Overig
alle pijlers
Ramadan kletstopic
dinsdag 14 juni 2016 om 16:52
Het valt mij nu ook zwaar hoor. Vandaag zat ik echt te knikkebollen achter mijn bureau en voelde mij best slap. Ik ben blij als ik straks thuis ben, even liggen.
Aan mijn voeding kan het niet liggen, want ik eet vrij gezond. Waarschijnlijk toch vocht tekort. Het lukt mij niet om 2 liter te drinken in een korte avond.
Lilah ik herken je gevoel, ik ben ook helemaal niet zo religieus, ik bid niet en draag verder ook geen wijde kleding of hoofddoek, maar de ramadan voelt idd als heel belangrijk, gek he.
Aan mijn voeding kan het niet liggen, want ik eet vrij gezond. Waarschijnlijk toch vocht tekort. Het lukt mij niet om 2 liter te drinken in een korte avond.
Lilah ik herken je gevoel, ik ben ook helemaal niet zo religieus, ik bid niet en draag verder ook geen wijde kleding of hoofddoek, maar de ramadan voelt idd als heel belangrijk, gek he.
dinsdag 14 juni 2016 om 17:13
Wow helena. De 1e ramadan en dan meteen deze. Zwaarder wordt het niet volgens mij!
Nou ja zoals ik al schreef werd het me vandaag teveel. Mijn baby was wat aan het jengelen en ik schrok ervan hoe geïrriteerd ik reageerde. Ik trok het echt even niet meer.
En met werk/studeren vind ik het ook moeilijk om er bij te blijven. Als ik echt rust heb:dus baby in goede hum, goed geslapen, geen werk/studie gaat het me wel goed af. Maar ja het moeilijkste hier vind ik misschien wel dat het leven gewoon doordraait hier en je dus niet lekker een maand op de bank kan liggen.
Ik heb ook moeite met de 2 liter. Ik kom denk ik net aan 1. En ook met eten. Het is eigenlijk gewoon te laat en ik verdraag alleen licht eten: soep/salade en uiteindelijk is dat toch best weinig. En dat merk ik overdag.
Arizona: ik heb wel alles gelezen maar niet alles opgeslagen. Ben je ook van huis uit moslim? Want misschien komt het dan wel door de jarenlange traditie van het vasten thuis? Heel herkenbaar verder wat je schrijft.
Nou ja zoals ik al schreef werd het me vandaag teveel. Mijn baby was wat aan het jengelen en ik schrok ervan hoe geïrriteerd ik reageerde. Ik trok het echt even niet meer.
En met werk/studeren vind ik het ook moeilijk om er bij te blijven. Als ik echt rust heb:dus baby in goede hum, goed geslapen, geen werk/studie gaat het me wel goed af. Maar ja het moeilijkste hier vind ik misschien wel dat het leven gewoon doordraait hier en je dus niet lekker een maand op de bank kan liggen.
Ik heb ook moeite met de 2 liter. Ik kom denk ik net aan 1. En ook met eten. Het is eigenlijk gewoon te laat en ik verdraag alleen licht eten: soep/salade en uiteindelijk is dat toch best weinig. En dat merk ik overdag.
Arizona: ik heb wel alles gelezen maar niet alles opgeslagen. Ben je ook van huis uit moslim? Want misschien komt het dan wel door de jarenlange traditie van het vasten thuis? Heel herkenbaar verder wat je schrijft.
dinsdag 14 juni 2016 om 18:57
Ramadan is voor mij ook heel belangrijk, terwijl ik inderdaad verder niet altijd met het geloof bezig ben.
Ik heb natuurlijk wel altijd een Godsbesef, maar er actief mee bezig zijn is vooral deze maand. Deze Ramadan ben ik ook heel erg bezig met wat het vasten met míj doet, en ik heb het gevoel dat het ook de bedoeling van Allah is om naar mezelf te kijken, hoe ik in het leven sta, hoe ik mij voed of niet voed, zowel geestelijk als lichamelijk. Beetje vaag misschien, maar toch.
Schuldgevoel herken ik zeker ook, ik probeer er dan ook niet licht mee om te gaan...
