Overig
alle pijlers
Weer eens een maandje de bezem er door
maandag 13 oktober 2008 om 11:28
Een tijd geleden hebben we op het forum een soortgelijk topic gehad. In een maand (of een week, of twee maanden, wat je wilt) een aantal doelen bereiken, of gewoon weer wat blijer met jezelf zijn. Het topic is dan bedoeld om elkaar bij te staan met goede raad, een schop onder de kont en dergelijke
het is niet bedoeld als afval topic, hoewel een paar kilo's er af wel kunnen helpen, maar dan is het een middel en geen doel.
mijn doelen: gezond eten, mijn werk voor elkaar hebben en niet roken.
het is niet bedoeld als afval topic, hoewel een paar kilo's er af wel kunnen helpen, maar dan is het een middel en geen doel.
mijn doelen: gezond eten, mijn werk voor elkaar hebben en niet roken.
dinsdag 14 oktober 2008 om 10:54
Revival, daar moet je vanaf hoor, dat het belangrijker is dat hij goed eet dan jij. Je moet je lijf goed onderhouden, je hebt er maar eentje en dus m oet je goed eten. Dan voel je je ook echt beter.
Vooruit koken, twee porties in de vriezer en eentje in dekoelkast, dan is het makkelijker op te warmen en moet je het wel eten, omdat het anders bederft.
Vooruit koken, twee porties in de vriezer en eentje in dekoelkast, dan is het makkelijker op te warmen en moet je het wel eten, omdat het anders bederft.
dinsdag 14 oktober 2008 om 10:56
dinsdag 14 oktober 2008 om 10:57
Ik weet het tilalia....
Het is ook echt niet zo dat ik elke avond aan de tosti's zit hoor!! Het komt nu wel heel ongezond over. Maar als vriend thuis eet, is het ook vaak gezond (gem. 3x per week) en ik eet meestal 1x per week bij mn ouders, ook gezond. Verder sport ik vrij veel, afgelopen zondag nog de 4mijl van Groningen gelopen, dus het is echt niet dat ik mezelf verwaarloos... misschien komt dat nu zo over. Maar ik ben 1 of 2 x per week vrij gemakzuchtig en dan maak ik iets simpels wat 9 van de 10 keer niet gezond is.
Dat van die tomaat en komkommer door de wispkiesaus is een goeie Allis! Had je mijn tip voor het temp. meten nog gelezen trouwens?
Het is ook echt niet zo dat ik elke avond aan de tosti's zit hoor!! Het komt nu wel heel ongezond over. Maar als vriend thuis eet, is het ook vaak gezond (gem. 3x per week) en ik eet meestal 1x per week bij mn ouders, ook gezond. Verder sport ik vrij veel, afgelopen zondag nog de 4mijl van Groningen gelopen, dus het is echt niet dat ik mezelf verwaarloos... misschien komt dat nu zo over. Maar ik ben 1 of 2 x per week vrij gemakzuchtig en dan maak ik iets simpels wat 9 van de 10 keer niet gezond is.
Dat van die tomaat en komkommer door de wispkiesaus is een goeie Allis! Had je mijn tip voor het temp. meten nog gelezen trouwens?
dinsdag 14 oktober 2008 om 11:19
Ik lunch best gezond vind ik... meestal 3 of 4 volkorenboterhammen met light kaas (soms met tomaat/komkommer), kipfilet (soms met tomaat/komkommer), of soms met salade (zalm, tonijn, kipkerrie) en een kop verse soep (geen cup-a-soup maar versgemaakt door de kantinejuf ) en soms een halve liter karnemelk. Tja, het kán nog gezonder... maar tis nu maar net wat mn vriend 'sochtends op mn boterhammen doet (hij maakt elke ochtend mn broodjes klaar )
Best oké toch??
