1 dag(deel) per week behoefte aan rust, raar?

Betsieboe88 zondag 24 september 2023 om 14:02

Hoi allemaal,

Er is iets bij mezelf waar ik aan twijfel of het ‘normaal’ is, en dat is dat ik merk dat ik per week wel 1 dag(deel) nodig heb waarop ik even echt niets doe en bijvoorbeeld gewoon in mijn piama op de bank hang/tv kijk.

Het lijkt alsof ik de enige ben die in mijn omgeving hier behoefte aan heeft; vriendinnen kunnen naast hun fulltime baan hun weekenden volproppen met activiteiten en sport, ook mijn partner hoeft niet zo’n dagdeel rust.
Ik merk dat ik op dat dagdeel echt geen behoefte heb om nog te sporten of iets actiefs te doen. Ik wel gewoon even helemaal niks. Als ik een aantal weken NIET die rust krijg word ik erg moe/overprikkeld.

Mijn leven ziet er zo uit dat ik pakweg 32 uur per week werk, en 50% van de tijd voor mijn kind zorg. Daarnaast veel appen met vriendinnen/ouders en ook nog een hobby, daarnaast leuke dingen doen met partner en in de avonden vaak nog een werkoverleg. De dag die ik vrij heb, daarop probeer ik altijd die rust te pakken. Maar ik merk zodra ik me er aan over geef, dat ik niet vooruit te branden ben. Slaap op bank, wil het liefst niks doen.

Ergens denk ik: volgens mij is dit prima. Andersom denk ik: heb ik niet een te laag energieniveau? Hoe is dit voor jullie?

patsy--stone zondag 24 september 2023 om 16:00

andnowwedance schreef: ↑
24-09-2023 14:28
Klopt, ik word ook moe als ik het lees en het is maar de vraag of voor al die mensen écht gezond/wenselijk is om steeds maar door te gaan. Het zou in elk geval niet de "norm" moeten zijn, in mijn ogen.

Veel extraverte mensen kwamen er tijdens de lockdowns achter hoeveel baat ze hebben bij lege dagdelen.

You can never have too many hats, gloves and shoes

Creatieveling zondag 24 september 2023 om 16:00

tyche schreef: ↑
24-09-2023 14:19
Ik vind een dagdeel per week nog weinig eigenlijk.

Ik ook. Erg weinig zelfs.

TO, je vriendinnen zullen zichzelf vroeg of laat tegen komen. De boog kan niet altijd gespannen zijn.

Kijk niet naar hoe anderen het doen, maar wat het beste bij je past.

Koffieleut123 zondag 24 september 2023 om 16:02

Ik beschouw mezelf niet als introvert en heb genoeg contacten maar minimaal 1 dagdeel niks is echt nodig. Mijn man heeft zelfs meer nodig dan dat.

Creatieveling zondag 24 september 2023 om 16:03

patsy--stone schreef: ↑
24-09-2023 15:58
Hahaha als dit al raar zou zijn dan ben ik echt buitenaards want ik ga zojuist mijn 4e dag op rij in waarin ik lekker helemaal niks hoef. Al heb ik wel even gewandeld gisteren en pakketjes weggebracht, en wat geappt.

Maar nee heerlijk juist, niks hoeven en lekker tv kijken, krant lezen, forummen, slapen, met kat spelen. Als ik dit niet minstens een volle dag per week kan doen dan raak ik totaal overprikkeld.

Zoek anders even het topic op over introverte mensen. En lees het boek “Ik moet nog even kijken of ik kan.” Ik denk dat je een en al herkenning gaat vinden.

Hier ook zo en ik vind het heerlijk, zoveel rust.
Ik probeer max. 1 activiteit per week te hebben, een geen activiteit vind ik nog beter.

patsy--stone zondag 24 september 2023 om 16:04

Creatieveling schreef: ↑
24-09-2023 16:00
TO, je vriendinnen zullen zichzelf vroeg of laat tegen komen. De boog kan niet altijd gespannen zijn.