Inspiratieloos bij iftar heb ik niet zoveel last van, maar dat komt omdat ik soep (any) altijd nog wel lekker vind, en vrij gemakkelijk gelukkig te maken ben. Mijn man is iets sneller verveeld. Vanavond wordt het champignonsoep en/of nog linzensoep, frietjes (zelfgemaakt) en gebakken zalmfilet. Zal nog wel iets van tomaat/komkommer bijkomen en iets van fruit, heb net weer aardbeien gehaald. Had ik nog zo'n zin in. Oja, gemengd met griekse yoghurt = heerlijk. Of gister heb ik nog griekse yoghurt genomen met gemengde noten en een beetje honing. Hmmm.
Nog even wachten.
Ik heb natuurlijk wel altijd een Godsbesef, maar er actief mee bezig zijn is vooral deze maand. Deze Ramadan ben ik ook heel erg bezig met wat het vasten met míj doet, en ik heb het gevoel dat het ook de bedoeling van Allah is om naar mezelf te kijken, hoe ik in het leven sta, hoe ik mij voed of niet voed, zowel geestelijk als lichamelijk. Beetje vaag misschien, maar toch.
Schuldgevoel herken ik zeker ook, ik probeer er dan ook niet licht mee om te gaan...
Inspiratieloos bij iftar heb ik niet zoveel last van, maar dat komt omdat ik soep (any) altijd nog wel lekker vind, en vrij gemakkelijk gelukkig te maken ben. Mijn man is iets sneller verveeld. Vanavond wordt het champignonsoep en/of nog linzensoep, frietjes (zelfgemaakt) en gebakken zalmfilet. Zal nog wel iets van tomaat/komkommer bijkomen en iets van fruit, heb net weer aardbeien gehaald. Had ik nog zo'n zin in. Oja, gemengd met griekse yoghurt = heerlijk. Of gister heb ik nog griekse yoghurt genomen met gemengde noten en een beetje honing. Hmmm.
Nog even wachten.
dinsdag 14 juni 2016 om 20:01
quote:Courage- schreef op 14 juni 2016 @ 18:57:
En Helena, je eerste Ramadan valt niet mee hè? Wees ook lief voor jezelf.
Het valt niet mee inderdaad. Ik hoorde van iedereen "na een week is het gewend" maar voor mij went het niet. Het is hooguit dat ik iets beter met het honger/dorst gevoel kan omgaan maar dan houdt het ook wel op.
Ik merk wel dat ik veel geduldiger ben dan normaal en dat ik inderdaad in spiritueel opzicht echt wel dingen over mezelf aan het leren ben.
Ik weet ook dat ik het mezelf niet te moeilijk moet maken maar wat nou het verschil is tussen "toegeven aan je hongergevoel cq het opgeven" of gewoon even een paar dagen bijkomen weet ik niet zo goed.
En Helena, je eerste Ramadan valt niet mee hè? Wees ook lief voor jezelf.
Het valt niet mee inderdaad. Ik hoorde van iedereen "na een week is het gewend" maar voor mij went het niet. Het is hooguit dat ik iets beter met het honger/dorst gevoel kan omgaan maar dan houdt het ook wel op.
Ik merk wel dat ik veel geduldiger ben dan normaal en dat ik inderdaad in spiritueel opzicht echt wel dingen over mezelf aan het leren ben.
Ik weet ook dat ik het mezelf niet te moeilijk moet maken maar wat nou het verschil is tussen "toegeven aan je hongergevoel cq het opgeven" of gewoon even een paar dagen bijkomen weet ik niet zo goed.
dinsdag 14 juni 2016 om 22:04
dinsdag 14 juni 2016 om 22:25
quote:helena1984 schreef op 14 juni 2016 @ 20:01:
[...]
Het valt niet mee inderdaad. Ik hoorde van iedereen "na een week is het gewend" maar voor mij wentt het niet. Het is hooguit dat ik iets beter met het honger/dorst gevoel kan omgaan maar dan houdt het ook wel op.
Ik merk wel dat ik veel geduldiger ben dan normaal en dat ik inderdaad in spiritueel opzicht echt wel dingen over mezelf aan het leren ben.
Ik weet ook dat ik het mezelf niet te moeilijk moet maken maar wat nou het verschil is tussen "toegeven aan je hongergevoel cq het opgeven" of gewoon even een paar dagen bijkomen weet ik niet zo goed.Als je gevoel hebt flauw te vallen, niet lekker wordt dan stopt het. En als je je dagelijkse verantwoordelijkheden niet meer voldoende kan nakomen. Vergeet niet in islamitische landen draaien ze he hele ritme om.
