Ambulante Detox

Geen tips, maar heel veel succes!!

Hopelijk heb je die verstopte flessen al weggegooid inmiddels.

Verslavingen kunnen zich verplaatsten als je er zo gevoelig voor bent. Misschien kun je alvast nadenken over een gezonde verslaving.

Ik wens je veel succes. En reken je de situatie ook niet uitsluitend jezelf aan, dit is iets wat de maatschappij gecreëerd heeft.

Bladora wat stoer dat je dit doet! Heel veel succes.

Wat heftig, superknap dat je er vol voor gaat. Niet echt ervaring maar mijn idee bij verslavingen (zelf wel ooit met roken gestopt) is dat er ergens een leegte zit. Dus niet alleen stoppen maar er ook iets positiefs tegenover zetten om te gaan doen, een plan of project, zodat je niet in de volgende verslaving valt. Veel sterkte en succes, je komt er wel doorheen.

Wauw wat goed van je dat je dit onder je eigen nick plaatst! Heel sterk en het laat zien dat je je idd niet wil verschuilen/verstoppen en het aangaat.
De stappen die je hebt genomen nu zijn al de belangrijkste.
Fijn ook dat je dit topic voor jezelf opent, zodat de komende periode, die ongetwijfeld heel pittig gaat worden, je hier alle steun kan krijgen.

Ik wens je heel veel sterkte en succes en ik hou je topic in de gaten, voor het geval je van je af wilt praten, boos bent, zit te balen, verdrietig bent, afleiding zoekt, of wat dan ook. Alles is prima en kun je hier delen! Hier is altijd wel iemand

Heel veel sterkte en kracht gewenst!

nlies schreef: ↑

14-07-2023 13:12

ik vind dat ik dit zelf zou moeten kunnen, maar dit lukt gewoon niet helaas.

Hulp vragen is geen teken van zwakte, het is juist sterk dat je het probleem ziet en er iets aan gaat doen. Sterkte

Helemaal eens en nog ter aanvulling: hulp vragen ìs het zelf doen. Het is zèlf de stap zetten naar wat je nodig hebt om je doel te bereiken.
Het proces dat daarop volgt doe je ook zèlf. Kortom: hele verstandige en sterke keuze om hulp in te schakelen!

Wat goed van je Bladora .
Heel veel sterkte maar vooral succes het erkennen van je probleem is al een flinke stap .

Boekentip ter afleiding: My year of rest and relaxation van Otessa Moshfegh.

Geen ervaring, wel met stoppen met roken maar dat deed ik zelf. Ik vind het stoer dat je hier een topic opent en hulp inschakelt. Heel veel succes gewenst!

Het kan wel een zekere rust geven als een ander je vertelt wat te doen.

Ik heb maar één ervaring van iemand met alcoholproblemen en die had zijn lever kapot gedronken. Hij zei dat hij altijd dorst had en daarom bier pakte. Dat deed iedereen. Hij dacht er pas over na toen het te laat was. Kort na de diagnose overleden.

Vroeger kende ik vagelijk iemand met Refusal. Als je dat gebruikt schijnt je ontzettend ziek te worden van alcohol tenzij je plant om te gaan drinken en dan dat spul niet neemt.

Ik zal ook wel mijn verslavingen hebben.

Hier ervaring. Na een moeilijke periode ben ik ook heel stevig gaan drinken (zie eerste topic), zo erg dat ik doordeweeks niet naar bed ging voor ik twee hele flessen wijn had weggetikt. In het weekend zocht ik naar excuses om overdag al te mogen beginnen. Mijn dieptepunt was dat ik mijn laatste glas wijn op had om 1.30 uur en de ochtend erna al om 8 uur weer aan de eerste zat. Puur omdat ik ivm een afspraak de verdere dag niet kon drinken maar ik wel aan mijn tax “moest” komen. En ben zelfs ook wel eens na een glas of 4 in de auto gestapt. Oh, wat schaam ik me daar nog steeds voor.
Ik ben ook opgegroeid in een wereld waar alcohol heel normaal was. Op feestjes regelmatig mijn vader naar huis moeten slepen samen met mijn moeder.

Alcohol werd later voor mij een manier om aan problemen en narigheid te ontsnappen. Ik heb me lang heel eenzaam gevoeld, corona hielp niet. Omdat ik alleen woon was er ook totaal geen sociale controle. Ik hield buitenshuis de facade hoog, door zogenaamd gezellig wijntjes te doen met iedereen. Dat ik steeds de eerste was die bijbestelde viel niemand op. Daar zorgde ik wel voor. Bij mensen thuis liep ik zelfs soms sneaky naar de koelkast voor een refill, zodat ik het volgende rondje weer mee kon met de rest. Ik ging steeds naar verschillende supermarkten om in te slaan, zodat het niet op zou vallen hoe gigantisch veel ik steeds insloeg. Zoveel stiekeme maniertjes, en die had jij dus ook TO. Thuis hoefde ik natuurlijk niks te verstoppen.