Best oké toch??
dinsdag 14 oktober 2008 om 11:29
Ik ben niet zo snel van het 'even een appel pakken', maar wel van het 'even dat bakje geschilde en gesneden fruit opeten'. (Ontdekt sinds ik kinderen heb )
Dus, braaf schillen en snijden, het is maar eventjes en als je jezelf eraan went, is het zo gedaan. Terwijl de senseo opwarmt kom je al een heel eind. Al; is het maar een banaan in stukjes snijden of een mandarijnte schillen.
Dus, braaf schillen en snijden, het is maar eventjes en als je jezelf eraan went, is het zo gedaan. Terwijl de senseo opwarmt kom je al een heel eind. Al; is het maar een banaan in stukjes snijden of een mandarijnte schillen.
dinsdag 14 oktober 2008 om 11:41
Hier is de fruitconsumptie ook te laag, al probeer ik er op te letten. Ik ben net als tilalia2 niet van de hele appel en neem maar gewoon de tijd om ze in stukken te snijden.
Ik woon ook erg klein (compact noem ik het altijd maar), dus ik moet ook echt alles opruimen, anders is er niets terug te vinden.
Helaas ruimt Mister M. nooit iets op, dat is erg vervelend.
En zeker nu wij nog in een periode zitten waarin veel geregeld moet worden is het erg vervelend dat iedere keer belangrijke papieren kwijt zijn.
Oef, ik word even naar bij de gedachte aan de enorme stapel was die ik nog moet doen
Ik woon ook erg klein (compact noem ik het altijd maar), dus ik moet ook echt alles opruimen, anders is er niets terug te vinden.
Helaas ruimt Mister M. nooit iets op, dat is erg vervelend.
En zeker nu wij nog in een periode zitten waarin veel geregeld moet worden is het erg vervelend dat iedere keer belangrijke papieren kwijt zijn.
Oef, ik word even naar bij de gedachte aan de enorme stapel was die ik nog moet doen
dinsdag 14 oktober 2008 om 11:42
fruittip: 's avonds op de bank een appeltje schillen als je tv kijkt/forumt. Dus je gezellig installeren met schilbakje, mesje, 2 appeltjes ofzo, en dan lekker kneuterig appelpartjes snijden. Ik eet ze dan zo dun mogelijk gesneden op, als een soort appelchips zeg maar. Een gezellig ritueel, je snoept niet (of minder) 's avonds en je krijgt je vitamientjes binnen!
Andere fruittip: in je lunchbox een handje druiven/geschild appeltje stoppen, dat eet ik vaak in de trein al op! Ik stop er tegenwoordig ook vaak 2 tomaatjes in ofzo, of een stuk komkommer/wortel/rode paprika. Zo kom ik eerder aan mijn groentetax. En het smaakt me heerlijk op mijn werk! Ook als tussendoortje.
PS boodschappen gedaan, ik dacht voordelig een grote verpakking kipfilets te kopen bij de appie (om in te vriezen), zie ik net dat ze tot gisteren houdbaar zijn. Grrrr... kan ik zo weer terug. Stelletje sukkels.
Andere fruittip: in je lunchbox een handje druiven/geschild appeltje stoppen, dat eet ik vaak in de trein al op! Ik stop er tegenwoordig ook vaak 2 tomaatjes in ofzo, of een stuk komkommer/wortel/rode paprika. Zo kom ik eerder aan mijn groentetax. En het smaakt me heerlijk op mijn werk! Ook als tussendoortje.
PS boodschappen gedaan, ik dacht voordelig een grote verpakking kipfilets te kopen bij de appie (om in te vriezen), zie ik net dat ze tot gisteren houdbaar zijn. Grrrr... kan ik zo weer terug. Stelletje sukkels.
dinsdag 14 oktober 2008 om 12:01
Gister goed: naar de bieb geweest, twee volle wasmanden gevouwen en in de kasten gestopt, wijnconsumptie beperkt tot twee glazen en een klein scheutje. Minder; alleen Keesman heeft geklust, het verwerken van de aantekeningen heb ik niet meer gedaan.
Dus; na deze post ga ik vlees opzetten (ik wil indisch suddervlees maken, Tila receppie?) en als de sodemieter aan de studie.