[...]
Het valt niet mee inderdaad. Ik hoorde van iedereen "na een week is het gewend" maar voor mij wentt het niet. Het is hooguit dat ik iets beter met het honger/dorst gevoel kan omgaan maar dan houdt het ook wel op.
Ik merk wel dat ik veel geduldiger ben dan normaal en dat ik inderdaad in spiritueel opzicht echt wel dingen over mezelf aan het leren ben.
Ik weet ook dat ik het mezelf niet te moeilijk moet maken maar wat nou het verschil is tussen "toegeven aan je hongergevoel cq het opgeven" of gewoon even een paar dagen bijkomen weet ik niet zo goed.Als je gevoel hebt flauw te vallen, niet lekker wordt dan stopt het. En als je je dagelijkse verantwoordelijkheden niet meer voldoende kan nakomen. Vergeet niet in islamitische landen draaien ze he hele ritme om.
--
woensdag 15 juni 2016 om 21:30
Een pittige dag vandaag, was ook weer de derde dag achter elkaar dat ik vroeg op moest; 6.05... (iets met file/locatie ). Ben uur eerder naar huis gegaan, dat kon gelukkig. En geslapen van 18.00 tot 21.00. Wie schreef ook alweer dat men dat vroeger in de winter ook zo deed? Nou, ik dus nu in de zomer.
Morgen kan ik gelukkig thuis werken, dus beetje uitslapen.
Ik val iets af en dat komt me wel goed uit. Ik eet ook niet zoveel 's avonds. Straks champigonsoep (uit blik, hou ik van ) en een stokbroodje gezond-achtig iets, met wat gehakt. Aardbeien en yoghurt. Dat laatste wilde ik gister ook eten, maar kwam daar niet aan toe, zat alweer vol. En lekkere verse sinaasappelsap. Kijk er naar uit.
En hoe vergaat het jullie?
Vandaag zitten we op 1/3 van de Ramadan, toch een klein mijlpaaltje.
Morgen kan ik gelukkig thuis werken, dus beetje uitslapen.
Ik val iets af en dat komt me wel goed uit. Ik eet ook niet zoveel 's avonds. Straks champigonsoep (uit blik, hou ik van ) en een stokbroodje gezond-achtig iets, met wat gehakt. Aardbeien en yoghurt. Dat laatste wilde ik gister ook eten, maar kwam daar niet aan toe, zat alweer vol. En lekkere verse sinaasappelsap. Kijk er naar uit.
En hoe vergaat het jullie?
Vandaag zitten we op 1/3 van de Ramadan, toch een klein mijlpaaltje.
woensdag 15 juni 2016 om 22:28
Vandaag een drukke lange dag gehad waarbij ik niet heb gevast.
Opzich heb ik best wel veel energie ondanks dat ik echt weinig eet en niet zo heel blij wordt van om 12 uur slapen, opstaan om te drinken snachts en dan om half 8 weer de wekker om m'n zoon weg te brengen en zelf te gaan werken.
Ik werk zelf in een bakkerij/broodjeszaak waarbij ik dus de hele dag tussen het eten sta, dat valt me wel mee verder.
Als ik de hele dag in de 'etenslucht' sta, of bijv druk ben geweest met lahmacun of andere uitgebreide gerechten maken, heb ik savonds weinig trek, dat is misschien m'n redding
Opzich heb ik best wel veel energie ondanks dat ik echt weinig eet en niet zo heel blij wordt van om 12 uur slapen, opstaan om te drinken snachts en dan om half 8 weer de wekker om m'n zoon weg te brengen en zelf te gaan werken.
Ik werk zelf in een bakkerij/broodjeszaak waarbij ik dus de hele dag tussen het eten sta, dat valt me wel mee verder.
