Psyche
alle pijlers
1 dag(deel) per week behoefte aan rust, raar?
zondag 24 september 2023 om 14:02
Hoi allemaal,
Er is iets bij mezelf waar ik aan twijfel of het ‘normaal’ is, en dat is dat ik merk dat ik per week wel 1 dag(deel) nodig heb waarop ik even echt niets doe en bijvoorbeeld gewoon in mijn piama op de bank hang/tv kijk.
Het lijkt alsof ik de enige ben die in mijn omgeving hier behoefte aan heeft; vriendinnen kunnen naast hun fulltime baan hun weekenden volproppen met activiteiten en sport, ook mijn partner hoeft niet zo’n dagdeel rust.
Ik merk dat ik op dat dagdeel echt geen behoefte heb om nog te sporten of iets actiefs te doen. Ik wel gewoon even helemaal niks. Als ik een aantal weken NIET die rust krijg word ik erg moe/overprikkeld.
Mijn leven ziet er zo uit dat ik pakweg 32 uur per week werk, en 50% van de tijd voor mijn kind zorg. Daarnaast veel appen met vriendinnen/ouders en ook nog een hobby, daarnaast leuke dingen doen met partner en in de avonden vaak nog een werkoverleg. De dag die ik vrij heb, daarop probeer ik altijd die rust te pakken. Maar ik merk zodra ik me er aan over geef, dat ik niet vooruit te branden ben. Slaap op bank, wil het liefst niks doen.
Ergens denk ik: volgens mij is dit prima. Andersom denk ik: heb ik niet een te laag energieniveau? Hoe is dit voor jullie?
Er is iets bij mezelf waar ik aan twijfel of het ‘normaal’ is, en dat is dat ik merk dat ik per week wel 1 dag(deel) nodig heb waarop ik even echt niets doe en bijvoorbeeld gewoon in mijn piama op de bank hang/tv kijk.
Het lijkt alsof ik de enige ben die in mijn omgeving hier behoefte aan heeft; vriendinnen kunnen naast hun fulltime baan hun weekenden volproppen met activiteiten en sport, ook mijn partner hoeft niet zo’n dagdeel rust.
Ik merk dat ik op dat dagdeel echt geen behoefte heb om nog te sporten of iets actiefs te doen. Ik wel gewoon even helemaal niks. Als ik een aantal weken NIET die rust krijg word ik erg moe/overprikkeld.
Mijn leven ziet er zo uit dat ik pakweg 32 uur per week werk, en 50% van de tijd voor mijn kind zorg. Daarnaast veel appen met vriendinnen/ouders en ook nog een hobby, daarnaast leuke dingen doen met partner en in de avonden vaak nog een werkoverleg. De dag die ik vrij heb, daarop probeer ik altijd die rust te pakken. Maar ik merk zodra ik me er aan over geef, dat ik niet vooruit te branden ben. Slaap op bank, wil het liefst niks doen.
Ergens denk ik: volgens mij is dit prima. Andersom denk ik: heb ik niet een te laag energieniveau? Hoe is dit voor jullie?
zondag 24 september 2023 om 14:08
O, heel herkenbaar. Ik zorg in het weekend altijd voor een dag rust. D.w.z. rustig thuis met het gezin, zonder extra contacten
Ook dat mensen nog meerdere keren per week gaan sporten na een dag werken. Of een verjaardag door de week. Ik doe dat niet of beperkt. Volgens mij niets geks aan.
Ik ben nogal introvert en heb die tijd voor mijzelf nodig.
Ook dat mensen nog meerdere keren per week gaan sporten na een dag werken. Of een verjaardag door de week. Ik doe dat niet of beperkt. Volgens mij niets geks aan.
Ik ben nogal introvert en heb die tijd voor mijzelf nodig.
anoniem_657853fc238f6 wijzigde dit bericht op 24-09-2023 15:19
Reden: Verduidelijking
Reden: Verduidelijking
9.82% gewijzigd
zondag 24 september 2023 om 14:14
Super goed dat je een modus hebt gevonden die voor jou werkt om niet overprikkeld te raken.
