Overig
alle pijlers
Koud douchen
dinsdag 23 juni 2020 om 14:06
Koud douchen. Zijn hier mensen die dat doen? En dan echt koud, met alleen de koude kraan open, van begin tot eind?
Zie het experiment in dit filmpje:
https://www.youtube.com/watch?v=Kl6uYZrBdW4
Het 30 dagen koud douchen leverde meerdere voordelen op (betere huid, beter haar, meer energie, beter humeur, betere kater
), maar waar ik vooral op aansloeg is dat de mannelijke deelnemer zegt dat hij nu beter tegen warmte kan en aanzienlijk minder zweterig is geworden.
Dat wil ik ook wel! Helemaal koud douchen leek me wat veel van het goede ineens, dus ben ik eerst maar eens begonnen met (bijna) koud afdouchen. En dat helpt al! Vroeger was ik ‘s zomers na een lauwe douche binnen de kortste keren weer verhit. Nu ik me sinds een week of 4 koud afdouche duurt dat zeker een paar uur langer. En op niet al te warme dagen soms zelfs de hele dag.
Dat smaakt naar meer! Maar ik vrees dat ik dan toch helemaal koud zal moeten douchen, van begin tot eind. Nu met een hittegolf in aantocht is het misschien wel de beste tijd om dat te gaan doen, maar ik moet zeggen dat ik daar toch wel behoorlijk tegenaan hik.
Ervaringen en tips zijn welkom!
Zie het experiment in dit filmpje:
https://www.youtube.com/watch?v=Kl6uYZrBdW4
Het 30 dagen koud douchen leverde meerdere voordelen op (betere huid, beter haar, meer energie, beter humeur, betere kater
), maar waar ik vooral op aansloeg is dat de mannelijke deelnemer zegt dat hij nu beter tegen warmte kan en aanzienlijk minder zweterig is geworden. Dat wil ik ook wel! Helemaal koud douchen leek me wat veel van het goede ineens, dus ben ik eerst maar eens begonnen met (bijna) koud afdouchen. En dat helpt al! Vroeger was ik ‘s zomers na een lauwe douche binnen de kortste keren weer verhit. Nu ik me sinds een week of 4 koud afdouche duurt dat zeker een paar uur langer. En op niet al te warme dagen soms zelfs de hele dag.
Dat smaakt naar meer! Maar ik vrees dat ik dan toch helemaal koud zal moeten douchen, van begin tot eind. Nu met een hittegolf in aantocht is het misschien wel de beste tijd om dat te gaan doen, maar ik moet zeggen dat ik daar toch wel behoorlijk tegenaan hik.
Ervaringen en tips zijn welkom!
dinsdag 23 juni 2020 om 15:06
vampierprinsesje schreef: ↑23-06-2020 14:40Nooit eerder gehoord dat je daardoor minder zou zweten. Ik merk toch dat ik slecht tegen dit hete weer kan en ondanks lagen aan deodorant toch snel onder het zweet zit. Misschien ook maar eens proberen, ik douche uberhaupt nooit heel warm dus ik denk dat ik er wel aan kan wennen.
Ik had er ook nooit van gehoord. Ik hoor vaker dat je bij warm weer juist niet koud moet douchen omdat je lichaam dan harder moet gaan werken om op temperatuur te blijven, waardoor je het juist weer warm zou krijgen.
Maar de mensen uit het filmpje ervaren dus het tegenovergestelde. En ik nu dus ook. Koud afdouchen maakt echt dat ik minder zweterig ben geworden.
dinsdag 23 juni 2020 om 15:11
Bij een warme douche gaan je bloedvaten in de huid openstaan, dan kan je interne warmte afgevoerd worden.
Een koude douche vernauwt je bloedvaten. Hierdoor raak je de warmte slechter kwijt.
dinsdag 23 juni 2020 om 15:25
Ik ben dik en vind 38 graden buiten fantastisch.
Bron van je wetenschappelijk onderzoekje
?En koud douchen? Hoe koud is koud?
Bij +30 graden buiten wil ik de douche nog wel eens naar 30 à 35 graden draaien.
De rest van 't jaar mag je me toch écht 37 à 38 geven.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
dinsdag 23 juni 2020 om 15:29
Even opgezocht. Koud water uit de kraan is tussen de 10 en 15 graden.
dinsdag 23 juni 2020 om 15:31
dinsdag 23 juni 2020 om 15:32
Héérlijke tempatuur om in een Ardeense beek te liggen dus
.Ook wel eens een paar keer gedaan in 't verleden bij gebrek aan iets anders in de buurt.