Als ik de hele dag in de 'etenslucht' sta, of bijv druk ben geweest met lahmacun of andere uitgebreide gerechten maken, heb ik savonds weinig trek, dat is misschien m'n redding
donderdag 16 juni 2016 om 09:47
Even een ander geluid over Ramadan
even niet praktisch even niet werelds
even de ander kant:
de schoonheid,
de troost
van Ramadan
want oh, wat voel ik mij anders, zoveel meer mijzelf
en geniet ik zoveel meer van de kleine dingen
ik voel overvloed ondanks de beperkingen
ik voel mij geaard, ik voel mij genoeg
druk druk druk, tuut, tuut, tuut,
alle borstklopperij is tot stilstand gekomen
alle pretenties laat ik varen
ik hoef niet zo hard te rennen
ik hoef niet steeds te presteren
ik hoef niet van alles te zijn
ik hoef alleen maar te zijn
dankjewel Ramadan
even niet praktisch even niet werelds
even de ander kant:
de schoonheid,
de troost
van Ramadan
want oh, wat voel ik mij anders, zoveel meer mijzelf
en geniet ik zoveel meer van de kleine dingen
ik voel overvloed ondanks de beperkingen
ik voel mij geaard, ik voel mij genoeg
druk druk druk, tuut, tuut, tuut,
alle borstklopperij is tot stilstand gekomen
alle pretenties laat ik varen
ik hoef niet zo hard te rennen
ik hoef niet steeds te presteren
ik hoef niet van alles te zijn
ik hoef alleen maar te zijn
dankjewel Ramadan
--
donderdag 16 juni 2016 om 23:34
Ik ga morgen een dagje meedoen. Ik heb een vriendin die moslima is en ze heeft me uitgenodigd morgen mee te komen eten (met familie en andere moslims, openbare gelegenheid). Ik heb ja gezegd maar vond dan wel dat ik die dag ook mee moest vasten. Ik was sowieso van plan om een keer een dagje mee te doen en nu ze me uitnodigde, leek het me een ideale gelegenheid. Net gegeten en voor vannacht nog een wekker gezet om te eten. Morgen kan ik gelukkig uitslapen, scheelt weer wat. Wel ga ik shoppen met m'n moeder morgen en dan lunchen we meestal op een terras. Dat zal wel lastig worden. Maar ik heb er zin in!
Ik ben zelf christen trouwens, dus heb wel wat met geloof. Ik geloof dat we in dezelfde God geloven, alleen dat we er een andere invulling aangeven. Die vriendin gelooft dat ook, dus we kunnen goed over geloof praten en ik kan haar alles vragen over de islam (want ik ben wel erg nieuwsgierig!). Erg fijn.
Ik ben zelf christen trouwens, dus heb wel wat met geloof. Ik geloof dat we in dezelfde God geloven, alleen dat we er een andere invulling aangeven. Die vriendin gelooft dat ook, dus we kunnen goed over geloof praten en ik kan haar alles vragen over de islam (want ik ben wel erg nieuwsgierig!). Erg fijn.
vrijdag 17 juni 2016 om 12:14
Veel succes Rue en wat leuk dat je samen met je vriendin op zo'n manier met religie omgaat.
Ben benieuwd hoe je het ervaart vandaag.
Ik was gisteravond even helemaal klaar met vasten, ook omdat eten bij ons altijd een gezelligheids ding is en mijn man nu half onder de tafel zit omdat hij het zielig voor mij vind, terwijl ik zoon eten geef. En ik had dorst en honger en mopperdemopper.
De iftar is gewoon laat en ik ga ook liever niet na 12 uur naar bed ivm het snachts opstaan, en weer optijd uit bed. Het was even een klaaguurtje dus .
Vandaag ben ik weer in m'n ramadan mood.
Ben benieuwd hoe je het ervaart vandaag.
Ik was gisteravond even helemaal klaar met vasten, ook omdat eten bij ons altijd een gezelligheids ding is en mijn man nu half onder de tafel zit omdat hij het zielig voor mij vind, terwijl ik zoon eten geef. En ik had dorst en honger en mopperdemopper.
De iftar is gewoon laat en ik ga ook liever niet na 12 uur naar bed ivm het snachts opstaan, en weer optijd uit bed. Het was even een klaaguurtje dus .
Vandaag ben ik weer in m'n ramadan mood.
vrijdag 17 juni 2016 om 13:53
Hoort er allemaal bij hè Kuzu, maar vervelend is het wel!
Wij hadden gister onze eerste irritatie (overdag). Duurde niet lang, ik heb het afgekapt en ben in een andere kamer gaan zitten. (ik was ook chagrijnig hoor). Kreeg na de iftar een dikke kus en een sorry.
Gelukkig vandaag wel een rustige dag weer en zometeen weekend. Momenteel geen slaaptekort meer en dat scheelt alles.
