Psyche
alle pijlers
Bevallen en (bijna) niet meer kunnen slapen
zaterdag 24 augustus 2019 om 14:23
Gefeliciteerd! 
Goed dat je al een afspraak hebt bij de POH! Je schrijft dat je de nachten dat je man "nachtdienst" heeft wel iets meet uitgerust bent. Blijven jullie de nachtdiensten om en om doen als hij fulttime gaat werken?
Slaapt je kindje op jullie kamer of eigen kamer? Hoe gaat het met hem? Hoevaak wordt hij meestal wakker per nacht? Is dat voor drinken of om iets anders?
Goed dat je al een afspraak hebt bij de POH! Je schrijft dat je de nachten dat je man "nachtdienst" heeft wel iets meet uitgerust bent. Blijven jullie de nachtdiensten om en om doen als hij fulttime gaat werken?
Slaapt je kindje op jullie kamer of eigen kamer? Hoe gaat het met hem? Hoevaak wordt hij meestal wakker per nacht? Is dat voor drinken of om iets anders?
zaterdag 24 augustus 2019 om 14:39
Je komt in een cirkeltje idd, als je tegen de nachten op gaat kijken omdat je bang bent niet te kunnen slapen. Dat zorgt er weer voor dat je idd ws niet zal kunnen slapen.
Lastig!!
En overdag een dutje doen ergens? Proberen in de avonden niet al te druk meer te doen. Zou bij kraamvisite op andere tijdstippen organiseren of alsnog een babyborrel...
Voor slapengaan lang warm douchen... kop warme melk met nootmuskaat...
Goed dat je aan de bel hebt getrokken...! Succes!
Lastig!!
En overdag een dutje doen ergens? Proberen in de avonden niet al te druk meer te doen. Zou bij kraamvisite op andere tijdstippen organiseren of alsnog een babyborrel...
Voor slapengaan lang warm douchen... kop warme melk met nootmuskaat...
Goed dat je aan de bel hebt getrokken...! Succes!
zaterdag 24 augustus 2019 om 14:43
Geef je man het vertrouwen dat hij ook voor zijn dochter kan zorgen.
Het is nieuw voor jullie allebei. Je man zal bepaalde dingen weer anders aanpakken dan jij, maar dat geeft niet.
Je moet beide je weg hierin vinden! Probeer oke te zijn met hoe het is zonder iets van jezelf te moeten (moeten slapen.. en zelf alle ballen in de lucht moeten houden)
Het is nieuw voor jullie allebei. Je man zal bepaalde dingen weer anders aanpakken dan jij, maar dat geeft niet.
Je moet beide je weg hierin vinden! Probeer oke te zijn met hoe het is zonder iets van jezelf te moeten (moeten slapen.. en zelf alle ballen in de lucht moeten houden)
zaterdag 24 augustus 2019 om 14:53
Wat vervelend en herkenbaar.... Het is super zwaar, maar het komt echt weer goed!
De poh lijkt me niet de eerste keuze. Laat je via huisarts of verloskundige door verwijzen naar de pop-poli. Dat is speciaal voor zwangeren en moeders.
Het kan een kenmerk zijn van een pnd of een pnd worden door het niet slapen. Maar nu ben je er nog op tijd bij.
Bij de pop-poli kun je gesprekken op maat krijgen. Ze hebben daar de ervaring. Maar bv ook een slaapmiddel dat wel langdurig gebruikt kan worden. Bv mirtazipine.
Ik had dat ook moeten hebben blijkt achteraf. Dan had ik me nu veel beter gevoeld.
Ik heb wel een inslaper gekregen die niet verslavend werkt. Dat zou je aan de huisarts kunnen vragen in de tussentijd dat je op de wachtlijst staat voor de pop-poli.
Ik had promethazine in hoestdrank vorm. Normale tabletjes zijn 25 mg, maar met de hoestdrank kun je een klein beetje nemen. Ik had genoeg aan 7 ml (dat is gelijk met 7 mg).
Er is ook een fb groep; slapeloos naar krijgen kind. Wees welkom
Maar echt de pop-poli en in de tussentijd iets niet verslavends om in te slapen!!!
Veel sterkte!
De poh lijkt me niet de eerste keuze. Laat je via huisarts of verloskundige door verwijzen naar de pop-poli. Dat is speciaal voor zwangeren en moeders.
Het kan een kenmerk zijn van een pnd of een pnd worden door het niet slapen. Maar nu ben je er nog op tijd bij.
Bij de pop-poli kun je gesprekken op maat krijgen. Ze hebben daar de ervaring. Maar bv ook een slaapmiddel dat wel langdurig gebruikt kan worden. Bv mirtazipine.
Ik had dat ook moeten hebben blijkt achteraf. Dan had ik me nu veel beter gevoeld.
Ik heb wel een inslaper gekregen die niet verslavend werkt. Dat zou je aan de huisarts kunnen vragen in de tussentijd dat je op de wachtlijst staat voor de pop-poli.
Ik had promethazine in hoestdrank vorm. Normale tabletjes zijn 25 mg, maar met de hoestdrank kun je een klein beetje nemen. Ik had genoeg aan 7 ml (dat is gelijk met 7 mg).
Er is ook een fb groep; slapeloos naar krijgen kind. Wees welkom
Maar echt de pop-poli en in de tussentijd iets niet verslavends om in te slapen!!!