Gezond eten heb ik wel onder controle, mijn tips:
Als het enigszins kan maar 1 keer in de week boodschappen doen, scheelt heel veel onnodige aankopen, vooral de ongezonde soort. Kook vooruit: als je laat en hongerig thuiskomt; 's avonds voor de televisie zitten en af en toe in een pan roeren is een stuk minder erg als je geen honger hebt. zorg voor een stuk of 5 supersnelle gerechten die min of meer gezond zijn. (hieronder receppies) Vriezervoorraad!
Dus; na deze post ga ik vlees opzetten (ik wil indisch suddervlees maken, Tila receppie?) en als de sodemieter aan de studie.
Gezond eten heb ik wel onder controle, mijn tips:
Als het enigszins kan maar 1 keer in de week boodschappen doen, scheelt heel veel onnodige aankopen, vooral de ongezonde soort. Kook vooruit: als je laat en hongerig thuiskomt; 's avonds voor de televisie zitten en af en toe in een pan roeren is een stuk minder erg als je geen honger hebt. zorg voor een stuk of 5 supersnelle gerechten die min of meer gezond zijn. (hieronder receppies) Vriezervoorraad!
dinsdag 14 oktober 2008 om 12:07
SS-recepten. (dit kan in 10 minuten op tafel staan en hoewel geen culinaire hoogstandjes gegarandeerd gezonder dan pizza of tostie)
1 mie(hoen) met garnalen
bakje garnalen
diepvriesdoperten
uitje
zakje kerriesaus
kook water, haal doperten uit de vriezer en ontdooi die in bakje water (gewoon koud /lauw water, af en toe vervangen)
Als het water kookt mie toevoegen.
Snij uitje en bak die even aan
voeg kerriesaus toe (voor 1 persoon heb je niet een heel zakje nodig) en bijbehorend water.
Als de mie klaar is de garnalen en de doperwten bij uien en kerrie gooien om een minuutje door te warmen, mie afgieten en door prutje gooien.
Witlofstamppotje
Aardappelpuree uit zakje
1 witlof
1 bakje spekjes
1 stuk fruit (banaan of appel of mandarijntjes op sap in blik)
Water koken, spekjes aanbakken
Ondertussen witlof snijden en fruit klaarmaken (snijden of afgieten) Water en poeder tot puree mengen, hier de rauwe witlof, fruit en spekjes doorgooien. Eventueel nog heel kort doorwarmen in de pan.
Broodje 'hamburger'
twee bruine boterhammen
sla
tomaat
tartaartje
uitje
saus naar keuze
tartaartje 2 minuutjes aan elke kant bakken
ondertussen boterham beleggen met overige ingredienten
Tartaartje+ peper en zout toevoegen. Voor gezonde aspect de saus/ groente ratio in de gaten houden.
1 mie(hoen) met garnalen
bakje garnalen
diepvriesdoperten
uitje
zakje kerriesaus
kook water, haal doperten uit de vriezer en ontdooi die in bakje water (gewoon koud /lauw water, af en toe vervangen)
Als het water kookt mie toevoegen.
Snij uitje en bak die even aan
voeg kerriesaus toe (voor 1 persoon heb je niet een heel zakje nodig) en bijbehorend water.
Als de mie klaar is de garnalen en de doperwten bij uien en kerrie gooien om een minuutje door te warmen, mie afgieten en door prutje gooien.
Witlofstamppotje
Aardappelpuree uit zakje
1 witlof
1 bakje spekjes
1 stuk fruit (banaan of appel of mandarijntjes op sap in blik)
Water koken, spekjes aanbakken
Ondertussen witlof snijden en fruit klaarmaken (snijden of afgieten) Water en poeder tot puree mengen, hier de rauwe witlof, fruit en spekjes doorgooien. Eventueel nog heel kort doorwarmen in de pan.