Ik ben precies zo en denk velen met ons, maar dat zou niet moeten uitmaken. Als het voor jou werkt, is het goed.
Het is mijns inziens lastig om op basis van je OP te beoordelen of deze ene dag gewoon een "normale" behoefte vervult om bij te komen of dat het feit dat je niet vooruit te branden bent op zo'n dag nog enige aandacht behoeft. Ligt er ook aan of dit een verandering is, of je in het algemeen erg moe bent en/of dat er iets is gebeurd dat jou leegzuigt.
Ik ben precies zo en denk velen met ons, maar dat zou niet moeten uitmaken. Als het voor jou werkt, is het goed.
Het is mijns inziens lastig om op basis van je OP te beoordelen of deze ene dag gewoon een "normale" behoefte vervult om bij te komen of dat het feit dat je niet vooruit te branden bent op zo'n dag nog enige aandacht behoeft. Ligt er ook aan of dit een verandering is, of je in het algemeen erg moe bent en/of dat er iets is gebeurd dat jou leegzuigt.
zondag 24 september 2023 om 14:24
zondag 24 september 2023 om 14:24
Mijn leven ziet er zo uit dat ik pakweg 32 uur per week werk, en 50% van de tijd voor mijn kind zorg. Daarnaast veel appen met vriendinnen/ouders en ook nog een hobby, daarnaast leuke dingen doen met partner en in de avonden vaak nog een werkoverleg. De dag die ik vrij heb, daarop probeer ik altijd die rust te pakken. Maar ik merk zodra ik me er aan over geef, dat ik niet vooruit te branden ben. Slaap op bank, wil het liefst niks doen.
Klinkt alsof het structureel teveel is. Misschien toch eens kritisch kijken naar je bezigheden buiten je vrije dag. 's Avonds een keer je mobiel uit/op stil en gewoon even niet appen? Zeker als je in de avond ook nog een werkoverleg hebt.
zondag 24 september 2023 om 14:28
Klopt, ik word ook moe als ik het lees en het is maar de vraag of voor al die mensen écht gezond/wenselijk is om steeds maar door te gaan. Het zou in elk geval niet de "norm" moeten zijn, in mijn ogen.MysteriousLight schreef: ↑24-09-2023 14:24Helemaal niet gek. ‘Zelfs’ mijn partner, die adhd heeft, vindt het fijn om elke week 1 dag (deel) op de bank te hangen oid. Wellicht dat de mensen in je omgeving zich verplicht voelen om maar actief te blijven en van alles te ondernemen.
zondag 24 september 2023 om 14:33
Trouwens, TS , het valt me op dat je appen als een soort bezigheid noemt naast werk, hobbies, kinderen. Is daar wellicht winst te behalen? Appen kan best veel tijd en energie kosten. Toen ik een tijd geleden oververmoeid was, kreeg ik als tip van mijn broer om het gebruik van Whatsapp te beperken tot een aantal momenten per dag en niet over te geven aan de druk om snel te antwoorden. Gaf echt veel rust.
Misschien vind je appen gewoon oprecht leuk hoor, maar misschien is het ook wel een energiezuiger.
Misschien vind je appen gewoon oprecht leuk hoor, maar misschien is het ook wel een energiezuiger.
zondag 24 september 2023 om 14:36
Ik heb ws door de adhd meer rust nodig dan anderen, ik snap dat 'zelfs' hierboven niet echt. Weet je hoe energiezuigend ahdh is om te hebben? 
Vreselijk.
Ik heb elke dag uren nodig, en als niet lukt deze dag dan morgen zeker een halve dag, lukt dat ook niet dan heb ik soms wel dagen met extra rust en alleen tijd nodig om te herstellen/alle prikkels te verwerken. Anders heb ik binnen no-time een adhdburnout.