(En er toen een thermometer in gehangen omdat we nieuwsgierig waren hoe koud "koud" was.)
Maar voor dagelijks gebruik niet zo mijn ding.
Zeker niet voor mijn hoofd.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
dinsdag 23 juni 2020 om 15:53
rumforviva schreef: ↑23-06-2020 15:44Ik heb anders ook filpmjes gezien van mensen die dit 30 dagen deden en er niet aan hebben kunnen wennen.
Ik persoonlijk moet er niet aan denken.
Ik kan het me voorstellen hoor. Zie er zelf ook tegenop om te gaan uitbouwen. Maar vind het wel de moeite waard om het te proberen.
Het is ook heel persoonlijk. De vrouw uit het filmpje kon er ook niet aan wennen, ondanks dat ze wel voordelen zag. De man werd juist steeds enthousiaster en zou er ook na het experiment mee doorgaan.
dinsdag 23 juni 2020 om 15:56
parbleumondieu schreef: ↑23-06-2020 15:4620 graden is ook al heilzaam, het hoeft niet lager dan dat.
Dat is een goeie! Ga ik onthouden. Als helemaal ijskoud niet lukt, dan mag het best wel wat minder koud.
dinsdag 23 juni 2020 om 16:11
Ik heb op vakantie wel eens onder een echt koude douche gestaan omdat het warme water het niet deed.
Ik douche wel eens koud, maar niet heel koud, aan het einde van de dag als het heel warm is geweest en ik even wil afkoelen voor ik in bed stap. Dan draai ik de kraan zo'n 10 graden lager dan normaal. Maar in de zomer draai ik altijd de warme kraan wat terug want dan vind ik 38 graden vaak te warm.
Ik douche wel eens koud, maar niet heel koud, aan het einde van de dag als het heel warm is geweest en ik even wil afkoelen voor ik in bed stap. Dan draai ik de kraan zo'n 10 graden lager dan normaal. Maar in de zomer draai ik altijd de warme kraan wat terug want dan vind ik 38 graden vaak te warm.
dinsdag 23 juni 2020 om 17:19
In de winter zet ik de douche zo heet mogelijk en kom ik met warmtevlekken op mijn huid uit een stomende badkamer vandaan 
In de zomer vind ik dat toch echt te warm en zat al te denken om te gaan minderen. Beter voor mijn huid ook dat geloof ik meteen.
Helemaal koud ga ik echt niet volhouden waarschijnlijk, maar het kan best een tikkie terug om te beginnen.
Ben wel benieuwd of ik dan ook beter tegen de warmte kan.
In de zomer vind ik dat toch echt te warm en zat al te denken om te gaan minderen. Beter voor mijn huid ook dat geloof ik meteen.
Helemaal koud ga ik echt niet volhouden waarschijnlijk, maar het kan best een tikkie terug om te beginnen.
Ben wel benieuwd of ik dan ook beter tegen de warmte kan.
dinsdag 23 juni 2020 om 17:23
Ik heb een keer koud gedoucht omdat de electriciteit afgesloten was en ik me niet wilde aanstellen. Ik waste ook mijn haren. Ik vond het pijn doen.
dinsdag 23 juni 2020 om 18:26
Tot nu toe niet met mijn hoofd onder de koude straal geweest. Maar ben wel van plan om uiteindelijk ook het haar wassen onder de koude kraan te doen.
Inmiddels heb ik besloten om het verder opbouwen eerst eens over te slaan en toch maar cold turkey onder de koude douche te gaan. Morgen nog een laatste keer haar wassen onder de warme kraan en dan overmorgen begin ik!
Inmiddels heb ik besloten om het verder opbouwen eerst eens over te slaan en toch maar cold turkey onder de koude douche te gaan. Morgen nog een laatste keer haar wassen onder de warme kraan en dan overmorgen begin ik!
dinsdag 23 juni 2020 om 18:43
dinsdag 23 juni 2020 om 19:51
Stoer hoor!Dorotheaa schreef: ↑23-06-2020 18:26Tot nu toe niet met mijn hoofd onder de koude straal geweest. Maar ben wel van plan om uiteindelijk ook het haar wassen onder de koude kraan te doen.
Inmiddels heb ik besloten om het verder opbouwen eerst eens over te slaan en toch maar cold turkey onder de koude douche te gaan. Morgen nog een laatste keer haar wassen onder de warme kraan en dan overmorgen begin ik!
Houd je ons op de hoogte?
Het interesseert mij wel maar ik ga eerst maar eens beginnen met lauw water.
