Overig
alle pijlers
Koud douchen
dinsdag 23 juni 2020 om 14:06
Koud douchen. Zijn hier mensen die dat doen? En dan echt koud, met alleen de koude kraan open, van begin tot eind?
Zie het experiment in dit filmpje:
https://www.youtube.com/watch?v=Kl6uYZrBdW4
Het 30 dagen koud douchen leverde meerdere voordelen op (betere huid, beter haar, meer energie, beter humeur, betere kater
), maar waar ik vooral op aansloeg is dat de mannelijke deelnemer zegt dat hij nu beter tegen warmte kan en aanzienlijk minder zweterig is geworden.
Dat wil ik ook wel! Helemaal koud douchen leek me wat veel van het goede ineens, dus ben ik eerst maar eens begonnen met (bijna) koud afdouchen. En dat helpt al! Vroeger was ik ‘s zomers na een lauwe douche binnen de kortste keren weer verhit. Nu ik me sinds een week of 4 koud afdouche duurt dat zeker een paar uur langer. En op niet al te warme dagen soms zelfs de hele dag.
Dat smaakt naar meer! Maar ik vrees dat ik dan toch helemaal koud zal moeten douchen, van begin tot eind. Nu met een hittegolf in aantocht is het misschien wel de beste tijd om dat te gaan doen, maar ik moet zeggen dat ik daar toch wel behoorlijk tegenaan hik.
Ervaringen en tips zijn welkom!
Zie het experiment in dit filmpje:
https://www.youtube.com/watch?v=Kl6uYZrBdW4
Het 30 dagen koud douchen leverde meerdere voordelen op (betere huid, beter haar, meer energie, beter humeur, betere kater
), maar waar ik vooral op aansloeg is dat de mannelijke deelnemer zegt dat hij nu beter tegen warmte kan en aanzienlijk minder zweterig is geworden. Dat wil ik ook wel! Helemaal koud douchen leek me wat veel van het goede ineens, dus ben ik eerst maar eens begonnen met (bijna) koud afdouchen. En dat helpt al! Vroeger was ik ‘s zomers na een lauwe douche binnen de kortste keren weer verhit. Nu ik me sinds een week of 4 koud afdouche duurt dat zeker een paar uur langer. En op niet al te warme dagen soms zelfs de hele dag.
Dat smaakt naar meer! Maar ik vrees dat ik dan toch helemaal koud zal moeten douchen, van begin tot eind. Nu met een hittegolf in aantocht is het misschien wel de beste tijd om dat te gaan doen, maar ik moet zeggen dat ik daar toch wel behoorlijk tegenaan hik.
Ervaringen en tips zijn welkom!
dinsdag 23 juni 2020 om 14:13
lekker koud douchen!
Het is even wennen.
Lees het boek "koud kunstje" van Wim Hof eens of kijk op zijn website www.wimhofmethod.com. Ik heb ooit een keer een workshop bij hem gedaan en ik volg de onderzoeken rond dit onderwerp. Het is echt goed voor je
Het is even wennen.
Lees het boek "koud kunstje" van Wim Hof eens of kijk op zijn website www.wimhofmethod.com. Ik heb ooit een keer een workshop bij hem gedaan en ik volg de onderzoeken rond dit onderwerp. Het is echt goed voor je
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 23 juni 2020 om 14:16
Heel warm douchen helpt ook bij hitte. Dus als je het daarom doet is het niet nodig.
Die overige dingen lijken me ook onzin.
En echt waarom doen mensen zichzelf dit aan? Het fijne aan douchen is toch juist die warme straal over je rug die je spieren losmaakt en je het gevoel geeft nog even niet de kille wereld in te hoeven.
Die overige dingen lijken me ook onzin.
En echt waarom doen mensen zichzelf dit aan? Het fijne aan douchen is toch juist die warme straal over je rug die je spieren losmaakt en je het gevoel geeft nog even niet de kille wereld in te hoeven.
dinsdag 23 juni 2020 om 14:17
Haha mijn man is zo gek! Heel af en toe douched hij nog warm hoor als hij zin heeft. Maar in principe staat de kraan altijd helemaal koud bij hem.
Het opbouwen heeft wel een hele tijd geduurd, eerst eindigde hij alleen met een koude douche.
Wat ik vooral bij hem merk is dat zijn huid op zijn rug een stuk rustiger is en dat hij niet meer zoveel kriebels heeft. ( hij is best gevoelig, een klein kriebeltje en hij moet even krabben). Dat doet hij een stuk minder
Hij doet dit in combinatie met 2x per dag mediteren, dus hij is in het geheel sowieso wat evenwichtiger geworden.
Ik zelf ga er niet aan beginnen, hoewel vooral mijn huid er echt wel baat bij zou hebben denk ik
Het opbouwen heeft wel een hele tijd geduurd, eerst eindigde hij alleen met een koude douche.
Wat ik vooral bij hem merk is dat zijn huid op zijn rug een stuk rustiger is en dat hij niet meer zoveel kriebels heeft. ( hij is best gevoelig, een klein kriebeltje en hij moet even krabben). Dat doet hij een stuk minder
Hij doet dit in combinatie met 2x per dag mediteren, dus hij is in het geheel sowieso wat evenwichtiger geworden.
Ik zelf ga er niet aan beginnen, hoewel vooral mijn huid er echt wel baat bij zou hebben denk ik
dinsdag 23 juni 2020 om 14:18
dinsdag 23 juni 2020 om 14:20
Ik douche al langer dan een jaar koud: heerlijk! Ooit ben ik ermee begonnen in de lente en toen hield ik gedurende enkele jaren vol tot oktober. Dan werd het me echt te koud en stapte ik over op warm douchen. Maar het afgelopen jaar dacht ik in oktober: laat ik eens kijken of ik het langer volhoud, en jawel, ik zit nu op ruim een jaar en blijf het lekker vinden.