Broodje 'hamburger'
twee bruine boterhammen
sla
tomaat
tartaartje
uitje
saus naar keuze
tartaartje 2 minuutjes aan elke kant bakken
ondertussen boterham beleggen met overige ingredienten
Tartaartje+ peper en zout toevoegen. Voor gezonde aspect de saus/ groente ratio in de gaten houden.
dinsdag 14 oktober 2008 om 12:10
quote:Mevrouwdekees schreef op 14 oktober 2008 @ 12:01:
Gister goed: naar de bieb geweest, twee volle wasmanden gevouwen en in de kasten gestopt, wijnconsumptie beperkt tot twee glazen en een klein scheutje. Die ken ik. Mooie eufemismen zijn het toch! Minder; alleen Keesman heeft geklust, het verwerken van de aantekeningen heb ik niet meer gedaan.
Dus; na deze post ga ik vlees opzetten (ik wil indisch suddervlees maken, Tila receppie?) Zie sudderlappentopic voor babi ketjap. Gaan wij vanavond ook eten en als de sodemieter aan de studie.
Gezond eten heb ik wel onder controle, mijn tips:
Als het enigszins kan maar 1 keer in de week boodschappen doen, scheelt heel veel onnodige aankopen, vooral de ongezonde soort. Kook vooruit: als je laat en hongerig thuiskomt; 's avonds voor de televisie zitten en af en toe in een pan roeren is een stuk minder erg als je geen honger hebt. zorg voor een stuk of 5 supersnelle gerechten die min of meer gezond zijn. (hieronder receppies) Vriezervoorraad!
Gister goed: naar de bieb geweest, twee volle wasmanden gevouwen en in de kasten gestopt, wijnconsumptie beperkt tot twee glazen en een klein scheutje. Die ken ik. Mooie eufemismen zijn het toch! Minder; alleen Keesman heeft geklust, het verwerken van de aantekeningen heb ik niet meer gedaan.
Dus; na deze post ga ik vlees opzetten (ik wil indisch suddervlees maken, Tila receppie?) Zie sudderlappentopic voor babi ketjap. Gaan wij vanavond ook eten en als de sodemieter aan de studie.
Gezond eten heb ik wel onder controle, mijn tips:
Als het enigszins kan maar 1 keer in de week boodschappen doen, scheelt heel veel onnodige aankopen, vooral de ongezonde soort. Kook vooruit: als je laat en hongerig thuiskomt; 's avonds voor de televisie zitten en af en toe in een pan roeren is een stuk minder erg als je geen honger hebt. zorg voor een stuk of 5 supersnelle gerechten die min of meer gezond zijn. (hieronder receppies) Vriezervoorraad!
dinsdag 14 oktober 2008 om 12:14
Lekkere receptjes mevrouw de kees!
Ik heb ook nog een simpele maar redelijk gezonde (dat kan ik trouwens vanavond ook wel eten, bedenk ik me net
Gevulde tortilla:
gehakt of stukjes kip bakken, flink veel roerbakgroenten erbij doen (wat je maar lekker vindt!) Tortilla besmeren met zure room of guacemole, roerbakprutje erop, nog een tortilla erboven op. Deze dubbele tortilla nog even in de koekepan leggen. Is lekker en heel snel klaar!
Ik vul 'm vaak met wat er maar in de koelkast ligt... wat ik erg lekker vind is stukjes warme kip in combinatie met ijsbergsla, komkommer en tomaat. Evt. nog een lekkere dressing erbij.
Ik heb ook nog een simpele maar redelijk gezonde (dat kan ik trouwens vanavond ook wel eten, bedenk ik me net
Gevulde tortilla:
gehakt of stukjes kip bakken, flink veel roerbakgroenten erbij doen (wat je maar lekker vindt!) Tortilla besmeren met zure room of guacemole, roerbakprutje erop, nog een tortilla erboven op. Deze dubbele tortilla nog even in de koekepan leggen. Is lekker en heel snel klaar!
Ik vul 'm vaak met wat er maar in de koelkast ligt... wat ik erg lekker vind is stukjes warme kip in combinatie met ijsbergsla, komkommer en tomaat. Evt. nog een lekkere dressing erbij.
