Psyche
alle pijlers
alcohol en me kut voelen
zondag 4 november 2018 om 20:46
In hoeverre is het erg (volgens jullie) dat ik de laatste tijd veel alcohol nodig heb om me 'oke' te voelen?
Ik heb de laatste tijd heel veel vrienden verloren en de man waarmee ik aan t daten was, heeft laten weten niks voor me te voelen. Ik voel me zo belabberd en slecht. Ik voel de hele tijd m'n hart gewoon letterlijk pijn doen. Ik kan niet zo leven met deze pijn.
Dus, wat doe ik? Ik trek een fles wijn open. Ik drink 'm helemaal leeg en ik voel me oke. Hoe erg is dit, denken jullie? Ik doe dit de laatste tijd wel vaker omdat deze man en ook gewoon mijn hele situatie op het moment me ongelukkig maakt. Ik voel me eenzaam en drank zorgt ervoor dat de scherpe randjes er vanaf gaan en ik die letterlijke hartepijn niet zo sterk voel.
Hoewel, ik weet wel dat ik niet eenzaam heb. Ik heb een batterij aan vriendinnen die echt voor me klaar staan, luisteren naar m'n problemen en me helpen, maar hij zorgt voor zo'n enorme deuk in m'n zelfvertrouwen..
Dit weekend ben ik verhuisd. Van huisgenoten naar een plekje helemaal in m'n eentje en ik heb daardoor al m'n plannen gecanceld, vanwege de verhuizing. Maar nu zit ik, op een onbekende plek, zonder liefde, in m'n eentje in een kamertje. Dus daarom die fles wijn, om me even oke te voelen.
is dit oke?
Ik heb de laatste tijd heel veel vrienden verloren en de man waarmee ik aan t daten was, heeft laten weten niks voor me te voelen. Ik voel me zo belabberd en slecht. Ik voel de hele tijd m'n hart gewoon letterlijk pijn doen. Ik kan niet zo leven met deze pijn.
Dus, wat doe ik? Ik trek een fles wijn open. Ik drink 'm helemaal leeg en ik voel me oke. Hoe erg is dit, denken jullie? Ik doe dit de laatste tijd wel vaker omdat deze man en ook gewoon mijn hele situatie op het moment me ongelukkig maakt. Ik voel me eenzaam en drank zorgt ervoor dat de scherpe randjes er vanaf gaan en ik die letterlijke hartepijn niet zo sterk voel.
Hoewel, ik weet wel dat ik niet eenzaam heb. Ik heb een batterij aan vriendinnen die echt voor me klaar staan, luisteren naar m'n problemen en me helpen, maar hij zorgt voor zo'n enorme deuk in m'n zelfvertrouwen..
Dit weekend ben ik verhuisd. Van huisgenoten naar een plekje helemaal in m'n eentje en ik heb daardoor al m'n plannen gecanceld, vanwege de verhuizing. Maar nu zit ik, op een onbekende plek, zonder liefde, in m'n eentje in een kamertje. Dus daarom die fles wijn, om me even oke te voelen.
is dit oke?
zondag 4 november 2018 om 22:42
Als ik je een tip mag geven, ga in de actie, ga iets doen.Stephje123 schreef: ↑04-11-2018 22:25Oké, hoe moet ik dan omgaan met die heftige emoties? Me er doorheen slaan? Verbijten? Iemand tips? want ik weet t niet hoor.
Blijf niet in je hoofd zitten en alles nog groter maken dan het feitelijk is.
Ga een eind lopen, bel iemand, ga langs bij iemand die naar je luistert en die je vertrouwd.
Pak pen en papier en schrijf eens op waar je allemaal wel dankbaar voor kan zijn.
Het verzet je zinnen, niet alles kan en hoeft direct gefixt en opgelost te worden, soms vraagt het gewoon wat tijd.
Thats about all I got to say bout that.
zondag 4 november 2018 om 22:43
Niet zo slim. Je hebt je eigen huis dus waarschijnlijk is er genoeg te doen om de pijn te boven te komen. Alcohol helpt even maar morgen is er weer een dag en dan? Volgende teleurstelling, weer wijn? Dan kom je er nooit meer uit.
Begin eerst maar met jezelf lief te vinden dan heb je de rest ook niet meer nodig.
Begin eerst maar met jezelf lief te vinden dan heb je de rest ook niet meer nodig.
zondag 4 november 2018 om 22:46
Praat erover met familie, of met mensen in je omgeving, of de huisarts, of hier op het forum (maar dan zonder om je heen te schoppen), met wie jij dan ook wil. Praten lucht op en werkt verhelderend.Stephje123 schreef: ↑04-11-2018 22:25Oké, hoe moet ik dan omgaan met die heftige emoties? Me er doorheen slaan? Verbijten? Iemand tips? want ik weet t niet hoor.