Veel sterkte!
zaterdag 24 augustus 2019 om 14:56
zaterdag 24 augustus 2019 om 15:32
Als ze slaapmedicatie gebruikt denk ik niet dat ze borstvoeding geeft, want dat is niet te combineren. Mirtazapine mag je overigens ook niet gebruiken als je borstvoeding geeft.
Ik heb daar veel vrouwen over gehoord, maar ik had dat zelf absoluut niet bij de borstvoeding. Ik werd er niet rustig van. Zoon was ook een onrustige drinker die heel vaak losliet, dus het was geen kwestie van aanleggen en lekker wegdoezelen terwijl de baby drinkt, ik vond het hard werken.
zaterdag 24 augustus 2019 om 15:58
zaterdag 24 augustus 2019 om 16:28
Het advies van de pop poli is al eerder gegeven zie ik. Dit zou ook mijn advies zijn. Mijn ervaring is dat slaapproblemen na de bevalling niet altijd goed opgepakt wordt door artsen. Niet slapen is funest. .ik vind t bizar dat je arts niets meer wilt voorschrijven. Dus z.s.m. naar pop poli en nogmaals vragen om slaapmedicatie. Ik heb bij beide kinderen n pnd gehad. Niet slapen was daarbij n symptoom. Het kan ook de oorzaak zijn van een pnd. Veel sterkte.
zaterdag 24 augustus 2019 om 21:48
Bedankt voor alle reacties. Ik zal maandag contact opnemen met de verloskundige en ook weer met de huisarts. De pop poli lijkt mij een goed idee, en medicatie ook. Heb het idee dat ik deze periode anders ook niet vol ga houden. Nu ook weer met hartkloppingen op bed en de hele dag eigenlijk al opkijken tegen de nacht. Pnd vind ik erg zwaar klinken, ik voel me niet depressief. En als ik me minder goed voel is dat volgens mij directe oorzaak van slaapgebrek/oververmoeidheid? Maar goed, dit komt weer door alles wat er momenteel gebeurt, dus misschien toch? Nogmaals bedankt voor alle reacties!
zaterdag 24 augustus 2019 om 22:09
sdd schreef: ↑24-08-2019 21:48Bedankt voor alle reacties. Ik zal maandag contact opnemen met de verloskundige en ook weer met de huisarts. De pop poli lijkt mij een goed idee, en medicatie ook. Heb het idee dat ik deze periode anders ook niet vol ga houden. Nu ook weer met hartkloppingen op bed en de hele dag eigenlijk al opkijken tegen de nacht. Pnd vind ik erg zwaar klinken, ik voel me niet depressief. En als ik me minder goed voel is dat volgens mij directe oorzaak van slaapgebrek/oververmoeidheid? Maar goed, dit komt weer door alles wat er momenteel gebeurt, dus misschien toch? Nogmaals bedankt voor alle reacties!
zondag 25 augustus 2019 om 07:33
ach, hopelijk krijg je snel goede hulp!
Ik herken het een beetje, hoewel niet helemaal hetzelfde (ik lig vooral wakker). Wat mij helpt, is proberen te accepteren dat ik niet slaap. Tja, dan lig ik maar wakker, en dan voel ik mij maar slecht de dag erna. Je hebt nu nog verlof toch, dus je hoeft niet zoveel? Desnoods pak ik een boek en ga ik rustig lezen. Als mij dat gelukt is voelt dat als een 'goede nacht'. En meestal slaap ik na een of twee van zulke nachten weer beter.
Ik herken het een beetje, hoewel niet helemaal hetzelfde (ik lig vooral wakker). Wat mij helpt, is proberen te accepteren dat ik niet slaap. Tja, dan lig ik maar wakker, en dan voel ik mij maar slecht de dag erna. Je hebt nu nog verlof toch, dus je hoeft niet zoveel? Desnoods pak ik een boek en ga ik rustig lezen. Als mij dat gelukt is voelt dat als een 'goede nacht'. En meestal slaap ik na een of twee van zulke nachten weer beter.
zondag 25 augustus 2019 om 07:44
Ik heb dit ook. Je staat stijf van de adrenaline en slaapt niet. Wakker schrikken inderdaad door een droom. Dit kan bij mij weken door gaan. Niks helpt, behalve slaappillen. Na de bevalling van jongste heb ik ruim een jaar aan de slaappillen gezeten. Je moet wat om helder te blijven.
Dat je arts geen pillen voor wil schrijven is leuk, maar wat is dan het alternatief. Je moet toch op je strepen gaan staan.
Dat je arts geen pillen voor wil schrijven is leuk, maar wat is dan het alternatief. Je moet toch op je strepen gaan staan.
zondag 25 augustus 2019 om 09:36
Ik gebruikte Zolpidem. Dat is iets sterker dan temazepam. Het is niet wenselijk om het een jaar te gebruiken maar ook niet dat het niet mag. Het wordt minder werkzaam na een tijd maar het is niet zo dat het lichamelijk verslavend is of slecht voor je lichaam. Artsen brengen dit zo wel maar dat is dus niet zo. Mijn vader slikt bijvoorbeeld al 15 jaar slaappillen. Je kan het best langere tijd gebruiken en dan rustig afbouwen. Of bijvoorbeeld een paar keer per weer gebruiken als tussenoplossing.
zondag 25 augustus 2019 om 09:50