Vreselijk. Ik heb elke dag uren nodig, en als niet lukt deze dag dan morgen zeker een halve dag, lukt dat ook niet dan heb ik soms wel dagen met extra rust en alleen tijd nodig om te herstellen/alle prikkels te verwerken. Anders heb ik binnen no-time een adhdburnout.
Jaja.
zondag 24 september 2023 om 14:39
zondag 24 september 2023 om 14:51
Eerst even vragen wat ik met ‘zelfs’ bedoelLuciFee2023 schreef: ↑24-09-2023 14:36Ik heb ws door de adhd meer rust nodig dan anderen, ik snap dat 'zelfs' hierboven niet echt. Weet je hoe energiezuigend ahdh is om te hebben?
Ik heb elke dag uren nodig, en als niet lukt deze dag dan morgen zeker een halve dag, lukt dat ook niet dan heb ik soms wel dagen met extra rust en alleen tijd nodig om te herstellen/alle prikkels te verwerken. Anders heb ik binnen no-time een adhdburnout.
. Ik zet zelfs tussen haakjes, omdat mensen regelmatig er vanuit gaan dat een adhd’er niet enorm moe kan zijn.
zondag 24 september 2023 om 14:59
Het leek alsof jij dat vond, zo stond het er.MysteriousLight schreef: ↑24-09-2023 14:51Eerst even vragen wat ik met ‘zelfs’ bedoel
Maar dan begrijpen we elkaar.
Jaja.
zondag 24 september 2023 om 15:15
Ik heb meerdere dagen per week rust nodig.
Vroeger nam ik die rust niet en had ik al mijn dagen volgepland met uurschema's die ik strak volgde, zodat alles in mijn week paste. Nu kan ik het niet meer aan om zoveel te werken en te doen (vroeger = toen ik begin/halverwege twintig was, nu begin 30). En ik heb geen kinderen enzo.
Dus ik vind één dagdeel per week echt heel weinig. Mijn beste vriendin is ook zoals jouw vriendinnen: die heeft elke dag minimaal één sociale afspraak, soms wel 3 verschillende. Na haar werk allemaal sociale afspraken etc. Ik heb maximaal twee sociale afspraken per maand.
Vroeger nam ik die rust niet en had ik al mijn dagen volgepland met uurschema's die ik strak volgde, zodat alles in mijn week paste. Nu kan ik het niet meer aan om zoveel te werken en te doen (vroeger = toen ik begin/halverwege twintig was, nu begin 30). En ik heb geen kinderen enzo.
Dus ik vind één dagdeel per week echt heel weinig. Mijn beste vriendin is ook zoals jouw vriendinnen: die heeft elke dag minimaal één sociale afspraak, soms wel 3 verschillende. Na haar werk allemaal sociale afspraken etc. Ik heb maximaal twee sociale afspraken per maand.
“We should make no mistake. Without concerted actions, the next generation will be roasted, toasted, fried and grilled.” - Christine Lagarde, IMF
zondag 24 september 2023 om 15:58
Hahaha als dit al raar zou zijn dan ben ik echt buitenaards want ik ga zojuist mijn 4e dag op rij in waarin ik lekker helemaal niks hoef. Al heb ik wel even gewandeld gisteren en pakketjes weggebracht, en wat geappt.
Maar nee heerlijk juist, niks hoeven en lekker tv kijken, krant lezen, forummen, slapen, met kat spelen. Als ik dit niet minstens een volle dag per week kan doen dan raak ik totaal overprikkeld.
Zoek anders even het topic op over introverte mensen. En lees het boek “Ik moet nog even kijken of ik kan.” Ik denk dat je een en al herkenning gaat vinden.
Maar nee heerlijk juist, niks hoeven en lekker tv kijken, krant lezen, forummen, slapen, met kat spelen. Als ik dit niet minstens een volle dag per week kan doen dan raak ik totaal overprikkeld.
Zoek anders even het topic op over introverte mensen. En lees het boek “Ik moet nog even kijken of ik kan.” Ik denk dat je een en al herkenning gaat vinden.
You can never have too many hats, gloves and shoes
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