Dit geloof ik ook 100%. De mensen die ik ken die hun week zo vol proppen, hebben óf kleine kinderen en het lukt ze gewoon niet om wat tijd voor zichzelf te hebben, óf ze zijn op de vlucht voor zichzelf en hun eigen gedachten en onzekerheid, en zoeken daarom zoveel mogelijk afleiding om maar niet met zichzelf geconfronteerd te hoeven worden.

You can never have too many hats, gloves and shoes

Creatieveling zondag 24 september 2023 om 16:08

patsy--stone schreef: ↑
24-09-2023 16:04
Dit geloof ik ook 100%. De mensen die ik ken die hun week zo vol proppen, hebben óf kleine kinderen en het lukt ze gewoon niet om wat tijd voor zichzelf te hebben, óf ze zijn op de vlucht voor zichzelf en hun eigen gedachten en onzekerheid, en zoeken daarom zoveel mogelijk afleiding om maar niet met zichzelf geconfronteerd te hoeven worden.

Precies mijn idee.

minnimouse zondag 24 september 2023 om 16:10

Nee, niet raar. Wij hebben geen kinderen maar hebben wel behoefte aan onze rustmomenten.
Wij plannen bijna nooit meerdere keren per week iets in.

Lady_Day zondag 24 september 2023 om 16:11

Ik vind het helemaal niet gek. Ik heb geen kinderen en ik woon alleen en ik heb daar ook behoefte aan. Een hele dag alleen thuis zonder plannen... zoals vandaag. Dat is echt genieten. Beetje lekker in huis rommelen en verder niets.

Floddertje zondag 24 september 2023 om 16:20

.

floddertje wijzigde dit bericht op 27-01-2024 18:23

99.73% gewijzigd

Floddertje zondag 24 september 2023 om 16:23

Ik vind er niks van dat anderen dat wel nodig hebben.

floddertje wijzigde dit bericht op 12-11-2023 09:45

80.33% gewijzigd

Elinde zondag 24 september 2023 om 16:25

Een dagdeel is eigenlijk helemaal nog niet zoveel. Ik woon alleen en wil doordeweeks minstens drie avonden geen afspraken hebben. Dan wil ik alles doen waar ik zelf zin heb. In het weekend wil ik ook minstens een dagdeel alleen zijn. Anders houd ik het niet vol. Ik laad ook echt alleen op door alleen te zijn. Wat dat betreft ben ik zeker wel introvert.

Anoniem_65c29b33320d9 zondag 24 september 2023 om 16:27

patsy--stone schreef: ↑
24-09-2023 16:04
Dit geloof ik ook 100%. De mensen die ik ken die hun week zo vol proppen, hebben óf kleine kinderen en het lukt ze gewoon niet om wat tijd voor zichzelf te hebben, óf ze zijn op de vlucht voor zichzelf en hun eigen gedachten en onzekerheid, en zoeken daarom zoveel mogelijk afleiding om maar niet met zichzelf geconfronteerd te hoeven worden.

Of ze vinden het gewoon leuk om bezig te zijn! Dat is ook een optie he?

Ik heb de regel op zondag doe ik niks behalve met mijn man samen of thuis zijn of iets ondernemen. In de winter vaak het eerste.

Verder werk ik 6 dagen per week (onregelmatige uren) en sport ik 4 ochtenden. Als ik thuis zit te zitten komen de muren op me af. Begrijp me niet verkeerd ik vind een vakantie heerlijk of een incidentele vrije dag zoals een feestdag. Maar moet er niet aan denken om iedere week een hele dag (buiten de zondag) thuis te zitten niksen.

yesss zondag 24 september 2023 om 16:29

patsy--stone schreef: ↑
24-09-2023 15:58
Hahaha als dit al raar zou zijn dan ben ik echt buitenaards want ik ga zojuist mijn 4e dag op rij in waarin ik lekker helemaal niks hoef. Al heb ik wel even gewandeld gisteren en pakketjes weggebracht, en wat geappt.

