar in dit geval bekruipt me er wel eentje in de categorie "en wij met z'n allen maar premie betalen voor die dure behandelingen die jij vroeg of laat moet ondergaan".
Bah, wat een mentaliteit.
Ik zou eigenlijk af moeten vallen ivm diabetes, maar ik heb er schijt aan. Ik eet gewoon lekker wat ik wil.
Fijn hoor.
Ben over het algemeen helemaal niet van de ongenuanceerde uitspraken, maar in dit geval bekruipt me er wel eentje in de categorie "en wij met z'n allen maar premie betalen voor die dure behandelingen die jij vroeg of laat moet ondergaan".
Bah, wat een mentaliteit.