Ik ben gestopt met drinken nadat ik ook op andere manieren in de problemen kwam (financiën). Ik heb wel hulp ingeschakeld via de huisarts, maar daar helaas niet de aansluiting gevonden. Toen heb ik samen met de huisarts een detox-plan bedacht. Ook met wat medicatie ter ondersteuning. Uiteindelijk heb ik die medicatie nooit genomen, het was niet nodig. Ik had geen last van ontwenningsverschijnselen. Ging zelfs veel beter slapen. En de euforie dat ik echt niet meer ging drinken en het gewoon kon gaf me elke dag zoveel energie en motivatie. Vond het wel moeilijk om tijdens gelegenheden te moeten zeggen dat ik niet meer dronk. Ik dacht dat er dan alcoholist op je voorhoofd stond geschreven. Maar ook dat viel me steeds 100% mee. Niemand vindt er eigenlijk iets van.
Ik ga sommige gelegenheden (dronken activiteiten) wel uit de weg. Ik merk dat ik als nuchtere persoon dan echt niet meer kan levelen met de rest. In de verleiding kom ik eigenlijk niet meer.
Ik heb sporadisch nog een paar keer een behoorlijk risico genomen door bij een etentje een goed glas wijn te nemen. Dat ging goed. Maar toch heb ik besloten om ook dat niet meer te doen, het risico is te groot om weer weg te glijden, helemaal in de zomer met alle feestjes/ terrasjes en dergelijke.

Voor mij was het wel heel belangrijk om de onderliggende problematiek aan te pakken. Te gaan rouwen om de verliezen. Ik doe dat samen met een therapeut. En ook had ik natuurlijk de financiele puinhoop om door te werken. Dit is allemaal nog lopende, maar ik kan nu al wel zeggen hoeveel voortgang ik heb geboekt in nog geen jaar tijd.

Tips:
Op tiktok/ insta staan van die filmpjes van ervaringsdeskundige sobercoaches, behoorlijk cliché, maar ze snijden wel hout. Sommige tips gebruik ik

Ga bewegen, hardlopen, wandelen of wat dan ook. Elke dag. Desnoods samen met iemand. In het begin kon ik dat alleen met een podcast oid in mijn oren. Maar nu kan ik gewoon in stilte met mezelf zijn. Zonder dat er steeds nare gedachten opkomen.

Elke dag bewust kiezen niet te drinken. Even bewust stilstaan bij wat het je heeft gekost toen je dronk en wat het oplevert nu je het niet meer doet. Ik ben gestopt met de lange termijn eisen aan mezelf stellen: “Vandaag drink ik niet” (Morgen is van latere zorg)

Voor nu wens ik je alle succes met je detox en de periode die komt. Je kunt het. Het moeilijkste (hulp vragen) heb je nl al gedaan! Mocht je persoonlijk willen uitwisselen, stuur me gerust een pb.

*Bladora* schreef: ↑

14-07-2023 14:44

Ik heb ook besloten te stoppen met roken. Dit omdat het toch gelinkt is aan alcohol, wijntje=sigaretje erbij.

Heel goed. Patronen doorbreken.

*Bladora* schreef: ↑

14-07-2023 14:44

Ik heb ook besloten te stoppen met roken. Dit omdat het toch gelinkt is aan alcohol, wijntje=sigaretje erbij.

Nicotineplijsters gekocht, medicatie krijg ik via het VNN. Ik ga dit echt doen! Net vond ik weer een flesje wijn tijdens het uitlaten van de hond...wist niet een dat deze er lag, zo vergeetachtig ben ik dus al geworden. Maar heb deze opgedronken, zeg dan tegen mijn ouders dat ik moe ben van alles, en ga naar bed. Alcohol maakt een grote leugenaar van je.

Maar het besef dat je het doet is er. Dat is al heel wat. Erkennen dat je verslaafd bent, en (soms) liegt.
Stoppen met roken is ook een goed idee, al weet ik eigenlijk niet of stoppen met twee verslavingen raadzaam is. Hopelijk krijg je daarbij goed advies en steun.

PoesmetLaarzen schreef: ↑

14-07-2023 13:42

Ah mooi. Ik las alleen de diazepam maar disulfiram (refusal) zet echt zoden aan de dijk.