Wij hadden gister onze eerste irritatie (overdag). Duurde niet lang, ik heb het afgekapt en ben in een andere kamer gaan zitten. (ik was ook chagrijnig hoor). Kreeg na de iftar een dikke kus en een sorry.
Gelukkig vandaag wel een rustige dag weer en zometeen weekend. Momenteel geen slaaptekort meer en dat scheelt alles.
vrijdag 17 juni 2016 om 23:24
Ik vond het echt heel erg pittig vandaag! Respect voor jullie hoor! Het was wel een bijzondere ervaring en het eten vanavond was ook leuk en lekker. Het eten was in de kerk met een heleboel moslims en ook niet-moslims en ik vond het erg mooi om mee te maken.
Ik heb mezelf overtroffen, ik had echt niet verwacht dat ik het vol zou houden. Vooral het niet drinken vond ik zwaar. Ik heb ook nog steeds hoofdpijn dus ik ga zo nog maar wat meer drinken.
Succes allemaal nog!
Ik heb mezelf overtroffen, ik had echt niet verwacht dat ik het vol zou houden. Vooral het niet drinken vond ik zwaar. Ik heb ook nog steeds hoofdpijn dus ik ga zo nog maar wat meer drinken.
Succes allemaal nog!
zondag 19 juni 2016 om 10:25
Knap hoor Rue en wat leuk zo'n iftar.
Ik woon in het oosten van het land en hier worden wel iftars door de moskee georganiseerd maar niet zoals jij beschrijft (denk ik).
Anders had ik zoiets wel leuk gevonden.
Ik heb gisteravond zitten snaaien, dat had ik beter niet kunnen doen. M'n maag is echt gekrompen denk ik want ik ben er nu nog beroerd van.
In het weekend zet ik vaak een schaal met toastjes, worst, mini pizza's op tafel gewoon voor de gezelligheid savonds. M'n zoon lag vroeg in bed, dacht moooi lekker snaaien. Nou heb een last van maagzuur, opgeblazen gevoel, vreselijk...
Vanavond maar gewoon een cracker ofzo
Ik woon in het oosten van het land en hier worden wel iftars door de moskee georganiseerd maar niet zoals jij beschrijft (denk ik).
Anders had ik zoiets wel leuk gevonden.
Ik heb gisteravond zitten snaaien, dat had ik beter niet kunnen doen. M'n maag is echt gekrompen denk ik want ik ben er nu nog beroerd van.
In het weekend zet ik vaak een schaal met toastjes, worst, mini pizza's op tafel gewoon voor de gezelligheid savonds. M'n zoon lag vroeg in bed, dacht moooi lekker snaaien. Nou heb een last van maagzuur, opgeblazen gevoel, vreselijk...
Vanavond maar gewoon een cracker ofzo
zondag 19 juni 2016 om 11:29
Oh Kuzu . Troost je, je gaat je vanzelf weer goed voelen...
Ik had het een tijdje geleden toen ik heel veel drop had gegeten (ik eet zelden drop), ik had gewoon een kater! Hoofdpijn, slapjes. Had ik ook niet aan zien komen.
Ik vind de dagen momenteel nog steeds lang, ook al kan ik uitslapen in het weekend. Futloos. Ik beweeg ook te weinig dus ik neem me voor om straks even te wandelen.
Ik had het een tijdje geleden toen ik heel veel drop had gegeten (ik eet zelden drop), ik had gewoon een kater! Hoofdpijn, slapjes. Had ik ook niet aan zien komen.
Ik vind de dagen momenteel nog steeds lang, ook al kan ik uitslapen in het weekend. Futloos. Ik beweeg ook te weinig dus ik neem me voor om straks even te wandelen.
maandag 20 juni 2016 om 10:25
Ha dames; even een vraag.
De lerares Arabisch van een van mijn kinderen organiseert een Iftar a.s. zaterdag, en wij zijn uitgenodigd
In totaal zullen er 12 families zijn, en iedereen neemt dus eten mee.
Ik las net op de app dat 1 dame soep, spaghetti, bouza en ktayef meebrengt. En nu vraag ik me dus af wat ik in hemelsnaam mee moet nemen. De bedoeling is dat je voor je eigen familie kookt en meeneemt + voor alle anderen .
Ik dacht zelf al aan boterkoek; typisch Nederlands en in blokjes gesneden makkelijk te eten voor iedereen. Maar , dan de échte maaltijd nog...Ik denk niet dat alles daar opgewarmd kan worden, dus wellicht een salade en hartige taarten ofzo? Iemand advies en/of goede ideeën?