Maar nee heerlijk juist, niks hoeven en lekker tv kijken, krant lezen, forummen, slapen, met kat spelen. Als ik dit niet minstens een volle dag per week kan doen dan raak ik totaal overprikkeld.

Zoek anders even het topic op over introverte mensen. En lees het boek “Ik moet nog even kijken of ik kan.” Ik denk dat je een en al herkenning gaat vinden.

Heerlijk he, het fijnste gevoel is als dingen achter de rug zijn en je lekker niks hoeft.
Vind 1 dagdeel ook echt heel weinig

patsy--stone zondag 24 september 2023 om 16:31

Floddertje schreef: ↑
24-09-2023 16:20
Of ze hebben zien tijd voor zichzelf anders.

Ik heb geen dagdeel rust nodig. Ik kan dus overdag werken en in de avond sporten of naar de hobbyclub, een bestuursvergadering of boodschappen doen. Soms ga in zelfs een hele dag sporten in het weekend. Daar heb ik de volgende dag geen last van, behalve spierpijn.

Daarom zei ik dat dit ging over de mensen die ik ken die hun week zo vol proppen. Want ik weet waarom ze het doen bijvoorbeeld omdat ik het er wel eens met ze over heb gehad of dat op andere manieren (indirect) ter sprake is gekomen dat ze eigenlijk een soort angst hebben om alleen te zijn met hun eigen gedachten.

You can never have too many hats, gloves and shoes

LuciFee2023 zondag 24 september 2023 om 16:42

patsy--stone schreef: ↑
24-09-2023 16:31
Daarom zei ik dat dit ging over de mensen die ik ken die hun week zo vol proppen. Want ik weet waarom ze het doen bijvoorbeeld omdat ik het er wel eens met ze over heb gehad of dat op andere manieren (indirect) ter sprake is gekomen dat ze eigenlijk een soort angst hebben om alleen te zijn met hun eigen gedachten.

Maar daarvoor stond er dat jij 100% dat gelooft, die post waar je op reageerde?
Dat impliceert dat voor iedereen zo gaat werken uiteindelijk, dat ze tegen hun limieten aan gaan lopen, dat onderbouw jij dan met de rest van je post toch? Dat punt?

Maar er zijn mensen die nooit tegen die grenzen gaan aanlopen of helemaal niet ergens voor op de vlucht zijn.
Zij vinden dat gewoon fijn en hebben daar de energie voor meestal.

Iedereen is anders en de ene heeft meer rust en tijd alleen nodig dan een ander.
Om allerlei redenen en al die redenen en manier van leven en energielevels is niet raar.

Jaja.

Stokbroodje zondag 24 september 2023 om 16:44

Met 1 dagdeel overleef ik het ook niet. Precies de reden dat ik nooit fulltime heb gewerkt en als het kan ook nooit wil. Als ik 1 week heb met verschillende activiteiten ernaast dan moet ik de volgende week haast niks meer bijplannen.

Met name enkele collega's begrijpen dit verkeerd. Krijg dan de opmerking 'werk moet niet al je energie kosten'.

lepeltje123 zondag 24 september 2023 om 16:50

Ik vind het helemaal niet gek. Ik werk fulltime en zorg in mn uppie voor 2 kinderen met autisme. Mijn energiepotje is nooit 100% gevuld, dus ik heb ook echt in ieder geval 1 dag in het weekend voor mezelf nodig. Een dag waarop ik eigenlijk niets moet en hoef.