Diazepam is om de gevolgen van het stoppen tegen te gaan. Je kunt als je geen alcohol meer drinkt zelfs insulten krijgen. Diazepam wordt als het goed is met een afbouwschema ( van 4 maal daags tot 0) gegeven, anders is het je volgende verslaving.
Disulfiram komt na de detox. Het zorgt er voor dat je ziek wordt als je toch alcohol drinkt. Dat moet je tegen houden om weer te drinken.

Maar fantastisch dat je dit besluit hebt genomen. Het is een proces van vallen en opstaan.
De 1e tijd is moeilijk door het afkicken. Je zult waarschijnlijk ook veel gaan transpireren en je kunt last hebben van tremoren (beven, mn handen).
Daarna komt het psychische deel. Dat is mogelijk nog moeilijker maar je kunt het. Zeker nu je zelf deze beslissing hebt genomen.

Bekijk het per dag. Als je wakker wordt neem je je voor om hoe dan ook die dag niet te drinken. Hoe moeilijk het ook is, die dag gaat voorbij en omdat het een dag is, is het te overzien. De volgende doe je hetzelfde.
Nooit meer drinken is oneindig en niet te overzien als je stuk zit. 1 dag is te handelen.

Koffieverkeerd schreef: ↑

14-07-2023 14:58

Maar het besef dat je het doet is er. Dat is al heel wat. Erkennen dat je verslaafd bent, en (soms) liegt.
Stoppen met roken is ook een goed idee, al weet ik eigenlijk niet of stoppen met twee verslavingen raadzaam is. Hopelijk krijg je daarbij goed advies en steun.

Voorheen hanteerde de verslavingszorg 1 voor 1 maar inmiddels is duidelijk dat je op die manier het verslaafd zijn in stand houdt. Daarom het liefst alle verslavingen tegelijk aanpakken.

Ik zou juist allebei doen, denk dat dat heel goed is voor je zelfvertrouwen. Sibling deed dat ook en is meeeeegagezond gaan leven.

marin125 schreef: ↑

14-07-2023 15:04

Diazepam is om de gevolgen van het stoppen tegen te gaan. Je kunt als je geen alcohol meer drinkt zelfs insulten krijgen. Diazepam wordt als het goed is met een afbouwschema ( van 4 maal daags tot 0) gegeven, anders is het je volgende verslaving.
Disulfiram komt na de detox. Het zorgt er voor dat je ziek wordt als je toch alcohol drinkt. Dat moet je tegen houden om weer te drinken.

Jaaa. Dat is me bekend.
Maar in de OP werd alleen de diazepam genoemd.

Voel je niet schuldig dat je ouders nu ook niet drinken, elk glas dat ze minder drinken is feitelijk een kadootje voor hun gezondheid en wie weet hoe zij zich na een paar weken voelen.... misschien willen ze dan zelf ook niet meer zo nodig

Net zelf een week ambulante detox achter de rug. Je mag me wel pb-en.

*Bladora* schreef: ↑

14-07-2023 14:44

Net vond ik weer een flesje wijn tijdens het uitlaten van de hond...wist niet een dat deze er lag, zo vergeetachtig ben ik dus al geworden. Maar heb deze opgedronken, zeg dan tegen mijn ouders dat ik moe ben van alles, en ga naar bed. Alcohol maakt een grote leugenaar van je.

Dus je verhult voor je ouders dat je gedronken hebt door te zeggen dat je moe bent en naar bed moet?
En .. je drinkt een fles (geen 'flesje') terwijl jij afgesproken had met jezelf om niet meer te drinken!
Je conclusie klopt: 'Alcohol maakt een grote leugenaar van je.' Je liegt tegen je omgeving (ouders) en tegen jezelf (dat je stopt met drinken).

Goed dat je dat wil veranderen.

WoefZegger schreef: ↑

14-07-2023 16:15

Dus je verhult voor je ouders dat je gedronken hebt door te zeggen dat je moe bent en naar bed moet?
En .. je drinkt een fles (geen 'flesje') terwijl jij afgesproken had met jezelf om niet meer te drinken!
Je conclusie klopt: 'Alcohol maakt een grote leugenaar van je.' Je liegt tegen je omgeving (ouders) en tegen jezelf (dat je stopt met drinken).

Je hebt dus eigenlijk gewoon haar post nog eens naverteld.

Murgatroyd schreef: ↑

14-07-2023 16:19

Je hebt dus eigenlijk gewoon haar post nog eens naverteld.

Eigenlijk? Dus eigenlijk?