Psyche
alle pijlers
Angst, stress en depressie
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:29
Ik herken me hier ook in. Heb in het verleden dan wel echt een zware depressie gehad maar de gevoeligheid hiervoor blijft. Ben ook al jaren steeds bezig met psychologen, heb ook antidepressiva geslikt maar toch lijkt het allemaal niet te werken. Daardoor krijg ik ook dezelfde twijfels die jij hebt.
Een echte tip heb ik niet. Dit topic zal ik wel meelezen want ben benieuwd of er hier mensen zijn met goed advies waar jij ook iets mee kunt. Sterkte!
Een echte tip heb ik niet. Dit topic zal ik wel meelezen want ben benieuwd of er hier mensen zijn met goed advies waar jij ook iets mee kunt. Sterkte!
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:30
Misschien moet je stoppen er tegen te vechten, daar bedoel ik mee dat je gaat leren accepteren dat dit bij jou hoort.
Zelf heb ik dit ook. En heb er een manier voor gevonden er mee te leven.
Net als jij, niet te veel stress en druk. Genoeg eigen tijd inplannen. En rustmoment creëren.
Jezelf niet meten aan anderen, jij hebt je eigen unieke kwaliteiten.
Het is een rauw proces, dat jij deze klachten hebt, dat is pijnlijk. Wellicht moet je via je huisarts met deze insteek om hulp vragen.
Geen psycholoog die het wil oplossen maar een hulpverlener die je helpt het een plek te geven, jezelf leert accepteren met deze klachten en leert lief voor jezelf te zijn.
Af en toe praten met de huisarts helpt mij. En sowieso een paar mensen in he omgeving verzamelen die je snappen en je kunt bellen in moeilijke tijden.
Samen met de praktijkondersteuner zou je een (ik weet even niet meer hoe het precies heet) preventieplan kunnen maken.
Verder helpt een reïntegratie caoch mij met het vinden van een passende baan.
Vooral wees lief voor jezelf zoals je bent. En richt je op de dingen die jou energie geven, die je leuk vind en op de mooie kanten aan jezelf.
Zelf heb ik dit ook. En heb er een manier voor gevonden er mee te leven.
Net als jij, niet te veel stress en druk. Genoeg eigen tijd inplannen. En rustmoment creëren.
Jezelf niet meten aan anderen, jij hebt je eigen unieke kwaliteiten.
Het is een rauw proces, dat jij deze klachten hebt, dat is pijnlijk. Wellicht moet je via je huisarts met deze insteek om hulp vragen.
Geen psycholoog die het wil oplossen maar een hulpverlener die je helpt het een plek te geven, jezelf leert accepteren met deze klachten en leert lief voor jezelf te zijn.
Af en toe praten met de huisarts helpt mij. En sowieso een paar mensen in he omgeving verzamelen die je snappen en je kunt bellen in moeilijke tijden.
Samen met de praktijkondersteuner zou je een (ik weet even niet meer hoe het precies heet) preventieplan kunnen maken.
Verder helpt een reïntegratie caoch mij met het vinden van een passende baan.
Vooral wees lief voor jezelf zoals je bent. En richt je op de dingen die jou energie geven, die je leuk vind en op de mooie kanten aan jezelf.
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:36
Verder helpt mij een antipsychotica, lage dosering beter als antidepressiva. Wellicht kun je in overleg met de huisarts/psychiater dit krijgen.
Antidepressiva hielp mij ook nooit.
Lage dosering antipsychotica wel (is dan werkend als prikkel verminderaar/slaapmiddel)
Heb het nu in combi met antidepressiva. En dat werkt goed.
Ik ga nooit meer antidepressiva nemen zonder antipsychotica.
Overleg met je huisarts/psychiater.
Bij iedereen werkt wat anders natuurlijk.
Natuurlijk is het geen wonder pil, het ondersteunt mij. Klachten verdwijnen bij.mij nooit helemaal.
Antidepressiva hielp mij ook nooit.
Lage dosering antipsychotica wel (is dan werkend als prikkel verminderaar/slaapmiddel)
Heb het nu in combi met antidepressiva. En dat werkt goed.
Ik ga nooit meer antidepressiva nemen zonder antipsychotica.
Overleg met je huisarts/psychiater.
Bij iedereen werkt wat anders natuurlijk.
Natuurlijk is het geen wonder pil, het ondersteunt mij. Klachten verdwijnen bij.mij nooit helemaal.
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:40
Daar heb je een goed punt! Ik denk het wel, omdat ik het gevoel krijg dat dat moet. Iedereen op m’n werk is zo en m’n baas wilde mij liever ook niet aannemen. Anderen in hoge functies zijn wel te spreken over mij, maar toch heb ik het gevoel dat ik op een te laag niveau zit doordat ik het ook altijd vermeden heb. Op school en tijdens m’n studie was ik wel een enorme streber, maar niet omdat ik het wilde maar omdat ik bang was te falen.
zaterdag 28 oktober 2017 om 09:44
Dat is een goed idee. Heb dat ook wel geprobeerd, maar dan valt me weer op hoe anders ik ben dan de rest en dan voel ik me waardeloos.Gele_Suikerspin schreef: ↑28-10-2017 09:30Misschien moet je stoppen er tegen te vechten, daar bedoel ik mee dat je gaat leren accepteren dat dit bij jou hoort.
zaterdag 28 oktober 2017 om 10:44
Anders is toch niet slechter? Stop met jezelf te vergelijken met andere personen. Er is geen kookboekrecept van "zo word je gelukkig", dat is voor iedereen anders en ook voor elke situatie anders.
Door fouten leer je trouwens het beste. Het klinkt nu dat je bang bent om iets niet goed te doen, en het daarom maar niet doet. Waardoor jij je weer als loser voelt.
Misschien heb je wel baad bij een daglichtlamp wanneer je in deze periode van het jaar het allemaal weer lastiger krijgt
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
zaterdag 28 oktober 2017 om 11:58
Werk is kwestie van profileren. Doen wat je leuk vindt net iets onder je niveau daar is niets mis mee. Je moet het uiteindelijk ook bijna 50 jaar volhouden. Gewoon de boel een beetje opkloppen zodat je werkgever het ook geweldig vindt.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 28 oktober 2017 om 15:00
zaterdag 28 oktober 2017 om 15:04
En denk je dan niet: "Pokken, ben ik er wéér ingetuind en heb ik mezelf weer een rotdag bezorgd"? Want als je je goede humeur had gehouden dan was je er alleen maar op vooruit gegaan.Er hoeft maar iets kleins te gebeuren of ik schiet in de stress en ik voel me somber.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 28 oktober 2017 om 18:43
Interessant, antipsychotica. Ondanks dat je nooit psychoses hebt gehad?Gele_Suikerspin schreef: ↑28-10-2017 09:36Verder helpt mij een antipsychotica, lage dosering beter als antidepressiva. Wellicht kun je in overleg met de huisarts/psychiater dit krijgen.
zaterdag 28 oktober 2017 om 18:44
Het helpt altijd wel als er mensen zijn die het ook hebben!LoveHarmony schreef: ↑28-10-2017 09:29Ik herken me hier ook in. Heb in het verleden dan wel echt een zware depressie gehad maar de gevoeligheid hiervoor blijft. Ben ook al jaren steeds bezig met psychologen, heb ook antidepressiva geslikt maar toch lijkt het allemaal niet te werken.
zaterdag 28 oktober 2017 om 18:47
Daar zou je wel eens gelijk in kunnen hebben. Heb je zoiets meegemaakt?