Als ik wel verplichtingen heb in het weekend en dat zou op beide weekenddagen zo zijn, dan stort ik echt in qua energie. Overigens denk ik dat ik sowieso wat eerder overprikkeld ben dan gemiddeld dus dat zal ook wel meespelen. Ik heb wel een periode gehad dat ik jaloers was op mensen en hun uitgebreide sociale leven in het weekend. Ik trek dat gewoon niet en heb het echt nodig mijn grenzen wat dat betreft in de gaten te houden. Al is het maar om door de week gewoon te functioneren.
Tja, het is niet anders. Maar ik vind het dus heel normaal, TO

patsy--stone zondag 24 september 2023 om 16:59

LuciFee2023 schreef: ↑
24-09-2023 16:42
Maar daarvoor stond er dat jij 100% dat gelooft, die post waar je op reageerde?
Dat impliceert dat voor iedereen zo gaat werken uiteindelijk, dat ze tegen hun limieten aan gaan lopen, dat onderbouw jij dan met de rest van je post toch? Dat punt?

Maar er zijn mensen die nooit tegen die grenzen gaan aanlopen of helemaal niet ergens voor op de vlucht zijn.
Zij vinden dat gewoon fijn en hebben daar de energie voor meestal.

Iedereen is anders en de ene heeft meer rust en tijd alleen nodig dan een ander.
Om allerlei redenen en al die redenen en manier van leven en energielevels is niet raar.

Oh ja daar heb je wel gelijk in, dat ik eigenlijk denk dat niemand dit werkelijk volhoudt en écht aankan. Ik zie nu alleen een reactie van Floddertje maar daarbij is mij ook nog niet duidelijk of werkelijk élk dagdeel van de hele week altijd volgepland zit. Want daar ging de vraag over en mijn reactie ook. Over de mensen die ik ken die werkelijk geen 2 uurtjes achter elkaar voor zichzelf vrijhouden in de hele week, en dat maanden of jarenlang. Met als extreem uiterste een ex die letterlijk 5 verschillende dingen per weekend-dag deed, bijvoorbeeld starten met werken in haar tuin, dan langs bij een vriendin in een andere provincie, dan weer thuis een paar uur eten en spelen met haar kind, dan weer met een andere vriend afgesproken, en ‘s avonds nog naar de film met weer iemand anders, totdat het donker was. En dat soort schema’s dan elke vrije dag die ze had. Ik geloof gewoon niet dat iemand werkelijk maandenlang of jarenlang zo kan leven en dat het dan gezond is.

Zelf kan ik ook prima na een dag werken nog gaan sporten tot het donker wordt (zoals Floddertje beschrijft). Maar per week heb ik toch wel minstens een dag voor mezelf nodig waarin niks hoeft. En een dagdeel vind ik dan helemaal niet raar en zoals ik ook zei kwamen veel extraverten er pas door de lockdowns achter dat ook zij dat eigenlijk wel nodig hebben.

You can never have too many hats, gloves and shoes

Liv8 zondag 24 september 2023 om 17:13

Ik heb zeker een hele dag in het weekend nodig voor mezelf. En dan heb ik ook liever niet dat die andere dag bomvol staat. Van alle avonden doordeweeks iets gepland hebben, krijg ik ook lichte stress.

Mijniebelle zondag 24 september 2023 om 17:15

Tuurlijk is dat niet raar. Sterker nog, ik heb het veel extremer. Ik heb liever niet twee dagen achter elkaar een activiteit (inclusief werken) en ook het liefst maar één ding om te doen per dag. Maar goed, ik heb issues hoor dus dat is misschien niet echt representatief.
Maar over het algemeen vind ik wel dat mensen veel te veel moeten van zichzelf (en de maatschappij).

Daantje1970 zondag 24 september 2023 om 17:19

Helemaal niet raar. Ik spreek doordeweeks maximaal 2 avonden af en in het weekend alleen op zaterdag of alleen op zondag. Een enkele keer heb ik iets op beide dagen, maar dat komt heel weinig voor. Ik heb ook behoefte aan mijn rust.

Ik ben altijd op donderdag vrij en probeer dan ook zo weinig mogelijk te plannen. En als mijn vriend dan werkt, heerlijk zo'n dag voor mezelf. Dat heb ik echt nodig.