De lerares Arabisch van een van mijn kinderen organiseert een Iftar a.s. zaterdag, en wij zijn uitgenodigd
In totaal zullen er 12 families zijn, en iedereen neemt dus eten mee.
Ik las net op de app dat 1 dame soep, spaghetti, bouza en ktayef meebrengt. En nu vraag ik me dus af wat ik in hemelsnaam mee moet nemen. De bedoeling is dat je voor je eigen familie kookt en meeneemt + voor alle anderen .
Ik dacht zelf al aan boterkoek; typisch Nederlands en in blokjes gesneden makkelijk te eten voor iedereen. Maar , dan de échte maaltijd nog...Ik denk niet dat alles daar opgewarmd kan worden, dus wellicht een salade en hartige taarten ofzo? Iemand advies en/of goede ideeën?
maandag 20 juni 2016 om 10:43
maandag 20 juni 2016 om 11:22
Dank Arizona!
Ja, een pasta gerecht zou mij ook wel tegenstaan, en koud niet lekker (behalve pasta salade wellicht)
Ik vast overdag, tenminste, met medicijnen neem ik stukje toast en water en dan 's avonds gewoon eten en veeeel drinken. Ik heb dan 's avonds ook echt geen zin in een zware maaltijd, net als jij dus.
Couscous salade is wel snel te maken en makkelijk (en lekker!) die doe ik zeker!
De ballen in saus zullen het ook goed doen ! Ook op de lijst dus.
Wraps, goed idee ook, en dan met verschillende vullingen, dus iets met vis wellicht en een ander met pesto en parmezaanse kaas ofzo..al krijg je daar wellicht weer veel dorst van (zoute pesto en zoute kaas) ik zal eens google raadplegen of pinterest voor vul ideeën.
Paprika's en aubergine niet, al vind ik dat erg lekker, mijn man en kinderen weer niet (geen makkelijke eters )
Dus; couscous salade, wraps, ballen in saus..en dan 3x boterkoek bakken ofzo en dat gesneden op een groot bord meenemen... is dat ok denken jullie? Genoeg? Ik wil niet dat ze de indruk van gierige NL-ers krijgen
Ja, een pasta gerecht zou mij ook wel tegenstaan, en koud niet lekker (behalve pasta salade wellicht)
Ik vast overdag, tenminste, met medicijnen neem ik stukje toast en water en dan 's avonds gewoon eten en veeeel drinken. Ik heb dan 's avonds ook echt geen zin in een zware maaltijd, net als jij dus.
Couscous salade is wel snel te maken en makkelijk (en lekker!) die doe ik zeker!
De ballen in saus zullen het ook goed doen ! Ook op de lijst dus.
Wraps, goed idee ook, en dan met verschillende vullingen, dus iets met vis wellicht en een ander met pesto en parmezaanse kaas ofzo..al krijg je daar wellicht weer veel dorst van (zoute pesto en zoute kaas) ik zal eens google raadplegen of pinterest voor vul ideeën.
Paprika's en aubergine niet, al vind ik dat erg lekker, mijn man en kinderen weer niet (geen makkelijke eters )
Dus; couscous salade, wraps, ballen in saus..en dan 3x boterkoek bakken ofzo en dat gesneden op een groot bord meenemen... is dat ok denken jullie? Genoeg? Ik wil niet dat ze de indruk van gierige NL-ers krijgen
maandag 20 juni 2016 om 11:39
Wat een zware maand. Zwaar omdat ik de afgelopen 11 maanden troep naar binnen heb gewerkt.
Al 2 weken nuttig ik geen suikers, geen koffie, geen thee. Puur omdat ik bang ben dat ik het zwaar te verduren heb de volgende dag, denk aan dorst.
Lichaam vertoont nog steeds afkickverschijnselen van geen suikers.
Opzicht is het prima vol te houden de ramadan, behalve dat slaap onderbreken midden in de nacht.
Al 2 weken nuttig ik geen suikers, geen koffie, geen thee. Puur omdat ik bang ben dat ik het zwaar te verduren heb de volgende dag, denk aan dorst.
Lichaam vertoont nog steeds afkickverschijnselen van geen suikers.
Opzicht is het prima vol te houden de ramadan, behalve dat slaap onderbreken midden in de nacht.