Als je het voor je gevoel echt niet trekt, vraag je huisarts om gesprekken met de poh en eventueel tijdelijk medicatie om iets rustiger te worden in je hoofd.
Wees lief voor jezelf. Niet door jezelf te bezatten dus, maar koop je favoriete snoep/chips, drink warme chocolademelk met slagroom en neem gewoon de tijd om te rouwen (want dat is het eigenlijk, je neemt afscheid van je relatie). Maar blijf er niet te lang in hangen, daar ga je je echt niet beter van voelen, zoek afleiding, ga naar buiten om even lekker een stuk te lopen of fietsen.
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
zondag 4 november 2018 om 22:48
Had ik al gezegd hoe leuk ik het vind je weer te zien op het forum (had je een tijdje gemist, klopt dat?)☆°•-Loes-•°☆ schreef: ↑04-11-2018 22:35
Ik vind het niet vreemd klinken, denk er precies hetzelfde over.
Niet he? Nou hierbij dan: ik vind het fijn dat je er weer bent
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
zondag 4 november 2018 om 22:50
Idd in de actie en uit de isolatie.
Dus eerste dagen zonder alcohol zorgen dat je niet (te veel) alleen bent. Deel met iemand in je omgeving hoe het met je gaat. Vraag steun. Schrijf op papier hoe je je voelt. Maak een dankbaarheidslijstje.
En wat helpt is iets voor anderen betekenen. Vrijwilligerswerk doen, bij je oude oma langsgaan, je net wat vriendelijker opstellen in de spits onderweg...
De eerste dagen solo wonen vond ik ook raar, alleen, onwennig en wat ongeborgen. Je eigen huis wat gezelliger maken met een mooie plaid, dekbedhoes of kerstversiering (lekker fout nu al!) kan ook helpen.
Houd het klein en concreet.
En bedenk: óók dit gevoel gaat voorbij!
Dus eerste dagen zonder alcohol zorgen dat je niet (te veel) alleen bent. Deel met iemand in je omgeving hoe het met je gaat. Vraag steun. Schrijf op papier hoe je je voelt. Maak een dankbaarheidslijstje.
En wat helpt is iets voor anderen betekenen. Vrijwilligerswerk doen, bij je oude oma langsgaan, je net wat vriendelijker opstellen in de spits onderweg...
De eerste dagen solo wonen vond ik ook raar, alleen, onwennig en wat ongeborgen. Je eigen huis wat gezelliger maken met een mooie plaid, dekbedhoes of kerstversiering (lekker fout nu al!) kan ook helpen.
Houd het klein en concreet.
En bedenk: óók dit gevoel gaat voorbij!
zondag 4 november 2018 om 22:50
Tsja... story of my life. Ik vind het zelf ook een irritante eigenschap
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
zondag 4 november 2018 om 22:54
Dit dus!hanke321 schreef: ↑04-11-2018 22:30Alcohol misbruik versterkt gevoelens van depressiviteit.
Verder lees ik een paar life events zoals een break up en voor het eerst solo wonen. Op zich idd dingen die je kunnen raken. Alleen je copingstyle vergoeilijken en daar toestemming voor vragen hier op het forum werkt niet.
Heb je je vaker zo gedragen tov alcohol? Weet je dat drank voor sommige mensen een sluwe, in verwarring brengende en machtige vijand kan zijn?
Dat de ziekte van vergelijken (wat ik je een paar post eerder heb zien doen) óók onderdeel kan zijn van de ziekte van verslaving?
Al met al snap ik dat je snakt naar een aai over je bol en dat dit kutgevoel nu meteen weg gaat. Maar gevoel laat zich niet zo controleren en beheersen. Ik lees onzekerheid en woede bij je. Ik zie je vehten tegen de realiteit ipv met mildheid en vertrouwen jezelf geruststellen.
Het hoeft niet perfect. Het hoeft niet meteen. Ook al maakt je hoofd je dat wijs. Daarin maak je denkfouten van jewelste.
Thats about all I got to say bout that.
zondag 4 november 2018 om 22:56
Ahh wat lief! Dankjewel!Calamitycat schreef: ↑04-11-2018 22:48Had ik al gezegd hoe leuk ik het vind je weer te zien op het forum (had je een tijdje gemist, klopt dat?)
Niet he? Nou hierbij dan: ik vind het fijn dat je er weer bent
Vind het ook altijd leuk om jou tegen te komen hier.
Ik lees wel regelmatig mee maar reageer idd vrij weinig op het moment. Erg druk met de kleine en een nieuwe baan
maar bij dit topic lukte het me niet om op mijn handen te blijven zitten 
Mispoes!
zondag 4 november 2018 om 23:03
Moet je vaker doen☆°•-Loes-•°☆ schreef: ↑04-11-2018 22:56Ahh wat lief! Dankjewel!
