Mode & Beauty
alle pijlers
afgevallen door stress, hoe het afvallen stoppen
zondag 21 september 2008 om 11:33
Hoi allemaal
Ik zal even in het kort de situatie uitleggen... ik heb het 3 weken geleden met mijn vriend uit gemaakt, en ben nu dus single. Hij deed zeer lullig tegen me en kreeg verwijten dat ik het met zijn vrienden deed of dat ik verliefd was op hun(zijn trouwens ook mijn vrienden dus we doen weleens dingen samen zoals film kijken of bowlen ofzo) maarja, ik was enorm gestressed, ik ben toen in in 1 week 4 kilo afgevallen, ik woog 56 en nu weeg ik net onder de 51... mijn bh's pas ik niet meer, de omtrek van mijn borsten was 92, nu 85.. de omtrek van mijn benen was 56, en nu 53, en mijn heupen was 99, en nu 94,5 (ik heb het een keer opmoeten meten bij de sportschool voor medisch fitness ofzo, toen wilde ze de maten meteen weten)
Ik eet wel gewoon goed, smorgens 1 boterham, op mn werk heb ik altijd erge honger (werk met kinderen is soms best zwaar) en dan eet ik soms smiddags 4/5 boterhammen, van de week had ik er 5,5 op! en dan mn avond eten en dan nog wat tussendoor vaak... en nog val ik af...
weet iemand hoe ik dit kan stoppen??:( ik had vorige maand nieuwe broeken gekocht, stuk of 5 en was meer dan 200 euro kwijt (ik wilde een keer GOEDE broeken hebben.. vandaar dat het nu wat duurder was dan normaal voor mij) maar ik pas ze allemaal niet meer... zijn te groot... :( heeft iemand hier ervaring mee, en heeft iemand tips voor me?:(
Ik zal even in het kort de situatie uitleggen... ik heb het 3 weken geleden met mijn vriend uit gemaakt, en ben nu dus single. Hij deed zeer lullig tegen me en kreeg verwijten dat ik het met zijn vrienden deed of dat ik verliefd was op hun(zijn trouwens ook mijn vrienden dus we doen weleens dingen samen zoals film kijken of bowlen ofzo) maarja, ik was enorm gestressed, ik ben toen in in 1 week 4 kilo afgevallen, ik woog 56 en nu weeg ik net onder de 51... mijn bh's pas ik niet meer, de omtrek van mijn borsten was 92, nu 85.. de omtrek van mijn benen was 56, en nu 53, en mijn heupen was 99, en nu 94,5 (ik heb het een keer opmoeten meten bij de sportschool voor medisch fitness ofzo, toen wilde ze de maten meteen weten)
Ik eet wel gewoon goed, smorgens 1 boterham, op mn werk heb ik altijd erge honger (werk met kinderen is soms best zwaar) en dan eet ik soms smiddags 4/5 boterhammen, van de week had ik er 5,5 op! en dan mn avond eten en dan nog wat tussendoor vaak... en nog val ik af...
weet iemand hoe ik dit kan stoppen??:( ik had vorige maand nieuwe broeken gekocht, stuk of 5 en was meer dan 200 euro kwijt (ik wilde een keer GOEDE broeken hebben.. vandaar dat het nu wat duurder was dan normaal voor mij) maar ik pas ze allemaal niet meer... zijn te groot... :( heeft iemand hier ervaring mee, en heeft iemand tips voor me?:(
zondag 21 september 2008 om 12:26
zondag 21 september 2008 om 13:33
Vervelend voor je dat je gespannen bent door die beëindigde relatie. Misschien kun je wat 'heftiger' voedsel nemen? Zoals bananen, meloen, ananas, peer (zijn goede suikers maar wel heel calorierijk), biogarde-yoghurt, fetakaas, allerlei noten (die vind ik heeeerlijk maar je word er dík van!), oude kaas (zit ook veel vet in).
Sterke in elk geval.
Sterke in elk geval.
zondag 21 september 2008 om 13:56
Aan je eetpatroon ligt het zo te zien niet. Daar zou ik dus niks aan veranderen. Je moet het probleem bij de oorzaak aanpakken. In jouw geval geldt dus dat je de stress zoveel mogelijk moet verbannen uit je leven. Dus: verbreek (tijdelijk) het contact met je ex. Creëer regelmatig rustmomentjes voor jezelf (boek lezen, in bad gaan, zonnebankje, winkelen etc.) Zoek je vriendinnen op (of vraag of ze bij jou langskomen). Kortom; bouw je eigen leventje weer op. Investeer in jezelf. Dat zal je hopelijk weer op krachten helpen. Met je gewicht komt het dan ook vast wel weer goed. Veel sterkte!