Floddertje zondag 24 september 2023 om 17:19

patsy--stone schreef: ↑
24-09-2023 16:59

Zelf kan ik ook prima na een dag werken nog gaan sporten tot het donker wordt (zoals Floddertje beschrijft). Maar per week heb ik toch wel minstens een dag voor mezelf nodig waarin niks hoeft. En een dagdeel vind ik dan helemaal niet raar en zoals ik ook zei kwamen veel extraverten er pas door de lockdowns achter dat ook zij dat eigenlijk wel nodig hebben.

Dat heb ik niet nodig, dus ik plan er niet op. Maar er zijn uiteraard momenten dat ik wel een avond geen afspraken heb of een zondag lekker in huis kan rommelen. Maar ik heb het niet nodig omdat ik anders niet uitgerust ben voor werk en andere dingen of dat ik het idee heb dat ik mezelf overvraag. Als ik een werkweek heb van 5 dagen, het weekend elke dag een afspraak en in de avonduren ook elke dag iets, dan is dat zo.

Nu ik er zo over nadenk, hou ik wel rekening met prikkels, denk ik. Zo ga ik bijna altijd wandelen tijdens de lunch. Ik vind de lunchruimte bij ons te druk en te lawaaierig. Als ik sport, dan doe ik oordoppen in en doe mijn ding (ong. 6u per week). Als iemand me meevraagt voor een festival of concert, dan zeg ik nee. Misschien is dat wel een manier voor mij om mijn rust te pakken.

Pingu zondag 24 september 2023 om 17:20

Ik wil in het weekend altijd één dag niets hoeven. En doordeweeks in de avonden zo min mogelijk. Niets raars aan. Sommige mensen krijgen energie van veel activiteiten, bij mij slurpt het juist energie.

't Is al met al een heel gedoe

Anoniem_6640a89315f0f zondag 24 september 2023 om 17:26

Ik werk 4 dagen per week en daarnaast wil ik 1-2 dagen niks te doen wil hebben, en ik wil ook niet meer dan 1 avond per week de deur uit hoeven. Soms doe ik wat meer, maar ik probeer dat echt helemaal vrijwillig en vrijblijvend te houden. Ik heb een drukke baan met veel sociale interacties, ben gauw overprikkeld en slaap altijd slecht (vooral na een drukke avond), ben nogal introvert én ik heb veel regelmaat nodig.

Ik voel mezelf wel raar en zwak vergeleken met anderen, maar als ik dit niet zo doe, breekt het me op. En dat begin ik langzaam in te zien en accepteren. Misschien zou ik een andere, minder uitdagende baan kunnen zoeken en dan meer energie over houden, maar ik vind mijn leven ook fijn op deze manier! De dingen die ik inlever zijn het nog steeds waard!

Gelukkig is mijn man ook zo, dus kunnen we samen gekkies op de bank zijn

Dus TO: ik vind het helemaal niet raar. Voor mij behoor jij juist tot de 'normale mensen' waar ik nooit toe zal behoren

patsy--stone zondag 24 september 2023 om 17:37

@Mia, wat streng voor jezelf dat je jezelf dan zo raar en zwak noemt. Het is volgens mij hoe heel veel écht introverte mensen hun leven leiden hoor. Niks zwaks aan. Door goed op te laden kan jij juist ook goed ‘aan’ staan op momenten dat het nodig is.

Je ziet misschien niet veel mensen die net als jij met hun energie omgaan omdat die ook lekker thuis zitten.

En op straat en op het werk lijkt het dan alsof iedereen bakken met energie voor sociaal contact heeft.

Nogmaals, dat boek "Ik moet nog even kijken of ik kan" is echt een aanrader, zoveel herkenning, én tips. En qua werk kan je misschien hier iets aan hebben: https://desuccesvolleintrovert.nl/ > met nieuwsbrieven en een gratis pdf van het boek.

patsy--stone wijzigde dit bericht op 24-09-2023 18:03

20.77% gewijzigd

You can never have too many hats, gloves and shoes

Actieve topics