Vind het ook altijd leuk om jou tegen te komen hier.
Ik lees wel regelmatig mee maar reageer idd vrij weinig op het moment. Erg druk met de kleine en een nieuwe baan
Maar kan me voorstellen dat het niet altijd lukt met zo'n druk leven. Daarover gesproken, morgen weer een drukke werkdag dus ik moet maar eens gaan slapen.
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
zondag 4 november 2018 om 23:05
Calamitycat schreef: ↑04-11-2018 22:50Tsja... story of my life. Ik vind het zelf ook een irritante eigenschap
Mispoes!
zondag 4 november 2018 om 23:05
Vast wel. Ik herinner me nog een avond zo,n 30 jaar geleden. Was alleen voelde me zielig (geen idee meer waarom) heb een fles wijn opengetrokken en met ieder glas voelde ik me zieliger. Kwam eigenlijk wel goed uit, toen wist ik meteen dat drank niet hielp tegen zielige gevoelens. Ik zeg niet dat ik geen alcohol meer drink, maar niet om me beter te voelen, gewoon voor het lekkere. Niet als ik zielig ben.W203 schreef: ↑04-11-2018 22:20Zou het misschien ook zo kunnen zijn dat je vele drinken van de laatste tijd je zo ellendig en verdrietig laat voelen?
de ellende van alcohol is dat het je gemoedstoestand maar even verbetert en daarna dubbel zo hard verslechtert.
Met als gevolg dat je nog meer gaat verlangen naar een beetje chemisch geluk.
Zo ontstaat er dus gevaar op verslaving.
Ik denk dat je niet in je slachtoffer, arme ik routine moet blijven hangen, het levert je niets op, hooguit een drankprobleem.
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zondag 4 november 2018 om 23:07
Zal het proberenCalamitycat schreef: ↑04-11-2018 23:03Moet je vaker doen
Ja hier ook, ik ga ook lekker naar bed.
Leuk je weer even gezien te hebben, welterusten!
Mispoes!
maandag 5 november 2018 om 17:37
Ik wil wel serieus reageren op je vraag; 'hoe erg is het om tijdelijk AFHANKELIJK te zijn van alcohol.
Daar heb je je eigen antwoord al in gegeven. Afhankelijk zijn betekent dat je geen andere manieren kent om je gevoelens te reguleren. Je hebt alcohol nodig. En dat lijkt me niet heel erg goed, toch?
O en ik praat helaas uit ervaring waar ik mij elke dag voor schaam.
Alcohol verdooft even, maar is snel uitgewerkt. En na dat het is uitgewerkt zijn alle gevoelens en de situatie nog het zelfde . Die gaan er niet door weg.
Als je idd nog even doorgaat zul je jezelf aanleren alcohol nodig te hebben, als daar al geen sprake van is. Dat zou kunnen beteken dat je of moet blijven drinken, of misschien straks wel even stopt maar bij een nieuwe tegenslag weer je 'medicijn erbij pakt.
Daar heb je je eigen antwoord al in gegeven. Afhankelijk zijn betekent dat je geen andere manieren kent om je gevoelens te reguleren. Je hebt alcohol nodig. En dat lijkt me niet heel erg goed, toch?
O en ik praat helaas uit ervaring waar ik mij elke dag voor schaam.
Alcohol verdooft even, maar is snel uitgewerkt. En na dat het is uitgewerkt zijn alle gevoelens en de situatie nog het zelfde . Die gaan er niet door weg.
Als je idd nog even doorgaat zul je jezelf aanleren alcohol nodig te hebben, als daar al geen sprake van is. Dat zou kunnen beteken dat je of moet blijven drinken, of misschien straks wel even stopt maar bij een nieuwe tegenslag weer je 'medicijn erbij pakt.
zaterdag 10 november 2018 om 16:18
thanks voor je lieve reactieFrancin schreef: ↑05-11-2018 17:37Ik wil wel serieus reageren op je vraag; 'hoe erg is het om tijdelijk AFHANKELIJK te zijn van alcohol.
Daar heb je je eigen antwoord al in gegeven. Afhankelijk zijn betekent dat je geen andere manieren kent om je gevoelens te reguleren. Je hebt alcohol nodig. En dat lijkt me niet heel erg goed, toch?
O en ik praat helaas uit ervaring waar ik mij elke dag voor schaam.
Alcohol verdooft even, maar is snel uitgewerkt. En na dat het is uitgewerkt zijn alle gevoelens en de situatie nog het zelfde . Die gaan er niet door weg.
Als je idd nog even doorgaat zul je jezelf aanleren alcohol nodig te hebben, als daar al geen sprake van is. Dat zou kunnen beteken dat je of moet blijven drinken, of misschien straks wel even stopt maar bij een nieuwe tegenslag weer je 'medicijn erbij pakt.
dinsdag 13 november 2018 om 17:05
