Psyche
alle pijlers
Aan haren trekken stoppen
donderdag 26 maart 2020 om 20:32
Ik voel me erg onrustig en heb veel drukte in mn hoofd. Gedachten, stemmen, etc
Ik trek veel aan mn haren. Al lange tijd maar nu weer meer.
Soms niet direct uittrekken maar alleen met 2 vingers er over heenen dan met mn pink vorlen hoe de structuur voelt ( weet niet hoe ik dat moet zeggen) soms ook uittrekken en soms gebeurt dat perongeluk
Het geeft me een fijn gevoel denk ik. Geruststellend. Het voelt heel fijn
Jaren terug deed ik dit ook erg en toen had ik een hele kale plek. Nu niet echt maar wel een dunner stukje aan de zijkanten en bovenop veel korte haren fie ik smorgens met wax wel plat/ weg krijg. Dus echt opvallen doet het nog niet
Dat wil ik ook zo houden, dus ik wil dit niet meer doen
Maar hoe doe ik dit. Gewoon niet doen lukt niet. Het is een dwangmatig iets.
Me afleiden door iets met mn handen te doen lukt ook niet goed. Als ik in bed lig heb ik de drang minder
Wat kan nou dit vervangen? Iets wat ook fijn is en wat gerust stelt?
Wat kan ik doen om niet kaal te worden en deze dwangmatigheid te stoppen?
Ik trek veel aan mn haren. Al lange tijd maar nu weer meer.
Soms niet direct uittrekken maar alleen met 2 vingers er over heenen dan met mn pink vorlen hoe de structuur voelt ( weet niet hoe ik dat moet zeggen) soms ook uittrekken en soms gebeurt dat perongeluk
Het geeft me een fijn gevoel denk ik. Geruststellend. Het voelt heel fijn
Jaren terug deed ik dit ook erg en toen had ik een hele kale plek. Nu niet echt maar wel een dunner stukje aan de zijkanten en bovenop veel korte haren fie ik smorgens met wax wel plat/ weg krijg. Dus echt opvallen doet het nog niet
Dat wil ik ook zo houden, dus ik wil dit niet meer doen
Maar hoe doe ik dit. Gewoon niet doen lukt niet. Het is een dwangmatig iets.
Me afleiden door iets met mn handen te doen lukt ook niet goed. Als ik in bed lig heb ik de drang minder
Wat kan nou dit vervangen? Iets wat ook fijn is en wat gerust stelt?
Wat kan ik doen om niet kaal te worden en deze dwangmatigheid te stoppen?