Voor mij is het vooral een goede manier om 's morgens meteen wakker te zijn; ik kom nogal moeilijk op gang, maar na een koude douche ben ik meteen alert en klaar voor de dag.
Een tot twee keer per week draai ik de douche wel even warm om mijn haar te kunnen wassen; met koud water lukt dat niet goed. Uitspoelen doe ik dan weer met koud water.
Voor mij is het vooral een goede manier om 's morgens meteen wakker te zijn; ik kom nogal moeilijk op gang, maar na een koude douche ben ik meteen alert en klaar voor de dag.
Een tot twee keer per week draai ik de douche wel even warm om mijn haar te kunnen wassen; met koud water lukt dat niet goed. Uitspoelen doe ik dan weer met koud water.
dinsdag 23 juni 2020 om 14:23
dinsdag 23 juni 2020 om 14:28
dinsdag 23 juni 2020 om 14:31
Ik douche in de zomer heel vaak koud voor ik ga slapen.
En als ik in de sportschool naar de sauna ben geweest ook, heerlijk om dan in dat ijskoude water te staan, even onder de warme straal en weer terug om de koude. Gelukkig gaat hij binnenkort weer open.
Ik wist wel dat het goed is voor de bloedsomloop, ( dat voel je ook ) maar niet dat het ook goed is voor je huid enzo. Ik doe het omdat ik het een lekker gevoel vind.
En als ik in de sportschool naar de sauna ben geweest ook, heerlijk om dan in dat ijskoude water te staan, even onder de warme straal en weer terug om de koude. Gelukkig gaat hij binnenkort weer open.
Ik wist wel dat het goed is voor de bloedsomloop, ( dat voel je ook
) maar niet dat het ook goed is voor je huid enzo. Ik doe het omdat ik het een lekker gevoel vind.
dinsdag 23 juni 2020 om 14:32
Wow, toch best een aantal mensen dat koud doucht. Respect!
Het gevoel na de tijd lijkt me inderdaad heerlijk, maar dat eerste moment onder een ijskoude straal lijkt me vreselijk. Denk dat ik maar langzaam maar zeker ga uitbouwen. Steeds eerder van lauw naar koud. En daarna de kraan bij het eerste moment ook steeds minder lauw zetten.
Het gevoel na de tijd lijkt me inderdaad heerlijk, maar dat eerste moment onder een ijskoude straal lijkt me vreselijk. Denk dat ik maar langzaam maar zeker ga uitbouwen. Steeds eerder van lauw naar koud. En daarna de kraan bij het eerste moment ook steeds minder lauw zetten.
dinsdag 23 juni 2020 om 14:33
Op zich vind ik koud douchen niet erg, maar meestal douche ik na het sporten en om dan koud water op mijn spieren te doen, werkt niet lekker. En als ik uit het zwembad kom, dan ben ik meestal behoorlijk afgekoeld door de fietsrit naar huis en dan is een warme douche gewoon lekkerder.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 23 juni 2020 om 14:36
Hecamel schreef: ↑23-06-2020 14:16Heel warm douchen helpt ook bij hitte. Dus als je het daarom doet is het niet nodig.
Die overige dingen lijken me ook onzin.
En echt waarom doen mensen zichzelf dit aan? Het fijne aan douchen is toch juist die warme straal over je rug die je spieren losmaakt en je het gevoel geeft nog even niet de kille wereld in te hoeven.
Mijn huid wordt er niet blij van als ik heel warm douche. Wordt heel droog en jeukerig daarvan.
En die overige dingen worden in het filmpje ervaren door de deelnemers. Zelfs de vrouw, die verder toch behoorlijk negatief was over het koude douchen op zich, gaf de voordelen voor haar huid en haar en energie toe.
dinsdag 23 juni 2020 om 14:40
Nooit eerder gehoord dat je daardoor minder zou zweten. Ik merk toch dat ik slecht tegen dit hete weer kan en ondanks lagen aan deodorant toch snel onder het zweet zit. Misschien ook maar eens proberen, ik douche uberhaupt nooit heel warm dus ik denk dat ik er wel aan kan wennen.
vampierprinsesje wijzigde dit bericht op 23-06-2020 14:53
0.36% gewijzigd
dinsdag 23 juni 2020 om 14:48
Zweten is de manier van het lichaam om af te koelen. Mensen die veel zweten kunnen over het algemeen beter tegen hitte.vampierprinsesje schreef: ↑23-06-2020 14:40Nooit eerder gehoord dat je daardoor minder zou zweten. Ik merk toch dat ik slecht tegen die hete weer kan en ondanks lagen aan deodorant toch snel onder het zweet zit. Misschien ook maar eens proberen, ik douche uberhaupt nooit heel warm dus ik denk dat ik er wel aan kan wennen.
En dat kun je ook bevorderen door vaak naar de sauna te gaan en een goede sauna-sessies te doen. Daar zit koud afdouchen ook weer bij.
dinsdag 23 juni 2020 om 14:49
van sauna bezoek ga je niet meer zweten in je dagelijkse leven. En dat flinke zweters beter tegen hitte kunnen is ook niet waar. Wel is het zo dat hoe dikker je bent, hoe slechter je tegen hitte kan en hoe meer je zweet
dinsdag 23 juni 2020 om 14:56
Vreemd. Ik zweet vrij veel maar kan inderdaad slecht tegen hitte, 25 graden is me eigenlijk al te veel. Dik zijn zal het ook niet aan liggen, ik heb een BMI van 20.
